Cürufsuz diyet

Cürufsuz diyet, vücuttaki toksinleri atmak isteyenler için kısa süreli bir diyettir. Özellikle uzun bayramlardan sonra faydalı olacaktır. Toksinlerden arındırıcı bir diyet kesinlikle tüm insanlar için faydalıdır. Günümüzde çevre bizi yalnızca işlenmiş tüketim ürünleriyle değil, aynı zamanda kirli su ve atmosferle de kirletiyor.

Yediğimiz meyve ve sebzelerin çoğuna böcek ilacı sıkılıyor, bu nedenle sağlıklı beslenmenin taraftarları bile vücutlarını çeşitli zehirlerden koruyamıyor.

Cürufsuz bir diyetin artıları ve eksileri

Toksinlerden arındırıcı bir diyet sayesinde tüm vücut temizlenecek ve vücutta toksin birikmesinden kaynaklanan selülit de ortadan kalkacaktır. Başka hiçbir diyet iç organları bu kadar iyi temizleyemez. Aktif bir yaşam tarzı sürdüren kişiler için, büyük miktarda enerjiye ihtiyaç duydukları için detoks diyeti uygun değildir. Bu diyeti uygularken baş ağrısı yaşayabilirsiniz, bu da kötü olan her şeyin vücuttan atıldığının bir göstergesidir.

Külsüz diyetin iki versiyonu vardır.

Cürufsuz diyet ürünleri 1

İlk diyet yalnızca toksinlerin atılmasına yöneliktir; kilo vermek amacıyla uygulanmaz. Meyve, çilek ve maden suyu tüketimine izin verilir. Diğer gıda ürünleri diyetin dışında tutulur.

Örnek menü:

1. Kahvaltı - bir bardak maden suyu + bir elma
2. Öğle yemeği – 2 muz ve birkaç bardak maden suyu
3. Akşam yemeği – meyve salatası (ananas, çilek veya çilek)

Bu diyete 3 günden fazla devam edilmemesi tavsiye edilir.

Cürufsuz beslenmenin ürünleri ve yemekleri 2

İzin verilenler: sebze suları, az yağlı et suyu içeren çorbalar, yağsız dana eti ve dana eti, haşlanmış tavuk, sufle, balık yemekleri (morina, turna levrek, levrek, turna), az yağlı süzme peynir ve peynirler, kompostolar, jöle ve meyve suları.

Yasaklananlar: lahana pancar çorbası ve lahana çorbası, sütlü çorbalar, okroshka, yağlı et, ördek ve kaz, tütsülenmiş ve tuzlanmış, sosisler, konserve yiyecekler, yağlı balık, kaba sebzeler, salamura ve tuzlanmış mantarlar, süt ürünleri, baharatlı baharatlar, tatlılar, kvas , soda ve alkol.