Jak jsem žil 5 dní na detoxikačním menu: redakční experiment

O detoxikačních službách jsem slyšela už dlouho. Ale nikdy jsem se neodvážil to zkusit. Před pár měsíci jsem se zúčastnila semináře výživového poradce, který na mě udělal velký dojem. „Kaše s mlékem je zlo“, „Ovoce a zelenina s jogurtem jsou zlo“ a několik dalších výroků zničilo mé křehké představy o správné výživě. Samozřejmě jím lépe než 90 % světové populace. Ale nepatřím mezi 1 % těch, kteří dokonale sledují svůj jídelníček.

Mezi mé zlozvyky patří nedostatek pravidelnosti, vzácné dvojité cheeseburgery a časté latté ze stejného McDonalds. A samozřejmě vášeň pro sladké. Nevadí mi zhltnout čokoládovou tyčinku na jedno posezení. A pár dalších sladkostí večer před spaním vám nebude vadit. Nejhorší ale je, že v toku věcí a událostí si možná ani nevšimnu, kolik sladkého jím.

Tak jsem se dostal na seminář. Poslouchal jsem. Byl jsem ohromen. Přepsala jsem doporučený detoxikační jídelníček a šla domů odhodlaná. Nabídka zahrnovala polévky, vařenou zeleninu, smoothies a koktejly. "Nic složitého," rozhodl jsem. A měla začít od příštího pondělí. Ale přišlo úterý a já stále prozkoumával supermarket a hledal celer. Ve středu jsem se psychicky připravil. A ve čtvrtek ráno jsem byla líná udělat si smoothie. Můj detox skončil dřív, než začal. Už jsem skoro ztrácela naději, ale najednou jsem dostala nabídku absolvovat 5denní kurz WowDetox, který poskytuje všechna smoothie, koktejly a směsi v hotové podobě.

A hned v pondělí jsem začal.

Jen jsem zapomněl vzít v úvahu, že nadcházející pondělí bylo povelikonoční. A když se všichni kolem ládovali velikonočními koláčky, jen jsem je se slzami v očích pozoroval.

Kurýr dorazil přesně v 8 hodin, jak bylo domluveno. V první řadě jsem si vyfotila své WowDetox koktejly, radovala se z úrodné půdy pro fotky na Instagramu a vypila smoothie. “Chutné, světlé, mladistvé!” — Ani jsem neměl čas přemýšlet o tom, že by mohly nastat nějaké potíže. Koneckonců, musíte pít džusy každou hodinu a půl. 8 šťáv denně. Pomocí jednoduché matematiky jsem usoudil, že nebudu hladovět. A posadila se a čekala na druhý koktejl.

K naší smůle jsme ten den vyrazili do přírody. Já se smoothie v kabelce jsem se musela dívat na lidi, kteří polykali grilované maso v ústech a jedli chleba a kečup. „Bože, co jsem si to vůbec myslel? Proč teď?" — a na konci prvního dne vyšly najevo všechny mé psychologické postoje k jídlu. V určitém okamžiku jsem měl pocit, že jsem se navždy vzdal jídla. A hned první den večer jsem trochu ztratil nervy a šlápl na chlebíček.

Hořící hanbou jsem šel v úterý do práce. A nebýt neustálých narozeninových dortů v kuchyni, možná bych si nevšiml, že místo palačinek k obědu popíjím špenátový koktejl. Druhý a třetí den jsem si vytvořil návyk na pití šťáv a pocit hladu zmizel.

Do komentářů k mým příspěvkům o WowDetox psali přátelé soucitné a děsivé komentáře o nebezpečí takového detoxu. Ve středu večer jsem se dokonce začal trochu bát, že omdlím hlady. Ale můj stav se nikdy neblížil k mdlobám. Čtvrtek a pátek (nebýt koláčů) proběhly v klidu. Ta dlouho očekávaná lehkost v těle se dostavila. Kontury břišních svalů se zlepšily, žaludek se stal dokonale plochým i v nejuvolněnějším stavu. A hlavně zmizela závislost na jídle, kterou jsem měl předtím!

5denní WowDetox byl pro mě klíčem k přepracování mých celkových stravovacích návyků. Najednou jsem si uvědomil, jak negativní bylo moje večerní přejídání. Tentokrát jsem si na dovolené s bohatým bufetem nedovolil jíst první-druhý dezert jako obvykle, ale omezil jsem se na jednu věc. Po takové grandiózní očistě se objevila touha udržet v těle svěžest a lehkost. Chtěl bych být více pozorný k tomu, co jím a kolik.

Pochopila jsem, že jednou projít detoxikačním programem nestačí. Je důležité mít s sebou výživu