Kuinka asuin 5 päivää detox-menulla: toimituksellinen kokeilu

Olen kuullut detox-palveluista pitkään. Mutta en koskaan uskaltanut yrittää. Pari kuukautta sitten osallistuin ravitsemusterapeutin seminaariin, joka teki minuun suuren vaikutuksen. "Puo maidon kanssa on pahaa", "Hedelmät ja vihannekset jogurtin kanssa ovat pahoja" ja pari muuta väitettä tuhosivat hauraat ajatukseni oikeasta ravitsemuksesta. Tietysti syön paremmin kuin 90% maailman väestöstä. Mutta en kuulu yhteen prosenttiin niistä, jotka seuraavat täydellisesti ruokavaliotaan.

Huonoja tapojani ovat säännöllisyyden puute, harvinaiset tuplajuustohampurilaiset ja usein saman McDonaldsin latte. Ja tietysti intohimo makeisiin. Minua ei haittaa niellä suklaapatukka yhdeltä istumalta. Ja pari muuta makeaa illalla ennen nukkumaanmenoa ei häiritse sinua. Mutta pahinta on, että asioiden ja tapahtumien virrassa en ehkä edes huomaa kuinka paljon makeisia syön.

Pääsin siis seminaariin. Kuuntelin. Olin vaikuttunut. Kirjoitin uudelleen suositellun detox-valikon ja menin kotiin päättäväisenä. Ruokalistalla oli keittoja, keitettyjä vihanneksia, smoothieita ja cocktaileja. "Ei mitään monimutkaista", päätin. Ja hänen piti aloittaa ensi maanantaina. Mutta tuli tiistai, ja tutkin edelleen supermarketia selleriä etsimässä. Keskiviikkona valmistauduin henkisesti. Ja torstaiaamuna olin liian laiska tekemään smoothieta. Detoxini päättyi ennen kuin se alkoi. Olin melkein menettänyt toivoni, mutta yhtäkkiä sain tarjouksen 5 päivän WowDetox-kurssille, joka sisältää kaikki smoothiet, cocktailit ja seokset valmiina.

Ja aloitin heti maanantaina.

Unohdin vain ottaa huomioon, että tuleva maanantai oli pääsiäisen jälkeinen. Ja kun kaikki ympärillä syövät pääsiäiskakkuja, minä vain katselin niitä kyynelten.

Kuriiri saapui täsmälleen klo 8, kuten sovittiin. Ensinnäkin otin kuvan WowDetox-cocktailistani, iloitsin hedelmällisestä maasta Instagram-kuville ja join smoothien. “Maukasta, kirkasta, nuorekasta!” – En ehtinyt edes ajatella, että vaikeuksia saattaa olla. Loppujen lopuksi sinun täytyy juoda mehuja puolentoista tunnin välein. 8 mehua päivässä. Yksinkertaista matematiikkaa käyttäen ajattelin, ettei minulla olisi nälkä. Ja hän istuutui odottamaan toista cocktailia.

Valitettavasti menimme sinä päivänä luontoon. Smoothie kädessäni jouduin katsomaan ihmisiä, jotka nielivät grillilihaa suuhunsa ja söivät leipää ja ketsuppia. "Jumala, mitä minä edes ajattelin? Miksi nyt?" - ja ensimmäisen päivän lopussa kaikki psykologiset asenteeni ruokaan tulivat esiin. Jossain vaiheessa tuntui, että olisin luopunut ruoasta lopullisesti. Ja aivan ensimmäisenä päivänä illalla menetin hieman malttini ja polkaisin voileivän.

Häpeästä palaneena menin tiistaina töihin. Ja jos ei olisi ollut jatkuvaa syntymäpäiväkakkua keittiössä, en ehkä olisi huomannut, että lounaaksi join pannukakkujen sijaan pinaatticocktailia. Toisena ja kolmantena päivänä syntyi tapa juoda mehuja ja nälän tunne katosi.

WowDetoxia koskevien viestieni kommenteissa ystävät kirjoittivat myötätuntoisia ja pelottavia kommentteja tällaisen detoxin vaaroista. Keskiviikkoiltana aloin jopa hieman huolestua nälän pyörtymisestä. Mutta vointini ei ollut koskaan lähellä pyörtymistä. Torstai ja perjantai (elleivät kakut) menivät hiljaa. Se kauan odotettu keveys kehossa on saapunut. Vatsalihasten ääriviivat ovat parantuneet, vatsa on tullut täydellisen litteäksi jopa rennoimmassa tilassa. Ja mikä tärkeintä, ruokariippuvuus, joka minulla oli ennen, on kadonnut!

5 päivän WowDetox oli minulle avain yleisten ruokailutottumusteni tarkistamiseen. Yhtäkkiä tajusin, kuinka negatiivista iltasyöntini oli. Tällä kertaa lomalla runsaan buffetin kanssa en antanut itselleni syödä ensimmäinen-toinen jälkiruoka tavalliseen tapaan, vaan rajoittuin yhteen asiaan. Tällaisen suurenmoisen puhdistuksen jälkeen haluttiin säilyttää tuoreus ja keveys kehossa. Haluaisin kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä syön ja kuinka paljon.

Ymmärsin, että kerran detox-ohjelman läpikäyminen ei riittänyt. On tärkeää ottaa ravinto mukaan