无渣饮食

无渣饮食对于想要排除体内毒素的人来说是一种短期饮食。在长时间的盛宴之后，它会特别有用。清除毒素的饮食绝对对所有人都有用。如今，环境不仅通过加工消费品污染我们，还通过污染的水和大气污染我们。

我们吃的许多水果和蔬菜都喷洒了农药，因此即使是健康饮食的信徒也无法保护自己的身体免受各种毒物的污染。

无渣饮食的优点和缺点

通过饮食排毒，整个身体都会得到净化，因体内毒素堆积而产生的橘皮组织也会消失。没有其他饮食可以如此有效地清洁内脏。对于生活方式积极的人来说，排毒饮食并不适合，因为他们需要大量的能量。遵循这种饮食习惯时，您可能会感到头痛，这表明所有不好的东西正在从体内清除。

无灰饮食有两种版本。

无渣减肥产品1

第一种饮食的目的只是为了排除毒素，而不是为了减肥。允许食用水果、浆果和矿泉水。其他食品不包括在饮食中。

菜单示例：

1. 早餐——一杯矿泉水+一个苹果
2. 午餐 - 2根香蕉和几杯矿泉水
3. 晚餐-水果沙拉（菠萝、草莓或草莓）

建议这种饮食的持续时间不超过3天。

无渣饮食的产品和菜肴2

允许：蔬菜汤、低脂肉汤汤、瘦牛肉和小牛肉、煮鸡肉、舒芙蕾、鱼类菜肴（鳕鱼、梭子鲈、鲈鱼、梭子鱼）、低脂干酪和奶酪、蜜饯、果冻和果汁。

禁止：卷心菜罗宋汤和卷心菜汤、牛奶汤、俄式干酪、肥肉、鸭肉和鹅肉、熏制和腌制的、香肠、罐头食品、肥鱼、粗蔬菜、腌制和盐腌的蘑菇、乳制品、辛辣调味料、糖果、格瓦斯、苏打水和酒精。