Hirse kost: nærende og sund

Ifølge eksperter er en diæt baseret på hirse en glimrende måde at mætte kroppen med manglende sporstoffer og mineraler, fjerne toksiner og dermed tabe omkring 4 kg overskydende vægt på en uge.

Hirse, der er rig på vitaminer PP, gør desuden huden smuk og næsten perfekt, styrker tænder og hår.

Morgenmad

Hirsegrød uden olie og salt, yoghurt eller banan.

Aftensmad

Hirsegrød, vegetarisk kålsuppe, friske grøntsager (salat).

Aftensmad

Hirsegrød, kefir, yoghurt eller fermenteret bagt mælk.

Ernæringseksperter anbefaler at have fastedage på hirse en gang om måneden – grød lavet af denne type korn er meget sundt og mættende, så du nemt kan vedligeholde din kost.

Bemærk venligst – da ikke alle vitaminer kommer ind i kroppen, skal du samtidig tage de manglende vitaminer i tabletter.