Dieta de milho: nutritiva e saudável

Segundo os especialistas, uma dieta à base de milho é uma excelente forma de saturar o corpo com oligoelementos e minerais em falta, eliminar toxinas, perdendo assim cerca de 4 kg de excesso de peso numa semana.

Além disso, o milheto, rico em vitaminas PP, deixa a pele bonita e quase perfeita, fortalece os dentes e os cabelos.

Café da manhã

Mingau de milho sem óleo e sal, iogurte ou banana.

Jantar

Mingau de milho, sopa de repolho vegetariana, legumes frescos (salada).

Jantar

Mingau de milho, kefir, iogurte ou leite fermentado.

Os nutricionistas recomendam fazer dias de jejum de milho uma vez por mês - o mingau feito com esse tipo de grão é muito saudável e sacia, então você pode manter sua dieta facilmente.

Observe que nem todas as vitaminas entram no corpo, você precisa tomar as que faltam em comprimidos ao mesmo tempo.