Massage chống nhăn và đắp mặt nạ

Cách hiệu quả nhất để chống lại những thay đổi trên khuôn mặt liên quan đến tuổi tác là massage. Nếp nhăn xuất hiện khác nhau ở mỗi người.

Nó phụ thuộc vào loại da, nét mặt, di truyền, căng thẳng, v.v.

Các chuyên gia thẩm mỹ và trị liệu mát-xa khuyên bạn nên bắt đầu mát-xa từ những nếp nhăn đầu tiên - vào khoảng 25 - 30 tuổi. Với cách tiếp cận kịp thời, thủ tục này sẽ thực sự hiệu quả và cho kết quả tốt.

Chuẩn bị khuôn mặt

Trước khi thực hiện, hãy chuẩn bị da mặt và bàn tay của chuyên viên mát-xa. Điều quan trọng là phải hiểu rằng bàn tay là công cụ chính để massage mặt chống nhăn, vì vậy bạn phải làm trước những điều sau:

1. Loại bỏ tất cả đồ trang sức.
2. Làm móng tay không gây bất tiện cho khách hàng hoặc bạn trong quá trình tự xoa bóp.
3. Khử trùng bằng phương tiện đặc biệt.
4. Làm ấm lòng bàn tay trước nếu tay bạn quá lạnh.

Để mát xa sử dụng thêm kem mỹ phẩm hoặc dầu thực vật — ô liu, hạt lanh, dầu mầm lúa mì, hạt đào, v.v. Trong quy trình đầu tiên, tốt hơn là sử dụng loại kem không gây dị ứng để không gây ra phản ứng tiêu cực cho da.

Đối với da dầu, nên thêm một vài giọt nước cốt chanh vào kem.. Bạn cũng có thể sử dụng phấn rôm trẻ em làm từ bột talc.

Trước khi massage bạn cần tẩy trang trên khuôn mặt: loại bỏ tất cả mỹ phẩm trang trí, làm sạch lỗ chân lông khỏi bụi bẩn. Tiếp theo, làm ấm mặt, rửa sạch bằng nước nóng, chườm thuốc sắc hoặc đắp khăn ẩm nóng. Bạn không thể xông hơi da trong thời gian dài để tránh bị bỏng.

Giai đoạn chuẩn bị cuối cùng - hydrat hóa da có nghĩa. Da khô dùng dầu, da dầu dùng kem đặc biệt. Sản phẩm được để trên mặt trong 10 - 15 phút. Sau đó thủ tục bắt đầu.

Massage tại nhà

Để tự massage tại nhà, nên tuân theo một số quy tắc quan trọng:

1. Đừng tạo áp lực quá lớn lên da hoặc làm căng da.
2. Tay phải di chuyển nhịp nhàng, vuốt ve mặt và cổ.

Các kỹ thuật chuyên nghiệp sau đây được sử dụng để tự xoa bóp:

1. Ứng dụng - ấn lên các vùng da bằng toàn bộ lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay. Kỹ thuật này giúp làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt và phục hồi độ đàn hồi trước đây của da.
2. Vuốt ve. Làm điều đó với lòng bàn tay hoặc ngón tay của bạn. Hiệu quả để nhanh chóng loại bỏ độc tố và tăng tốc lưu thông máu.
3. 
   
   
   
   Ngứa ran. Kỹ thuật này được sử dụng để chống lại các nếp nhăn sâu. Da chỉ bị véo dọc theo các đường massage.
4. Sự nghiền nát. Thực hiện các chuyển động tròn bằng đầu ngón tay của bạn. Kỹ thuật này giúp giảm sưng tấy, tăng tốc lưu thông máu và giảm mỡ tích tụ.
5. Nhào da. Sử dụng 2-3 ngón tay để thực hiện thủ tục. Trong quá trình này, các cơ được nắm chặt, đồng thời áp dụng lực nhẹ và cọ xát. Bài tập này giúp phục hồi độ đàn hồi của da, đồng thời loại bỏ căng thẳng dư thừa.
6. Vỗ tay. Gõ nhẹ giúp ổn định hoạt động của các tuyến. Đầu tiên, các đòn đánh nhẹ được thực hiện bằng các miếng đệm của ngón tay và kỹ thuật được hoàn thành bằng lòng bàn tay.

Đối với làn da nhạy cảm, chỉ sử dụng các kỹ thuật nhẹ nhàng: vuốt ve, bôi, bông nhẹ. Tốt hơn là nên từ bỏ các phương pháp tác động thô bạo (véo, xoa, nhào).

Kỹ thuật massage cổ điển

Tùy chọn này là một biện pháp ngăn ngừa tốt các biểu hiện sớm của lão hóa. Nguyên tắc cơ bản là các chuyển động được thực hiện dọc theo các đường massage. Chúng trùng với những nơi bạch huyết chảy ra. Thao tác không chính xác có thể làm tình trạng của da trở nên tồi tệ hơn, các nếp nhăn sẽ càng lộ rõ ​​và sâu hơn.

Massage cổ điển sử dụng các kỹ thuật nhẹ nhàng - xoa bóp, vuốt ve và vỗ nhẹ.

Thủ tục bắt đầu từ giữa trán. Các cơ ở nơi này cần được thư giãn tối đa. Xoa trán từ sống mũi đến thái dương, kết thúc ở vùng mọc tóc. Đối với các nếp nhăn sâu, quy trình được bổ sung bằng cách nhào nặn.

Sau đó massage vùng quanh mắt. Điều quan trọng cần nhớ là các chuyển động trên mí mắt luôn bắt đầu ở gần sống mũi và hướng về góc ngoài của mắt. Nhưng dưới mắt thì ngược lại. Từ mép ngoài đến mép trong. Đây là bộ phận rất mỏng manh trên khuôn mặt nên mọi chuyển động đều được thực hiện nhẹ nhàng, chậm rãi, phù hợp với loại da của bạn. Mí trên có thể dùng đầu ngón tay ấn nhẹ một chút, chỉ áp dụng các động tác trượt nhẹ cho mí mắt dưới.

Mũi được mát xa bắt đầu từ cánh và dần dần di chuyển lên trên. Còn vùng má được massage nhẹ nhàng, tránh làm căng da. Thủ tục được thực hiện bằng ba ngón tay - từ khóe miệng đến má, từ môi đến thái dương.

Cằm có thể được vỗ và xoa. Khi mát xa phần này, cằm đôi sẽ được ngăn chặn và đường viền khuôn mặt được thon gọn hơn.

Thật không may, phụ nữ thường kết thúc việc massage mặt ở cằm mà quên mất vùng cổ. Điều quan trọng là dành thời gian cho vùng ngực, sử dụng các nét từ bên dưới và hướng về phía cằm. Suy cho cùng, cô là người đầu tiên tiết lộ tuổi của phụ nữ.

Massage cho nếp nhăn rõ rệt

Đối với các biểu hiện nghiêm trọng liên quan đến tuổi tác, nên sử dụng các thao tác chuyên sâu. Đặc biệt chú ý đến nếp gấp mũi, tạo áp lực hoặc véo nhẹ.

Các nếp nhăn dọc trên trán được xóa bằng cách ấn và vuốt từ giữa trán ra thái dương.

Véo chủ động thường được sử dụng cho các nếp nhăn sâu như một kỹ thuật hiệu quả.

Massage mặt kiểu Nhật

Massage Shiatsu đến với chúng tôi từ Nhật Bản. Điều quan trọng là phải thư giãn hoàn toàn trước khi làm thủ thuật. Làm nó tốt hơn vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Khuôn mặt cũng cần được chuẩn bị trước tiên - loại bỏ mỹ phẩm trang trí và bụi, làm ấm bằng khăn ấm. Thực hiện các bài tập sau:

1. 
   
   
   
   Dùng đầu ngón tay ấn vào góc trong của mắt. Bài tập được thực hiện trong 4-5 giây. Một bài tập được lặp lại ba lần.
2. Có các huyệt đạo ở thái dương. Khi ấn vào những chỗ này sẽ có cảm giác hơi đau. Chúng cần được mát xa theo chuyển động tròn bằng đầu ngón tay của bạn.
3. Dùng lòng bàn tay vuốt cổ từ giữa trở lên. Bài tập này được thực hiện 10 lần.
4. Bài tập môi. Dùng đầu ngón tay vuốt môi từ giữa đến khóe miệng. Điểm phía trên môi trên được sử dụng để xóa nếp nhăn của dây ví.
5. Trán được vuốt ve tám lần bằng các ngón tay của cả hai tay. Di chuyển theo hướng từ lông mày lên trên và sang một bên về phía thái dương từ trán.

Bấm huyệt cho nếp nhăn

Một số kỹ thuật đến với chúng tôi từ Tây Tạng, Ấn Độ, Nhật Bản, Hàn Quốc hoặc Trung Quốc. Ngăn ngừa lão hóa - tác động lên điểm hoạt động sinh học (BAP). Mỗi kỹ thuật riêng lẻ chỉ ra số lượng điểm riêng của nó, nhưng bản chất của quy trình là như nhau.

Nguyên tắc cơ bản của bấm huyệt:

1. Thủ tục chỉ được thực hiện với bàn tay ấm, được làm nóng trước.
2. Một lần nhấn vào BAP kéo dài không quá 7 giây và trên cổ không quá 4 giây.
3. Công cụ chính của công việc là miếng đệm của ngón tay cái. Một số bậc thầy còn sử dụng ngón giữa và ngón trỏ.

Các giai đoạn của thủ tục

1. Tất cả các cơ mặt căng ra và sau đó thư giãn bằng sức mạnh ý chí. Đầu quay sang phải, rồi sang trái. Đồng thời phát âm âm “a”. Bài tập này giúp giảm căng cơ.
2. Há miệng một chút và cong môi thành hình ống. Sau đó, họ cố gắng há miệng thật rộng, giữ cho các cơ của khoang miệng ở trạng thái tốt.
3. 
   
   
   
   Bắt đầu massage trán theo chuyển động tròn, tăng dần áp lực khi ấn vào da. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng da không bị căng.
4. Tìm kiếm các điểm ở vùng xương gò má, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn bằng đầu ngón tay.
5. Đầu ngửa ra sau đồng thời nâng cằm lên. Hàm dưới bị kéo về phía trước, làm căng các cơ. Sau vài giây họ trở lại vị trí ban đầu.
6. Che tai bằng lòng bàn tay và giữ tư thế này trong 3-5 giây.
7. Kết thúc massage bằng một bài tập để thư giãn tất cả các cơ mặt.

Massage mặt kiểu Trung Quốc

Thủ tục được thực hiện bằng cách sử dụng dầu hoặc kem. Bạn không nên tập thể dục ngay sau khi ăn mà nên tập sau khi ăn 2 giờ.

Massage kiểu Trung Quốc:

1. Đôi vai dang rộng và thư giãn.
2. Mặt sau được duỗi thẳng.
3. Anh xoa hai lòng bàn tay vào nhau, làm ấm chúng.
4. Xoay nhãn cầu lên, sang hai bên, xuống. Hướng chuyển động là theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ.
5. Nhắm và mở mắt từng cái một.
6. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào hốc mắt.
7. Họ vuốt ve cánh mũi, sau đó xoa sống mũi.
8. Massage tai, đặc biệt tập trung vào dái tai.
9. Các ngón tay xòe sang hai bên, lướt qua vùng da đầu nơi tóc mọc.

Máy mát xa mặt

Một quy trình hiệu quả không chỉ được thực hiện bằng tay mà còn bằng các thiết bị đặc biệt. Bạn có thể tìm thấy một số loại máy mát xa trong các cửa hàng. Chúng khác nhau về cách làm việc, giá cả và thiết bị.

Các loại máy massage chính:

1. 
   
   
   
   Ngọc - một thiết bị cầm tay bao gồm 2 con lăn làm bằng ngọc.
2. Con lăn là một thiết bị đơn giản bao gồm một số con lăn có kết cấu khác nhau. Chúng được truyền qua mặt, ấn nhẹ vào da.
3. Máy mát xa siêu âm tác động lên da bằng các rung động âm thanh, cải thiện lưu thông máu và trương lực cơ.
4. Máy kích thích cơ là thiết bị mới nhất trông giống như tai nghe. Nó được đặt trên mặt, khi bật lên, các xung điện sẽ truyền qua da, ảnh hưởng đến sự co cơ, lưu thông máu và dinh dưỡng.
5. Máy mát xa điện áp dụng dòng điện lên mặt, kích thích sự co cơ và săn chắc.

Khi nào không nên massage mặt

Các chuyên gia không khuyên bạn nên thực hiện quy trình trong các điều kiện sau:

1. Các bệnh về da (viêm da dị ứng, mụn trứng cá, mụn trứng cá, chàm, v.v.).
2. Các quá trình viêm trên da (vết thương, vết cắt, đòn).
3. Sự hiện diện của các hình thành (loét, u nhú, mụn cóc, nốt ruồi).
4. Da mỏng, các mạch máu nằm sát bề mặt.
5. Cháy nắng, dị ứng với ánh nắng mặt trời hoặc sương giá, bong tróc do gió.

Trong trường hợp có bất kỳ chống chỉ định nào, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên thực hiện điều trị da hoặc chọn một quy trình khác để chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Massage chống nhăn là một liệu pháp trị liệu và phòng ngừa rất hữu ích. Nó không chỉ có tác dụng thẩm mỹ mà còn có tác dụng chữa bệnh. Hữu ích cho cả các cô gái trẻ trong việc phòng ngừa và chăm sóc, và đối với phụ nữ trưởng thành, nó giúp trông trẻ trung và tươi tắn hơn.

Massage mặt chống nhăn là một giải pháp thay thế hiệu quả, an toàn và tiết kiệm chi phí cho phẫu thuật thẩm mỹ và tiêm “trẻ hóa”. Những đánh giá tích cực có đúng không và đâu là kỹ thuật massage mặt chống nhăn hiệu quả nhất, bài viết này sẽ cho bạn biết.

Chào mọi người! Svetlana Morozova đang ở bên bạn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về massage mặt trẻ hóa. Tác dụng của nó dựa trên những gì, loại nào tồn tại, cách tự massage tại nhà đúng cách, những quy tắc nào cần phải tuân theo - hãy đọc tiếp để biết điều này và nhiều hơn nữa.

Bạn! Tôi, Svetlana Morozova, mời bạn tham gia các hội thảo trên web cực kỳ hữu ích và thú vị! Người dẫn chương trình, Andrey Eroshkin. Chuyên gia phục hồi sức khỏe, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.

Chủ đề của hội thảo trực tuyến sắp tới:

1. Làm thế nào để giảm cân mà không cần ý chí và ngăn ngừa cân nặng quay trở lại?
2. Làm thế nào để khỏe mạnh trở lại mà không cần dùng thuốc, một cách tự nhiên?
3. Sỏi thận đến từ đâu và có thể làm gì để ngăn chúng xuất hiện trở lại?
4. Làm thế nào để ngừng đi khám phụ khoa, sinh con khỏe mạnh và không già đi ở tuổi 40?

Massage mặt chống nhăn: bí quyết thành công

Những thay đổi liên quan đến tuổi tác có thể được giải quyết theo nhiều cách khác nhau. Một số người chỉ thích che giấu chúng một cách trực quan bằng cách tiêm, trong khi những người khác quyết định đi theo con dao của bác sĩ phẫu thuật. Và đa số chọn một cách khó hơn, nhưng đáng tin cậy và an toàn hơn - nó ảnh hưởng đến chính nguyên nhân gây ra nếp nhăn và cơ mặt chảy xệ.

Cái sau chính xác là những gì massage đề cập đến. Làm thế nào nó hoạt động:

1. Làm ấm da, kích thích lưu thông máu và oxy.
2. Tăng cường tác dụng của các sản phẩm chăm sóc bên ngoài - các chất có lợi từ chúng được hấp thu nhanh hơn và sâu hơn vào làn da đã được chuẩn bị.
3. Dùng như một kiểu “khởi động” trước khi tập thể dục chống lão hóa cho da mặt.
4. Nó tác động vào các sợi thần kinh và khôi phục tính dẫn điện của chúng: các vùng bị co thắt thư giãn và các vùng bị suy yếu được đưa vào hoạt động trở lại.
5. Cải thiện dòng chảy của chất thải và độc tố từ da.
6. Kích thích sản xuất collagen và Elastin, sự thiếu hụt sẽ khiến da bị lão hóa.

Massage có tác dụng tốt nhất khi kết hợp với các bài tập thể dục đặc biệt và mặt nạ chống lão hóa. Tất cả điều này có thể được thực hiện độc lập tại nhà hoặc tại tiệm - tùy theo ngân sách của bạn cho phép.

Bạn sẽ mong đợi những tác dụng gì từ việc massage mặt đúng cách và thường xuyên:

1. Da săn chắc, đàn hồi;
2. Thư giãn co thắt và làm mờ nếp nhăn;
3. Làn da mịn màng và tươi trẻ;
4. Giảm sưng và bọng mắt;
5. Loại bỏ tình trạng sưng mí mắt, quầng thâm dưới mắt;
6. Phục hồi độ nhờn của da;
7. Thu hẹp lỗ chân lông, loại bỏ mụn đầu đen và mụn nhọt.

Vì vậy, massage là một kỹ thuật hữu hiệu vừa giúp trẻ hóa vừa mang lại vẻ tươi trẻ, khỏe mạnh cho khuôn mặt.

Các loại massage mặt trị nếp nhăn

1.Cổ điển

Một lựa chọn massage cơ bản không yêu cầu bất kỳ kỹ năng đặc biệt nào. Lấy một lượng dầu mỹ phẩm vừa đủ rồi dùng đầu ngón tay vuốt, xoa và vỗ nhẹ lên da theo đường massage.

Dưới đây là một số kỹ thuật:

1. Vuốt nhẹ khuôn mặt từ giữa đến tai: cằm, má, trán.
2. Sử dụng đầu ngón tay của bạn để chạm vào toàn bộ khuôn mặt của bạn.
3. Sử dụng các chuyển động tròn với áp lực nhẹ, xoa đường gò má của bạn, di chuyển từ nếp gấp mũi đến tai.
4. Đặt đầu ngón tay trỏ của bạn vào khu vực giữa lông mày của bạn. Sử dụng chuyển động rung nhọn, di chuyển ngón tay của bạn đến thái dương dọc theo đường viền trên của lông mày.
5. Dùng miếng đệm chạm nhẹ vào đường dưới mí mắt dưới, di chuyển từ mũi về phía thái dương.

Giúp giảm căng thẳng, “khởi động” trước khi tập thể dục cho da mặt hoặc đắp mặt nạ và làm mờ nếp nhăn một chút.

2.Massage Shiatsu Nhật Bản

Đây là một kỹ thuật phức tạp hơn - bạn cần tạo áp lực chính xác lên một số vùng nhất định trên khuôn mặt. Tối đa 3 phút được phân bổ cho mỗi vùng, trong thời gian đó áp lực và tạm dừng xen kẽ. Các giai đoạn này bằng nhau và kéo dài 5 giây.

Mỗi bên của khuôn mặt được xử lý riêng biệt. Các điểm áp lực được kết nối với nhau bằng các đường đứt nét nhẹ hoặc các đường này vượt ra ngoài đường nét của khuôn mặt - đây là cách thể hiện độ căng. Áp suất khá mạnh nên để không gây hại, bạn cần nắm rõ sơ đồ các điểm hoạt tính sinh học.

Với sự hỗ trợ của Shiatsu, bạn có thể làm mờ đáng kể các nếp nhăn trên trán, xóa nếp nhăn ở lông mày và nếp nhăn vùng mũi, đồng thời làm săn chắc các vùng quanh mắt và miệng.

Nếu bạn muốn tự làm điều đó ở nhà, bạn chắc chắn nên xem các video hướng dẫn về massage trị nếp nhăn của người Nhật hoặc các lớp học nâng cao từ các chuyên gia.

3.Massage Nhật Bản Asahi

“Asahi” dịch theo nghĩa đen từ tiếng Nhật là “mát xa nếp nhăn”, vì vậy cái tên đã nói lên điều đó. Phương pháp này thậm chí còn nhào lộn trên không nhiều hơn. Ở đây có tác động mạnh mẽ lên các cơ sâu và mô liên kết. Vì vậy, một lần nữa, cần có những kỹ năng đặc biệt. Tốt hơn là bạn nên thực hiện massage này ở thẩm mỹ viện. Nếu bạn muốn tự xoa bóp, hãy nghiên cứu kỹ kỹ thuật này và lúc đầu, đừng dùng lực nhiều như yêu cầu.

Ví dụ:

1. Ấn chặt các ngón tay vào giữa trán, giữ trong 3 giây rồi ấn vào thái dương rồi từ đó vuông góc xuống.
2. Ấn nắm tay vào hai bên trán phía trên lông mày, ngón cái duỗi thẳng và hướng xuống. Dùng đầu ngón tay cái ấn vào vùng gần mũi ở viền mí mắt dưới và ấn vào thái dương, giữ ở đó trong 3 giây. Sau đó lặp lại tương tự với mí mắt trên, dùng ngón cái chạy dọc theo đường viền dưới của lông mày.
3. Môi mím lại. Đặt ngón trỏ vào hố ở bên lỗ mũi và ngón cái cách khóe miệng 1 cm. Nhấn, giữ trong 3 giây, ấn ngón tay vào khóe môi, giữ lại trong 3 giây, đưa ngón tay ra sau.

Da phải được bôi trơn tốt bằng dầu hoặc kem.

4.Massage chống nhăn kiểu Trung Quốc

Ở đây kỹ thuật này tương tự như Shiatsu - các điểm hoạt động cũng được làm nóng. Massage này làm giảm co thắt cơ, giúp trẻ hóa - làm mờ các nếp nhăn và nếp gấp trên khuôn mặt, giảm căng thẳng, giảm đau đầu và đau răng. Ngoài ra, tập luyện ở một số khu vực nhất định sẽ kích thích sản xuất Elastin và Glycogen.

Các động tác cơ bản của massage Trung Hoa:

1. Che mặt bằng lòng bàn tay. Chúng ta di chuyển mắt dưới lòng bàn tay lên xuống, trái và phải và xoay chúng. Chúng ta chớp mắt liên tục, đôi khi đồng thời, đôi khi xen kẽ.
2. Đặt ngón trỏ của bạn ở cả hai bên dọc theo vách ngăn và làm nóng nó trong 5 giây. Sau đó, chúng ta chà vách ngăn từ dưới lên trên bằng miếng đệm theo chuyển động tròn.
3. Chúng tôi vỗ nhẹ vào má bằng lòng bàn tay. Chúng ta thực hiện 10 lần vỗ tay, đến lần vỗ tay thứ 5 cường độ tăng dần, sau đó lại giảm dần.
4. Che tai bằng lòng bàn tay và làm ấm trong 5 giây. Sau đó, dùng ngón giữa, chúng ta di chuyển theo chiều từ vành tai đến thùy, nhào chúng theo chuyển động tròn.
5. Che môi dưới bằng môi trên, đưa cằm về phía trước và hơi hướng lên trên. Đặt ngón tay cái của bạn vào hõm dưới cằm và xoa bóp. Bây giờ hãy sử dụng mu ngón tay để di chuyển nhẹ từ cổ đến cằm.

Điều kiện quan trọng: tay phải ấm. Vì vậy, hãy làm ấm chúng - chà kỹ hai lòng bàn tay vào nhau.

5.Massage bằng thìa

Một trong những kỹ thuật tự massage tại nhà đơn giản nhất. Chuẩn bị thìa có kích cỡ khác nhau, ly đựng nước nóng và lạnh (thuốc sắc). Mặt sau của thìa được bôi trơn bằng kem, sau đó ấn nhẹ vào da và đưa theo đường massage. Lần lượt thay đổi kích thước của thìa, đun nóng và làm nguội chúng trong chất lỏng.

Massage trẻ hóa tại các phòng khám thẩm mỹ

Các chuyên gia thẩm mỹ cung cấp những liệu pháp mát-xa mặt chống nhăn nào:

1. Cổ điển. Tất cả mọi thứ như mô tả ở trên, cộng với việc sử dụng các loại dầu và mỹ phẩm chống lão hóa đặc biệt trong quá trình massage.
2. Phương Đông: Thái, Nhật, Trung. Những kỹ thuật như vậy được khuyên dùng không chỉ để trẻ hóa mà còn nếu bạn cần giảm căng thẳng, làm sạch da mụn đầu đen, giảm sưng tấy hoặc khắc phục hậu quả của phẫu thuật thẩm mỹ không thành công.
3. Điêu khắc. Nó đã được quy định cho những thay đổi rõ rệt liên quan đến tuổi tác sau 50 năm, nhằm làm săn chắc các mô mặt bị chảy xệ và làm cho hình bầu dục trở nên rõ ràng hơn.
4. Massage điện phần cứng. Cả phóng điện nhẹ (mạ điện) và đưa vào các chất chống lão hóa (điện di).
5. Dẫn lưu bạch huyết. Nó được thực hiện dọc theo dòng bạch huyết để loại bỏ độc tố, giảm sưng tấy và chữa mụn trứng cá.

Chống chỉ định massage trong những trường hợp nào:

1. Vết thương ngoài da;
2. mụn rộp;
3. Các bệnh truyền nhiễm (cúm, viêm họng, v.v.);
4. Loét lan rộng;
5. Sự hiện diện của nốt ruồi lớn hoặc mụn cóc trên mặt;
6. Nếu da rất nhờn, hãy thận trọng: massage làm tăng tiết bã nhờn.

Trước khi massage, bạn cần làm sạch da kỹ lưỡng, sau đó thực hiện các bài tập chăm sóc da mặt và đắp mặt nạ trẻ hóa. Một số tiệm cung cấp các dịch vụ tương tự ngoài massage.

Massage mặt chống nếp nhăn mang lại hiệu quả tốt nhất nếu kết hợp với các bài tập đặc biệt.

Tôi mời tất cả những ai quan tâm đến ngoại hình của mình hãy tham gia khóa học của tôi. "Tạo hình và trẻ hóa khuôn mặt BEAUTYVITA" .Tôi đã cẩn thận lựa chọn một bộ bài tập và tự mình thử nghiệm. Chỉ cần thực hiện 5-10 phút mỗi ngày, bạn không chỉ có thể chỉnh sửa hình bầu dục của mình mà còn loại bỏ vết thâm và bọng mắt, lỗ chân lông to và mụn nhọt, kích thích quá trình trao đổi chất và có được vẻ ngoài nở nang.

Nhấp vào liên kết và tham gia!

Đó là tất cả cho ngày hôm nay. Để lại bình luận, đăng ký cập nhật blog, giới thiệu những bài viết thú vị cho bạn bè.

Đã đến lúc đưa ra lựa chọn đúng đắn cho sức khỏe của bạn. Trước khi quá muộn - hãy hành động! Bây giờ công thức nấu ăn 1000 năm tuổi đã có sẵn cho bạn. Phức hợp Trado 100% tự nhiên – đây chính là món quà tốt nhất cho cơ thể bạn. Hãy bắt đầu phục hồi sức khỏe của bạn ngay hôm nay!

Sau khi chúng tôi nghiên cứu các phong cách massage có và làm quen với các quy tắc thực hiện chúng, bạn có thể bắt đầu thực hành trẻ hóa một cách độc lập.

Các bước thực hiện massage mặt xóa nếp nhăn

Học cách thực hiện hầu hết các động tác massage mặt trị nếp nhăn tại nhà và tự thực hiện khá đơn giản. Để làm được điều này, chỉ cần thành thạo một trong các kỹ thuật massage một cách chính xác là đủ.

Sau khi chọn phong cách của thủ tục, bạn cần làm quen cẩn thận với kỹ thuật thực hiện nó. Trong quá trình này, hãy làm theo các khuyến nghị quan trọng:

1. Chuẩn bị da: tẩy trang, búi tóc;
2. Rửa tay;
3. Thoa dầu hoặc kem;
4. Để thao tác, bạn nên sử dụng đầu ngón tay (trừ khi kỹ thuật có gợi ý khác);
5. Mọi chuyển động phải mềm mại và mượt mà;
6. Hãy nhẹ nhàng ở vùng mắt;
7. Thực hiện các động tác theo đúng sơ đồ đường massage mặt;
8. Bắt đầu và kết thúc bằng kỹ thuật vuốt ve.

Những kỹ thuật nào có thể được sử dụng tại nhà để làm săn chắc khuôn mặt trái xoan?

Ở nhà, bạn có thể sử dụng hầu hết tất cả các kỹ thuật massage, ngoại trừ những kỹ thuật sử dụng các công cụ đặc biệt: đá, thiết bị chân không và con lăn. Nhưng thậm chí chúng còn có sẵn miễn phí để mua. Dễ học và thực hiện nhất là: massage mật ong, massage mặt, phương pháp dùng thìa và véo. Khi được sử dụng thường xuyên, chúng mang lại hiệu quả trẻ hóa và tăng cường sức mạnh tuyệt vời.

Massage mặt nên dùng gì

Massage mặt là một thủ tục tinh tế. Vì da mặt rất nhạy cảm. Nó mỏng hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, khi thực hiện các động tác cần sử dụng dầu hoặc kem massage mặt. Điều này sẽ tránh mẩn đỏ và kích ứng, đồng thời cũng ngăn ngừa tình trạng căng da không cần thiết.

Giai đoạn massage mặt và cổ cổ điển

1. Thoa dầu lên da bằng động tác vỗ nhẹ;
2. Từ cánh mũi đến tai, xoa bóp má theo chuyển động xoắn ốc;
3. Dùng các động tác vỗ nhẹ, xoa bóp mí mắt từ mép ngoài vào trong dọc theo mép dưới rồi từ mép trong ra ngoài dọc theo mí mắt trên;
4. Sử dụng chuyển động xoắn ốc, chúng ta thư giãn trán theo hướng từ lông mày đến tóc;
5. Sử dụng các động tác xoa bóp, xoa bóp đường viền môi và hàm dưới.

Giai đoạn làm mờ nếp nhăn vùng mũi

Xoa bóp lỗ mũi và phần đầu của nếp gấp mũi gần mũi bằng hai ngón giữa của mỗi bàn tay, xoay từng ngón theo hướng riêng như hình số tám.

Bóp luân phiên một bên mũi trong 30 giây, sau đó kéo căng, từ đó thư giãn cơ nâng da, tạo cơ mũi.

Ảnh từ cuốn sách của N.B. Osminina “Thế giới khuôn mặt và những bí mật của nó”

Giai đoạn loại bỏ vết chân chim

Da vùng mắt rất mỏng manh, nhạy cảm. Nó gần như không có lớp chất béo và hydrolipid. Vì vậy, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện ở đây đầu tiên. Để giảm bớt chúng, chúng ta thực hiện massage mặt vùng này:

1. Nhắm chặt mắt trong vài giây;
2. di chuyển nhãn cầu sang trái và phải mà không thay đổi vị trí của đầu;
3. đảo mắt mạnh theo chiều kim đồng hồ trong khoảng một phút, sau đó theo hướng ngược lại;
4. vẽ hình số tám bằng mí mắt, di chuyển mắt luân phiên theo các hướng khác nhau: phải, lên, trái, xuống, trái, lên, phải, xuống;
5. dùng đầu ngón tay xoa bóp góc ngoài và góc trong của mắt, sau đó là các điểm ở cuối và đầu của vòm lông mày;
6. xoa bóp toàn bộ lông mày bằng động tác ấn mạnh bằng phalanx của ngón trỏ từ trong ra ngoài trong một nét;
7. nhướng cao lông mày trong khi cố gắng nhắm mắt lại.

Giai đoạn căng da mặt

Khi khung cơ trên mặt mất đi độ săn chắc bình thường, da bắt đầu gấp và chảy xệ trên cơ bị co thắt. Nhìn bề ngoài, điều này dẫn đến sự xệ xuống và dịch chuyển hình bầu dục của khuôn mặt. Để khôi phục lại độ săn chắc, đàn hồi của đường viền, cần thực hiện các kỹ thuật massage sau để làm săn chắc hình bầu dục:

1. Dùng ngón giữa và ngón trỏ xoa bóp nhẹ nhàng từ mũi đến thái dương (Hình 12, 13, 14, 15);
2. Dùng ngón út của cả hai tay nhẹ nhàng vẽ các nét dọc theo đường mũi (xem Hình 10, 11);
3. Ngẩng đầu lên và dùng kỹ thuật rung để kích hoạt các đường 20-23;
4. Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn massage các đường 16-19;
5. Sử dụng các nét vẽ tinh tế để thao tác trên vùng mắt (trong Hình 4-9).

Đường nâng hình bầu dục trên khuôn mặt

Vẻ mặt không hài lòng, khóe miệng mím chặt. Massage các cơ căng dưới khóe môi trong 30 giây.

Trích từ cuốn sách của N.B. Osminina “Giải phẫu lão hóa khuôn mặt”

Giữ cằm bằng một tay, dùng mép ngón trỏ ấn mạnh bằng tay kia và di chuyển trước theo hướng tai, sau đó theo hướng ngược lại.

Trích từ cuốn sách của N.B. Osminina “Giải phẫu lão hóa khuôn mặt”

Massage chân không cũng rất hữu ích trong việc làm săn chắc hình bầu dục. Khi thực hiện giác hơi trong massage để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt, bạn nên đặc biệt chú ý đến vùng cằm, vòm xương gò má dưới và bề mặt bên của cổ.

Giai đoạn làm mờ nếp nhăn dọc và ngang trên trán

Massage là một cách rất hiệu quả để giảm và ngăn ngừa nếp nhăn trên da ở phần trán. Một trong những kỹ thuật tốt nhất là kỹ thuật massage bằng thìa. Thực hành thường xuyên bài tập này giúp thư giãn các cơ phía trước.

1. Chuẩn bị thuốc sắc thảo dược với tỷ lệ bằng nhau từ hoa cúc và hoa cúc kim tiền. Đổ vào 2 ly. Làm nguội cái này, đun cái kia cho đến khi nóng;
2. Nhúng thìa vào nước dùng nóng trong vài giây và di chuyển mặt sau dọc theo đường massage của trán, từ giữa ra thái dương trong khoảng 1 phút;
3. Sau đó hạ thìa vào ly lạnh và lặp lại các thao tác;
4. Ngoài ra, các chuyển động xoắn ốc từ lông mày về phía chân tóc giúp thư giãn tốt các cơ trán, làm mờ nếp nhăn.

Để thư giãn trán, massage chân không và tự xoa bóp toàn bộ đầu bằng đầu ngón tay và kéo tóc cũng có tác dụng.

Công đoạn massage mặt sâu

Việc thực hành massage sâu vùng mặt và cổ cho phép bạn tác động lên tất cả các lớp da và cơ và đạt được kết quả trẻ hóa lâu dài. Kỹ thuật này bao gồm xoa bóp và tạo hình khuôn mặt, tác động lên từng cơ bị co thắt và yếu.

1. Dùng kìm đi dọc theo đường viền của hàm dưới;
2. Vận động các cơ ở vùng lông mày từ góc trong ra ngoài;
3. Véo nhẹ, kéo căng sống mũi;
4. Từ góc ngoài của môi đi qua các lớp cơ dưới da đến dái tai.

Ở giai đoạn này, nên sử dụng bản đồ các cơ mặt và sơ đồ các đường massage để làm săn chắc hình bầu dục.

Giai đoạn nâng khóe môi

Đặt cạnh ngón trỏ lên trên khóe môi và phần ngón cái ở dưới nó. Từ từ kết nối các ngón tay của bạn, như thể trượt trên da.

Ảnh từ cuốn sách của N.B. Osminina “Thế giới khuôn mặt và những bí mật của nó”

Giai đoạn cuối

Bất kỳ quy trình massage nào cũng nên kết thúc bằng việc thư giãn và vuốt ve nhẹ nhàng. Điều này làm dịu làn da mỏng manh và kích hoạt quá trình tái tạo.

Sau đó, bạn có thể thoa kem dưỡng da hoặc lau mặt bằng dịch thảo mộc. Các chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng nhờ thực hành massage sẽ bão hòa hoàn toàn các tế bào da.

Mặt nạ nâng cơ làm từ đất sét hoặc rong biển cũng sẽ là một bổ sung tốt. Điều này sẽ củng cố và củng cố kết quả thu được.

Ngoài ra, ngoài việc thực hành massage, nên thực hiện các bài tập thể dục cho mặt, áp dụng thực hành dán băng lên mặt và định kỳ thực hiện kích thích cơ sinh học cho mặt, sử dụng mesoscooter cho mặt, sau đó quá trình trẻ hóa tự nhiên sẽ diễn ra. tăng tốc rõ rệt.

Video hướng dẫn tự massage mặt

Massage mặt cho nếp nhăn có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ: đây là video bài học về kỹ thuật tự xoa bóp mặt của tác giả từ chuyên gia massage Elena Zemskova: