Şlaksız pəhriz

Şlaksız pəhriz bədəndən toksinləri çıxarmaq istəyənlər üçün qısamüddətli pəhrizdir. Uzun ziyafətlərdən sonra xüsusilə faydalı olacaq. Toksinlərdən təmizləyici bir pəhriz tamamilə bütün insanlar üçün faydalıdır. Bu gün ətraf mühit bizi təkcə emal olunmuş istehlak məhsulları ilə deyil, həm də çirklənmiş su və atmosfer vasitəsilə çirkləndirir.

Yediyimiz meyvə və tərəvəzlərin çoxu pestisidlərlə səpilir, buna görə də hətta sağlam pəhriz tərəfdarları da bədənlərini müxtəlif zəhərlərlə çirklənmədən qoruya bilmirlər.

Şlaksız pəhrizin müsbət və mənfi tərəfləri

Toksinlərdən təmizləyici pəhriz sayəsində bütün bədən təmizlənəcək və bədəndə toksinlərin yığılması nəticəsində yaranan selülit də aradan qalxacaq. Heç bir pəhriz daxili orqanları bu qədər yaxşı təmizləyə bilməz. Aktiv həyat tərzi keçirən insanlar üçün detoks pəhrizi uyğun deyil, çünki onlar böyük miqdarda enerjiyə ehtiyac duyurlar. Bu pəhrizə riayət edərkən, baş ağrısı ilə qarşılaşa bilərsiniz, bu, hər şeyin bədəndən çıxarılmasının göstəricisidir.

Külsüz pəhrizin iki versiyası var.

Şlaksız pəhriz məhsulları 1

İlk pəhriz yalnız toksinləri çıxarmağa yönəldilmişdir, arıqlamaq üçün ona əməl edilmir. Meyvə, giləmeyvə və mineral suyun istehlakına icazə verilir. Digər qida məhsulları pəhrizdən xaric edilir.

Nümunə menyu:

1. Səhər yeməyi - bir stəkan mineral su + bir alma
2. Nahar - 2 banan və bir neçə stəkan mineral su
3. Şam yeməyi - meyvə salatı (ananas, çiyələk və ya çiyələk)

Bu pəhrizdə 3 gündən çox qalmamaq tövsiyə olunur.

Şlaksız pəhrizin məhsulları və yeməkləri 2

İcazə verilir: tərəvəz bulyonları, az yağlı ət bulyonu ilə şorbalar, yağsız mal və dana əti, qaynadılmış toyuq, sufle, balıq yeməkləri (cod, pike perch, perch, pike), az yağlı kəsmik və pendirlər, kompotlar, jele və şirələr.

Qadağan edilir: kələm borştu və kələm şorbası, südlü şorbalar, okroşka, yağlı ət, ördək və qaz, hisə verilmiş və duzlu, kolbasa, konservlər, yağlı balıq, qaba tərəvəzlər, turşu və duzlu göbələklər, süd məhsulları, ədviyyatlı ədviyyatlar, şirniyyatlar, kvas , soda və spirt.