Schlackenfreie Ernährung

Die schlackenfreie Diät ist eine Kurzzeitdiät für alle, die den Körper von Giftstoffen befreien möchten. Es wird besonders nach langen Festen nützlich sein. Eine reinigende Diät von Giftstoffen ist für absolut alle Menschen sinnvoll. Heutzutage belastet uns die Umwelt nicht nur durch verarbeitete Konsumgüter, sondern auch durch verschmutztes Wasser und die Atmosphäre.

Viele der Obst- und Gemüsesorten, die wir essen, sind mit Pestiziden besprüht, sodass selbst Anhänger einer gesunden Ernährung ihren Körper nicht vor der Kontamination durch verschiedene Gifte schützen können.

Vor- und Nachteile einer schlackenfreien Ernährung

Dank einer reinigenden Diät von Giftstoffen wird der gesamte Körper gereinigt und auch die durch die Ansammlung von Giftstoffen im Körper verursachte Cellulite verschwindet. Keine andere Diät kann die inneren Organe so gut reinigen. Für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, ist eine Detox-Diät nicht geeignet, da sie viel Energie benötigen. Wenn Sie diese Diät befolgen, können Kopfschmerzen auftreten, was ein Zeichen dafür ist, dass alles Schlechte aus dem Körper entfernt wird.

Es gibt zwei Varianten der aschefreien Diät.

Schlackenfreie Diätprodukte 1

Die erste Diät zielt ausschließlich auf die Entfernung von Giftstoffen ab und wird nicht zum Zwecke der Gewichtsabnahme eingehalten. Der Verzehr von Früchten, Beeren und Mineralwasser ist erlaubt. Andere Lebensmittel sind von der Ernährung ausgeschlossen.

Beispielmenü:

1. Frühstück - ein Glas Mineralwasser + ein Apfel
2. Mittagessen – 2 Bananen und ein paar Gläser Mineralwasser
3. Abendessen - Obstsalat (Ananas, Erdbeeren oder Erdbeeren)

Es wird empfohlen, diese Diät nicht länger als 3 Tage einzuhalten.

Produkte und Gerichte einer schlackenfreien Ernährung 2

Erlaubt: Gemüsebrühen, Suppen mit fettarmer Fleischbrühe, mageres Rind- und Kalbfleisch, gekochtes Hähnchen, Soufflé, Fischgerichte (Kabeljau, Zander, Barsch, Hecht), fettarmer Hüttenkäse und Käse, Kompotte, Gelee und Säfte.

Verboten: Kohlborschtsch und Kohlsuppe, Suppen mit Milch, Okroshka, fettes Fleisch, Ente und Gans, geräuchert und gesalzen, Würstchen, Konserven, fetter Fisch, grobes Gemüse, eingelegte und gesalzene Pilze, Milchprodukte, würzige Gewürze, Süßigkeiten, Kwas , Limonade und Alkohol.