Masáž proti vráskám a pleťové masky

Nejúčinnějším způsobem, jak bojovat proti změnám obličeje souvisejícím s věkem, je masáž. U každého člověka se vrásky objevují jinak.

Záleží na typu pleti, mimice, genetice, stresu atd.

Kosmetologové a masážní terapeuti doporučují začít s masáží již při prvních vráskách - asi ve 25 - 30 letech. S včasným přístupem bude tento postup skutečně účinný a poskytne dobré výsledky.

Příprava obličeje

Před procedurou připravte pokožku obličeje a rukou masážního terapeuta. Je důležité pochopit, že ruce jsou hlavním nástrojem pro masáž obličeje proti vráskám, takže musíte předem udělat následující:

1. Odstraňte všechny šperky.
2. Pořiďte si manikúru, která nebude při samomasáži způsobovat nepříjemnosti klientovi ani vám.
3. Dezinfekce speciálními prostředky.
4. Pokud jsou vaše ruce příliš studené, předehřejte si dlaně.

Na masáž používat další kosmetické krémy nebo rostlinné oleje — olivový, lněný, olej z pšeničných klíčků, broskvová jádra atd. Při prvním postupu je lepší použít hypoalergenní krém, aby nedošlo k negativní kožní reakci.

Pro mastnou pleť se doporučuje přidat do krému pár kapek citronové šťávy.. Můžete také použít dětský pudr na bázi mastku.

Před masáží je nutné odstranit make-up z obličeje: odstraňte veškerou dekorativní kosmetiku, vyčistěte póry od nečistot a prachu. Dále se obličej zahřeje, omyje horkou vodou, přiloží se odvar z léčivých bylin nebo horký vlhký ručník. Nemůžete si napařovat pokožku po dlouhou dobu, abyste se nespálili.

Poslední fáze přípravy - hydrataci pokožky prostředek. Na suchou pleť se používá olej, na mastnou speciální krém. Produkt se nechá na obličeji 10 - 15 minut. Poté začne procedura.

Masáž doma

Pro domácí samomasáž se doporučuje dodržovat několik důležitých pravidel:

1. Na kůži příliš netlačte ani ji nenatahujte.
2. Ruce by se měly pohybovat hladce, hladit obličej a krk.

Pro vlastní masáž se používají následující profesionální techniky:

1. Aplikace - lisování na oblasti pokožky celou dlaní nebo konečky prstů. Tato technika pomáhá zpevnit ovál obličeje a obnovit původní pružnost pokožky.
2. Pohlazení. Udělejte to dlaněmi nebo prsty. Účinné pro rychlé odstranění toxinů a urychlení krevního oběhu.
3. 
   
   
   
   Brnění. Tato technika se používá k boji proti hlubokým vráskám. Kůže je sevřena pouze podél masážních linií.
4. Triturace. Provádějte krouživé pohyby konečky prstů. Tato technika pomáhá zmírnit otoky, zrychluje krevní oběh a snižuje ukládání tuku.
5. Hnětení kůže. Pro postup použijte 2-3 prsty. Během toho jsou svaly uchopeny, zatímco je aplikován lehký tlak a tření. Toto cvičení pomáhá obnovit elasticitu pokožky a zároveň odstranit nadměrné napětí.
6. Claps. Lehké poklepání stabilizuje fungování žláz. Nejprve jsou provedeny lehké údery polštářky prstů a technika je dokončena dlaněmi.

U citlivé pokožky se používají pouze jemné techniky: hlazení, aplikace, lehká bavlna. Je lepší opustit hrubé metody ovlivnění (štípání, tření, hnětení).

Klasická masážní technika

Tato možnost je dobrou prevencí časných projevů stárnutí. Základní pravidlo je pohyby se provádějí podél masážních linií. Shodují se s místy odtoku lymfy. Nesprávná manipulace může zhoršit stav pokožky a vrásky budou ještě znatelnější a hlubší.

Klasická masáž využívá jemné techniky – tření, hlazení a lehké poplácání.

Postup začíná od středu čela. Svaly na tomto místě je potřeba co nejvíce uvolnit. Třete čelo od hřbetu nosu ke spánkům a zakončete v oblasti růstu vlasů. U hlubokých vrásek je procedura doplněna hnětením.

Poté masírujte oblast kolem očí. Je důležité si pamatovat, že pohyby na víčku vždy začínají poblíž hřbetu nosu a směřují k vnějšímu koutku oka. Ale pod očima je to naopak. Od vnějšího okraje k vnitřnímu. Jedná se o velmi jemnou část obličeje, takže všechny pohyby probíhají hladce, pomalu, s ohledem na váš typ pleti. Horní víčko lze trochu přibouchnout konečky prstů, na spodní víčko se aplikují pouze lehké klouzavé pohyby.

Nos se masíruje od křídel a postupně se pohybuje nahoru. A tváře jsou jemně masírovány, aby nedošlo k natažení pokožky. Procedura se provádí třemi prsty – od koutku úst k tvářím, od rtů ke spánkům.

Bradu lze hladit a třít. Při masáži této partie se zabrání dvojité bradě a zpevní se kontura obličeje.

Bohužel ženy často končí masáž obličeje na bradě a zapomínají na krk. Je důležité trávit čas v oblasti dekoltu, pomocí tahů zespodu a směrem k bradě. Koneckonců, ona je první, kdo odhalí věk ženy.

Masáž pro výrazné vrásky

U závažných projevů souvisejících s věkem se doporučuje používat intenzivní manipulace. Zvláštní pozornost je věnována nasolabiální rýze, působení tlaku nebo lehkého štípání.

Svislé vrásky na čele se odstraňují stisknutím a hlazením od středu čela ke spánkům.

Aktivní štípání se často používá u hlubokých vrásek jako účinná technika.

Japonská masáž obličeje

Shiatsu masáž k nám přišla z Japonska. Před zákrokem je důležité se úplně uvolnit. Udělej to lépe brzy ráno nebo večer před spaním.

Obličej je také třeba nejprve připravit - odstraňte dekorativní kosmetiku a prach, zahřejte teplým ručníkem. Proveďte následující cvičení:

1. 
   
   
   
   Pomocí konečků prstů zatlačte na vnitřní koutky očí. Cvičení se provádějí po dobu 4-5 sekund. Jedno cvičení se opakuje třikrát.
2. Na spáncích jsou akupunkturní body. Při tlaku na tato místa je cítit mírná bolest. Je třeba je masírovat krouživými pohyby pomocí konečků prstů.
3. Dlaní hlaďte krk od středu nahoru. Toto cvičení se provádí 10krát.
4. Cvičení na rty. Pomocí konečků prstů hlaďte rty od středu ke koutkům úst. Bod nad horním rtem se používá k odstranění vrásek na kabelce.
5. Prsty obou rukou se osmkrát pohladí po čele. Pohybujte se ve směru od obočí nahoru a do strany směrem ke spánkům od čela.

Akupresura na vrásky

Některé techniky se k nám dostaly z Tibetu, Indie, Japonska, Koreje nebo Číny. Prevence stárnutí - vliv na biologicky aktivní body (BAP). Každá jednotlivá technika udává svůj vlastní počet těchto bodů, ale podstata postupu je stejná.

Základní pravidla akupresury:

1. Procedura se provádí pouze teplými, předehřátými rukama.
2. Jedno stisknutí na BAP netrvá déle než 7 sekund a na krku ne déle než 4 sekundy.
3. Hlavním pracovním nástrojem je polštářek palce. Někteří mistři používají i prostředníček a ukazováček.

Fáze procedury

1. Všechny obličejové svaly se napnou a pak se silou vůle uvolní. Hlava je otočena doprava, poté doleva. Současně vyslovte hlásku „a“. Toto cvičení pomáhá uvolnit svalové napětí.
2. Mírně otevřete ústa a stočte rty do tuby. Poté se snaží doširoka otevřít ústa a udržovat svaly ústní dutiny v dobrém stavu.
3. 
   
   
   
   Začněte masírovat čelo krouživými pohyby, postupně zvyšujte tlak při tlaku na kůži. Je důležité zajistit, aby se kůže nestahovala.
4. Hledejte body v oblasti lícních kostí, masírujte lehkými krouživými pohyby pomocí konečků prstů.
5. Hlava je odhozena dozadu, zatímco brada je zvednuta nahoru. Spodní čelist je vytažena dopředu, čímž dochází k namáhání svalů. Po několika sekundách se vrátí do původní polohy.
6. Zakryjte si uši dlaněmi a vydržte v této poloze 3-5 sekund.
7. Masáž zakončete cvičením pro uvolnění všech obličejových svalů.

Čínská masáž obličeje

Procedura se provádí pomocí oleje nebo krému. Cvičení byste neměli dělat bezprostředně po jídle, je lepší to dělat 2 hodiny po jídle.

Čínská masáž:

1. Ramena jsou roztažená a uvolněná.
2. Záda jsou narovnaná.
3. Mře si dlaně o sebe a zahřívá je.
4. Otočte oční bulvy nahoru, do stran, dolů. Směr pohybu je ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček.
5. Zavřete a otevřete oči jeden po druhém.
6. Konečky prstů lehce zatlačte na oční důlky.
7. Hladí křídla nosu, pak tře hřbet nosu.
8. Masírujte uši, zejména se zaměřte na ušní boltce.
9. Prsty roztáhněte do stran, přejíždějte po pokožce hlavy, kde vlasy rostou.

Masážní přístroje na obličej

Efektivní postup se provádí nejen rukama, ale také speciálním vybavením. V obchodech najdete několik druhů masážních přístrojů. Liší se od sebe způsobem práce, cenou a vybavením.

Hlavní typy masážních přístrojů:

1. 
   
   
   
   Jade - ruční zařízení, které se skládá ze 2 válečků vyrobených z nefritu.
2. Roller je jednoduché zařízení, které se skládá z několika válečků různých textur. Přecházejí přes obličej a lehce tlačí na pokožku.
3. Ultrazvukový masér působí na pokožku zvukovými vibracemi, zlepšuje krevní oběh a tonus.
4. Myostimulátor je nejnovější zařízení, které vypadá jako sluchátka. Přikládá se na obličej a po zapnutí procházejí kůží elektrické impulsy, které ovlivňují svalovou kontrakci, krevní oběh a výživu.
5. Elektrický masér aplikuje elektrický proud na obličej, stimuluje svalovou kontrakci a tonus.

Kdy nemasírovat obličej

Odborníci nedoporučují provádět postup za následujících podmínek:

1. Kožní onemocnění (alergická dermatitida, akné, akné, ekzémy atd.).
2. Zánětlivé procesy na kůži (rány, řezy, rány).
3. Přítomnost formací (vředy, papilomy, bradavice, krtky).
4. Kůže je tenká a cévy jsou blízko povrchu.
5. Úpal, alergie na slunce nebo mráz, loupání od větru.

V případě jakýchkoli kontraindikací kosmetologové doporučují provést ošetření pokožky nebo zvolit jiný postup v boji proti známkám stárnutí.

Masáž proti vráskám je velmi užitečná terapie a prevence. Má nejen kosmetický, ale i léčivý účinek. Užitečné jak pro mladé dívky jako prevence a péče, tak pro zralé ženy pomáhá vypadat mladší a svěžejší.

Masáž obličeje proti vráskám je účinnou, bezpečnou a finančně nenáročnou alternativou k plastické chirurgii a „omlazovacím“ injekcím. Jsou pozitivní recenze pravdivé a jaká je nejúčinnější technika masáže obličeje proti vráskám?Tento článek vám prozradí.

Ahoj všichni! Světlana Morozová je s vámi. Dnes budeme mluvit o omlazující masáži obličeje. Na čem je založen jeho účinek, jaké druhy existují, jak si správně masírovat sami doma, jaká pravidla je třeba dodržovat - o tom a mnohem více čtěte dále.

Přátelé! Já, Světlana Morozová, vás zvu na mega užitečné a zajímavé webináře! Moderátor, Andrey Eroshkin. Odborník na obnovu zdraví, registrovaný dietolog.

Témata nadcházejících webinářů:

1. Jak zhubnout bez vůle a zabránit tomu, aby se kila nevrátila?
2. Jak se stát opět zdravým bez pilulek, přírodní cestou?
3. Odkud ledvinové kameny pocházejí a co dělat, aby se znovu neobjevily?
4. Jak přestat navštěvovat gynekology, porodit zdravé dítě a nezestárnout ve 40?

Masáž obličeje proti vráskám: tajemství úspěchu

Změny související s věkem lze řešit různými způsoby. Někteří lidé je raději pouze vizuálně maskují injekcemi, zatímco jiní se rozhodnou jít pod nůž chirurga. A většina volí cestu obtížnější, ale spolehlivou a bezpečnou – ovlivňuje samotnou příčinu vrásek a ochabování obličejových svalů.

To je přesně to, na co masáž odkazuje. Jak to funguje:

1. Prohřívá pokožku, způsobuje příval krve a kyslíku.
2. Zesiluje účinek přípravků vnější péče – blahodárné látky z nich se rychleji a hlouběji vstřebávají do připravené pokožky.
3. Slouží jako jakési „zahřátí“ před gymnastikou proti stárnutí obličeje.
4. Zapojuje nervová vlákna a obnovuje jejich vodivost: křečovité oblasti se uvolňují a oslabená místa jsou uvedena zpět do činnosti.
5. Zlepšuje odtok odpadních látek a toxinů z pokožky.
6. Stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, jejichž nedostatek způsobuje stárnutí pokožky.

Masáž funguje nejlépe v kombinaci se speciální gymnastikou a maskami proti stárnutí. To vše lze provést nezávisle doma nebo v salonu - jak to váš rozpočet dovolí.

Jaké účinky byste měli očekávat od správné a pravidelné masáže obličeje:

1. Pevná, elastická kůže;
2. Uvolňující křeče a vyhlazování vrásek;
3. Hladká a svěží pleť;
4. Snížení otoku a otoku;
5. Odstranění oteklých víček, kruhů pod očima;
6. Obnovení mastnoty pokožky;
7. Zúžení pórů, odstranění černých teček a pupínků.

Masáž je proto účinnou technikou jak pro omlazení, tak pro dodání svěžího a zdravého vzhledu obličeji.

Druhy obličejové masáže proti vráskám

1.Klasické

Základní možnost masáže, která nevyžaduje žádné speciální dovednosti. Vezměte jakýkoli kosmetický olej a konečky prstů hlaďte, třete a vklepávejte pokožku podél masážních linií.

Zde je několik technik:

1. Lehce pohlaďte obličej od střední čáry k uším: bradu, tváře, čelo.
2. Pomocí konečků prstů poklepejte po celém obličeji.
3. Krouživými pohyby s mírným tlakem si třete linii lícních kostí směrem od nosoústních záhybů k uchu.
4. Položte konečky ukazováčků na oblast mezi obočím. Pomocí špičatých vibračních pohybů posuňte prsty ke spánkům podél horního okraje obočí.
5. Lehce poklepejte polštářky na linku pod spodním víčkem, pohybujte se od nosu směrem ke spánkům.

Pomáhá uvolňovat napětí, „zahřívat“ před obličejovým cvičením nebo aplikací masky a mírně vyhlazovat vrásky.

2.Japonská masáž Shiatsu

Jedná se o složitější techniku ​​– je třeba vyvíjet přesný tlak na určité oblasti na obličeji. Pro každou zónu jsou vyhrazeny maximálně 3 minuty, během kterých se střídá tlak a pauzy. Tyto fáze jsou stejné a trvají 5 sekund.

Každá strana obličeje se zpracovává samostatně. Tlakové body jsou navzájem spojeny lehkými přerušovanými čarami, nebo tyto čáry přesahují linii obličeje – tak se zobrazuje napětí. Tlak je poměrně silný, takže abyste nezpůsobili škodu, musíte přesně znát diagram biologicky aktivních bodů.

Pomocí Shiatsu můžete výrazně vyhladit vrásky na čele, zbavit se záhybů obočí a nosoústních vrásek a zpevnit oblasti kolem očí a úst.

Pokud to chcete udělat doma sami, měli byste určitě sledovat vzdělávací video lekce o japonské masáži pro vrásky nebo mistrovské kurzy od odborníků.

3.Japonská masáž Asahi

„Asahi“ se doslovně překládá z japonštiny jako „masáž proti vráskám“, takže název napovídá. Tato metoda je ještě akrobacie. Zde dochází k intenzivnímu působení na hluboké svaly a pojivovou tkáň. Proto jsou opět potřeba speciální dovednosti. Tuto masáž je lepší provádět v salonu. Pokud si chcete udělat vlastní masáž, důkladně si prostudujte techniku ​​a zpočátku nevyvíjejte tolik tlaku, jak je potřeba.

Například:

1. Zatlačte prsty pevně doprostřed čela, vydržte 3 sekundy a přitiskněte je ke spánkům a odtud kolmo dolů.
2. Stiskněte pěsti po stranách čela nad obočím, palce natažené a směřující dolů. Pomocí polštářků palců zatlačte na oblast u nosu na hranici spodního víčka a zatlačte na spánky, vydržte tam 3 sekundy. Poté totéž zopakujte s horním víčkem, palcem přejíždějte podél spodního okraje obočí.
3. Rty jsou stlačené. Umístěte ukazováčky do důlků na straně nosních dírek a palce 1 cm pod koutky úst. Stiskněte, podržte po dobu 3 sekund, zatlačte prsty do koutků rtů, znovu podržte po dobu 3 sekund, posuňte prsty zpět.

Kůže by měla být dobře promaštěna olejem nebo krémem.

4.Čínská masáž proti vráskám

Zde je technika podobná jako u Shiatsu – aktivní body se také rozcvičují. Tato masáž uvolňuje svalové křeče, napomáhá k omlazení - vyhlazuje mimické vrásky a rýhy, uvolňuje stres, zmírňuje bolesti hlavy a zubů. Cvičení určitých partií navíc stimuluje produkci elastinu a glykogenu.

Základní pohyby čínské masáže:

1. Zakryjte si obličej dlaněmi. Pohybujeme očima pod dlaněmi nahoru a dolů, doleva a doprava a rotujeme jimi. Blikáme rychle a rychle, někdy současně, někdy střídavě.
2. Umístěte ukazováčky na obě strany podél přepážky a zahřívejte ji po dobu 5 sekund. Poté přepážku třeme zespodu nahoru pomocí podložek krouživými pohyby.
3. Dlaněmi se poplácáme po tvářích. Provedeme 10 tlesknutí, 5. tlesknutím se intenzita zvyšuje a poté opět snižuje.
4. Zakryjte si uši dlaněmi a zahřívejte po dobu 5 sekund. Poté se prostředníčky pohybujeme bodově od tragusu k lalokům a hněteme je krouživým pohybem.
5. Zakryjte si spodní ret horním rtem, posuňte bradu dopředu a mírně nahoru. Umístěte palec do prohlubně pod bradou a masírujte ji. Nyní pomocí hřbetu prstů lehce přesuňte z krku na bradu.

Důležitá podmínka: ruce musí být v teple. Proto je zahřejte – důkladně o sebe třete dlaně.

5.Masáž lžičkami

Jedna z nejjednodušších technik domácí samomasáže. Připravte si lžíce různých velikostí, sklenice s teplou a studenou vodou (bylinné odvary). Zadní strana lžičky se namaže krémem, poté se lehce vtlačí do pokožky a prochází podél masážních linií. Střídavě měňte velikost lžic, zahřívejte a ochlazujte je v tekutině.

Omlazující masáž v kosmetických ambulancích

Jaké masáže obličeje proti vráskám nabízejí kosmetologové:

1. Klasický. Vše, jak je popsáno výše, plus použití speciálních olejů proti stárnutí a kosmetiky při masáži.
2. Orientální: thajské, japonské, čínské. Takové techniky se doporučují nejen pro omlazení, ale také v případě, že potřebujete ulevit od stresu, vyčistit pleť od černých teček, zmírnit otoky nebo napravit následky nepovedené plastické operace.
3. Sochařský. Je předepsán již pro výrazné změny související s věkem po 50 letech, aby se utáhly ochablé obličejové tkáně a ovál byl jasnější.
4. Hardwarová elektrická masáž. Jak světelné výboje (galvanizace), tak zavedení činidel proti stárnutí (elektroiontoforéza).
5. Lymfodrenáž. Provádí se podél lymfatického toku, aby se odstranily toxiny, zmírnily se otoky a vyléčily se akné.

V jakých případech je masáž kontraindikována:

1. Kožní rány;
2. Opar;
3. Infekční onemocnění (chřipka, bolest v krku atd.);
4. Rozsáhlé vředy;
5. Přítomnost velkých krtků nebo bradavic na obličeji;
6. Pokud je pokožka velmi mastná, buďte opatrní: masáž zvyšuje sekreci kožního mazu.

Před masáží je třeba důkladně očistit pokožku a poté provést obličejová cvičení a aplikovat omlazující masku. Některé salony nabízejí kromě masáží podobné služby.

Masáž obličeje proti vráskám má nejlepší účinek v kombinaci se speciálním cvičením.

Zvu všechny, kterým záleží na jejich vzhledu, aby se zúčastnili mého kurzu. "Modelování a omlazení obličeje BEAUTYVITA" .Pečlivě jsem vybrala sestavu cviků a vyzkoušela ji na sobě. Pouhými 5-10 minutami denně můžete nejen upravit svůj oválný tvar, ale také se zbavit modřin a váčků pod očima, rozšířených pórů a pupínků, stimulovat metabolické procesy a získat rozkvetlý vzhled.

Klikněte na odkaz a připojte se!

To je pro dnešek vše. Zanechte komentáře, přihlaste se k odběru aktualizací blogu, doporučte zajímavé články přátelům.

Je čas udělat správnou volbu pro vaše zdraví. Než bude pozdě – jednejte! Nyní máte k dispozici 1000 let staré recepty. 100% přírodní komplexy Trado – to je ten nejlepší dárek pro vaše tělo. Začněte obnovovat své zdraví ještě dnes!

Poté, co jsme prostudovali, jaké masážní styly existují, a seznámíme se s pravidly pro jejich provádění, můžete začít samostatně praktikovat omlazení.

Fáze provádění masáže obličeje pro vrásky

Naučit se, jak udělat téměř jakoukoli masáž obličeje pro vrásky doma a udělat to sami, je docela jednoduché. K tomu stačí správně zvládnout některou z masážních technik.

Po výběru stylu postupu se musíte pečlivě seznámit s technikou jeho provedení. Během procesu dodržujte důležitá doporučení:

1. Připravte pokožku: odstraňte make-up, sbírejte vlasy do drdolu;
2. Umyjte si ruce;
3. Naneste olej nebo krém;
4. Pro manipulaci je vhodnější používat konečky prstů (pokud technika nenaznačuje jinak);
5. Všechny pohyby by měly být měkké a hladké;
6. Buďte jemní v oblasti očí;
7. Provádějte pohyby přesně podle čárového diagramu pro masáž obličeje;
8. Začněte a skončete technikami hlazení.

Jaké techniky lze použít doma k utažení oválného obličeje?

Doma můžete použít téměř všechny masážní techniky, s výjimkou těch, které používají speciální nástroje: kameny, vakuové a válečkové přístroje. Ale i ty jsou volně ke koupi. Nejjednodušší na naučení a provádění jsou: medová masáž, masáž obličeje, lžička a metoda špetky. Při pravidelném používání poskytují vynikající omlazující a posilující účinek.

Co použít na masáž obličeje

Masáž obličeje je jemná procedura. Protože kůže na obličeji je vysoce citlivá. Je tenčí než na jiných částech těla. Proto je při provádění pohybů nutné použít olej nebo masážní krém na obličej. Vyhnete se tak zarudnutí a podráždění a předejdete také zbytečnému natahování.

Fáze klasické masáže obličeje a krku

1. Nanášejte olej na pokožku jemnými pohyby;
2. Od křídel nosu k uším masírujte tváře spirálovitými pohyby;
3. Lehkými hmaty masírujte víčka od vnějšího okraje k vnitřnímu podél spodního okraje a poté od vnitřního okraje k vnějšímu podél horního víčka;
4. Pomocí spirálových pohybů uvolňujeme čelo ve směru od obočí k vlasům;
5. Třecími pohyby masírujte obrys rtů a spodní čelist.

Fáze vyhlazování nasolabiálních vrásek

Masírujte nosní dírku a začátek nosoústní rýhy u nosu dvěma prostředníky každé ruky, přičemž každý otáčejte svým vlastním směrem jako osmička.

Na 30 sekund střídavě mačkejte bok nosu, poté jej protáhněte, čímž uvolníte sval, který nadzvedává kůži a vytváří nasolabiální.

Fotografie z knihy N.B. Osmininy „Svět tváře a jeho tajemství“

Fáze eliminace vrány

Kůže v oblasti očí je jemná, tenká a citlivá. Je téměř bez tukových a hydrolipidových vrstev. První známky stárnutí se proto objevují nejdříve zde. Pro jejich redukci provádíme masáž obličeje této oblasti:

1. Na několik sekund pevně zavřete oči;
2. pohybujte oční bulvou doleva a doprava, aniž byste změnili polohu hlavy;
3. intenzivně otáčejte očima ve směru hodinových ručiček asi minutu, poté v opačném směru;
4. nakreslete osmičku víčky, pohybujte očima střídavě různými směry: doprava, nahoru, doleva, dolů, doleva, nahoru, doprava, dolů;
5. konečky prstů masírujte vnější a vnitřní koutky očí a poté body na konci a začátku oblouku obočí;
6. jedním tahem masírujte celé obočí silným tlakovým pohybem falangou ukazováčku zevnitř ven;
7. zvedněte obočí vysoko a snažte se zavřít oči.

Fáze faceliftu

Když svalový rám na obličeji ztratí svůj normální tonus, kůže se na křečovitém svalu začne skládat a prověšovat. Vizuálně to vede k poklesu a posunutí oválu obličeje. Pro obnovení pevnosti a pružnosti kontur je nutné provést následující masážní techniky k utažení oválu:

1. Pomocí prostředníčku a ukazováčku masírujte plynulými lisovacími pohyby od nosu ke spánkům (na obr. 12, 13, 14, 15);
2. Malíčkem obou rukou jemně kreslete tahy podél linií nosu (na obr. 10, 11);
3. Zvedněte hlavu a pomocí vibrační techniky aktivujte linie 20-23;
4. Použijte prostředníček a prsteníček k masáži linií 16-19;
5. K manipulaci s očním okolím používejte jemné tahy (na obr. 4-9).

Oválné linie liftingu obličeje

Udělejte ve tváři nespokojený výraz, sevřete koutky úst. Masírujte napjaté svaly pod koutky rtů po dobu 30 sekund.

Kresba z knihy N.B. Osminina „Anatomie stárnutí obličeje“

Jednou rukou si držte bradu, druhou rukou pevně přitlačte hranou ukazováčku a pohybujte se nejprve ve směru uší, poté v opačném směru.

Kresba z knihy N.B. Osminina „Anatomie stárnutí obličeje“

Masáž vakuového baňkování je také velmi užitečná pro utažení oválu. Při práci s baňkováním při masáži za účelem utažení oválu obličeje byste měli věnovat zvláštní pozornost oblasti brady, dolní zygomatické klenby a boční plochy krku.

Fáze vyhlazení vertikálních a horizontálních vrásek na čele

Masáž je velmi účinný způsob redukce a prevence kožních vrásek na přední části. Jednou z nejlepších technik je technika masáže lžičkou. Pravidelné cvičení tohoto cviku uvolňuje přední svaly.

1. Připravte si bylinný odvar ve stejném poměru z heřmánku a měsíčku. Nalijte do 2 sklenic. Jednu ochlaďte, druhou zahřívejte, dokud nebude horká;
2. Ponořte lžíci na několik sekund do horkého vývaru a pohybujte zadní stranou podél masážních linií čela, od středu ke spánkům, asi 1 minutu;
3. Poté spusťte lžíci do studené sklenice a opakujte manipulace;
4. Také spirálovité pohyby od obočí směrem k vlasové linii dobře uvolňují svaly čela a vyhlazují vrásky.

K uvolnění čela pomáhá i vakuová masáž a samomasáž celé hlavy konečky prstů a tahání za vlasy.

Fáze hluboké masáže obličeje

Cvičení hloubkové masáže obličeje a krku umožňuje pracovat na všech vrstvách pokožky a svalového korzetu a dosáhnout trvalých omlazujících výsledků. Technika zahrnuje štípání a tvarování obličejové masáže, práce na každém křečovitém a oslabeném svalu.

1. Pomocí kleští procházejte podél obrysu dolní čelisti;
2. Propracujte svaly v oblasti obočí od vnitřního koutku k vnějšímu;
3. Lehce sevřete, natáhněte hřbet nosu;
4. Od vnějšího koutku rtů projděte podkožními vrstvami svalů až k ušnímu boltci.

V této fázi je dobré použít mapu obličejových svalů a schéma masážních linií k utažení oválu.

Fáze zvednutí koutků rtů

Položte stranu ukazováčku na horní roh rtů a polštářek palce pod něj. Pomalu spojujte prsty, jako byste klouzali po kůži.

Fotografie z knihy N.B. Osmininy „Svět tváře a jeho tajemství“

Poslední stadium

Jakákoli masáž by měla končit relaxací a lehkými tahy. To zklidňuje jemnou pokožku a aktivuje proces regenerace.

Poté můžete aplikovat tonikum nebo otřít obličej bylinnými infuzemi. Živiny a mikroelementy díky masážní praxi plně nasytí kožní buňky.

Dobrým doplňkem budou také liftingové masky vyrobené z hlíny nebo mořských řas. To posílí a upevní získaný výsledek.

Kromě masážní praxe se také doporučuje provádět gymnastiku na obličej, používat praxi aplikace tejpů na obličej a pravidelně podstupovat biomechanickou stimulaci obličeje, používat mezoscooter na obličej, pak dojde k procesu přirozeného omlazení znatelně zrychlit.

Videonávody na vlastní masáž obličeje

Masáže obličeje proti vráskám lze provádět mnoha různými způsoby. Zde je například video lekce autorské techniky sebemasáže obličeje od masážní guru Eleny Zemskové: