Hirssiruokavalio: ravitseva ja terveellinen

Asiantuntijoiden mukaan hirssiin perustuva ruokavalio on erinomainen tapa kyllästää keho puuttuvilla hivenaineilla ja kivennäisaineilla, poistaa myrkkyjä ja siten menettää noin 4 kg ylipainoa viikossa.

Lisäksi runsaasti PP-vitamiinia sisältävä hirssi tekee ihosta kauniin ja lähes täydellisen, vahvistaa hampaita ja hiuksia.

Aamiainen

Hirssipuuro ilman öljyä ja suolaa, jogurttia tai banaania.

Illallinen

Hirssipuuroa, kasviskaalikeittoa, tuoreita vihanneksia (salaattia).

Illallinen

Hirssipuuroa, kefiiriä, jogurttia tai fermentoitua leivottua maitoa.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat pitämään paastopäiviä hirssillä kerran kuukaudessa - tämän tyyppisestä viljasta valmistettu puuro on erittäin terveellistä ja täyttävää, joten voit helposti ylläpitää ruokavaliota.

Huomaa - koska kaikki vitamiinit eivät pääse kehoon, sinun on otettava puuttuvat vitamiinit tabletteina samanaikaisesti.