Massages anti-rides et masques pour le visage

Le moyen le plus efficace de lutter contre les changements du visage liés à l’âge est le massage. Les rides apparaissent différemment pour chaque personne.

Cela dépend de votre type de peau, de vos expressions faciales, de votre génétique, du stress, etc.

Les cosmétologues et les massothérapeutes recommandent de commencer le massage dès les premières rides, vers l'âge de 25 à 30 ans. Avec une approche rapide, cette procédure sera vraiment efficace et donnera de bons résultats.

Préparer le visage

Avant l'intervention, préparez la peau du visage et des mains du massothérapeute. Il est important de comprendre que les mains sont l'outil principal du massage facial anti-rides, vous devez donc faire ce qui suit à l'avance :

1. Retirez tous les bijoux.
2. Obtenez une manucure qui ne causera aucun inconvénient au client ou à vous-même lors de l'auto-massage.
3. Désinfection avec des moyens spéciaux.
4. Préchauffez vos paumes si vos mains sont trop froides.

Pour masser utiliser des crèmes cosmétiques ou des huiles végétales supplémentaires — huile d'olive, de lin, de germe de blé, de noyaux de pêche, etc. Lors de la première intervention, il est préférable d'utiliser une crème hypoallergénique afin de ne pas provoquer de réaction cutanée négative.

Pour les peaux grasses, il est recommandé d'ajouter quelques gouttes de jus de citron à la crème.. Vous pouvez également utiliser de la poudre pour bébé à base de talc.

Avant le massage, vous devez vous démaquiller le visage: enlevez tous les produits cosmétiques décoratifs, nettoyez les pores de la saleté et de la poussière. Ensuite, le visage est réchauffé, lavé à l'eau chaude, une décoction d'herbes médicinales ou une serviette chaude et humide est appliquée. Vous ne pouvez pas vaporiser votre peau pendant une longue période pour éviter de vous brûler.

La dernière étape de préparation - hydratation de la peau moyens. L'huile est utilisée pour les peaux sèches et une crème spéciale est utilisée pour les peaux grasses. Le produit est laissé sur le visage pendant 10 à 15 minutes. La procédure commence alors.

Massages à domicile

Pour l'automassage à domicile, il est recommandé de suivre plusieurs règles importantes :

1. N'exercez pas trop de pression sur la peau et ne l'étirez pas.
2. Les mains doivent bouger doucement, caressant le visage et le cou.

Les techniques professionnelles suivantes sont utilisées pour l'auto-massage :

1. Applications - en appuyant sur des zones de la peau avec toute la paume ou le bout des doigts. Cette technique permet de resserrer l'ovale du visage et de redonner à la peau son élasticité d'antan.
2. Caresser. Faites-le avec vos paumes ou vos doigts. Efficace pour éliminer rapidement les toxines et accélérer la circulation sanguine.
3. 
   
   
   
   Des picotements. Cette technique est utilisée pour lutter contre les rides profondes. La peau est pincée uniquement le long des lignes de massage.
4. Trituration. Faites des mouvements circulaires du bout des doigts. Cette technique aide à soulager les gonflements, accélère la circulation sanguine et réduit les amas graisseux.
5. Pétrir la peau. Utilisez 2-3 doigts pour la procédure. Au cours du processus, les muscles sont saisis, tandis qu’une légère pression et un léger frottement sont appliqués. Cet exercice permet de restaurer l’élasticité de la peau et en même temps d’éliminer les excès de tension.
6. Applaudissements. De légers tapotements stabilisent le fonctionnement des glandes. Tout d'abord, de légers coups sont effectués avec la pulpe des doigts et la technique est complétée avec les paumes.

Pour les peaux sensibles, seules des techniques douces sont utilisées : effleurages, application, coton léger. Il vaut mieux abandonner les méthodes d'influence grossières (pincer, frotter, pétrir).

Technique de massage classique

Cette option constitue une bonne prévention des manifestations précoces du vieillissement. La règle de base est les mouvements sont effectués le long des lignes de massage. Ils coïncident avec les lieux d'écoulement lymphatique. Une manipulation incorrecte peut aggraver l'état de la peau et les rides deviendront encore plus visibles et plus profondes.

Le massage classique utilise des techniques douces : frottements, caresses et légers tapotements.

La procédure commence du centre du front. Les muscles de cet endroit doivent être détendus autant que possible. Frottez le front de l'arête du nez jusqu'aux tempes, en terminant par la zone de pousse des cheveux. Pour les rides profondes, l'intervention est complétée par un pétrissage.

Massez ensuite la zone autour des yeux. Il est important de se rappeler que les mouvements de la paupière commencent toujours près de l’arête du nez et sont dirigés vers le coin externe de l’œil. Mais sous les yeux, c’est l’inverse. Du bord extérieur vers l'intérieur. Il s'agit d'une partie très délicate du visage, tous les mouvements s'effectuent donc en douceur, lentement, en tenant compte de votre type de peau. La paupière supérieure peut être légèrement claquée du bout des doigts, seuls de légers mouvements de glissement sont appliqués sur la paupière inférieure.

Le nez est massé en partant des ailes et en remontant progressivement. Et les joues sont massées doucement, en évitant d'étirer la peau. La procédure se fait avec trois doigts - du coin de la bouche aux joues, des lèvres aux tempes.

Le menton peut être tapoté et frotté. En massant cette partie, le double menton est évité et le contour du visage est resserré.

Malheureusement, les femmes terminent souvent leur massage du visage sur le menton, oubliant le cou. Il est important de passer du temps sur la zone du décolleté, en effectuant des mouvements depuis le bas et vers le menton. Après tout, elle est la première à révéler l’âge d’une femme.

Massage pour les rides prononcées

En cas de manifestations sévères liées à l'âge, il est recommandé de recourir à des manipulations intensives. Une attention particulière est portée au sillon nasogénien, en appliquant une pression ou un léger pincement.

Les rides verticales du front sont éliminées par pressions et effleurages du centre du front jusqu'aux tempes.

Le pincement actif est souvent utilisé pour les rides profondes comme technique efficace.

Massage du visage japonais

Le massage Shiatsu nous est venu du Japon. Il est important de se détendre complètement avant l’intervention. Fais le mieux tôt le matin ou le soir avant de se coucher.

Le visage doit également être préparé en premier - enlever les produits cosmétiques décoratifs et la poussière, réchauffer avec une serviette chaude. Effectuez les exercices suivants :

1. 
   
   
   
   Utilisez le bout de vos doigts pour appuyer sur les coins internes de vos yeux. Les exercices sont effectués pendant 4 à 5 secondes. Un exercice est répété trois fois.
2. Il y a des points d'acupuncture sur les tempes. En appuyant sur ces endroits, une légère douleur se fait sentir. Ils doivent être massés dans un mouvement circulaire du bout des doigts.
3. Utilisez votre paume pour caresser votre cou du milieu vers le haut. Cet exercice est effectué 10 fois.
4. Exercice des lèvres. Utilisez le bout de vos doigts pour caresser vos lèvres du milieu jusqu'aux coins de votre bouche. La pointe au-dessus de la lèvre supérieure est utilisée pour éliminer les rides du cordon de la bourse.
5. Le front est caressé huit fois avec les doigts des deux mains. Déplacez-vous dans la direction des sourcils vers le haut et sur le côté vers les tempes à partir du front.

Acupression pour les rides

Certaines techniques nous sont venues du Tibet, d'Inde, du Japon, de Corée ou de Chine. Prévention du vieillissement - impact sur les points biologiquement actifs (BAP). Chaque technique individuelle indique son propre nombre de ces points, mais l'essence de la procédure est la même.

Règles de base de l'acupression :

1. La procédure se fait uniquement avec les mains chaudes et préchauffées.
2. Une pression sur le BAP ne dure pas plus de 7 secondes, et sur le cou pas plus de 4 secondes.
3. Le principal outil de travail est le coussinet du pouce. Certains maîtres utilisent également le majeur et l'index.

Étapes de la procédure

1. Tous les muscles du visage se tendent puis se détendent avec volonté. La tête est tournée vers la droite, puis vers la gauche. En même temps, prononcez le son « a ». Cet exercice permet de soulager les tensions musculaires.
2. Ouvrez légèrement la bouche et enroulez vos lèvres en tube. Après cela, ils essaient d'ouvrir grand la bouche, gardant les muscles de la cavité buccale en bon état.
3. 
   
   
   
   Commencez à masser votre front dans un mouvement circulaire, en augmentant progressivement la pression lorsque vous appuyez sur la peau. Il est important de veiller à ce que la peau ne se resserre pas.
4. Recherchez des points au niveau des pommettes, massez avec de légers mouvements circulaires du bout des doigts.
5. La tête est rejetée en arrière, tout en relevant le menton. La mâchoire inférieure est tirée vers l'avant, ce qui sollicite les muscles. Après quelques secondes, ils reviennent à leur position initiale.
6. Couvrez vos oreilles avec vos paumes et maintenez cette position pendant 3 à 5 secondes.
7. Terminez le massage par un exercice pour détendre tous les muscles du visage.

Massage chinois du visage

La procédure se fait avec de l'huile ou de la crème. Il ne faut pas faire d'exercices immédiatement après avoir mangé, il est préférable de le faire 2 heures après avoir mangé.

Massage chinois :

1. Les épaules sont écartées et détendues.
2. Le dos est redressé.
3. Il se frotte les paumes l'une contre l'autre pour les réchauffer.
4. Faites pivoter les globes oculaires vers le haut, sur les côtés, vers le bas. Le sens de déplacement est dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
5. Fermez et ouvrez les yeux un à un.
6. Appuyez légèrement sur les orbites du bout des doigts.
7. Ils caressent les ailes du nez, puis frottent l'arête du nez.
8. Massez les oreilles, en vous concentrant particulièrement sur les lobes des oreilles.
9. Les doigts écartés sur les côtés, passent sur le cuir chevelu là où poussent les cheveux.

Masseurs faciaux

Une procédure efficace se fait non seulement avec les mains, mais également avec un équipement spécial. Vous pouvez trouver plusieurs types de masseurs en magasin. Ils diffèrent les uns des autres par leur mode de fonctionnement, leur prix et leur équipement.

Principaux types de masseurs :

1. 
   
   
   
   Jade - un appareil portatif composé de 2 rouleaux en jade.
2. Roller est un appareil simple composé de plusieurs rouleaux de textures différentes. Ils sont passés sur le visage en appuyant légèrement sur la peau.
3. Un masseur à ultrasons affecte la peau avec des vibrations sonores, améliore la circulation sanguine et le tonus.
4. Le myostimulateur est le dernier appareil qui ressemble à des écouteurs. Il est placé sur le visage et, lorsqu'il est allumé, des impulsions électriques traversent la peau, ce qui affecte la contraction musculaire, la circulation sanguine et la nutrition.
5. Un masseur électrique applique un courant électrique sur le visage, stimulant la contraction et le tonus musculaires.

Quand ne pas masser son visage

Les experts ne recommandent pas d'effectuer la procédure dans les conditions suivantes :

1. Maladies de la peau (dermatite allergique, acné, acné, eczéma, etc.).
2. Processus inflammatoires de la peau (plaies, coupures, coups).
3. Présence de formations (ulcères, papillomes, verrues, grains de beauté).
4. La peau est fine et les vaisseaux sont proches de la surface.
5. Coups de soleil, allergies au soleil ou au gel, desquamation à cause du vent.

En cas de contre-indications, les cosmétologues recommandent d'effectuer un traitement cutané ou de choisir une autre procédure pour lutter contre les signes du vieillissement.

Le massage anti-rides est une thérapie et une prévention très utiles. Il a non seulement un effet cosmétique, mais aussi un effet cicatrisant. Utile aussi bien pour les jeunes filles à titre de prévention et de soins que pour les femmes mûres, il aide à paraître plus jeune et plus frais.

Le massage facial antirides est une alternative efficace, sûre et économique à la chirurgie plastique et aux injections de « rajeunissement ». Les critiques positives sont-elles vraies et quelle est la technique de massage facial anti-rides la plus efficace ? Cet article vous le dira.

Salut tout le monde! Svetlana Morozova est avec vous. Aujourd’hui, nous parlerons du massage facial rajeunissant. Sur quoi repose son effet, quels types existent, comment faire correctement un massage à la maison vous-même, quelles règles doivent être suivies - poursuivez votre lecture pour cela et bien plus encore.

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Massage du visage anti-rides : le secret du succès

Les changements liés à l’âge peuvent être traités de différentes manières. Certaines personnes préfèrent les masquer visuellement uniquement par des injections, tandis que d’autres décident de passer sous le bistouri du chirurgien. Et la majorité choisit une méthode plus difficile, mais plus fiable et plus sûre : elle affecte la cause même des rides et du relâchement des muscles du visage.

C’est précisément à cela que fait référence le massage. Comment ça fonctionne:

1. Réchauffe la peau, provoque un afflux de sang et d'oxygène.
2. Améliore l'effet des produits de soins externes - leurs substances bénéfiques sont absorbées plus rapidement et plus profondément dans la peau préparée.
3. Sert en quelque sorte « d’échauffement » avant la gymnastique anti-âge du visage.
4. Il engage les fibres nerveuses et rétablit leur conductivité : les zones spasmodiques se détendent et les zones fragilisées sont remises en action.
5. Améliore l'évacuation des déchets et des toxines de la peau.
6. Stimule la production de collagène et d'élastine dont la carence entraîne le vieillissement cutané.

Le massage fonctionne mieux en combinaison avec une gymnastique spéciale et des masques anti-âge. Tout cela peut être fait indépendamment à la maison ou au salon - selon votre budget.

Quels effets devez-vous attendre d’un massage du visage approprié et régulier :

1. Peau tendue et élastique ;
2. Spasmes relaxants et rides lissantes ;
3. Teint lisse et frais ;
4. Réduction du gonflement et des gonflements ;
5. Élimination des paupières gonflées, des cernes sous les yeux ;
6. Restaurer le gras de la peau ;
7. Rétrécissement des pores, élimination des points noirs et boutons.

Le massage est donc une technique efficace à la fois pour le rajeunissement et pour donner au visage un aspect frais et sain.

Types de massage du visage pour les rides

1.Classique

Une option de massage basique qui ne nécessite aucune compétence particulière. Prenez n'importe quelle huile cosmétique et utilisez le bout de vos doigts pour caresser, frotter et tapoter la peau le long des lignes de massage.

Voici quelques techniques :

1. Frottez légèrement votre visage de la ligne médiane jusqu'aux oreilles : menton, joues, front.
2. Utilisez le bout de vos doigts pour tapoter sur tout votre visage.
3. Par des mouvements circulaires avec de légères pressions, frottez la ligne de vos pommettes en passant des sillons nasogéniens jusqu'à l'oreille.
4. Placez le bout de vos index sur la zone située entre vos sourcils. À l’aide de mouvements vibrants pointus, déplacez vos doigts vers les tempes le long du bord supérieur des sourcils.
5. Tapotez légèrement le trait sous la paupière inférieure avec les coussinets en allant du nez vers les tempes.

Aide à soulager les tensions, à « s'échauffer » avant les exercices du visage ou l'application d'un masque et à lisser légèrement les rides.

2.Massage Shiatsu japonais

Il s'agit d'une technique plus complexe : vous devez appliquer une pression précise sur certaines zones du visage. Un maximum de 3 minutes est alloué pour chaque zone, pendant lesquelles alternent pressions et pauses. Ces phases sont égales et durent 5 secondes.

Chaque côté du visage est travaillé séparément. Les points de pression sont reliés entre eux par de légères lignes brisées, ou ces lignes dépassent la ligne du visage - c'est ainsi que la tension est affichée. La pression est assez forte, donc pour ne pas causer de dommages, vous devez connaître exactement le schéma des points biologiquement actifs.

Avec l'aide du Shiatsu, vous pouvez lisser considérablement les rides du front, vous débarrasser des plis sourciliers et des rides nasogéniennes et resserrer les zones autour des yeux et de la bouche.

Si vous souhaitez le faire vous-même à la maison, vous devez absolument regarder des leçons vidéo éducatives sur le massage japonais des rides ou des master classes dispensées par des spécialistes.

3.Massage japonais Asahi

« Asahi » se traduit littéralement du japonais par « massage contre les rides », donc son nom est révélateur. Cette méthode est encore plus voltige. Il y a ici un effet intense sur les muscles profonds et le tissu conjonctif. Là encore, des compétences particulières sont nécessaires. Il est préférable de faire ce massage dans un salon. Si vous souhaitez effectuer un auto-massage, étudiez attentivement la technique et, dans un premier temps, n'appliquez pas autant de pression que nécessaire.

Par exemple:

1. Appuyez fermement vos doigts sur le milieu de votre front, maintenez pendant 3 secondes et appuyez-les contre vos tempes, et de là perpendiculairement vers le bas.
2. Appuyez vos poings sur les côtés de votre front, au-dessus de vos sourcils, les pouces tendus et pointés vers le bas. À l'aide de la pulpe de vos pouces, appuyez sur la zone proche du nez au bord de la paupière inférieure et appliquez une pression sur les tempes, maintenez-la pendant 3 secondes. Répétez ensuite la même chose avec la paupière supérieure, en passant vos pouces le long du bord inférieur des sourcils.
3. Les lèvres sont comprimées. Placez vos index dans les creux situés sur le côté des narines et vos pouces 1 cm sous les commissures de la bouche. Appuyez, maintenez pendant 3 secondes, appuyez vos doigts sur les commissures de vos lèvres, maintenez à nouveau pendant 3 secondes, reculez vos doigts.

La peau doit être bien lubrifiée avec de l'huile ou de la crème.

4. Massage chinois anti-rides

Ici, la technique est similaire au Shiatsu - les points actifs sont également échauffés. Ce massage soulage les spasmes musculaires, aide au rajeunissement - lisse les rides et les plis du visage, soulage le stress et soulage les maux de tête et les maux de dents. De plus, travailler certaines zones stimule la production d’élastine et de glycogène.

Mouvements de base du massage chinois :

1. Couvrez votre visage avec vos paumes. Nous déplaçons nos yeux sous nos paumes de haut en bas, de gauche à droite, et les faisons pivoter. Nous clignons des yeux rapidement et rapidement, parfois simultanément, parfois alternativement.
2. Placez vos index des deux côtés le long de la cloison et chauffez-la pendant 5 secondes. Puis on frotte la cloison de bas en haut à l'aide de tampons dans un mouvement circulaire.
3. Nous nous tapotons les joues avec nos paumes. Nous effectuons 10 applaudissements, au 5ème applaudissement l'intensité augmente, puis diminue à nouveau.
4. Couvrez vos oreilles avec vos paumes et réchauffez-vous pendant 5 secondes. Ensuite, avec notre majeur, nous nous déplaçons ponctuellement du tragus aux lobes, en les pétrissant dans un mouvement circulaire.
5. Couvrez votre lèvre inférieure avec votre lèvre supérieure, avancez votre menton et légèrement vers le haut. Placez votre pouce dans le creux sous le menton et massez-le. Utilisez maintenant le dos de vos doigts pour passer légèrement de votre cou à votre menton.

Condition importante : les mains doivent être chaudes. Par conséquent, réchauffez-les - frottez soigneusement vos paumes l'une contre l'autre.

5.Massage avec des cuillères

L'une des techniques les plus simples d'auto-massage à domicile. Préparez des cuillères de différentes tailles, des verres avec de l'eau chaude et froide (décoctions d'herbes). Le dos de la cuillère est lubrifié avec de la crème, puis il est légèrement pressé sur la peau et passé le long des lignes de massage. Changez alternativement la taille des cuillères, chauffez-les et refroidissez-les dans le liquide.

Massage rajeunissant dans les cliniques de cosmétologie

Quel massage du visage anti-rides les cosmétologues proposent-ils :

1. Classique. Tout comme décrit ci-dessus, plus l'utilisation d'huiles et de cosmétiques anti-âge spéciaux pendant le massage.
2. Oriental : thaï, japonais, chinois. De telles techniques sont recommandées non seulement pour le rajeunissement, mais également si vous avez besoin de soulager le stress, de nettoyer la peau des points noirs, de soulager l'enflure ou de corriger les conséquences d'une chirurgie plastique infructueuse.
3. Sculptural. Il est déjà prescrit pour les changements prononcés liés à l'âge après 50 ans, afin de resserrer les tissus du visage relâchés et de rendre l'ovale plus clair.
4. Massage électrique matériel. Décharges lumineuses (galvanisation) et introduction d'agents anti-âge (électroionophorèse).
5. Drainage lymphatique. Elle est effectuée le long du flux lymphatique pour éliminer les toxines, soulager les gonflements et guérir l'acné.

Dans quels cas le massage est-il contre-indiqué :

1. Plaies cutanées ;
2. Herpès;
3. Maladies infectieuses (grippe, mal de gorge, etc.) ;
4. Ulcères étendus ;
5. La présence de gros grains de beauté ou de verrues sur le visage ;
6. Si la peau est très grasse, soyez prudent : le massage augmente la sécrétion de sébum.

Avant la séance de massage, vous devez nettoyer soigneusement la peau, puis effectuer des exercices du visage et appliquer un masque rajeunissant. Certains salons proposent des services similaires en plus du massage.

Le massage du visage contre les rides donne le meilleur effet s'il est combiné avec des exercices spéciaux.

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Après avoir étudié les styles de massage et pris connaissance des règles de leur mise en œuvre, vous pouvez commencer à pratiquer le rajeunissement de manière indépendante.

Étapes de réalisation d'un massage du visage contre les rides

Apprendre à faire presque n'importe quel massage du visage contre les rides à la maison et le faire vous-même est assez simple. Pour ce faire, il suffit de maîtriser correctement une des techniques de massage.

Après avoir choisi le style de la procédure, vous devez vous familiariser soigneusement avec la technique de son exécution. Pendant le processus, suivez les recommandations importantes :

1. Préparez la peau : démaquillez-vous, rassemblez les cheveux en chignon ;
2. Se laver les mains ;
3. Appliquer de l'huile ou de la crème ;
4. Pour la manipulation, il est préférable d’utiliser le bout des doigts (sauf si la technique suggère le contraire) ;
5. Tous les mouvements doivent être doux et fluides ;
6. Soyez doux dans le contour des yeux ;
7. Effectuez des mouvements strictement selon le schéma linéaire du massage du visage ;
8. Commencez et terminez par des techniques de caresses.

Quelles techniques utiliser à la maison pour retendre l’ovale du visage ?

À la maison, vous pouvez utiliser presque toutes les techniques de massage, à l'exception de celles qui utilisent des outils spéciaux : pierres, aspirateurs et appareils à rouleaux. Mais même eux sont disponibles gratuitement à l’achat. Les plus faciles à apprendre et à réaliser sont : le massage au miel, le massage du visage, la méthode de la cuillère et du pincement. Lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, ils procurent un excellent effet rajeunissant et fortifiant.

Quoi utiliser pour le massage du visage

Le massage du visage est une procédure délicate. Parce que la peau du visage est très sensible. Il est plus fin que sur d’autres parties du corps. Par conséquent, lors de l'exécution de mouvements, il est nécessaire d'utiliser de l'huile ou une crème de massage pour le visage. Cela évitera les rougeurs et les irritations, et évitera également les étirements inutiles.

Étape du massage classique du visage et du cou

1. Appliquez l'huile sur la peau en tapotant doucement ;
2. Des ailes du nez jusqu'aux oreilles, massez les joues avec des mouvements en spirale ;
3. Par de légers tapotements, masser les paupières du bord extérieur vers l'intérieur le long du bord inférieur puis du bord intérieur vers l'extérieur le long de la paupière supérieure ;
4. À l'aide de mouvements en spirale, on détend le front dans le sens des sourcils vers les cheveux ;
5. Par des mouvements de frottement, massez le contour des lèvres et de la mâchoire inférieure.

Étape de lissage des rides nasogéniennes

Massez la narine et le début du sillon nasogénien près du nez avec deux majeurs de chaque main, en tournant chacun dans sa propre direction comme un huit.

Pressez alternativement le côté du nez pendant 30 secondes, puis étirez-le, relâchant ainsi le muscle qui soulève la peau, créant le nasogénien.

Photo tirée du livre de N.B. Osminina « Le monde du visage et ses secrets »

Étape d'élimination des pattes d'oie

La peau du contour des yeux est délicate, fine et sensible. Il est quasiment dépourvu de couches grasses et hydrolipidiques. Par conséquent, les premiers signes du vieillissement apparaissent ici en premier. Pour les réduire, nous effectuons un massage du visage de cette zone :

1. Fermez bien les yeux pendant quelques secondes ;
2. déplacez le globe oculaire vers la gauche et la droite sans changer la position de la tête ;
3. tournez intensément vos yeux dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ une minute, puis dans la direction opposée ;
4. dessinez un huit avec vos paupières, déplacez vos yeux alternativement dans différentes directions : droite, haut, gauche, bas, gauche, haut, droite, bas ;
5. massez du bout des doigts les coins externes et internes des yeux, puis les pointes situées à l'extrémité et au début de l'arcade sourcilière ;
6. masser l'ensemble du sourcil avec un fort mouvement de pression avec la phalange de l'index de l'intérieur vers l'extérieur d'un seul coup ;
7. levez les sourcils haut, tout en essayant de fermer les yeux.

Étape de lifting

Lorsque la structure musculaire du visage perd sa tonicité normale, la peau commence à se plier et à s'affaisser sur le muscle spasmé. Visuellement, cela entraîne un affaissement et un déplacement de l'ovale du visage. Pour restaurer la fermeté et l'élasticité des contours, il est nécessaire d'effectuer les techniques de massage suivantes pour resserrer l'ovale :

1. À l'aide du majeur et de l'index, massez par des mouvements de pression doux du nez vers les tempes (Fig. 12, 13, 14, 15) ;
2. À l'aide du petit doigt des deux mains, tracez doucement des traits le long des lignes du nez (sur la Fig. 10, 11) ;
3. Levez la tête et utilisez la technique vibrante pour activer les lignes 20 à 23 ;
4. Utilisez votre majeur et votre annulaire pour masser les lignes 16 à 19 ;
5. Utilisez des mouvements délicats pour manipuler le contour des yeux (sur la Fig. 4-9).

Lignes de lifting ovale du visage

Faites une expression insatisfaite sur votre visage en resserrant les coins de votre bouche. Massez les muscles tendus sous les commissures des lèvres pendant 30 secondes.

Tiré du livre de N.B. Osminina « Anatomie du vieillissement du visage »

En tenant votre menton d’une main, utilisez le bord de votre index pour appuyer fermement de l’autre et déplacez-vous d’abord en direction de vos oreilles, puis dans la direction opposée.

Tiré du livre de N.B. Osminina « Anatomie du vieillissement du visage »

Le massage par ventouses sous vide est également très utile pour resserrer l’ovale. Lorsque vous travaillez avec des ventouses lors d'un massage pour resserrer l'ovale du visage, vous devez accorder une attention particulière à la zone du menton, de l'arcade zygomatique inférieure et de la surface latérale du cou.

Étape de lissage des rides verticales et horizontales du front

Le massage est un moyen très efficace pour réduire et prévenir les rides cutanées de la partie frontale. L’une des meilleures techniques est la technique du massage à la cuillère. La pratique régulière de cet exercice détend les muscles frontaux.

1. Préparez une décoction d'herbes en proportions égales à partir de camomille et de calendula. Versez dans 2 verres. Refroidissez l'un, chauffez l'autre jusqu'à ce qu'il soit chaud ;
2. Trempez une cuillère dans le bouillon chaud pendant quelques secondes et déplacez le côté arrière le long des lignes de massage du front, du centre vers les tempes, pendant environ 1 minute ;
3. Baissez ensuite la cuillère dans un verre froid et répétez les manipulations ;
4. De plus, les mouvements en spirale des sourcils vers la racine des cheveux détendent bien les muscles du front, lissant ainsi les rides.

Pour détendre le front, un massage sous vide et un auto-massage de toute la tête du bout des doigts et en tirant vos cheveux sont également utiles.

Étape de massage profond du visage

La pratique du massage profond du visage et du cou permet de travailler toutes les couches du corset cutané et musculaire et d'obtenir des résultats rajeunissants durables. La technique comprend un massage du visage pincé et sculptant, travaillant sur chaque muscle spasmodique et affaibli.

1. Utilisez des pinces pour marcher le long du contour de la mâchoire inférieure ;
2. Travaillez les muscles de la zone des sourcils, du coin interne vers l'extérieur ;
3. En pinçant légèrement, étirez l'arête du nez ;
4. Depuis le coin externe des lèvres, traversez les couches musculaires sous-cutanées jusqu'au lobe de l'oreille.

A ce stade, il est bon d'utiliser une cartographie des muscles du visage et un schéma de lignes de massage pour resserrer l'ovale.

Étape de rehaussement des commissures des lèvres

Placez le côté de votre index au-dessus du coin de vos lèvres et le coussinet de votre pouce en dessous. Connectez lentement vos doigts, comme si vous glissiez sur la peau.

Photo tirée du livre de N.B. Osminina « Le monde du visage et ses secrets »

Étape finale

Toute procédure de massage doit se terminer par une relaxation et des mouvements légers. Cela apaise la peau délicate et active le processus de régénération.

Après cela, vous pouvez appliquer une lotion tonique ou essuyer votre visage avec des infusions de plantes. Les nutriments et les microéléments, grâce à la pratique du massage, satureront pleinement les cellules de la peau.

Des masques liftants à base d'argile ou d'algues seront également un bon complément. Cela renforcera et consolidera le résultat obtenu.

De plus, en plus de la pratique du massage, il est recommandé d'effectuer une gymnastique pour le visage, d'utiliser la pratique consistant à appliquer des bandes sur le visage et de subir périodiquement une stimulation biomécanique du visage, d'utiliser un mésoscooter pour le visage, puis le processus de rajeunissement naturel sera accélérer sensiblement.

Tutoriels vidéo pour l'auto-massage du visage

Les massages du visage contre les rides peuvent être effectués de différentes manières. Voici, par exemple, une leçon vidéo sur la technique d'auto-massage du visage de l'auteur par la gourou du massage Elena Zemskova :