주름방지 마사지와 페이셜 마스크 (한국인)

연령과 관련된 얼굴 변화를 방지하는 가장 효과적인 방법은 마사지입니다. 주름은 사람마다 다르게 나타납니다.

피부타입, 표정, 유전, 스트레스 등에 따라 다릅니다.

미용사와 마사지 치료사는 약 25~30세에 첫 주름부터 마사지를 시작할 것을 권장합니다. 적시에 접근하면 이 절차가 실제로 효과적이며 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

얼굴 준비하기

시술 전, 마사지사의 얼굴과 손 피부를 준비해주세요. 주름 방지 얼굴 마사지의 주요 도구는 손이라는 점을 이해하는 것이 중요하므로 사전에 다음 사항을 수행해야 합니다.

모든 장신구를 제거하세요.
셀프 마사지 중에 고객이나 귀하에게 불편을 끼치지 않는 매니큐어를 받으십시오.
특별한 방법으로 소독합니다.
손이 너무 차가우면 손바닥을 미리 따뜻하게 해주세요.

마사지용 추가 화장품 크림이나 식물성 기름을 사용하십시오 — 올리브, 아마씨, 밀 배아유, 복숭아 커널 등 첫 번째 시술 중에는 부정적인 피부 반응을 일으키지 않도록 저자 극성 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

지성 피부의 경우 크림에 레몬 주스 몇 방울을 첨가하는 것이 좋습니다.. 활석 기반의 베이비 파우더를 사용할 수도 있습니다.

마사지를 받기 전에 얼굴 화장을 지워야 합니다.: 모든 장식화장품을 제거하고 모공의 먼지와 먼지를 깨끗하게 제거해줍니다. 그런 다음 얼굴을 따뜻하게 하고, 뜨거운 물로 씻고, 약초를 달여 달이거나 뜨겁고 축축한 수건을 바릅니다. 화상을 피하기 위해 오랫동안 피부를 찌를 수 없습니다.

준비의 마지막 단계 - 피부 수분 공급 수단. 건성 피부에는 오일을 사용하고 지성 피부에는 특수 크림을 사용합니다. 제품을 얼굴에 바르고 10~15분간 방치합니다. 그런 다음 절차가 시작됩니다.

집에서 마사지

집에서 셀프 마사지를 하려면 다음과 같은 몇 가지 중요한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

피부에 너무 많은 압력을 가하거나 늘리지 마십시오.
손은 얼굴과 목을 쓰다듬으면서 부드럽게 움직여야 합니다.

셀프 마사지에는 다음과 같은 전문 기술이 사용됩니다.

적용 - 손바닥이나 손가락 끝 전체를 사용하여 피부 부위를 누릅니다. 이 기술은 얼굴의 타원형을 조이고 피부의 이전 탄력을 회복하는 데 도움이 됩니다.
쓰다듬어. 손바닥이나 손가락으로 하세요. 독소를 빠르게 제거하고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과적입니다.
따끔 거림. 이 기술은 깊은 주름을 방지하는 데 사용됩니다. 마사지 라인을 따라서만 피부를 꼬집습니다.
분쇄. 손가락 끝으로 원을 그리며 움직입니다. 이 기술은 붓기를 완화하고 혈액 순환을 촉진하며 지방 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다.
피부를 반죽합니다. 시술 시 손가락 2~3개를 사용하세요. 이 과정에서 근육을 잡고 가벼운 압력과 마찰이 가해집니다. 이 운동은 피부 탄력을 회복하는 동시에 과도한 긴장을 제거하는 데 도움이 됩니다.
박수. 가볍게 두드리면 땀샘의 기능이 안정화됩니다. 먼저 손가락 끝으로 가볍게 치고, 손바닥으로 기술을 완성한다.

민감한 피부의 경우 쓰다듬기, 바르기, 가벼운 면봉 등 부드러운 기술만 사용됩니다. 거친 영향 방법 (꼬집기, 문지르기, 반죽하기)을 포기하는 것이 좋습니다.

고전적인 마사지 기술

이 옵션은 노화의 초기 증상을 효과적으로 예방합니다. 기본 규칙은 움직임은 마사지 라인을 따라 수행됩니다.. 그들은 림프 유출 장소와 일치합니다. 잘못된 조작은 피부 상태를 악화시킬 수 있으며 주름은 더욱 눈에 띄고 깊어집니다.

클래식 마사지는 문지르기, 쓰다듬기, 가볍게 두드리기 등 부드러운 기술을 사용합니다.

절차가 시작됩니다 이마 중앙부터. 이곳의 근육은 최대한 이완되어야 합니다. 콧대부터 관자놀이까지 이마를 문질러 모발이 자라는 부위까지 문지릅니다. 깊은 주름의 경우 반죽을 통해 보완됩니다.

그런 다음 눈 주위를 마사지하십시오. 눈꺼풀의 움직임은 항상 콧대 근처에서 시작되어 눈의 바깥쪽 모서리를 향한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 하지만 눈 밑은 그 반대다. 외부 가장자리에서 내부까지. 이것은 얼굴의 매우 섬세한 부분이므로 피부 타입을 고려하여 모든 움직임이 부드럽고 천천히 이루어집니다. 위쪽 눈꺼풀은 손가락 끝으로 약간 두드릴 수 있으며 아래쪽 눈꺼풀에는 가벼운 슬라이딩 동작 만 적용됩니다.

코는 날개부터 시작하여 점차 위로 올라가면서 마사지됩니다. 그리고 피부가 늘어나지 않도록 뺨을 부드럽게 마사지합니다. 절차는 입가에서 뺨까지, 입술에서 관자놀이까지 세 손가락으로 수행됩니다.

턱을 두드리고 문질러도 됩니다. 이 부분을 마사지하면 이중턱이 방지되고 얼굴 윤곽이 팽팽해집니다.

불행하게도 여성들은 목을 잊어버리고 얼굴 마사지를 턱 부분으로 끝내는 경우가 많습니다. 아래에서 턱 방향으로 스트로크를 사용하여 데 콜테 부분에 시간을 보내는 것이 중요합니다. 결국 그녀는 여성의 나이를 최초로 공개한 인물이다.

뚜렷한 주름을 위한 마사지

심각한 연령 관련 증상의 경우 집중적 인 조작을 사용하는 것이 좋습니다. 팔자 주름에 특별한주의를 기울이고 압력을 가하거나 가볍게 꼬집습니다.

이마의 세로주름은 이마 중앙부터 관자놀이 부분까지 누르고 쓰다듬어 제거합니다.

액티브 핀칭은 깊은 주름에 효과적인 기술로 자주 사용됩니다.

일본식 얼굴 마사지

지압 마사지는 일본에서 왔습니다. 시술 전 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 좀 더 잘 해봐 이른 아침이나 저녁 자기 전에.

얼굴도 먼저 준비해야해요 - 장식화장품과 먼지를 제거하고 따뜻한 수건으로 따뜻하게 해주세요. 다음 연습을 수행하십시오.

손가락 끝으로 눈 안쪽 모서리를 눌러주세요. 운동은 4~5초 동안 진행됩니다. 한 가지 운동을 세 번 반복합니다.
사원에는 경혈이 있습니다. 이 부위를 누르면 약간의 통증이 느껴집니다. 손가락 끝을 사용하여 원을 그리며 마사지해야 합니다.
손바닥을 사용하여 목의 중앙부터 위쪽까지 쓰다듬어주세요. 이 운동은 10회 수행됩니다.
입술 운동. 손가락 끝을 사용하여 입술의 중앙에서 모서리까지 쓰다듬어주세요. 윗입술 위의 포인트는 지갑 끈 주름을 제거하는 데 사용됩니다.
양손의 손가락으로 이마를 8번 쓰다듬는다. 눈썹에서 위쪽 방향으로, 이마에서 관자놀이 방향으로 옆으로 움직여줍니다.

주름 지압

일부 기술은 티베트, 인도, 일본, 한국 또는 중국에서 왔습니다. 노화 방지 - 생물학적 활성점(BAP)에 영향을 미칩니다. 각 개별 기술은 이러한 지점의 고유한 수를 나타내지만 절차의 본질은 동일합니다.

지압의 기본 규칙:

절차는 따뜻하고 예열된 손으로만 수행됩니다.
BAP를 한 번 누르면 7초를 넘지 않으며 목을 누르면 4초를 넘지 않습니다.
주요 작업 도구는 엄지 패드입니다. 일부 마스터는 가운데 손가락과 집게 손가락도 사용합니다.

절차의 단계

모든 안면 근육이 긴장되었다가 의지력으로 이완됩니다. 머리는 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌립니다. 동시에 소리 "a"를 발음하십시오. 이 운동은 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
입을 살짝 벌리고 입술을 튜브 모양으로 말립니다. 그 후, 구강 근육을 좋은 상태로 유지하면서 입을 크게 벌리려고 노력합니다.
이마를 원을 그리며 마사지하기 시작하고, 피부를 누를 때 점차 압력을 높이세요. 피부가 조여지지 않도록 하는 것이 중요합니다.
광대뼈 부분을 찾아 손가락 끝으로 가볍게 원을 그리며 마사지합니다.
머리는 뒤로 젖혀지고 턱은 위로 올라갑니다. 아래턱이 앞으로 당겨져 근육이 긴장됩니다. 몇 초 후에 원래 위치로 돌아갑니다.
손바닥으로 귀를 막고 이 자세를 3~5초간 유지합니다.
모든 안면 근육을 이완시키는 운동으로 마사지를 마무리하세요.

중국 얼굴 마사지

절차는 오일이나 크림을 사용하여 수행됩니다. 운동은 식후 바로 하지 말고, 식후 2시간 후에 하는 것이 좋습니다.

중국식 마사지:

어깨는 펴지고 이완됩니다.
등이 곧게 펴졌습니다.
그는 손바닥을 비비며 따뜻하게 합니다.
안구를 위쪽, 옆쪽, 아래쪽으로 회전합니다. 이동 방향은 시계 방향, 그 다음에는 시계 반대 방향입니다.
눈을 하나씩 감았다 뜨세요.
손가락 끝으로 눈구멍을 가볍게 누릅니다.
그들은 콧날개를 쓰다듬은 다음 콧대를 문지릅니다.
특히 귓불을 중심으로 귀를 마사지하세요.
손가락이 옆으로 퍼지고 머리카락이 자라는 두피 위로 움직입니다.

페이셜 마사지기

효과적인 절차는 손뿐만 아니라 특수 장비를 통해서도 수행됩니다. 매장에서 여러 종류의 마사지기를 찾을 수 있습니다. 작업 방식, 가격, 장비가 서로 다릅니다.

마사지기의 주요 유형:

옥(Jade) - 옥으로 만든 2개의 롤러로 구성된 휴대용 장치입니다.
롤러는 다양한 질감의 여러 롤러로 구성된 간단한 장치입니다. 그들은 피부를 가볍게 눌러 얼굴 위로 전달됩니다.
초음파 마사지기는 소리 진동으로 피부에 영향을 미치고 혈액 순환과 톤을 개선합니다.
근자극기는 헤드폰처럼 생긴 최신 장치입니다. 얼굴에 붙이고 전원을 켜면 전기 충격이 피부를 통과해 근육 수축, 혈액 순환, 영양에 영향을 줍니다.
전기 마사지기는 얼굴에 전류를 가해 근육 수축과 탄력을 자극합니다.

얼굴 마사지를 해서는 안 되는 경우

전문가들은 다음 조건에서 절차를 수행하는 것을 권장하지 않습니다.

피부질환(알레르기성 피부염, 여드름, 여드름, 습진 등).
피부의 염증 과정(상처, 베인 상처, 타박상).
형성(궤양, 유두종, 사마귀, 점)의 존재.
피부는 얇고 혈관은 표면에 가깝습니다.
햇볕에 탐, 태양이나 서리에 대한 알레르기, 바람에 벗겨짐.

금기 사항이 있는 경우 미용사는 피부 치료를 수행하거나 노화 징후를 방지하기 위해 다른 절차를 선택할 것을 권장합니다.

주름 방지 마사지는 매우 유용한 치료 및 예방입니다. 미용효과 뿐만 아니라 치유효과도 있습니다. 어린 소녀들 모두에게 예방 및 관리에 유용하며, 성숙한 여성에게는 더 젊고 산뜻해 보이도록 도와줍니다.

주름 방지 얼굴 마사지는 성형수술과 "회춘" 주사에 대한 효과적이고 안전하며 경제적인 대안입니다. 긍정적인 리뷰가 사실이며 가장 효과적인 주름 방지 얼굴 마사지 기술은 무엇입니까? 이 기사에서 알려 드리겠습니다.

안녕하세요 여러분! 스베틀라나 모로조바(Svetlana Morozova)가 당신과 함께합니다. 오늘 우리는 얼굴 마사지에 활력을 불어넣는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 그 효과는 무엇에 기초하고, 어떤 유형이 존재하며, 집에서 직접 마사지하는 방법, 따라야 할 규칙은 무엇입니까? 이에 대해 자세히 읽어보십시오.

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주름 방지 얼굴 마사지: 성공의 비결

연령과 관련된 변화는 다양한 방법으로 처리될 수 있습니다. 어떤 사람들은 주사로 시각적으로만 가리는 것을 선호하는 반면, 다른 사람들은 외과 의사의 칼 아래로 가기로 결정합니다. 그리고 대다수는 더 어렵지만 신뢰할 수 있고 안전한 방법을 선택합니다. 이는 주름과 안면 근육 처짐의 원인에 영향을 미칩니다.

후자는 바로 마사지를 의미하는 것입니다. 작동 방식:

피부를 따뜻하게 하고 혈액과 산소를 공급합니다.
외부 케어 제품의 효과를 향상시킵니다. 그 제품의 유익한 물질이 준비된 피부에 더 빠르고 깊숙이 흡수됩니다.
얼굴 노화 방지 체조 전에 일종의 "워밍업" 역할을 합니다.
이는 신경 섬유를 연결하고 전도성을 회복시킵니다. 경련 부위가 이완되고 약해진 부위가 다시 활동하게 됩니다.
피부에서 노폐물과 독소의 유출을 개선합니다.
콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극하는데, 결핍되면 피부가 노화됩니다.

마사지는 특수 체조 및 노화 방지 마스크와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 모든 작업은 예산이 허용하는 한 집이나 미용실에서 독립적으로 수행할 수 있습니다.

적절하고 정기적인 얼굴 마사지를 통해 어떤 효과를 기대할 수 있습니까?

단단하고 탄력 있는 피부;
경련을 완화하고 주름을 완화합니다.
부드럽고 산뜻한 안색;
붓기와 붓기의 감소;
부은 눈꺼풀 제거, 눈 밑의 원;
피부의 유분 회복;
모공이 좁아지고 블랙헤드와 여드름이 제거됩니다.

따라서 마사지는 활력을 되찾고 얼굴에 신선하고 건강한 모습을 주는 데 효과적인 기술입니다.

주름에 대한 얼굴 마사지의 종류

1.클래식

특별한 기술이 필요하지 않은 기본 마사지 옵션입니다. 화장용 오일을 손끝으로 사용하여 마사지 라인을 따라 피부를 쓰다듬고 문지르고 두드립니다.

다음은 몇 가지 기술입니다.

얼굴 정중선부터 귀 방향(턱, 볼, 이마)까지 가볍게 쓰다듬어 줍니다.
손가락 끝으로 얼굴 전체를 두드려주세요.
약간의 압력으로 원을 그리며 광대뼈 라인을 문지르며 팔자주름부터 귀까지 움직입니다.
검지 손가락 끝을 눈썹 사이 부분에 놓습니다. 뾰족한 진동 동작을 사용하여 손가락을 눈썹 위쪽 경계선을 따라 관자놀이로 이동합니다.
아래 눈꺼풀 아래 라인을 패드로 가볍게 두드려 코에서 관자놀이 방향으로 옮겨줍니다.

긴장 완화, 안면 운동이나 마스크 적용 전 "워밍업", 주름 완화에 도움이 됩니다.

2.일본식 지압 마사지

이것은 더 복잡한 기술입니다. 얼굴의 특정 부위에 정확한 압력을 가해야 합니다. 각 구역에 최대 3분이 할당되며, 그 동안 압력과 일시 중지가 번갈아 나타납니다. 이 단계는 동일하며 5초 동안 지속됩니다.

얼굴의 각 측면은 별도로 작업됩니다. 압력점은 가벼운 점선으로 서로 연결되거나 이 선이 얼굴의 선을 넘어서는 방식으로 긴장감을 표시합니다. 압력이 상당히 강하므로 해를 끼치 지 않으려면 생물학적 활성 지점의 다이어그램을 정확히 알아야합니다.

지압의 도움으로 이마의 주름을 크게 펴고, 눈썹 주름과 팔자 주름을 없애고, 눈과 입 주변을 조여줄 수 있습니다.

집에서 직접하고 싶다면 일본 주름 마사지에 대한 교육 비디오 강의나 전문가의 마스터 클래스를 꼭 시청해야합니다.

3.일본식 마사지 아사히

"아사히"는 문자 그대로 일본어로 "주름 마사지"로 번역되므로 이름에서 알 수 있습니다. 이 방법은 훨씬 더 곡예비행적입니다. 여기에는 깊은 근육과 결합 조직에 강렬한 효과가 있습니다. 그러므로 또다시 특별한 기술이 필요하다. 이 마사지는 미용실에서 하는 것이 더 좋습니다. 셀프 마사지를 하고 싶다면 기술을 철저히 연구하고, 처음에는 필요한 만큼의 압력을 가하지 마십시오.

예를 들어:

손가락으로 이마 중앙을 세게 누르고 3초간 유지한 후 관자놀이까지 누르고 거기에서 수직으로 아래로 누릅니다.
눈썹 위 이마 옆을 주먹으로 누르고, 엄지손가락을 펴서 아래를 향하게 합니다. 엄지손가락 패드를 사용하여 아래 눈꺼풀의 경계선인 코 근처 부분을 누르고 관자놀이에 압력을 가한 후 3초간 유지합니다. 그런 다음 엄지손가락으로 눈썹 아래쪽 경계선을 따라 위쪽 눈꺼풀에도 동일한 작업을 반복합니다.
입술이 오므렸다. 집게손가락을 콧구멍 옆 구멍에 넣고, 엄지손가락을 입가에서 1cm 아래에 놓습니다. 누르고 3초간 유지한 후 손가락으로 입술 모서리를 누르고 다시 3초간 누르고 손가락을 뒤로 이동합니다.

피부는 오일이나 크림으로 잘 윤활되어야 합니다.

4.중국식 주름개선 마사지

여기서 기술은 지압과 유사합니다. 활성 지점도 워밍업됩니다. 이 마사지는 근육 경련을 완화하고 활력을 되찾아줍니다. 얼굴의 주름과 주름을 완화하고 스트레스를 완화하며 두통과 치통을 완화합니다. 또한 특정 부위를 운동하면 엘라스틴과 글리코겐 생성이 촉진됩니다.

중국 마사지의 기본 동작:

손바닥으로 얼굴을 가리세요. 손바닥 아래의 눈을 상하 좌우로 움직이며 회전시킵니다. 우리는 빠르고 빠르게, 때로는 동시에, 때로는 번갈아 가며 눈을 깜박입니다.
칸막이를 따라 양쪽에 집게손가락을 대고 5초 동안 가열하세요. 그런 다음 원을 그리며 패드를 사용하여 파티션을 아래에서 위로 문지릅니다.
우리는 손바닥으로 뺨을 두드립니다. 10번의 박수를 치고, 5번째 박수에서는 강도가 증가했다가 다시 감소합니다.
손바닥으로 귀를 막고 5초 동안 따뜻하게 해주세요. 그런 다음 가운데 손가락을 사용하여 이주에서 엽까지 점 방향으로 이동하여 원을 그리며 반죽합니다.
아랫입술을 윗입술로 덮고 턱을 앞으로 약간 위쪽으로 움직입니다. 턱 아래의 오목한 부분에 엄지 손가락을 대고 마사지하십시오. 이제 손가락 뒤쪽을 이용해 목에서 턱까지 가볍게 움직여보세요.

중요한 조건: 손이 따뜻해야 합니다. 따라서 따뜻하게하십시오. 손바닥을 철저히 문지르십시오.

5.숟가락으로 마사지

집에서 셀프 마사지를 하는 가장 간단한 기술 중 하나입니다. 다양한 크기의 숟가락, 뜨거운 물과 차가운 물이 담긴 유리잔(약초 달인)을 준비합니다. 숟가락 뒷면에 크림을 바른 후 피부에 가볍게 눌러 마사지 라인을 따라 통과시킵니다. 번갈아 가며 숟가락의 크기를 바꾸고 액체 속에서 가열하고 식힙니다.

미용 클리닉에서 활력을 되찾는 마사지

미용사가 제공하는 주름 방지 얼굴 마사지는 무엇입니까?

고전. 위에서 설명한 모든 것 외에 마사지 중 특수 노화 방지 오일과 화장품 사용도 포함됩니다.
동양: 태국어, 일본어, 중국어. 이러한 기술은 회춘뿐만 아니라 스트레스 해소, 블랙 헤드 피부 정화, 부기 완화 또는 실패한 성형 수술의 결과 교정이 필요한 경우에도 권장됩니다.
조각. 처진 안면 조직을 조이고 타원형을 더 선명하게 만들기 위해 50 세 이후의 뚜렷한 연령 관련 변화에 대해 이미 처방되었습니다.
하드웨어 전기 마사지. 광 방전(아연 도금)과 노화 방지제 도입(전기 이온 영동)이 모두 가능합니다.
림프 배수. 림프의 흐름을 따라 진행되어 독소를 제거하고 부기를 완화시키며 여드름을 치료합니다.

어떤 경우에 마사지가 금기입니까?

피부 상처;
수포진;
전염병(독감, 인후통 등)
광범위한 궤양;
얼굴에 큰 점이나 사마귀가 있는 경우
피부가 매우 지성이라면 주의하십시오. 마사지를 하면 피지 분비가 증가합니다.

마사지를 받기 전에 피부를 깨끗이 씻어낸 후 얼굴 운동을 하고 활력을 주는 마스크를 바르세요. 일부 미용실에서는 마사지 외에 유사한 서비스를 제공합니다.

주름 완화를 위한 얼굴 마사지는 특별한 운동과 병행하면 최고의 효과를 발휘합니다.

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주름에 대한 얼굴 마사지 수행 단계

집에서 거의 모든 얼굴 주름 마사지 방법을 배우고 직접 수행하는 것은 매우 간단합니다. 이렇게하려면 마사지 기술 중 하나를 올바르게 익히는 것으로 충분합니다.

절차 스타일을 선택한 후에는 절차 실행 기술을 주의 깊게 숙지해야 합니다. 이 과정에서 중요한 권장 사항을 따르십시오.

피부 준비: 메이크업을 제거하고, 머리카락을 롤빵에 모으십시오.
손을 씻으십시오.
오일이나 크림을 바르십시오.
조작하려면 손가락 끝을 사용하는 것이 좋습니다(기술에서 달리 제안하지 않는 한).
모든 움직임은 부드럽고 매끄러워야 합니다.
눈 부위를 부드럽게 해주세요.
얼굴 마사지의 경우 선 다이어그램에 따라 엄격하게 동작을 수행합니다.
쓰다듬는 기술로 시작하고 끝내십시오.

계란형 얼굴을 조이려면 집에서 어떤 기술을 사용할 수 있습니까?

집에서는 돌, 진공 및 롤러 장치와 같은 특수 도구를 사용하는 기술을 제외하고 거의 모든 마사지 기술을 사용할 수 있습니다. 하지만 심지어 무료로 구매할 수도 있습니다. 가장 쉽게 배우고 수행할 수 있는 방법은 허니 마사지, 얼굴 마사지, 스푼핑 및 핀치 방법입니다. 정기적으로 사용하면 탁월한 활력과 강화 효과를 제공합니다.

얼굴 마사지에 사용할 것

얼굴 마사지는 섬세한 과정입니다. 얼굴 피부는 굉장히 민감하기 때문이죠. 신체의 다른 부위에 비해 얇습니다. 따라서 동작을 할 때에는 오일이나 페이셜 마사지 크림을 사용하는 것이 필요합니다. 이렇게 하면 발적과 자극을 방지하고 불필요한 스트레칭도 방지할 수 있습니다.

클래식 얼굴 및 목 마사지 단계

부드럽게 두드리면서 피부에 오일을 바르십시오.
콧날개부터 귀까지 나선형으로 뺨을 마사지합니다.
눈꺼풀 바깥쪽 가장자리부터 아래쪽 가장자리를 따라 안쪽으로, 위쪽 눈꺼풀을 따라 안쪽 가장자리에서 바깥쪽으로 가볍게 두드려 마사지합니다.
나선형 움직임을 사용하여 눈썹에서 머리카락 방향으로 이마를 이완시킵니다.
문지르는 동작을 사용하여 입술과 아래턱의 윤곽을 마사지합니다.

팔자주름 완화단계

양손의 중지 두 개를 사용하여 콧구멍과 코 근처 팔자주름 시작 부분을 8자 모양처럼 회전하면서 마사지합니다.

코 옆 부분을 30초씩 번갈아 가며 쥐었다가 늘려주면 피부를 들어올리는 근육이 이완되어 팔자주름이 만들어집니다.

N.B. Osminina의 책 "얼굴의 세계와 그 비밀"의 사진

까마귀 발 제거 단계

눈가의 피부는 섬세하고 얇으며 민감합니다. 지방층과 지질층이 거의 없습니다. 따라서 노화의 첫 징후가 여기에서 먼저 나타납니다. 이를 줄이기 위해 우리는 이 부위에 얼굴 마사지를 실시합니다.

몇 초 동안 눈을 꼭 감으십시오.
머리 위치를 바꾸지 않고 안구를 좌우로 움직입니다.
약 1분 동안 눈을 시계 방향으로 집중적으로 돌린 다음 반대 방향으로 돌립니다.
눈꺼풀로 숫자 8을 그리고 오른쪽, 위, 왼쪽, 아래, 왼쪽, 위, 오른쪽, 아래 등 다양한 방향으로 눈을 교대로 움직입니다.
손가락 끝으로 눈의 바깥쪽과 안쪽 모서리를 마사지한 다음 눈썹 아치의 끝과 시작 부분을 마사지합니다.
검지 지골을 안쪽에서 바깥쪽으로 한 번에 강하게 누르는 동작으로 눈썹 전체를 마사지합니다.
눈을 감으려고 노력하면서 눈썹을 높이 올리십시오.

페이스리프트 단계

얼굴의 근육 구조가 정상적인 탄력을 잃으면 경련이 발생한 근육에 피부가 접히고 처지기 시작합니다. 시각적으로 이것은 얼굴의 타원이 처지고 변위되게 합니다. 윤곽의 견고함과 탄력성을 회복하려면 다음과 같은 마사지 기술을 수행하여 타원형을 조여야 합니다.

중지와 집게손가락을 사용하여 코에서 관자놀이까지 부드럽게 누르는 동작으로 마사지합니다(그림 12, 13, 14, 15).
양손의 새끼 손가락을 사용하여 코 라인을 따라 부드럽게 스트로크를 그립니다 (그림 10, 11).
머리를 들고 진동 기술을 사용하여 라인 20-23을 활성화하십시오.
가운데 손가락과 약지를 사용하여 16-19번 라인을 마사지하세요.
눈 영역을 조작하려면 섬세한 스트로크를 사용하십시오(그림 4-9).

얼굴 타원형 리프트 라인

입가를 조여 얼굴에 불만족스러운 표정을 지으십시오. 입술 가장자리 아래의 긴장된 근육을 30초 동안 마사지합니다.

N.B. 의 책에서 그림 그리기 Osminina “얼굴 노화의 해부학”

한 손으로 턱을 잡고 검지 끝을 사용하여 다른 손으로 단단히 누르고 귀 방향으로 먼저 움직인 다음 반대 방향으로 움직입니다.

N.B. 의 책에서 그림 그리기 Osminina “얼굴 노화의 해부학”

진공 부항 마사지도 난소를 조이는데 큰 도움이 됩니다. 얼굴의 타원형을 조이는 마사지에서 부항 작업을 할 때는 턱 부위, 광대뼈 아래 부분 및 목 측면에 특별한주의를 기울여야합니다.

이마의 가로, 세로 주름을 펴는 단계

마사지는 이마 부분의 피부 주름을 줄이고 예방하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 최고의 기술 중 하나는 숟가락 마사지 기술입니다. 이 운동을 규칙적으로 수행하면 전두엽 근육이 이완됩니다.

카모마일과 금송화를 같은 비율로 사용하여 약초 달인을 준비하십시오. 2 잔에 붓습니다. 하나는 식히고 다른 하나는 뜨거워질 때까지 가열합니다.
숟가락을 뜨거운 국물에 몇 초간 담근 후 뒷면을 이마의 마사지 라인을 따라 중앙에서 관자놀이까지 약 1분간 움직입니다.
그런 다음 숟가락을 차가운 유리 잔에 넣고 조작을 반복하십시오.
또한 눈썹에서 헤어라인 방향으로 나선형으로 움직이면 이마 근육이 잘 이완되어 주름이 펴집니다.

이마의 긴장을 풀기 위해서는 진공 마사지와 손끝으로 머리 전체를 마사지하고 머리카락을 잡아당기는 것도 도움이 됩니다.

딥 페이셜 마사지 단계

얼굴과 목을 깊게 마사지하면 피부와 근육 코르셋의 모든 층에 작용하여 지속적인 활력을 되찾을 수 있습니다. 이 기술에는 얼굴 마사지를 꼬집고 조각하는 작업이 포함되며 모든 경련성 및 약화된 근육에 작용합니다.

아래턱의 윤곽을 따라 걸으려면 집게발을 사용하세요.
눈썹 부위의 근육을 안쪽 모서리에서 바깥쪽으로 움직여 보세요.
가볍게 꼬집고 콧대를 펴십시오.
입술 바깥쪽 모서리에서 근육의 피하층을 통과하여 귓불까지 이동합니다.

이 단계에서는 얼굴 근육 지도와 마사지 라인 도표를 활용하여 타원을 조여주는 것이 좋습니다.

입술 모서리를 올려주는 단계

검지 옆면을 입술 모서리 위에 놓고 엄지손가락 부분을 그 아래에 놓습니다. 피부를 미끄러지듯 손가락을 천천히 연결합니다.