Pitkä niskalihas (lat. musculus longus coli) on yksi niskalihaksista, jotka osallistuvat sen laajentamiseen ja sieppaamiseen. Pitkä lihas tarjoaa pään huomattavan liikkuvuuden, mikä on erittäin tärkeää ihmisille.
Pitkä niskalihas on osa monimutkaista ihmisen lihaskudosjärjestelmää, ja sen rakenne on monimutkainen. Tämä lihas on peräisin ohimoluun mastoidisesta prosessista, kulkee eteenpäin lapaluun yläosan läpi, kääntyy sitten suorassa kulmassa oikealle ja kiinnittyy seitsemän ylemmän kohdunkaulan nikaman piikkiosaan. Sitten, jatkaen liikettä, lihas kiinnitetään seitsemännen kaulanikaman tuberkuloosiin. Se sijaitsee kaikkien muiden lihasten päällä kaulan etuosassa nivelluussa ja kallon yläosassa. Sen tärkeä tehtävä on kääntää päätä taaksepäin tai siirtää sitä poispäin vartalosta.
Tämäntyyppinen lihas suorittaa erittäin tärkeän tehtävän jokapäiväisessä elämässämme, koska päämme ei voi liikkua erillään vartalosta varsinkaan aktiivisen liikkeen aikana. On tärkeää muistaa, että sinun on oltava varovainen tehdessäsi harjoituksia tämän lihaksen kehittämiseksi, koska mikä tahansa pään rasitus voi aiheuttaa epämukavuutta ja jopa traumaattisia vammoja.
Sitä paitsi,