Jakým potravinám byste se měli vyhnout pro dokonalou pleť?

Dokonalá pleť je jednou z nejmilovanějších tužeb žen v každé době. A aby se to splnilo, existuje jen málo drahých pečujících produktů a salonních procedur. Je velmi důležité, jaké potraviny denně jíte. Když se nám na obličeji objeví akné a vyrážky, často si hned běžíme koupit „zázračný krém“, který nás této pohromy zachrání. Problém ale může být v naší stravě, protože každý ví, že krása pleti přímo závisí na výživě. Pojďme určit, které produkty jsou na seznamu zakázaných.

Sestavili jsme pro vás seznam 5 produktů, jejichž zneužívání může vést k zánětům, podráždění, časným vráskám a dalším kožním problémům. Číst a pamatovat!

1. Černý čaj a káva

Thein a kofein, které tyto produkty obsahují, mají nejen tonizující účinek na tělo, ale také dehydratují pokožku a také přispívají ke zhoršení stavu pleti. Tento efekt poskytují pouze velké porce čaje a kávy (více než 3-5 šálků), pokud jich konzumujete normální množství, nepoškodí pokožku.

2. Koření a sůl

Sůl zadržuje vodu v těle a způsobuje otoky, což způsobuje ztrátu pružnosti pokožky a vznik vrásek. A nadměrné množství koření vede ke změnám v pleti a vzhledu hnisavých prvků.

3. Alkoholické nápoje

Alkohol aktivně odvádí vodu z těla, v důsledku čehož pokožka postrádá vlhkost a vysušuje se. Alkohol navíc zabíjí prospěšné látky potřebné pro pružnost a pevnost pokožky.

4. Cukroví

Čokoláda, dorty a sušenky obsahují rafinovaný cukr, který poškozuje kolagenová vlákna zodpovědná za udržování „rámce“ obličeje a pružnosti pokožky. Proto konzumace velkého množství sladkých potravin způsobuje předčasné stárnutí pleti.

5. Červené a tučné maso

Velké množství masa ve stravě vede ke zvýšení krevní koncentrace toxických produktů metabolismu dusíku, které mohou poškodit tělesné tkáně a dokonce způsobit různá onemocnění, jako je dna. Při zvýšené konzumaci tučných potravin živočišného původu se mění funkce mazových žláz kůže, což vede k časným vráskám.

Pleťová dieta neznamená fanatické odmítání všech zakázaných potravin, pokud je to obtížné, ale je nutné je výrazně omezit ve vaší každodenní stravě. Pamatujte, že klíčem ke kráse je zdravá a smysluplná výživa. Červená zelenina a ovoce, jako jsou rajčata, mrkev, červená paprika a bobule, obsahují antioxidanty a vitamíny, které mají příznivý vliv na stav pokožky. Pokožce prospívají i omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v mořských rybách, ořeších, lněném oleji a sezamovém oleji. Nezapomeňte pít dostatek vody, aby vaše pokožka získala potřebnou vlhkost a zlepšila se její elasticita.

Obecně platí, že pokud budete dodržovat zdravou výživu, zařadíte do jídelníčku čerstvé a přirozené potraviny a budete jíst méně zakázaných potravin, bude vaše pleť vypadat zdravěji a krásnější. Nezapomínejte, že krása vaší pleti odráží nejen váš vzhled, ale odráží i vaše vnitřní zdraví. Neobětujte své zdraví pro krásu, najděte rovnováhu ve svém jídelníčku a užívejte si krásnou a zdravou pleť!