Antirynkmassage och ansiktsmasker

Det mest effektiva sättet att bekämpa åldersrelaterade ansiktsförändringar är massage. Rynkor visas olika för varje person.

Det beror på din hudtyp, ansiktsuttryck, genetik, stress osv.

Kosmetologer och massageterapeuter rekommenderar att börja massage vid de första rynkorna - vid cirka 25 - 30 år. Med en snabb strategi kommer denna procedur verkligen att vara effektiv och ge bra resultat.

Förbereder ansiktet

Före proceduren, förbered huden i ansiktet och händerna på massageterapeuten. Det är viktigt att förstå att händerna är huvudverktyget för ansiktsmassage mot rynkor, så du måste göra följande i förväg:

1. Ta bort alla smycken.
2. Skaffa en manikyr som inte kommer att orsaka besvär för klienten eller dig under självmassage.
3. Desinfektion med speciella medel.
4. Förvärm handflatorna om händerna är för kalla.

För massage använd ytterligare kosmetiska krämer eller vegetabiliska oljor — oliv, linfrö, vetegroddsolja, persikokärnor, etc. Under det första förfarandet är det bättre att använda en hypoallergen kräm för att inte framkalla en negativ hudreaktion.

För fet hud rekommenderas det att tillsätta några droppar citronsaft till krämen.. Du kan också använda talkbaserat babypuder.

Innan massagen måste du ta bort din ansiktssmink: ta bort all dekorativ kosmetika, rengör porerna från smuts och damm. Därefter värms ansiktet upp, tvättas med varmt vatten, ett avkok av medicinska örter eller en varm, fuktig handduk appliceras. Du kan inte ånga din hud under lång tid för att undvika brännskador.

Det sista steget i förberedelserna - återfuktning av huden betyder att. Olja används för torr hud, och en speciell kräm används för fet hud. Produkten lämnas i ansiktet i 10 - 15 minuter. Sedan börjar proceduren.

Massage hemma

För självmassage i hemmet rekommenderas det att följa flera viktiga regler:

1. Tryck inte för mycket på huden eller sträck den.
2. Händerna ska röra sig smidigt, stryka ansiktet och halsen.

Följande professionella tekniker används för självmassage:

1. Applikationer - att trycka på områden av huden med hela handflatan eller fingertopparna. Denna teknik hjälper till att strama upp ansiktets ovala och återställa hudens tidigare elasticitet.
2. Stryker. Gör det med handflatorna eller fingrarna. Effektiv för att snabbt ta bort gifter och påskynda blodcirkulationen.
3. 
   
   
   
   Stickningar. Denna teknik används för att bekämpa djupa rynkor. Huden kläms endast längs massagelinjerna.
4. Triturering. Gör cirkulära rörelser med fingertopparna. Denna teknik hjälper till att lindra svullnad, påskyndar blodcirkulationen och minskar fettavlagringar.
5. Knådar huden. Använd 2-3 fingrar för proceduren. I processen greppas musklerna, medan lätta tryck och gnidning appliceras. Denna övning hjälper till att återställa hudens elasticitet och samtidigt ta bort överdriven spänning.
6. Klapper. Lätt knackning stabiliserar körtlarnas funktion. Först görs lätta slag med fingrarnas kuddar, och tekniken avslutas med handflatorna.

För känslig hud används endast skonsamma tekniker: strykning, applicering, lätt bomull. Det är bättre att överge grova metoder för påverkan (nypa, gnugga, knåda).

Klassisk massageteknik

Detta alternativ är ett bra förebyggande av de tidiga manifestationerna av åldrande. Grundregeln är rörelser utförs längs massagelinjer. De sammanfaller med platserna för lymfutflöde. Felaktig manipulation kan förvärra hudens tillstånd, och rynkor blir ännu mer märkbara och djupare.

Klassisk massage använder sig av milda tekniker - gnuggning, strykning och lätt klappning.

Proceduren börjar från mitten av pannan. Musklerna på denna plats måste vara avslappnade så mycket som möjligt. Gnugga pannan från näsryggen till tinningarna och slutar i området för hårväxt. För djupa rynkor kompletteras proceduren med knådning.

Massera sedan området runt ögonen. Det är viktigt att komma ihåg att rörelser på ögonlocket alltid börjar nära näsryggen och är riktade mot den yttre ögonvrån. Men under ögonen är det tvärtom. Från ytterkant till inre. Detta är en mycket känslig del av ansiktet, så alla rörelser utförs smidigt, långsamt, med hänsyn till din hudtyp. Det övre ögonlocket kan slås lite med fingertopparna, endast lätta glidande rörelser appliceras på det nedre ögonlocket.

Näsan masseras med början från vingarna och rör sig gradvis uppåt. Och kinderna masseras försiktigt och undviker att sträcka ut huden. Proceduren görs med tre fingrar - från mungipan till kinderna, från läpparna till tinningarna.

Hakan kan klappas och gnuggas. Vid massage av denna del förhindras dubbelhakan och ansiktskonturen stramas upp.

Tyvärr avslutar kvinnor ofta sin ansiktsmassage på hakan och glömmer nacken. Det är viktigt att spendera tid på dekolletageområdet, med drag underifrån och mot hakan. När allt kommer omkring är hon den första att avslöja en kvinnas ålder.

Massage för uttalade rynkor

För allvarliga åldersrelaterade manifestationer rekommenderas att använda intensiva manipulationer. Särskild uppmärksamhet ägnas åt nasolabialvecket, applicering av tryck eller lätt nypning.

Vertikala rynkor på pannan tas bort genom att trycka och stryka från mitten av pannan till tinningarna.

Aktiv nypning används ofta för djupa rynkor som en effektiv teknik.

Japansk ansiktsmassage

Shiatsu massage kom till oss från Japan. Det är viktigt att slappna av helt innan proceduren. Gör det bättre tidigt på morgonen eller kvällen före sänggåendet.

Ansiktet måste också förberedas först - ta bort dekorativ kosmetika och damm, värm med en varm handduk. Utför följande övningar:

1. 
   
   
   
   Använd fingertopparna för att trycka på de inre hörnen av dina ögon. Övningar utförs i 4-5 sekunder. En övning upprepas tre gånger.
2. Det finns akupunkturpunkter på tinningarna. När man trycker på dessa ställen känns en lätt smärta. De måste masseras i en cirkulär rörelse med fingertopparna.
3. Använd handflatan för att stryka över halsen från mitten och uppåt. Denna övning utförs 10 gånger.
4. Läppträning. Använd fingertopparna för att stryka dina läppar från mitten till mungiporna. Punkten ovanför överläppen används för att ta bort rynkor i handväska.
5. Pannan stryks åtta gånger med båda händernas fingrar. Flytta i riktning från ögonbrynen uppåt och åt sidan mot tinningarna från pannan.

Akupressur för rynkor

Vissa tekniker kom till oss från Tibet, Indien, Japan, Korea eller Kina. Förebyggande av åldrande - påverkan på biologiskt aktiva punkter (BAP). Varje enskild teknik anger sitt eget antal av dessa punkter, men kärnan i proceduren är densamma.

Grundläggande regler för akupressur:

1. Proceduren görs endast med varma, förvärmda händer.
2. Ett tryck på BAP varar inte mer än 7 sekunder och på halsen inte mer än 4 sekunder.
3. Det huvudsakliga arbetsverktyget är tummens dyna. Vissa mästare använder också lång- och pekfingret.

Stadier av proceduren

1. Alla ansiktsmuskler spänns och slappnar sedan av med viljestyrka. Huvudet vrids åt höger, sedan åt vänster. Uttala samtidigt ljudet "a". Denna övning hjälper till att lindra muskelspänningar.
2. Öppna munnen något och böj läpparna till ett rör. Efter detta försöker de öppna munnen brett och hålla musklerna i munhålan i god form.
3. 
   
   
   
   Börja massera din panna i en cirkulär rörelse, öka gradvis trycket när du trycker på huden. Det är viktigt att se till att huden inte stramar.
4. Leta efter punkter i kindbensområdet, massera med lätta cirkulära rörelser med fingertopparna.
5. Huvudet kastas bakåt samtidigt som man höjer hakan. Underkäken dras framåt och anstränger musklerna. Efter några sekunder återgår de till sin ursprungliga position.
6. Täck öronen med handflatorna och håll denna position i 3-5 sekunder.
7. Avsluta massagen med en övning för att slappna av alla ansiktsmuskler.

Kinesisk ansiktsmassage

Proceduren görs med olja eller kräm. Du bör inte göra övningar direkt efter att ha ätit, det är bättre att göra det 2 timmar efter att ha ätit.

Kinesisk massage:

1. Axlarna är utspridda och avslappnade.
2. Ryggen är uträtad.
3. Han gnuggar handflatorna mot varandra och värmer dem.
4. Vrid ögongloberna uppåt, åt sidorna, nedåt. Rörelseriktningen är medurs och sedan moturs.
5. Stäng och öppna ögonen en efter en.
6. Tryck lätt på ögonhålorna med fingertopparna.
7. De stryker över näsvingarna och gnuggar sedan näsryggen.
8. Massera öronen, speciellt med fokus på örsnibbarna.
9. Fingrarna sprids åt sidorna, kör över hårbotten där håret växer.

Ansiktsmassageapparater

En effektiv procedur görs inte bara med händer, utan också med specialutrustning. Du kan hitta flera typer av massageapparater i butikerna. De skiljer sig från varandra i arbetssätt, pris och utrustning.

Huvudtyper av massageapparater:

1. 
   
   
   
   Jade - en handhållen enhet som består av 2 rullar gjorda av jade.
2. Roller är en enkel anordning som består av flera rullar med olika texturer. De förs över ansiktet och trycker lätt på huden.
3. En ultraljudsmassager påverkar huden med ljudvibrationer, förbättrar blodcirkulationen och tonen.
4. Myostimulatorn är den senaste enheten som ser ut som hörlurar. Den placeras i ansiktet och när den är påslagen passerar elektriska impulser genom huden, vilket påverkar muskelsammandragning, blodcirkulation och näring.
5. En elektrisk massageapparat applicerar elektrisk ström i ansiktet, vilket stimulerar muskelsammandragning och ton.

När man inte ska massera ansiktet

Experter rekommenderar inte att proceduren utförs under följande förhållanden:

1. Hudsjukdomar (allergisk dermatit, akne, akne, eksem, etc.).
2. Inflammatoriska processer på huden (sår, skärsår, slag).
3. Närvaro av formationer (sår, papillom, vårtor, mullvadar).
4. Huden är tunn, och kärlen är nära ytan.
5. Solbränna, allergi mot sol eller frost, fjällning från vinden.

Vid eventuella kontraindikationer rekommenderar kosmetologer att utföra hudbehandling eller välja en annan procedur för att bekämpa tecken på åldrande.

Antirynkmassage är en mycket användbar terapi och förebyggande. Det har inte bara en kosmetisk, utan också en helande effekt. Användbart för både unga tjejer som förebyggande och vård, och för mogna kvinnor hjälper det att se yngre och fräschare ut.

Anti-rynk ansiktsmassage är ett effektivt, säkert och budgetvänligt alternativ till plastikkirurgi och "föryngrings"-injektioner. Är de positiva recensionerna sanna och vad är den mest effektiva ansiktsmassagetekniken mot rynkor?Den här artikeln kommer att berätta för dig.

Hej alla! Svetlana Morozova är med dig. Idag ska vi prata om föryngrande ansiktsmassage. Vad är dess effekt baserad på, vilka typer som finns, hur man korrekt gör en massage hemma själv, vilka regler som måste följas - läs vidare för detta och mycket mer.

Vänner! Jag, Svetlana Morozova, bjuder in dig till mega användbara och intressanta webbseminarier! Presentatör: Andrey Eroshkin. Hälsoåterställningsexpert, legitimerad dietist.

Ämnen för kommande webbseminarier:

1. Hur går man ner i vikt utan viljestyrka och förhindrar att vikten kommer tillbaka?
2. Hur blir man frisk igen utan piller, det naturliga sättet?
3. Var kommer njurstenar ifrån och vad kan man göra för att förhindra att de dyker upp igen?
4. Hur man slutar besöka gynekologer, föder ett friskt barn och inte blir gammal vid 40?

Ansiktsmassage mot rynkor: hemligheten bakom framgång

Åldersrelaterade förändringar kan hanteras på olika sätt. Vissa människor föredrar att endast visuellt maskera dem med injektioner, medan andra bestämmer sig för att gå under kirurgens kniv. Och majoriteten väljer ett svårare, men pålitligt och säkert sätt - det påverkar själva orsaken till rynkor och slappa ansiktsmuskler.

Det senare är just vad massage syftar på. Hur det fungerar:

1. Värmer huden, orsakar en ström av blod och syre.
2. Förbättrar effekten av externa vårdprodukter - de fördelaktiga ämnena från dem absorberas snabbare och djupare in i den förberedda huden.
3. Fungerar som en slags "uppvärmning" inför anti-aging gymnastik för ansiktet.
4. Det engagerar nervfibrer och återställer deras ledningsförmåga: spastiska områden slappnar av och försvagade områden sätts i funktion igen.
5. Förbättrar utflödet av avfall och gifter från huden.
6. Stimulerar produktionen av kollagen och elastin, vars brist gör att huden åldras.

Massage fungerar bäst i kombination med speciell gymnastik och anti-aging masker. Allt detta kan göras självständigt hemma eller i salongen - som din budget tillåter.

Vilka effekter bör du förvänta dig av korrekt och regelbunden ansiktsmassage:

1. Stram, elastisk hud;
2. Avslappnande spasmer och utjämna rynkor;
3. Smidig och fräsch hy;
4. Minskning av svullnad och svullnad;
5. Eliminering av svullna ögonlock, cirklar under ögonen;
6. Återställande av fet hud;
7. Förträngning av porer, eliminering av pormaskar och finnar.

Därför är massage en effektiv teknik både för föryngring och för att ge ansiktet en fräsch och frisk look.

Typer av ansiktsmassage för rynkor

1.Klassisk

Ett grundläggande massagealternativ som inte kräver några speciella färdigheter. Ta valfri kosmetisk olja och använd fingertopparna för att stryka, gnugga och knacka på huden längs massagelinjerna.

Här är några tekniker:

1. Stryk lätt över ansiktet från mittlinjen till öronen: haka, kinder, panna.
2. Använd fingertopparna för att knacka över hela ansiktet.
3. Använd cirkulära rörelser med lätt tryck, gnugga linjen på dina kindben, flytta från nasolabialvecken till örat.
4. Placera spetsarna på dina pekfingrar på området mellan dina ögonbryn. Använd spetsiga vibrerande rörelser, flytta fingrarna till tinningarna längs den övre kanten av ögonbrynen.
5. Knacka lätt på linjen under det nedre ögonlocket med kuddarna, flytta från näsan mot tinningarna.

Hjälper till att lindra spänningar, "värma upp" före ansiktsövningar eller applicering av en mask och släta ut rynkor något.

2.Japansk Shiatsu massage

Detta är en mer komplex teknik - du måste applicera exakt tryck på vissa områden i ansiktet. Maximalt 3 minuter tilldelas för varje zon, under vilka tryck och pauser växlar. Dessa faser är lika och varar i 5 sekunder.

Varje sida av ansiktet bearbetas separat. Tryckpunkterna är förbundna med varandra med lätta streckade linjer, eller så går dessa linjer utanför ansiktets linje - det är så spänningen visas. Trycket är ganska starkt, så för att inte orsaka skada måste du veta exakt diagrammet över biologiskt aktiva punkter.

Med hjälp av Shiatsu kan du avsevärt släta ut rynkor i pannan, bli av med ögonbrynsveck och nasolabialrynkor samt strama åt områdena runt ögonen och munnen.

Om du vill göra det hemma själv, bör du definitivt titta på pedagogiska videolektioner om japansk massage för rynkor eller mästarklasser från specialister.

3.Japansk massage Asahi

"Asahi" översätts bokstavligen från japanska som "massage för rynkor", så namnet är talande. Denna metod är ännu mer aerobatik. Här finns en intensiv effekt på djupa muskler och bindväv. Därför behövs återigen speciella färdigheter. Det är bättre att göra denna massage i en salong. Om du vill göra självmassage, studera tekniken noggrant och till en början, tryck inte så mycket som krävs.

Till exempel:

1. Pressa fingrarna hårt mot mitten av pannan, håll i 3 sekunder och tryck dem mot tinningarna och därifrån vinkelrätt nedåt.
2. Pressa nävarna mot sidorna av pannan ovanför ögonbrynen, tummarna utsträckta och pekar nedåt. Använd kuddarna på tummarna, tryck på området nära näsan vid gränsen med det nedre ögonlocket och tryck på tinningarna, håll där i 3 sekunder. Upprepa sedan samma sak med det övre ögonlocket, kör tummarna längs den nedre kanten av ögonbrynen.
3. Läpparna sammandragna. Placera pekfingrarna i groparna på sidan av näsborrarna och tummarna 1 cm under mungipan. Tryck, håll i 3 sekunder, tryck fingrarna mot läpparnas hörn, håll igen i 3 sekunder, flytta fingrarna bakåt.

Huden ska vara väl smord med olja eller kräm.

4. Kinesisk anti-rynkmassage

Här liknar tekniken Shiatsu - aktiva punkter värms också upp. Denna massage lindrar muskelspasmer, hjälper till med föryngring - slätar ut ansiktsrynkor och veck, lindrar stress och lindrar huvudvärk och tandvärk. Dessutom stimulerar att träna vissa områden produktionen av elastin och glykogen.

Grundläggande rörelser av kinesisk massage:

1. Täck ansiktet med handflatorna. Vi flyttar ögonen under handflatorna upp och ner, vänster och höger och roterar dem. Vi blinkar snabbt och snabbt, ibland samtidigt, ibland omväxlande.
2. Placera pekfingrarna på båda sidor längs mellanväggen och värm den i 5 sekunder. Sedan gnuggar vi mellanväggen från botten till toppen med hjälp av kuddar i en cirkulär rörelse.
3. Vi klappar våra kinder med handflatorna. Vi utför 10 klappar, vid den 5:e klappen ökar intensiteten och minskar sedan igen.
4. Täck öronen med handflatorna och värm i 5 sekunder. Sedan, med våra långfingrar, rör vi oss punktvis från tragus till loberna och knådar dem i en cirkulär rörelse.
5. Täck underläppen med överläppen, flytta hakan framåt och något uppåt. Placera tummen i hålet under hakan och massera in den. Använd nu baksidan av fingrarna för att lätt flytta från nacken till hakan.

Viktigt villkor: händerna måste vara varma. Värm dem därför - gnugga handflatorna ordentligt mot varandra.

5.Massera med skedar

En av de enklaste teknikerna för självmassage i hemmet. Förbered skedar av olika storlekar, glas med varmt och kallt vatten (örtavkok). Baksidan av skeden smörjs in med kräm, sedan pressas den lätt in i huden och förs längs massagelinjerna. Ändra storleken på skedarna växelvis, värm och kyl dem i vätskan.

Föryngrande massage på kosmetologiska kliniker

Vilken ansiktsmassage mot rynkor erbjuder kosmetologer:

1. Klassisk. Allt enligt beskrivningen ovan, plus användning av speciella anti-aging oljor och kosmetika under massagen.
2. Orientaliska: thailändska, japanska, kinesiska. Sådana tekniker rekommenderas inte bara för föryngring, utan också om du behöver lindra stress, rengöra huden från pormaskar, lindra svullnad eller korrigera konsekvenserna av misslyckad plastikkirurgi.
3. Skulptural. Det ordineras redan för uttalade åldersrelaterade förändringar efter 50 år, för att dra åt hängande ansiktsvävnader och göra ovalen tydligare.
4. Hårdvara elektrisk massage. Både ljusurladdningar (galvanisering) och införandet av anti-aging medel (elektroiontofores).
5. Lymfdränage. Det utförs längs lymfflödet för att ta bort gifter, lindra svullnad och bota akne.

I vilka fall är massage kontraindicerat:

1. Hudsår;
2. Herpes;
3. Infektionssjukdomar (influensa, halsont, etc.);
4. Omfattande sår;
5. Närvaron av stora mullvadar eller vårtor i ansiktet;
6. Om huden är mycket fet, var försiktig: massage ökar utsöndringen av talg.

Före massagesessionen måste du rengöra huden noggrant och efter det, utföra ansiktsövningar och applicera en föryngrande mask. Vissa salonger erbjuder liknande tjänster utöver massage.

Ansiktsmassage mot rynkor ger bäst effekt om den kombineras med speciella övningar.

Jag inbjuder alla som är oroade över sitt utseende att gå min kurs. "Ansiktsmodellering och föryngring BEAUTYVITA" .Jag valde noggrant ut en uppsättning övningar och testade den på mig själv. Genom att göra bara 5-10 minuter om dagen kan du inte bara korrigera din ovala form, utan också bli av med blåmärken och påsar under ögonen, förstorade porer och finnar, stimulera metabola processer och få ett blommande utseende.

Klicka på länken och gå med!

Det är allt för idag. Lämna kommentarer, prenumerera på blogguppdateringar, rekommendera intressanta artiklar till vänner.

Det är dags att göra rätt val för din hälsa. Innan det är för sent – ​​agera! Nu finns 1000 år gamla recept tillgängliga för dig. 100% naturliga Trado-komplex – det här är den bästa presenten till din kropp. Börja återställa din hälsa idag!

Efter att vi har studerat vilka massagestilar det finns och blivit bekanta med reglerna för deras genomförande, kan du börja självständigt träna föryngring.

Stadier av att utföra en ansiktsmassage för rynkor

Att lära sig hur man gör nästan vilken ansiktsmassage som helst för rynkor hemma och göra det själv är ganska enkelt. För att göra detta räcker det att behärska en av massageteknikerna korrekt.

Efter att ha valt förfarandets stil måste du noggrant bekanta dig med tekniken för dess utförande. Följ viktiga rekommendationer under processen:

1. Förbered huden: ta bort smink, samla hår i en bulle;
2. Tvätta händerna;
3. Applicera olja eller kräm;
4. För manipulation är det att föredra att använda fingertopparna (om inte tekniken föreslår något annat);
5. Alla rörelser ska vara mjuka och smidiga;
6. Var försiktig i ögonområdet;
7. Utför rörelser strikt enligt linjediagrammet för ansiktsmassage;
8. Börja och avsluta med stryktekniker.

Vilka tekniker kan användas hemma för att dra åt det ovala ansiktet?

Hemma kan du använda nästan alla massagetekniker, med undantag för de som använder specialverktyg: stenar, vakuum och rullanordningar. Men även de finns fritt att köpa. De enklaste att lära sig och utföra är: honungsmassage, ansiktsmassage, skedning och nypmetoden. När de används regelbundet ger de en utmärkt föryngrande och stärkande effekt.

Vad du ska använda för ansiktsmassage

Ansiktsmassage är en delikat procedur. Eftersom huden i ansiktet är mycket känslig. Det är tunnare än på andra delar av kroppen. Därför, när du utför rörelser, är det nödvändigt att använda olja eller ansiktsmassagekräm. Detta kommer att undvika rodnad och irritation, och kommer också att förhindra onödig stretching.

Stadium av klassisk ansikts- och nackmassage

1. Applicera oljan på huden med mjuka klappande rörelser;
2. Från näsans vingar till öronen, massera kinderna med spiralrörelser;
3. Använd lätta klappande beröringar, massera ögonlocken från den yttre kanten till den inre längs den nedre kanten och sedan från den inre kanten till den yttre längs det övre ögonlocket;
4. Med hjälp av spiralrörelser slappnar vi av pannan i riktning från ögonbrynen till håret;
5. Använd gnidningsrörelser och massera läpparnas och underkäkens kontur.

Stadium av utjämning av nasolabiala rynkor

Massera näsborren och början av nasolabialvecket nära näsan med två långfingrar på varje hand, roterande var och en i sin egen riktning som en åttasiffra.

Kläm växelvis på sidan av näsan i 30 sekunder, sträck den sedan, och slappna av muskeln som lyfter huden och skapar nasolabial.

Foto från boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Stadium av eliminering av kråkfötter

Huden i ögonområdet är ömtålig, tunn och känslig. Den saknar nästan fett och hydrolipidlager. Därför visas de första tecknen på åldrande här först. För att minska dem utför vi en ansiktsmassage av detta område:

1. Slut ögonen hårt i några sekunder;
2. flytta ögongloben åt vänster och höger utan att ändra huvudets position;
3. vrid intensivt dina ögon medurs i ungefär en minut, sedan i motsatt riktning;
4. rita en åttasiffra med dina ögonlock, flytta dina ögon växelvis i olika riktningar: höger, upp, vänster, ner, vänster, upp, höger, ner;
5. massera de yttre och inre hörnen av ögonen med fingertopparna, och sedan punkterna i slutet och början av ögonbrynsbågen;
6. massera hela ögonbrynet med en stark tryckande rörelse med pekfingrets falang från insidan och ut i ett slag;
7. höj dina ögonbryn högt samtidigt som du försöker blunda.

Ansiktslyftning scenen

När muskelramen i ansiktet tappar sin normala ton, börjar huden att vika sig och sjunka på den krampade muskeln. Visuellt leder detta till hängande och förskjutning av ansiktets ovala. För att återställa konturernas fasthet och elasticitet är det nödvändigt att utföra följande massagetekniker för att dra åt ovalen:

1. Använd mellan- och pekfingret och massera med mjuka tryckande rörelser från näsan till tinningarna (i fig. 12, 13, 14, 15);
2. Använd båda händernas lillfinger, dra försiktigt drag längs näsans linjer (i Fig. 10, 11);
3. Lyft upp huvudet och använd vibrerande teknik för att aktivera raderna 20-23;
4. Använd lång- och ringfingret för att massera linjerna 16-19;
5. Använd känsliga drag för att manipulera ögonområdet (i fig. 4-9).

Ansikts ovala lyftlinjer

Gör ett missnöjt uttryck i ansiktet, dra åt mungiporna. Massera de spända musklerna under läpparnas hörn i 30 sekunder.

Ritning från boken av N.B. Osminina "Anatomy of facial aging"

Håll i hakan med ena handen, använd kanten på pekfingret för att trycka stadigt med den andra och flytta först i öronens riktning, sedan i motsatt riktning.

Ritning från boken av N.B. Osminina "Anatomy of facial aging"

Vakuumkoppningsmassage är också till stor hjälp för att dra åt ovalen. När du arbetar med koppning i en massage för att dra åt ansiktets ovala, bör du vara särskilt uppmärksam på området av hakan, nedre zygomatiska bågen och laterala ytan av halsen.

Stadium av utjämning av vertikala och horisontella rynkor på pannan

Massage är ett mycket effektivt sätt att minska och förebygga hudrynkor på den främre delen. En av de bästa teknikerna är skedmassagetekniken. Regelbunden träning av denna övning slappnar av frontalmusklerna.

1. Förbered ett örtavkok i lika proportioner från kamomill och kalendula. Häll upp i 2 glas. Kyl den ena, värm den andra tills den är varm;
2. Doppa en sked i den heta buljongen i några sekunder och flytta baksidan längs pannans massagelinjer, från mitten till tinningarna, i cirka 1 minut;
3. Sänk sedan ner skeden i ett kallt glas och upprepa manipulationerna;
4. Även spiralrörelser från ögonbrynen mot hårfästet slappnar av pannmusklerna väl och jämnar ut rynkor.

Att slappna av i pannan hjälper också vakuummassage och självmassage av hela huvudet med fingertopparna och att dra i håret.

Djup ansiktsmassage skede

Övningen av djup massage av ansikte och hals gör att du kan arbeta på alla hudlager och muskelkorsett och uppnå varaktiga föryngrande resultat. Tekniken inkluderar nypande och skulpterande ansiktsmassage, arbete på varje krampaktig och försvagad muskel.

1. Använd en tång för att gå längs konturen av underkäken;
2. Arbeta musklerna i ögonbrynsområdet från det inre hörnet till det yttre;
3. Lätt nypande, sträck ut näsryggen;
4. Från det yttre hörnet av läpparna, gå genom de subkutana lagren av muskler till örsnibben.

I detta skede är det bra att använda en karta över ansiktsmuskler och ett diagram över massagelinjer för att dra åt ovalen.

Stadium för att höja hörnen på läpparna

Placera sidan av pekfingret ovanpå hörnet av dina läppar och tummens kudde under den. Koppla sakta ihop fingrarna, som om de glider över huden.

Foto från boken av N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Sista steget

Varje massageprocedur bör avslutas med avslappning och lätta slag. Detta lugnar känslig hud och aktiverar regenereringsprocessen.

Efter detta kan du applicera en tonic lotion eller torka ansiktet med örtinfusioner. Näringsämnen och mikroelement, tack vare massageövningar, kommer att mätta hudcellerna helt.

Lyftmasker gjorda av lera eller tång kommer också att vara ett bra komplement. Detta kommer att stärka och konsolidera det erhållna resultatet.

Dessutom, förutom massageövningar, rekommenderas det att utföra gymnastik för ansiktet, använda övningen att applicera tejp på ansiktet och periodiskt genomgå biomekanisk stimulering av ansiktet, använda en mesoscooter för ansiktet, då kommer processen med naturlig föryngring märkbart accelerera.

Videotutorials för självmassage av ansiktet

Ansiktsmassage för rynkor kan utföras på en mängd olika sätt. Här är till exempel en videolektion av författarens teknik för självmassage av ansiktet från massagegurun Elena Zemskova: