Hirse diett: nærende og sunt

Ifølge eksperter er en diett basert på hirse en utmerket måte å mette kroppen med manglende sporstoffer og mineraler, fjerne giftstoffer og dermed miste ca. 4 kg overflødig vekt på en uke.

I tillegg gjør hirse, som er rik på vitaminer PP, huden vakker og nesten perfekt, styrker tenner og hår.

Frokost

Hirsegrøt uten olje og salt, yoghurt eller banan.

Middag

Hirsegrøt, vegetarisk kålsuppe, friske grønnsaker (salat).

Middag

Hirsegrøt, kefir, yoghurt eller fermentert bakt melk.

Ernæringsfysiologer anbefaler å ha fastedager på hirse en gang i måneden – grøt laget av denne typen korn er veldig sunt og mettende, slik at du enkelt kan opprettholde kostholdet ditt.

Vær oppmerksom på - siden ikke alle vitaminer kommer inn i kroppen, må du ta de som mangler i tabletter samtidig.