Безшлакова дієта

Безшлакова дієта – це короткочасна дієта для тих, хто хоче вивести з організму шлаки. Особливо вона буде корисною після довгих застіль. Очищаюча дієта від шлаків корисна всім людям. У наш час екологія забруднює нас не лише через перероблені продукти споживання, а й шляхом забрудненої води та атмосфери.

Багато фруктів та овочів, якими ми харчуємося, обприскуються пестицидами, отже навіть прихильники здорового харчування не можуть уберегти свій організм від забруднення різними отрутами.

Плюси та мінуси безшлакової дієти

Завдяки дієті, що очищає, від шлаків відбудеться чистка всього організму, а також піде целюліт, викликаний накопиченням токсинів в тілі. Жодна інша дієта не здатна настільки добре почистити внутрішні органи. Для людей, які ведуть активний спосіб життя дієта для виведення шлаків не підходить, тому що їм потрібна велика кількість енергії. При дотриманні цієї дієти може бути головний біль, що є показником того, що з організму виводиться все погане.

Існує дві версії безшлакової дієти.

Продукти безшлакової дієти.

Перша дієта спрямована виключно на виведення шлаків, її дотримуються не заради схуднення. Дозволяється вживання фруктів, ягід та мінеральної води. Інші продукти харчування з раціону виключаються.

Зразкове меню:

1. Сніданок – склянка мінералки + яблуко
2. Обід - 2 банани та пара склянок мінералки
3. Вечеря - салат із фруктів (ананас, суниця або полуниця)

Сидіти на цій дієті рекомендується не більше 3-х днів.

Продукти та страви безшлакової дієти 2

Дозволяються: овочеві відвари, супи на нежирному м'ясному бульйоні, нежирна яловичина та телятина, варена курка, суфле, страви з риб (тріска, судак, окунь, щука), нежирні сир та сири, компоти, киселі та соки.

Забороняються: капустяні борщі та щі, супи на молоці, окрошка, жирне м'ясо, качка та гусак, копчене та солоне, ковбасні іделія, консерви, жирна риба, грубі овочі, мариновані та солоні гриби, молочні продукти, гострі приправи, солодощі, квас, газування та алкоголь.