Hirsdiet: närande och hälsosam

Enligt experter är en diet baserad på hirs ett utmärkt sätt att mätta kroppen med saknade spårämnen och mineraler, ta bort gifter och därmed förlora cirka 4 kg övervikt på en vecka.

Dessutom gör hirs, som är rik på vitaminer PP, huden vacker och nästan perfekt, stärker tänder och hår.

Frukost

Hirsgröt utan olja och salt, yoghurt eller banan.

Middag

Hirsgröt, vegetarisk kålsoppa, färska grönsaker (sallad).

Middag

Hirsgröt, kefir, yoghurt eller jäst bakad mjölk.

Nutritionister rekommenderar att ha fastedagar på hirs en gång i månaden – gröt gjord på denna typ av spannmål är väldigt hälsosam och mättande, så du kan enkelt behålla din kost.

Observera - eftersom inte alla vitaminer kommer in i kroppen måste du ta de saknade i tabletter samtidigt.