Диета с просо: питателна и здравословна

Според експерти диетата, базирана на просо, е отличен начин за насищане на тялото с липсващи микроелементи и минерали, премахване на токсините, като по този начин се губят около 4 кг наднормено тегло за една седмица.

В допълнение, просото, което е богато на витамини РР, прави кожата красива и почти идеална, укрепва зъбите и косата.

закуска

Каша от просо без олио и сол, кисело мляко или банан.

Вечеря

Просо, вегетарианска зелева супа, пресни зеленчуци (салата).

Вечеря

Просо, кефир, кисело мляко или ферментирало печено мляко.

Диетолозите препоръчват веднъж месечно да има дни на гладно с просо - кашата, приготвена от този вид зърно, е много здравословна и засищаща, така че можете лесно да поддържате диетата си.

Моля, обърнете внимание - тъй като не всички витамини влизат в тялото, трябва да приемате липсващите в таблетки едновременно.