Slaggefri kost

Den slaggefri diæt er en korttidsdiæt til dig, der ønsker at fjerne giftstoffer fra kroppen. Det vil især være nyttigt efter lange fester. En rensende diæt fra toksiner er nyttig for absolut alle mennesker. I dag forurener miljøet os ikke kun gennem forarbejdede forbrugerprodukter, men også gennem forurenet vand og atmosfæren.

Mange af de frugter og grøntsager, vi spiser, er sprøjtet med pesticider, og derfor kan selv tilhængere af en sund kost ikke beskytte deres kroppe mod forurening med forskellige giftstoffer.

Fordele og ulemper ved en slaggefri diæt

Takket være en rensende kost for toksiner vil hele kroppen blive renset, og cellulite forårsaget af ophobning af toksiner i kroppen vil også forsvinde. Ingen anden kost kan rense indre organer så godt. For folk, der fører en aktiv livsstil, er en detox-diæt ikke egnet, da de har brug for en stor mængde energi. Når du følger denne diæt, kan du opleve hovedpine, hvilket er en indikation på, at alt dårligt bliver fjernet fra kroppen.

Der er to versioner af den askefri diæt.

Slagfri diætprodukter 1

Den første diæt er udelukkende rettet mod at fjerne toksiner; den følges ikke for at tabe sig. Indtagelse af frugt, bær og mineralvand er tilladt. Andre fødevarer er udelukket fra kosten.

Eksempelmenu:

1. Morgenmad - et glas mineralvand + et æble
2. Frokost - 2 bananer og et par glas mineralvand
3. Aftensmad - frugtsalat (ananas, jordbær eller jordbær)

Det anbefales at blive på denne diæt i ikke mere end 3 dage.

Produkter og retter af en slaggefri diæt 2

Tilladt: grøntsagsbouillon, supper med fedtfattig kødbouillon, magert okse- og kalvekød, kogt kylling, soufflé, fiskeretter (torsk, gedde, aborre, gedde), fedtfattig hytteost og oste, kompotter, gelé og juice.

Forbudt: kålborscht og kålsuppe, supper med mælk, okroshka, fedt kød, and og gås, røget og saltet, pølser, dåsemad, fed fisk, grove grøntsager, syltede og saltede svampe, mejeriprodukter, krydrede krydderier, slik, kvass , sodavand og alkohol.