Bagaimana saya hidup selama 5 hari dengan menu detoks: eksperimen editorial

Saya sudah lama mendengar tentang layanan detoks. Namun saya tidak pernah berani mencobanya. Beberapa bulan yang lalu, saya menghadiri seminar ahli gizi, dan saya sangat terkesan. “Bubur dengan susu itu jahat,” “Buah-buahan dan sayuran dengan yogurt itu jahat,” dan beberapa pernyataan lainnya menghancurkan gagasan rapuh saya tentang nutrisi yang tepat. Tentu saja, saya makan lebih baik dari 90% populasi dunia. Tapi saya tidak termasuk dalam 1% dari mereka yang memantau pola makannya dengan sempurna.

Kebiasaan buruk saya termasuk kurangnya keteraturan, burger keju ganda yang langka, dan seringnya latte dari McDonalds yang sama. Dan, tentu saja, kesukaannya terhadap makanan manis. Saya tidak keberatan melahap sebatang coklat sekaligus. Dan beberapa permen lagi di malam hari sebelum tidur tidak akan mengganggu Anda. Namun yang terburuk adalah seiring berjalannya waktu, saya mungkin tidak menyadari berapa banyak makanan manis yang saya makan.

Jadi, saya menghadiri seminar itu. Aku mendengarkan. Saya terkesan. Saya menulis ulang menu detoks yang direkomendasikan dan pulang dengan tekad bulat. Menunya antara lain sup, sayuran rebus, smoothie, dan cocktail. “Tidak ada yang rumit,” aku memutuskan. Dan dia seharusnya mulai dari Senin depan. Namun hari Selasa tiba, dan saya masih menjelajahi supermarket untuk mencari seledri. Pada hari Rabu saya mempersiapkan mental. Dan pada Kamis pagi saya terlalu malas untuk membuat smoothie. Detoksifikasi saya berakhir sebelum dimulai. Saya hampir putus asa, namun tiba-tiba saya mendapat tawaran untuk mengikuti kursus WowDetox selama 5 hari, yang menyediakan semua smoothie, cocktail, dan campuran dalam bentuk siap pakai.

Dan saya langsung memulainya pada hari Senin.

Hanya saja saya lupa memperhitungkan bahwa hari Senin yang akan datang adalah pasca Paskah. Dan ketika semua orang di sekitar melahap kue Paskah, saya hanya memperhatikan mereka sambil menangis.

Kurir tiba tepat jam 8 pagi, sesuai kesepakatan. Pertama-tama, saya mengambil foto koktail WowDetox saya, bersukacita di lahan subur untuk foto Instagram, dan minum smoothie. “Enak, cerah, awet muda!” – Saya bahkan tidak punya waktu untuk memikirkan fakta bahwa mungkin ada beberapa kesulitan. Bagaimanapun, Anda perlu minum jus setiap satu setengah jam. 8 jus sehari. Dengan menggunakan perhitungan sederhana, saya pikir saya tidak akan kelaparan. Dan dia duduk menunggu koktail kedua.

Sayangnya, hari itu kami pergi ke alam. Saya, dengan smoothie di dompet saya, harus melihat orang-orang yang menelan daging barbekyu di mulut mereka dan makan roti dan saus tomat. “Ya Tuhan, apa yang sebenarnya kupikirkan? Kenapa sekarang?" — dan pada akhir hari pertama, semua sikap psikologis saya tentang makanan muncul. Pada titik tertentu, saya merasa seperti sudah berhenti makan selamanya. Dan pada hari pertama di malam hari, saya sedikit kehilangan kesabaran dan menginjak sandwich.

Karena malu, saya berangkat kerja pada hari Selasa. Dan jika bukan karena kue ulang tahun yang terus-menerus ada di dapur, saya mungkin tidak akan menyadari bahwa alih-alih pancake untuk makan siang, saya malah meminum koktail bayam. Pada hari kedua dan ketiga, saya mulai terbiasa minum jus dan rasa lapar hilang.

Di kolom komentar postingan saya tentang WowDetox, teman-teman menulis komentar simpatik dan menakutkan tentang bahaya detoks semacam itu. Pada Rabu malam saya bahkan mulai sedikit khawatir akan pingsan karena kelaparan. Namun kondisi saya tidak pernah mendekati pingsan. Kamis dan Jumat (kalau bukan karena kuenya) berlalu dengan tenang. Tubuh terasa ringan yang ditunggu-tunggu telah tiba. Kontur perut membaik, perut menjadi rata sempurna bahkan dalam keadaan paling rileks. Dan yang terpenting, kecanduan makanan yang saya alami sebelumnya telah hilang!

WowDetox 5 hari adalah kunci bagi saya untuk merombak kebiasaan makan saya secara keseluruhan. Saya tiba-tiba menyadari betapa negatifnya makan berlebihan di malam hari. Saat liburan kali ini, dengan prasmanan yang berlimpah, saya tidak membiarkan diri saya makan makanan penutup pertama dan kedua seperti biasanya, tetapi membatasi diri pada satu hal. Usai pembersihan besar-besaran, muncul keinginan untuk menjaga kesegaran dan keringanan tubuh. Saya ingin lebih memperhatikan apa yang saya makan dan berapa banyak.

Saya memahami bahwa menjalani program detoks sekali saja tidaklah cukup. Penting untuk membawa nutrisi