Diet bebas terak

Diet bebas terak merupakan diet jangka pendek bagi mereka yang ingin mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ini akan sangat berguna setelah pesta panjang. Diet pembersihan racun benar-benar bermanfaat bagi semua orang. Saat ini, lingkungan mencemari kita tidak hanya melalui produk olahan konsumen, namun juga melalui pencemaran air dan atmosfer.

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang kita makan banyak yang disemprot pestisida, sehingga penganut pola makan sehat pun tidak dapat melindungi tubuhnya dari kontaminasi berbagai racun.

Pro dan kontra dari diet bebas terak

Berkat pola makan pembersihan racun, seluruh tubuh akan dibersihkan, dan selulit akibat penumpukan racun di dalam tubuh juga akan hilang. Tidak ada diet lain yang bisa membersihkan organ dalam dengan baik. Bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif, diet detoks kurang cocok karena membutuhkan energi yang besar. Saat mengikuti diet ini, Anda mungkin mengalami sakit kepala, yang merupakan indikasi bahwa segala sesuatu yang buruk telah dikeluarkan dari tubuh.

Ada dua versi diet bebas abu.

Produk diet bebas terak 1

Diet pertama ditujukan semata-mata untuk menghilangkan racun, dan tidak diikuti demi menurunkan berat badan. Konsumsi buah-buahan, beri, dan air mineral diperbolehkan. Produk makanan lain tidak termasuk dalam diet.

Contoh menunya:

1. Sarapan - segelas air mineral + apel
2. Makan siang - 2 buah pisang dan beberapa gelas air mineral
3. Makan malam - salad buah (nanas, stroberi atau stroberi)

Disarankan untuk tetap menjalani diet ini tidak lebih dari 3 hari.

Produk dan hidangan diet bebas terak 2

Diizinkan: kaldu sayuran, sup dengan kaldu daging rendah lemak, daging sapi dan sapi tanpa lemak, ayam rebus, souffle, hidangan ikan (cod, pike perch, perch, pike), keju dan keju cottage rendah lemak, kolak, jeli dan jus.

Dilarang: borscht kubis dan sup kubis, sup dengan susu, okroshka, daging berlemak, bebek dan angsa, diasap dan diasinkan, sosis, makanan kaleng, ikan berlemak, sayuran kasar, jamur acar dan asin, produk susu, bumbu pedas, permen, kvass , soda dan alkohol.