Darı diyeti: besleyici ve sağlıklı

Uzmanlara göre darıya dayalı bir diyet, vücudu eksik iz elementler ve minerallerle doyurmanın, toksinleri atmanın ve böylece haftada yaklaşık 4 kg fazla kilo vermenin mükemmel bir yoludur.

Ayrıca PP vitaminleri açısından zengin olan darı cildi güzelleştirir ve mükemmele yakın hale getirir, dişleri ve saçları güçlendirir.

Kahvaltı

Yağsız ve tuzsuz darı lapası, yoğurt veya muz.

Akşam yemeği

Darı lapası, vejeteryan lahana çorbası, taze sebzeler (salata).

Akşam yemeği

Darı lapası, kefir, yoğurt veya fermente pişmiş süt.

Beslenme uzmanları ayda bir darı oruç günleri geçirmenizi tavsiye ediyor - bu tür tahıllardan yapılan yulaf lapası çok sağlıklı ve doyurucu olduğundan diyetinizi kolayca sürdürebilirsiniz.

Lütfen unutmayın - tüm vitaminler vücuda girmediğinden, eksik olanları aynı anda tabletlerde almanız gerekir.