Régime mil : nourrissant et sain

Selon les experts, un régime à base de mil est un excellent moyen de saturer l'organisme des oligo-éléments et minéraux manquants, d'éliminer les toxines, perdant ainsi environ 4 kg d'excès de poids en une semaine.

De plus, le millet, riche en vitamines PP, rend la peau belle et presque parfaite, renforce les dents et les cheveux.

Petit-déjeuner

Bouillie de millet sans huile ni sel, yaourt ni banane.

Dîner

Bouillie de millet, soupe végétarienne aux choux, légumes frais (salade).

Dîner

Bouillie de millet, kéfir, yaourt ou lait cuit fermenté.

Les nutritionnistes recommandent de jeûner au mil une fois par mois - la bouillie à base de ce type de céréale est très saine et rassasiante, vous pouvez donc facilement maintenir votre alimentation.

Attention, comme toutes les vitamines ne pénètrent pas dans l'organisme, vous devez prendre celles qui manquent sous forme de comprimés en même temps.