しわ防止マッサージとフェイシャルマスク (日本語)

加齢に伴う顔の変化に最も効果的な方法はマッサージです。シワの現れ方は人それぞれ異なります。

それは肌のタイプ、表情、遺伝、ストレスなどによって異なります。

美容師やマッサージセラピストは、最初のしわができたとき、つまり25〜30歳くらいでマッサージを始めることを推奨しています。タイムリーなアプローチにより、この手順は本当に効果的となり、良い結果が得られます。

顔の準備

施術の前に、マッサージセラピストの顔と手の皮膚を整えます。しわ防止フェイシャルマッサージの主なツールは手であることを理解することが重要です。そのため、事前に次のことを行う必要があります。

すべての装飾品を取り外します。
セルフマッサージ中にクライアントやあなたに迷惑をかけないマニキュアを手に入れてください。
特別な手段による消毒。
手が冷たすぎる場合は、あらかじめ手のひらを温めてください。

マッサージ用 追加の化粧品クリームまたは植物油を使用する — オリーブ、亜麻仁、小麦胚芽油、桃仁など。最初の手順では、皮膚の否定的な反応を引き起こさないように、低刺激性のクリームを使用することをお勧めします。

脂性肌の場合は、クリームにレモン汁を数滴加えることをお勧めします。。タルクベースのベビーパウダーを使用することもできます。

マッサージの前に顔のメイクを落とす必要があります: 装飾的な化粧品をすべて取り除き、毛穴の汚れやほこりを取り除きます。次に、顔を温め、お湯で洗い、薬草の煎じ薬を塗るか、熱く湿ったタオルを当てます。火傷を避けるため、肌に長時間蒸気を当てることはできません。

準備の最終段階 - 肌の水分補給 手段。乾燥肌にはオイルを、脂性肌には専用のクリームを使います。製品を顔に10〜15分間放置します。その後、手続きが始まります。

自宅でマッサージ

自宅でのセルフマッサージでは、いくつかの重要なルールに従うことをお勧めします。

皮膚に過度の圧力をかけたり、引っ張ったりしないでください。
手はスムーズに動き、顔と首を撫でる必要があります。

セルフマッサージには次の専門的なテクニックが使用されます。

用途 - 手のひら全体または指先を使って皮膚の領域を押します。このテクニックは、顔の楕円形を引き締め、肌のかつての弾力性を取り戻すのに役立ちます。
撫でる。手のひらや指で行います。毒素を素早く除去し、血行を促進する効果があります。
チクチク。この技術は深いシワと戦うために使用されます。マッサージラインに沿ってのみ皮膚をつまみます。
粉砕。指先で円を描くように動かします。このテクニックは、腫れを和らげ、血液循環を促進し、脂肪の沈着を減らすのに役立ちます。
皮をこねる。この手順には 2 ～ 3 本の指を使用してください。この過程で、筋肉をつかみ、軽い圧力と摩擦を加えます。このエクササイズは、皮膚の弾力性を回復すると同時に、過剰な緊張を取り除くのに役立ちます。
拍手。軽く叩くと腺の機能が安定します。最初に指の腹で軽く打ち、手のひらで技を完成させます。

敏感肌の場合は、なでたり、塗布したり、軽いコットンを使用したりするなど、優しいテクニックのみを使用してください。影響を与える大まかな方法（つまむ、こする、こねる）を放棄することをお勧めします。

古典的なマッサージテクニック

このオプションは、老化の初期症状を効果的に予防します。基本的なルールは 動きはマッサージラインに沿って行われます。それらはリンパの流出場所と一致します。間違った操作をすると肌の状態が悪化して、しわがさらに目立つようになり、深くなってしまう可能性があります。

古典的なマッサージでは、こする、なでる、軽くたたくなどの優しいテクニックが使用されます。

手続きが始まります 額の中心から。この場所の筋肉は可能な限りリラックスする必要があります。額を鼻筋からこめかみに向かって、髪の生えている部分までこすります。深いしわの場合、この手順は捏ねることによって補完されます。

次に目の周りをマッサージします。まぶたの動きは常に鼻梁の近くから始まり、目尻に向かって行われることを覚えておくことが重要です。しかし目の下ではその逆です。外側の端から内側へ。これは顔の非常にデリケートな部分であるため、肌のタイプを考慮して、すべての動きはスムーズにゆっくりと実行されます。上まぶたは指先で軽くたたきますが、下まぶたは軽く滑らせるだけです。

鼻は翼から始めて徐々に上に向かってマッサージされます。そして、頬は皮膚を伸ばさないように優しくマッサージします。この手順は、口角から頬、唇からこめかみまで、3本の指で行われます。

あごを撫でたり、こすったりすることができます。この部分をマッサージすると二重あごが予防され、顔の輪郭が引き締まります。

残念ながら、女性は首のことを忘れて、あごだけでフェイシャルマッサージを終えてしまうことがよくあります。デコルテ部分を下からあごに向かって撫でるように時間をかけて行うことが重要です。結局のところ、彼女は女性の年齢を明らかにした最初の人物です。

目立つシワのためのマッサージ

重度の加齢に伴う症状の場合は、集中的な操作を行うことをお勧めします。ほうれい線には特に注意を払い、圧力をかけたり軽くつまんだりします。

額の縦ジワは、額の中央からこめかみに向かって押して撫でることで取り除きます。

アクティブピンチングは、深いシワに効果的なテクニックとしてよく使用されます。

日本のフェイシャルマッサージ

日本から指圧マッサージがやって来ました。手順の前に完全にリラックスすることが重要です。もっと良くやれよ 早朝または夕方寝る前に.

顔も最初に準備する必要があります - 装飾用の化粧品やほこりを取り除き、温かいタオルで温めます。。次の演習を実行します。

指先を使って目頭の部分を押します。演習は4〜5秒間行われます。 1つの演習を3回繰り返します。
こめかみにはツボがあります。この場所を押すと軽い痛みを感じます。指先を使って円を描くようにマッサージする必要があります。
手のひらを使って首の真ん中から上に向かって撫でます。この演習を 10 回実行します。
唇のエクササイズ。指先を使って唇の中央から口角に向かってなでます。上唇の上のポイントは、財布の紐のしわを取り除くために使用されます。
両手の指で額を8回撫でます。眉毛から上方向、額からこめかみに向かって横方向に動かします。

しわに対する指圧

一部の技術は、チベット、インド、日本、韓国、中国から伝わってきました。老化の予防 - 生物学的活性点 (BAP) への影響。個々のテクニックはこれらのポイントの独自の数を示しますが、手順の本質は同じです。

指圧の基本ルール:

この手順は、予熱された暖かい手でのみ行われます。
BAP の 1 回の押し時間は 7 秒以内、首の押し時間は 4 秒以内です。
主な作業ツールは親指の腹です。中指と人差し指を使うマスターもいます。

手順の段階

すべての顔の筋肉が緊張し、その後意志の力でリラックスします。頭は右に向き、次に左に向きます。同時に「a」の音を発音します。このエクササイズは筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。
口を軽く開き、唇を筒状に丸めます。その後、口腔の筋肉を良好な状態に保ちながら、口を大きく開けるように努めます。
額を円を描くようにマッサージし始め、皮膚を押すときの圧力を徐々に強めてください。皮膚が突っ張らないようにすることが重要です。
頬骨部分のポイントを探し、指先を使って軽い円を描くようにマッサージします。
あごを上げながら頭を後ろに倒します。下顎が前に引っ張られて筋肉が緊張してしまいます。数秒後、元の位置に戻ります。
手のひらで耳を覆い、この位置を 3 ～ 5 秒間保持します。
マッサージの最後に、顔の筋肉全体をリラックスさせるエクササイズを行ってください。

中国式フェイシャルマッサージ

この手順はオイルまたはクリームを使用して行われます。食後すぐに運動をするのではなく、食後2時間経ってから行うのが良いでしょう。

中国式マッサージ：

肩が広がってリラックスした状態になります。
背中がまっすぐになります。
彼は手のひらをこすり合わせて温めます。
眼球を上、横、下に回転させます。移動方向は時計回り、次に反時計回りです。
目を一つずつ閉じたり開けたりしてください。
指先で眼窩を軽く押します。
鼻翼を撫でてから、鼻筋をこすります。
耳、特に耳たぶを中心にマッサージします。
指を横に広げ、髪が生えている頭皮の上をなぞります。

美顔器

効果的な手順は手だけでなく特別な機器を使用して行われます。店頭では数種類のマッサージ器を見つけることができます。それぞれの機能、価格、設備が異なります。

マッサージャーの主な種類:

翡翠 - 翡翠で作られた 2 つのローラーで構成される手持ち式デバイス。
ローラーは、異なる質感の複数のローラーで構成されるシンプルなデバイスです。それらは顔の上を通過し、皮膚を軽く押します。
超音波マッサージャーは、音の振動で肌に影響を与え、血液循環と調子を改善します。
myostimulator は、ヘッドフォンのように見える最新のデバイスです。顔に装着し、スイッチを入れると電気パルスが皮膚を通過し、筋肉の収縮、血液循環、栄養に影響を与えます。
電気マッサージ器は顔に電流を流して、筋肉の収縮と緊張を刺激します。

顔をマッサージしてはいけないとき

専門家は、次の条件下でこの手順を実行することはお勧めしません。

皮膚疾患（アレルギー性皮膚炎、ニキビ、ニキビ、湿疹など）。
皮膚の炎症過程（傷、切り傷、打撃）。
形成物の存在（潰瘍、乳頭腫、いぼ、ほくろ）。
皮膚は薄く、血管は表面近くにあります。
日焼け、太陽や霜に対するアレルギー、風による剥がれ。

禁忌がある場合、美容師は皮膚治療を行うか、老化の兆候に対抗するために別の手順を選択することをお勧めします。

しわ取りマッサージは非常に有用な治療と予防です。美容効果だけでなく、癒しの効果もあります。若い女の子の予防とケアとして、また成熟した女性の若々しくフレッシュな印象の両方に役立ちます。

しわ防止フェイシャルマッサージは、整形手術や「若返り」注射に代わる、効果的で安全、そして予算に優しい代替手段です。肯定的なレビューは本当ですか、そして最も効果的なしわ防止フェイシャルマッサージテクニックは何ですか? この記事では、それについて説明します。

こんにちは、みんな！スヴェトラーナ・モロゾワも一緒です。今日は若返りフェイシャルマッサージについてお話します。その効果は何に基づいているのか、どのようなタイプが存在するのか、自宅で自分でマッサージを適切に行う方法、どのようなルールに従う必要があるのかなど、詳しく読んでください。

友達！私、スヴェトラーナモロゾワが、非常に有益で興味深いウェビナーにご招待します。プレゼンター: アンドレイ・エロシュキン。健康回復士、管理栄養士。

今後のウェビナーのトピック:

意志の力を使わずに体重を減らし、体重の戻りを防ぐにはどうすればよいですか？
薬を使わずに自然な方法で健康を取り戻すにはどうすればよいでしょうか?
腎臓結石はどこから来るのでしょうか?また、腎臓結石の再発を防ぐにはどうすればよいでしょうか?
婦人科医の受診をやめ、健康な子供を産み、40歳になっても老けないようにするにはどうすればよいでしょうか？

しわ防止フェイシャルマッサージ：成功の秘訣

加齢に伴う変化にはさまざまな方法で対処できます。注射で視覚的に隠すことだけを好む人もいれば、外科医のナイフの下に行くことを決心する人もいます。そして大多数は、より困難ではあるが信頼性が高く安全な方法を選択します。それは、顔の筋肉のしわやたるみの原因そのものに影響を与えます。

マッサージとはまさに後者を指します。使い方：

皮膚を温め、血液と酸素を大量に送り込みます。
外部ケア製品の効果を高めます - 外部ケア製品からの有益な物質が、準備された肌により速くより深く吸収されます。
顔のアンチエイジング体操の前の一種の「ウォームアップ」として機能します。
神経線維に働きかけ、その伝導性を回復します。けいれんを起こした領域はリラックスし、弱った領域は活動を再開します。
皮膚からの老廃物や毒素の流出を改善します。
コラーゲンとエラスチンの生成を刺激します。エラスチンの欠乏は肌の老化の原因となります。

マッサージは、特別な体操やアンチエイジングマスクと組み合わせると最も効果的です。これらすべては、予算が許す限り、自宅またはサロンで独立して行うことができます。

適切かつ定期的にフェイシャルマッサージを行うとどのような効果が期待できますか?

引き締まった弾力のある肌。
けいれんを緩和し、しわを滑らかにします。
滑らかでフレッシュな肌。
腫れやむくみの軽減;
まぶたの腫れ、目の下のクマの解消;
肌の油っぽさを回復します。
毛穴を狭くし、黒ずみやニキビを解消します。

したがって、マッサージは若返りと顔のフレッシュで健康的な外観の両方に効果的なテクニックです。

しわを改善するフェイシャルマッサージの種類

1.クラシック

特別なスキルを必要としない基本的なマッサージオプションです。化粧用オイルを手に取り、指先を使ってマッサージラインに沿って皮膚をなでたり、こすったり、軽く叩いたりします。

以下にいくつかのテクニックを示します。

顔の正中線から耳、あご、頬、額まで軽くなでます。
指先を使って顔全体をなじませます。
軽い圧力で円を描くように動かし、ほうれい線から耳まで頬骨のラインをこすります。
人差し指の先を眉間の領域に置きます。尖った振動の動きを使用して、眉の上の境界に沿って指をこめかみまで動かします。
下まぶたの下のラインをパッドで軽くたたき、鼻からこめかみに向かって動かします。

緊張を和らげ、顔のエクササイズやマスクを付ける前に「ウォームアップ」し、しわをわずかに滑らかにするのに役立ちます。

2.日本の指圧マッサージ

これはより複雑なテクニックで、顔の特定の領域に正確な圧力を加える必要があります。各ゾーンには最大 3 分が割り当てられ、その間に圧力と休止が交互に行われます。これらのフェーズは等しく、5 秒続きます。

顔の各側面は別々に作業されます。ツボ同士が薄い破線で結ばれたり、顔のラインを越えたりすることで緊張感が表現されます。圧力は非常に強いので、害を及ぼさないように、生物学的に活性な点の図を正確に知る必要があります。

指圧の助けを借りて、額のしわを大幅に伸ばし、眉間のしわやほうれい線のしわを取り除き、目と口の周りの領域を引き締めることができます。

自宅で自分でやりたい場合は、日本のしわマッサージに関する教育ビデオレッスンや専門家によるマスタークラスを必ず視聴する必要があります。

3.日本マッサージあさひ

「Asahi」は日本語で直訳すると「しわのためのマッサージ」という意味なので、その名前はそれを物語っています。この方法はさらに曲技飛行です。ここでは、深部の筋肉と結合組織に強い影響があります。したがって、やはり特別なスキルが必要になります。このマッサージはサロンで行うのが良いでしょう。セルフマッサージを行う場合は、そのテクニックをよく研究し、最初は必要以上に力を加えないでください。

例えば：

指を額の中央にしっかりと押し、3秒間押したままこめかみに向かって押し、そこから垂直に下に押します。
親指を伸ばして下に向け、拳を眉の上の額の側面に押します。親指の腹を使って、下まぶたとの境目の鼻の近くの部分を押し、こめかみに力を加えて、3秒間押し続けます。次に、上まぶたでも同じことを繰り返し、眉の下の境界線に沿って親指を動かします。
唇をすぼめた。人差し指を小鼻の横のくぼみに置き、親指を口角の1cm下に置きます。押して、3 秒間押し続け、指を唇の隅に押し込み、もう一度 3 秒間押し続けて、指を元に戻します。

皮膚はオイルまたはクリームで十分に潤滑されている必要があります。

4.中国式シワ改善マッサージ

ここでのテクニックは指圧に似ています。アクティブなポイントも温められます。このマッサージは筋肉のけいれんを和らげ、若返りに役立ち、顔のしわやひだを滑らかにし、ストレスを和らげ、頭痛や歯痛を和らげます。さらに、特定の領域を鍛えるとエラスチンとグリコーゲンの生成が刺激されます。

中国マッサージの基本動作：

手のひらで顔を覆います。手のひらの下で目を上下左右に動かしたり、回転させたりします。私たちは素早く素早く、時には同時に、時には交互にまばたきをします。
仕切りに沿って両側に人差し指を置き、5秒ほど加熱します。次に、パッドを使用して円を描くようにパーティションを下から上にこすります。
私たちは手のひらで頬を撫でます。 10回拍手を行い、5回目の拍手までに強度が増加し、その後再び減少します。
耳を手のひらで覆い、5秒ほど温めます。次に、中指で耳珠から葉まで点方向に移動し、円を描くように捏ねます。
下唇を上唇で覆い、顎を前方に少し上に動かします。あごの下のくぼみに親指を入れてマッサージします。次に、指の背を使って首からあごまで軽く動かします。

重要な条件: 手が温かくなければなりません。したがって、手のひらをよくこすり合わせて温めてください。

5.スプーンでマッサージ

自宅でできるセルフマッサージの最も簡単なテクニックの1つ。さまざまなサイズのスプーン、お湯と冷水（ハーブ煎じ薬）の入ったグラスを準備します。スプーンの裏側にクリームを塗り、肌に軽く押し当て、マッサージラインに沿ってなじませます。スプーンの大きさを交互に変え、液体の中で温めたり冷やしたりしてください。

美容クリニックでの若返りマッサージ

美容師が提供するしわ防止フェイシャルマッサージには次のようなものがあります。

クラシカル。上記のすべてに加えて、マッサージ中に特別なアンチエイジングオイルと化粧品を使用します。
東洋人：タイ人、日本人、中国人。このようなテクニックは、若返りのためだけでなく、ストレスを軽減したり、皮膚の黒ずみをきれいにしたり、腫れを和らげたり、失敗した整形手術の結果を修正したりする必要がある場合にも推奨されます。
彫刻的。たるんだ顔面組織を引き締め、楕円形をより鮮明にするために、50歳以降の顕著な加齢に伴う変化に対してすでに処方されています。
ハードウェア電気マッサージ。光放電（亜鉛めっき）と老化防止剤の導入（電気イオン導入）の両方。
リンパドレナージ。リンパの流れに沿って施術し、毒素を取り除き、むくみを解消し、ニキビを治します。

マッサージが禁忌となるのはどのような場合ですか。

皮膚の傷;
ヘルペス;
感染症（インフルエンザ、喉の痛みなど）。
広範囲の潰瘍。
顔に大きなほくろやいぼがある。
肌が非常に脂っぽい場合は、マッサージを行うと皮脂の分泌が増加するので注意してください。

マッサージセッションの前に、肌を徹底的にクレンジングし、その後、顔のエクササイズを実行し、若返りマスクを適用する必要があります。マッサージ以外にも同様のサービスを提供しているサロンもあります。

しわに対するフェイシャルマッサージは、特別なエクササイズと組み合わせると最高の効果が得られます。

自分の外見を気にしている人はぜひ私の講座を受講してください。 「顔のモデリングと若返り BEAUTYVITA」 .私は一連の演習を慎重に選択し、自分自身でテストしました。 1日わずか5〜10分行うだけで、卵形を矯正できるだけでなく、目の下のあざやたるみ、毛穴の拡大やニキビを取り除き、代謝プロセスを刺激し、輝くような外観を手に入れることができます。

リンクをクリックして参加してください！

それが今日のすべてです。コメントを残したり、ブログの更新を購読したり、興味深い記事を友達に勧めたりできます。

あなたの健康のために正しい選択をする時が来ています。手遅れになる前に、行動しましょう！ 1000年前のレシピが今、あなたに提供されています。 100%天然のTrado複合施設 – これはあなたの体への最高の贈り物です。今日から健康を取り戻しましょう！

どのようなマッサージスタイルがあるかを研究し、その実装のルールに慣れたら、独自に若返りの練習を始めることができます。

しわに対するフェイシャルマッサージの段階

自宅でしわを改善するほぼすべてのフェイシャルマッサージの方法を学び、自分で行うのは非常に簡単です。これを行うには、マッサージテクニックの1つを正しくマスターするだけで十分です。

手順のスタイルを選択した後、その実行技術を注意深く理解する必要があります。プロセス中は、次の重要な推奨事項に従ってください。

肌を準備します。メイクを落とし、髪をお団子にまとめます。
手を洗ってください。
オイルまたはクリームを塗ります。
操作には、指先を使用することをお勧めします (テクニックに別の指示がない限り)。
すべての動きは柔らかく滑らかでなければなりません。
目の周りは優しく洗ってください。
顔のマッサージの線図に従って厳密に動きを実行します。
ストロークテクニックで始まり、ストロークテクニックで終わります。

楕円形の顔を引き締めるために自宅で使用できるテクニックは何ですか?

自宅では、ストーン、バキューム、ローラーなどの特別な道具を使用するものを除いて、ほとんどすべてのマッサージテクニックを使用できます。しかし、それらも自由に購入できます。最も簡単に学び、実践できるのは、ハチミツマッサージ、フェイシャルマッサージ、スプーンとピンチの方法です。定期的に使用すると、優れた若返りと強化効果が得られます。

フェイシャルマッサージに使うもの

フェイシャルマッサージはデリケートな施術です。なぜなら、顔の皮膚は非常に敏感だからです。体の他の部分に比べて薄いです。そのため、動きを行う際にはオイルやフェイシャルマッサージクリームを使用する必要があります。こうすることで赤みや炎症を避け、不必要なストレッチも防ぐことができます。

古典的な顔と首のマッサージの段階

ソフトにパッティングする動きでオイルを肌に塗ります。
鼻翼から耳まで、頬を螺旋状にマッサージします。
軽くパッティングするタッチで、まぶたの外側の端から下端に沿って内側に向かってマッサージし、次に上まぶたに沿って内側の端から外側に向かってマッサージします。
らせん状の動きを使用して、眉毛から髪の方向に額をリラックスさせます。
こする動きを使用して、唇と下顎の輪郭をマッサージします。

ほうれい線を改善する段階

小鼻と鼻の近くのほうれい線の始まりを、両手の中指2本で8の字のようにそれぞれの方向に回転させながらマッサージします。

鼻の側面を交互に 30 秒間押し、次に伸ばします。これにより、皮膚を持ち上げる筋肉が緩み、ほうれい線が形成されます。

N.B. オスミニナ著「顔の世界とその秘密」より写真

目じりの除去の段階

目の周りの皮膚はデリケートで薄く、敏感です。脂肪層と親水脂質層がほとんどありません。したがって、老化の最初の兆候はここで最初に現れます。それらを軽減するために、この領域の顔のマッサージを実行します。

数秒間目をしっかりと閉じます。
頭の位置を変えずに眼球を左右に動かします。
約1分間集中的に目を時計回りに回転させ、その後反対方向に回転させます。
まぶたで8の字を描き、目を右、上、左、下、左、上、右、下と交互に動かします。
指先で目の目尻と目頭をマッサージし、次に眉毛のアーチの終わりと始まりのポイントをマッサージします。
人差し指の指節骨で眉毛全体を内側から外側に向かって一気に押し込むようにマッサージします。
目を閉じようとしながら眉を高く上げます。

フェイスリフトステージ

顔の筋肉フレームが正常な緊張を失うと、けいれんした筋肉の皮膚が折り畳まれ、垂れ下がり始めます。視覚的には、これは顔の垂れ下がり、楕円形の変位につながります。輪郭の硬さと弾力性を回復するには、次のマッサージ技術を実行して楕円形を引き締める必要があります。

中指と人差し指を使って、鼻からこめかみまでスムーズに押す動きでマッサージします（図12、13、14、15）。
両手の小指を使って、鼻のラインに沿って優しくストロークを描きます（図10、11）。
頭を上げ、振動テクニックを使用して 20 ～ 23 行目をアクティブにします。
中指と薬指を使ってライン 16 ～ 19 をマッサージします。
繊細なストロークを使用して目の領域を操作します (図 4-9)。

フェイシャルオーバルリフトライン

口角を引き締めて不満そうな表情を浮かべます。唇の角の下の緊張した筋肉を30秒間マッサージします。

N.B. の本からの描画オスミニーナ「顔の老化の解剖学」

片手であごを持ち、もう一方の手で人差し指の端を使ってしっかりと押し、最初に耳の方向に動かし、次に反対方向に動かします。

N.B. の本からの描画オスミニーナ「顔の老化の解剖学」

真空カッピングマッサージも楕円形を引き締めるのに非常に役立ちます。顔の楕円形を引き締めるためのマッサージでカッピングを使用する場合は、顎、頬骨弓の下、首の側面の領域に特別な注意を払う必要があります。

額の縦シワ・横シワを伸ばす段階

マッサージは、前頭部の皮膚のしわを軽減し、予防するのに非常に効果的な方法です。最高のテクニックの 1 つは、スプーンマッサージテクニックです。このエクササイズを定期的に行うと、前頭筋がリラックスします。

カモミールとカレンデュラから同じ割合でハーブ煎じ薬を準備します。 2つのグラスに注ぎます。一方を冷やし、もう一方を熱くなるまで加熱します。
スプーンを熱いスープに数秒間浸し、額のマッサージラインに沿って裏側を額の中心からこめかみに向かって約1分間動かします。
次に、スプーンを冷たいグラスに下げ、同じ操作を繰り返します。
また、眉毛から髪の生え際に向かって螺旋状に動かすことで額の筋肉をしっかりほぐし、しわを伸ばします。

額をリラックスさせるには、バキュームマッサージや指先で頭全体をセルフマッサージしたり、髪を引っ張ったりすることも効果的です。

ディープフェイシャルマッサージステージ

顔と首のディープマッサージを実践すると、皮膚のすべての層と筋肉のコルセットに働きかけ、永続的な若返りの結果を達成することができます。このテクニックには、つまんだり彫刻したりするフェイシャルマッサージが含まれており、けいれんや弱った筋肉すべてに働きかけます。

ペンチを使って下顎の輪郭に沿って歩きます。
眉頭部分の筋肉を目頭から眉尻まで動かします。
軽くつまみ、鼻筋を伸ばします。
唇の外側の角から、皮下の筋肉層を通って耳たぶまで進みます。

この段階では、顔の筋肉のマップとマッサージラインの図を使用して、楕円形を引き締めると良いでしょう。

口角を上げる段階

人差し指の側面を唇の角の上に置き、親指の腹をその下に置きます。皮膚の上を滑らせるようにゆっくりと指を繋ぎます。