Milyen ételeket érdemes kerülni a tökéletes bőrért?

A tökéletes bőr mindenkor a nők egyik legbecsesebb vágya. És hogy ez valóra váljon, kevés drága ápolószer és szalon eljárás létezik. Nagyon fontos, hogy milyen ételeket eszel naponta. Amikor pattanások és kiütések jelennek meg az arcunkon, gyakran azonnal rohanunk vásárolni egy „csodakrémet”, amely megment minket ettől a csapástól. De a probléma az étrendünkben lehet, mert mindenki tudja, hogy a bőr szépsége közvetlenül a táplálkozástól függ. Határozzuk meg, mely termékek szerepelnek a tiltott listán.

Összeállítottunk Önnek egy 5 termékből álló listát, amelyekkel való visszaélés gyulladásokhoz, irritációhoz, korai ráncokhoz és egyéb bőrproblémákhoz vezethet. Olvass és emlékezz!

1. Fekete tea és kávé

A termékekben található thein és koffein nemcsak tonizáló hatással van a szervezetre, hanem kiszárítja a bőrt és hozzájárul az arcszín romlásához is. Ezt a hatást csak nagy adag tea és kávé (több mint 3-5 csésze) biztosítja, normál mennyiség elfogyasztása esetén nem lesz káros a bőrre.

2. Fűszerek és só

A só visszatartja a vizet a szervezetben és duzzanatot okoz, aminek következtében a bőr elveszti rugalmasságát és ráncok jelennek meg. A túlzott mennyiségű fűszer pedig az arcszín megváltozásához és a gennyes elemek megjelenéséhez vezet.

3. Alkoholos italok

Az alkohol aktívan eltávolítja a vizet a szervezetből, aminek következtében a bőr nedvességhiányos és kiszárad. Ezenkívül az alkohol megöli a bőr rugalmasságához és feszesítéséhez szükséges jótékony anyagokat.

4. Édesség

A csokoládé, a sütemények és a sütemények finomított cukrot tartalmaznak, amely károsítja az arc és a bőr rugalmasságának „keretének” megőrzéséért felelős kollagén rostokat. Ezért a nagy mennyiségű cukros ételek fogyasztása a bőr korai öregedését okozza.

5. Vörös és zsíros hús

Az étrendben lévő nagy mennyiségű hús a nitrogén-anyagcsere mérgező termékeinek vérkoncentrációjának növekedéséhez vezet, ami károsíthatja a test szöveteit, sőt különféle betegségeket, például köszvényt is okozhat. Az állati eredetű zsíros ételek fokozott fogyasztásával megváltozik a bőr faggyúmirigyeinek működése, ami korai ráncokhoz vezet.

A bőrdiéta nem jelenti az összes tiltott étel fanatikus elutasítását, ha ez nehéz, de elengedhetetlen, hogy jelentősen csökkentsük őket a napi étrendben. Ne feledje, hogy a szépség kulcsa az egészséges és értelmes táplálkozás. A piros zöldségek és gyümölcsök, mint például a paradicsom, a sárgarépa, a pirospaprika és a bogyók antioxidánsokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a bőr állapotára. A tengeri halakban, diófélékben, lenmagolajban és szezámolajban található omega-3 zsírsavak szintén jótékony hatással vannak a bőrre. Ne felejtsen el elegendő vizet inni, hogy biztosítsa a bőr számára szükséges nedvességet és javítsa annak rugalmasságát.

Általánosságban elmondható, hogy ha egészséges étrendet követsz, friss és természetes ételeket veszel be az étrendedbe, és kevesebb tiltott ételt eszel, akkor bőröd egészségesebb és szebb lesz. Ne felejtsd el, hogy bőröd szépsége nem csak a megjelenésedet tükrözi, hanem a belső egészségedet is. Ne áldozza fel egészségét a szépségért, találja meg az egyensúlyt az étrendjében, és élvezze a szép és egészséges bőrt!