Comment j'ai vécu 5 jours au menu détox : une expérience éditoriale

J'entends parler des services de désintoxication depuis longtemps. Mais je n'ai jamais osé essayer. Il y a quelques mois, j’ai assisté à un séminaire de nutritionniste, qui m’a beaucoup impressionné. « Le porridge au lait est mauvais », « Les fruits et légumes avec du yaourt sont mauvais » et quelques autres déclarations ont détruit mes idées fragiles sur une bonne nutrition. Bien sûr, je mange mieux que 90 % de la population mondiale. Mais je ne fais pas partie des 1% de ceux qui surveillent parfaitement leur alimentation.

Mes mauvaises habitudes incluent le manque de régularité, les doubles cheeseburgers rares et les cafés au lait fréquents du même McDonalds. Et bien sûr, une passion pour les sucreries. Cela ne me dérange pas de dévorer une barre de chocolat en une seule fois. Et quelques friandises supplémentaires le soir avant de vous coucher ne vous dérangeront pas. Mais le pire, c'est que dans le flux des choses et des événements, je ne remarque même pas la quantité de sucreries que je mange.

Alors, je suis arrivé au séminaire. J'ai écouté. Je ai été impressionné. J’ai réécrit le menu détox recommandé et je suis rentré chez moi déterminé. Le menu comprenait des soupes, des légumes bouillis, des smoothies et des cocktails. «Rien de compliqué», ai-je décidé. Et elle était censée commencer le lundi suivant. Mais mardi est arrivé et j'étais toujours en train d'explorer le supermarché à la recherche de céleri. Mercredi, je me suis préparé mentalement. Et jeudi matin, j'étais trop paresseux pour faire un smoothie. Ma cure de désintoxication s'est terminée avant d'avoir commencé. J'avais presque perdu espoir, mais soudain, j'ai reçu une offre pour suivre un cours WowDetox de 5 jours, qui propose tous les smoothies, cocktails et mélanges sous forme prête à l'emploi.

Et j'ai commencé tout de suite lundi.

Seulement, j'ai oublié de tenir compte du fait que le lundi prochain était après Pâques. Et quand tout le monde se gave de gâteaux de Pâques, je les regardais en larmes.

Le coursier est arrivé exactement à 8 heures du matin, comme convenu. Tout d’abord, j’ai pris une photo de mes cocktails WowDetox, je me suis réjoui du terrain fertile pour les photos Instagram et j’ai bu un smoothie. “Savoureux, lumineux, jeune!” — Je n'ai même pas eu le temps de penser au fait qu'il pourrait y avoir des difficultés. Après tout, vous devez boire des jus toutes les heures et demie. 8 jus par jour. En utilisant quelques calculs simples, j’ai pensé que je n’aurais pas faim. Et elle s'assit en attendant le deuxième cocktail.

Pour notre malheur, ce jour-là nous sommes allés dans la nature. Moi, avec un smoothie dans mon sac, j'ai dû regarder des gens qui avalaient de la viande de barbecue dans la bouche et mangeaient du pain et du ketchup. « Mon Dieu, à quoi pensais-je ? Pourquoi maintenant?" - et à la fin du premier jour, toutes mes attitudes psychologiques à l'égard de la nourriture sont ressorties. À un moment donné, j’avais l’impression d’avoir abandonné la nourriture pour toujours. Et dès le premier jour de la soirée, je me suis un peu mis en colère et j'ai piétiné le sandwich.

Brûlant de honte, je suis allé travailler mardi. Et sans les gâteaux d'anniversaire constants dans la cuisine, je n'aurais peut-être pas remarqué qu'au lieu de crêpes pour le déjeuner, je buvais un cocktail aux épinards. Les deuxième et troisième jours, j'ai pris l'habitude de boire des jus et la sensation de faim a disparu.

Dans les commentaires de mes articles sur WowDetox, des amis ont écrit des commentaires sympathiques et effrayants sur les dangers d'une telle désintoxication. Mercredi soir, j'ai même commencé à m'inquiéter un peu de m'évanouir à cause de la faim. Mais mon état n’a jamais été proche de l’évanouissement. Jeudi et vendredi (sauf pour les gâteaux) se sont déroulés tranquillement. Cette légèreté tant attendue dans le corps est arrivée. Les contours des abdos se sont améliorés, le ventre est devenu parfaitement plat même dans l'état le plus détendu. Et surtout, l’addiction à la nourriture que j’avais avant a disparu !

Les 5 jours de WowDetox ont été la clé pour moi de revoir mes habitudes alimentaires globales. J'ai soudain réalisé à quel point ma soirée de trop manger était négative. Cette fois en vacances, avec un buffet copieux, je ne me suis pas permis de manger premier-second-dessert comme d'habitude, mais je me suis limité à une chose. Après un nettoyage aussi grandiose, il y avait une volonté de maintenir la fraîcheur et la légèreté du corps. J'aimerais être plus attentif à ce que je mange et à quelle quantité.

J’ai compris que suivre un programme de désintoxication une fois ne suffisait pas. Il est important d'apporter de la nutrition