Strava bez strusky

Bezstrusková dieta je krátkodobá dieta pro ty, kteří chtějí z těla odstranit toxiny. Bude se hodit zejména po dlouhých hodech. Očistná strava od toxinů je užitečná pro absolutně všechny lidi. Životní prostředí nás v dnešní době znečišťuje nejen zpracovanými spotřebními výrobky, ale také znečištěnou vodou a ovzduším.

Mnoho ovoce a zeleniny, které jíme, je postříkáno pesticidy, proto ani vyznavači zdravé výživy nedokážou své tělo ochránit před kontaminací různými jedy.

Klady a zápory bezstruskové diety

Díky očistné dietě od toxinů se pročistí celé tělo a odezní i celulitida způsobená hromaděním toxinů v těle. Žádná jiná dieta nedokáže tak dobře vyčistit vnitřní orgány. Pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl, není detoxikační dieta vhodná, protože potřebují velké množství energie. Při dodržování této diety můžete pociťovat bolest hlavy, což je známka toho, že se z těla odstraňuje vše špatné.

Existují dvě verze bezpopelové diety.

Dietní produkty bez strusky 1

První dieta je zaměřena výhradně na odstranění toxinů, nedodržuje se kvůli hubnutí. Konzumace ovoce, bobulovin a minerální vody je povolena. Ostatní potravinářské výrobky jsou ze stravy vyloučeny.

Ukázkové menu:

1. Snídaně - sklenice minerální vody + jablko
2. Oběd - 2 banány a pár sklenic minerální vody
3. Večeře - ovocný salát (ananas, jahody nebo jahody)

Doporučuje se zůstat na této dietě ne déle než 3 dny.

Výrobky a pokrmy bezstruskové diety 2

Povolené: zeleninové vývary, polévky s nízkotučným masovým vývarem, libové hovězí a telecí maso, vařené kuře, suflé, pokrmy z ryb (treska, candát, okoun, štika), nízkotučný tvaroh a sýry, kompoty, želé a šťávy.

Zakázáno: zelný boršč a zelná polévka, polévky s mlékem, okroška, ​​tučné maso, kachna a husa, uzené a solené, klobásy, konzervy, tučné ryby, hrubá zelenina, nakládané a solené houby, mléčné výrobky, kořeněná koření, sladkosti, kvas , soda a alkohol.