Anti-rynke massage og ansigtsmasker

Den mest effektive måde at bekæmpe aldersrelaterede ansigtsændringer på er massage. Rynker vises forskelligt for hver person.

Det afhænger af din hudtype, ansigtsudtryk, genetik, stress osv.

Kosmetologer og massageterapeuter anbefaler at starte massage ved de første rynker - omkring 25 - 30 år. Med en rettidig tilgang vil denne procedure virkelig være effektiv og give gode resultater.

Forberedelse af ansigtet

Før proceduren skal du forberede huden på ansigtet og hænderne på massageterapeuten. Det er vigtigt at forstå, at hænderne er hovedværktøjet til anti-rynke ansigtsmassage, så du skal gøre følgende på forhånd:

1. Fjern alle smykker.
2. Få en manicure, der ikke vil forårsage ulejlighed for klienten eller dig under selvmassage.
3. Desinfektion med specielle midler.
4. Forvarm dine håndflader, hvis dine hænder er for kolde.

Til massage brug yderligere kosmetiske cremer eller vegetabilske olier — oliven, hørfrø, hvedekimolie, ferskenkerner osv. Under den første procedure er det bedre at bruge en hypoallergen creme for ikke at fremkalde en negativ hudreaktion.

Til fedtet hud anbefales det at tilsætte et par dråber citronsaft til cremen.. Du kan også bruge talkumbaseret babypudder.

Før massagen skal du fjerne din ansigtsmakeup: fjern al dekorativ kosmetik, rens porerne for snavs og støv. Derefter varmes ansigtet op, vaskes med varmt vand, et afkog af medicinske urter, eller et varmt, fugtigt håndklæde påføres. Du kan ikke dampe din hud i lang tid for at undgå at få forbrændinger.

Den sidste fase af forberedelsen - hudhydrering midler. Olie bruges til tør hud, og en speciel creme bruges til fedtet hud. Produktet efterlades i ansigtet i 10 - 15 minutter. Så begynder proceduren.

Massage derhjemme

For selvmassage i hjemmet anbefales det at følge flere vigtige regler:

1. Læg ikke for meget pres på huden eller stræk den.
2. Hænderne skal bevæge sig glat, stryge ansigt og hals.

Følgende professionelle teknikker bruges til selvmassage:

1. Applikationer - tryk på områder af huden ved hjælp af hele håndfladen eller fingerspidserne. Denne teknik hjælper med at stramme det ovale i ansigtet og genoprette hudens tidligere elasticitet.
2. Stryger. Gør det med dine håndflader eller fingre. Effektiv til hurtigt at fjerne toksiner og accelerere blodcirkulationen.
3. 
   
   
   
   Prikkende. Denne teknik bruges til at bekæmpe dybe rynker. Huden klemmes kun langs massagelinjerne.
4. Triturering. Lav cirkulære bevægelser med fingerspidserne. Denne teknik hjælper med at lindre hævelse, accelererer blodcirkulationen og reducerer fedtdepoter.
5. Æltning af huden. Brug 2-3 fingre til proceduren. I processen gribes musklerne, mens der påføres let tryk og gnidning. Denne øvelse hjælper med at genoprette hudens elasticitet og samtidig fjerne overskydende spændinger.
6. Klapper. Let bankning stabiliserer kirtlernes funktion. Først laves der lette slag med puderne på fingrene, og teknikken afsluttes med håndfladerne.

Til følsom hud bruges kun blide teknikker: strygning, påføring, let bomuld. Det er bedre at opgive grove påvirkningsmetoder (knibning, gnidning, æltning).

Klassisk massageteknik

Denne mulighed er en god forebyggelse af de tidlige manifestationer af aldring. Grundreglen er bevægelser udføres langs massagelinjer. De falder sammen med stederne for lymfeudstrømning. Forkert manipulation kan forværre hudens tilstand, og rynker bliver endnu mere mærkbare og dybere.

Klassisk massage bruger blide teknikker - gnidning, strøg og let klap.

Proceduren begynder fra midten af ​​panden. Musklerne på dette sted skal slappes så meget af som muligt. Gnid panden fra næseryggen til tindingerne og slutter i området med hårvækst. Ved dybe rynker suppleres proceduren med æltning.

Massér derefter området omkring øjnene. Det er vigtigt at huske, at bevægelser på øjenlåget altid begynder nær næseryggen og er rettet mod den yderste øjenkrog. Men under øjnene er det omvendt. Fra den yderste kant til den indre. Dette er en meget sart del af ansigtet, så alle bevægelser udføres jævnt, langsomt under hensyntagen til din hudtype. Det øvre øjenlåg kan smækkes lidt med fingerspidserne, kun lette glidende bevægelser påføres det nederste øjenlåg.

Næsen masseres med start fra vingerne og gradvist bevæger sig opad. Og kinderne masseres blidt, så man undgår at strække huden. Proceduren udføres med tre fingre - fra mundvigen til kinderne, fra læberne til tindingerne.

Hagen kan klappes og gnides. Ved massering af denne del forhindres dobbelthagen og ansigtskonturen strammes op.

Desværre slutter kvinder ofte deres ansigtsmassage på hagen og glemmer alt om nakken. Det er vigtigt at bruge tid på décolleté-området ved at bruge strøg nedefra og mod hagen. Hun er trods alt den første til at afsløre en kvindes alder.

Massage ved udtalte rynker

For alvorlige aldersrelaterede manifestationer anbefales det at bruge intensive manipulationer. Der lægges særlig vægt på den nasolabiale fold, ved at anvende tryk eller let klemning.

Lodrette rynker på panden fjernes ved at trykke og stryge fra midten af ​​panden til tindingerne.

Aktiv pinching bruges ofte til dybe rynker som en effektiv teknik.

Japansk ansigtsmassage

Shiatsu massage kom til os fra Japan. Det er vigtigt at slappe helt af før proceduren. Gør det bedre tidligt om morgenen eller aftenen før sengetid.

Ansigtet skal også forberedes først - fjern dekorative kosmetik og støv, varm op med et varmt håndklæde. Udfør følgende øvelser:

1. 
   
   
   
   Brug fingerspidserne til at trykke på de indre hjørner af dine øjne. Øvelser udføres i 4-5 sekunder. En øvelse gentages tre gange.
2. Der er akupunkturpunkter på tindingerne. Når man trykker på disse steder, mærkes en let smerte. De skal masseres i en cirkulær bevægelse ved hjælp af fingerspidserne.
3. Brug din håndflade til at stryge din hals fra midten og op. Denne øvelse udføres 10 gange.
4. Læbeøvelse. Brug fingerspidserne til at stryge dine læber fra midten til mundvigene. Punktet over overlæben bruges til at fjerne rynker i pung-snoren.
5. Panden strøges otte gange med begge hænders fingre. Bevæg dig i retningen fra øjenbrynene op og til siden mod tindingerne fra panden.

Akupressur mod rynker

Nogle teknikker kom til os fra Tibet, Indien, Japan, Korea eller Kina. Forebyggelse af aldring - indvirkning på biologisk aktive punkter (BAP). Hver enkelt teknik angiver sit eget antal af disse punkter, men essensen af ​​proceduren er den samme.

Grundlæggende regler for akupressur:

1. Proceduren udføres kun med varme, forvarmede hænder.
2. Et tryk på BAP'en varer ikke mere end 7 sekunder, og på halsen ikke mere end 4 sekunder.
3. Det vigtigste arbejdsredskab er tommelfingerens pude. Nogle mestre bruger også lang- og pegefinger.

Stadier af proceduren

1. Alle ansigtsmuskler spændes og slapper derefter af med viljestyrke. Hovedet drejes til højre og derefter til venstre. Udtal samtidig lyden "a". Denne øvelse hjælper med at lindre muskelspændinger.
2. Åbn din mund lidt og krøl dine læber til et rør. Herefter forsøger de at åbne munden vidt og holde musklerne i mundhulen i god form.
3. 
   
   
   
   Begynd at massere din pande i en cirkulær bevægelse, og øg gradvist trykket, når du trykker på huden. Det er vigtigt at sikre, at huden ikke strammer.
4. Kig efter punkter i kindbensområdet, massér med lette cirkulære bevægelser ved hjælp af fingerspidserne.
5. Hovedet kastes tilbage, mens hagen løftes op. Underkæben trækkes fremad, hvilket belaster musklerne. Efter et par sekunder vender de tilbage til deres oprindelige position.
6. Dæk dine ører med dine håndflader og hold denne position i 3-5 sekunder.
7. Afslut massagen med en øvelse for at slappe af alle ansigtsmuskler.

Kinesisk ansigtsmassage

Proceduren udføres ved hjælp af olie eller creme. Du bør ikke lave øvelser umiddelbart efter at have spist; det er bedre at gøre det 2 timer efter at have spist.

Kinesisk massage:

1. Skuldrene er spredte og afslappede.
2. Ryggen er rettet op.
3. Han gnider sine håndflader sammen og varmer dem.
4. Drej øjeæblerne op, til siderne, ned. Bevægelsesretningen er med uret og derefter mod uret.
5. Luk og åbn dine øjne en efter en.
6. Tryk let på øjenhulerne med fingerspidserne.
7. De stryger næsevingerne og gnider derefter næseryggen.
8. Massér ørerne, især med fokus på øreflipperne.
9. Fingrene spredes til siderne, løb over hovedbunden, hvor håret vokser.

Ansigts massageapparater

En effektiv procedure udføres ikke kun med hænder, men også med specialudstyr. Du kan finde flere typer massageapparater i butikkerne. De adskiller sig fra hinanden i måden, de arbejder på, pris og udstyr.

Hovedtyper af massageapparater:

1. 
   
   
   
   Jade - en håndholdt enhed, der består af 2 ruller lavet af jade.
2. Roller er en simpel enhed, der består af flere ruller med forskellige teksturer. De føres over ansigtet og presser let på huden.
3. En ultralydsmassager påvirker huden med lydvibrationer, forbedrer blodcirkulationen og tone.
4. Myostimulatoren er den nyeste enhed, der ligner hovedtelefoner. Den placeres i ansigtet, og når den er tændt, passerer elektriske impulser gennem huden, som påvirker muskelsammentrækning, blodcirkulation og ernæring.
5. En elektrisk massager tilfører elektrisk strøm til ansigtet, hvilket stimulerer muskelsammentrækning og tonus.

Hvornår skal du ikke massere dit ansigt

Eksperter anbefaler ikke at udføre proceduren under følgende forhold:

1. Hudsygdomme (allergisk dermatitis, acne, acne, eksem osv.).
2. Inflammatoriske processer på huden (sår, snit, slag).
3. Tilstedeværelse af formationer (sår, papillomer, vorter, modermærker).
4. Huden er tynd, og karrene er tæt på overfladen.
5. Solskoldning, allergi over for solen eller frost, afskalning fra vinden.

I tilfælde af kontraindikationer anbefaler kosmetologer at udføre hudbehandling eller vælge en anden procedure for at bekæmpe tegn på aldring.

Anti-rynkemassage er en meget nyttig terapi og forebyggelse. Det har ikke kun en kosmetisk, men også en helbredende effekt. Nyttigt for både unge piger som forebyggelse og pleje, og for modne kvinder hjælper det til at se yngre og friskere ud.

Anti-rynke ansigtsmassage er et effektivt, sikkert og budgetvenligt alternativ til plastikkirurgi og "foryngelse" injektioner. Er de positive anmeldelser sande, og hvad er den mest effektive anti-rynke ansigtsmassage teknik? Denne artikel vil fortælle dig.

Hej alle! Svetlana Morozova er med dig. I dag vil vi tale om foryngende ansigtsmassage. Hvad er dens effekt baseret på, hvilke typer findes, hvordan man selv masserer derhjemme korrekt, hvilke regler skal følges - læs videre for dette og meget mere.

Venner! Jeg, Svetlana Morozova, inviterer dig til mega nyttige og interessante webinarer! Oplægsholder Andrey Eroshkin. Sundhedsgenopretningsekspert, registreret diætist.

Emner for kommende webinarer:

1. Hvordan taber man sig uden viljestyrke og forhindrer vægten i at komme tilbage?
2. Hvordan bliver man sund igen uden piller, på den naturlige måde?
3. Hvor kommer nyresten fra, og hvad kan man gøre for at forhindre dem i at dukke op igen?
4. Hvordan stopper man med at besøge gynækologer, føder et sundt barn og ikke bliver gammel ved 40?

Anti-rynke ansigtsmassage: hemmeligheden bag succes

Aldersrelaterede ændringer kan håndteres på forskellige måder. Nogle mennesker foretrækker kun at maskere dem visuelt med injektioner, mens andre beslutter at gå under kirurgens kniv. Og flertallet vælger en sværere, men pålidelig og sikker måde - det påvirker selve årsagen til rynker og slappe ansigtsmuskler.

Det sidste er netop, hvad massage refererer til. Hvordan det virker:

1. Varmer huden, forårsager et sus af blod og ilt.
2. Forstærker effekten af ​​eksterne plejeprodukter - de gavnlige stoffer fra dem absorberes hurtigere og dybere ind i den forberedte hud.
3. Fungerer som en slags "opvarmning" inden anti-aging gymnastik til ansigtet.
4. Det engagerer nervefibre og genopretter deres ledningsevne: krampagtige områder slapper af, og svækkede områder sættes i gang igen.
5. Forbedrer udstrømningen af ​​affald og toksiner fra huden.
6. Stimulerer produktionen af ​​kollagen og elastin, hvis mangel får huden til at ældes.

Massage fungerer bedst i kombination med speciel gymnastik og anti-aging masker. Alt dette kan gøres selvstændigt derhjemme, eller i salonen - alt efter dit budget tillader det.

Hvilke effekter skal du forvente af ordentlig og regelmæssig ansigtsmassage:

1. Stram, elastisk hud;
2. Afslappende spasmer og udjævning af rynker;
3. Glat og frisk teint;
4. Reduktion af hævelse og hævelse;
5. Eliminering af hævede øjenlåg, cirkler under øjnene;
6. Genoprettelse af fedtet hud;
7. Forsnævring af porer, eliminering af hudorme og bumser.

Derfor er massage en effektiv teknik både til foryngelse og til at give ansigtet et friskt og sundt look.

Typer af ansigtsmassage mod rynker

1.Klassisk

En grundlæggende massagemulighed, der ikke kræver særlige færdigheder. Tag enhver kosmetisk olie og brug fingerspidserne til at stryge, gnide og banke huden langs massagelinjerne.

Her er et par teknikker:

1. Stryg let dit ansigt fra midterlinjen til ørerne: hage, kinder, pande.
2. Brug fingerspidserne til at banke hen over hele dit ansigt.
3. Brug cirkulære bevægelser med let tryk, gnid linjen af ​​dine kindben, flyt fra nasolabialfolderne til øret.
4. Placer spidserne af dine pegefingre på området mellem dine øjenbryn. Brug spidse vibrerende bevægelser, flyt dine fingre til tindingerne langs den øvre kant af øjenbrynene.
5. Bank let på stregen under det nederste øjenlåg med puderne, og bevæg dig fra næsen mod tindingerne.

Hjælper med at lindre spændinger, "varme op" før ansigtsøvelser eller påføring af en maske og let udglatte rynker.

2.Japansk Shiatsu massage

Dette er en mere kompleks teknik - du skal lægge præcist pres på visse områder i ansigtet. Der afsættes maksimalt 3 minutter til hver zone, hvor tryk og pauser afveksler. Disse faser er lige store og varer 5 sekunder.

Hver side af ansigtet bearbejdes separat. Trykpunkterne er forbundet med hinanden med lette stiplede linjer, eller disse linjer går ud over ansigtets linje – sådan vises spændingen. Trykket er ret stærkt, så for ikke at forårsage skade, skal du kende nøjagtigt diagrammet over biologisk aktive punkter.

Ved hjælp af Shiatsu kan du markant udglatte rynker på panden, slippe af med øjenbrynsfolder og nasolabiale rynker og stramme områderne omkring øjne og mund.

Hvis du selv vil gøre det derhjemme, bør du helt sikkert se pædagogiske videolektioner om japansk massage til rynker eller mesterklasser fra specialister.

3.Japansk massage Asahi

"Asahi" oversættes bogstaveligt fra japansk som "massage for rynker", så navnet er sigende. Denne metode er endnu mere kunstflyvning. Her er der en intens effekt på dybe muskler og bindevæv. Derfor er der igen brug for særlige færdigheder. Det er bedre at gøre denne massage i en salon. Hvis du ønsker at lave selvmassage, skal du studere teknikken grundigt, og i første omgang skal du ikke lægge så meget pres som nødvendigt.

For eksempel:

1. Pres fingrene stramt til midten af ​​panden, hold i 3 sekunder og pres dem mod tindingerne og derfra vinkelret ned.
2. Pres dine næver til siderne af din pande over dine øjenbryn, tommelfingre strakt og pegende nedad. Brug tommelfingrenes puder, tryk på området nær næsen ved grænsen til det nederste øjenlåg og tryk på tindingerne, hold der i 3 sekunder. Gentag derefter det samme med det øvre øjenlåg, og kør tommelfingrene langs den nederste kant af øjenbrynene.
3. Læber sammenpressede. Placer dine pegefingre i hullerne på siden af ​​næseborene, og dine tommelfingre 1 cm under mundvigene. Tryk, hold i 3 sekunder, tryk dine fingre til hjørnerne af dine læber, hold igen i 3 sekunder, flyt dine fingre tilbage.

Huden skal smøres godt med olie eller creme.

4. Kinesisk anti-rynke massage

Her ligner teknikken Shiatsu - aktive punkter varmes også op. Denne massage lindrer muskelspasmer, hjælper til foryngelse - udglatter ansigtsrynker og folder, lindrer stress og lindrer hovedpine og tandpine. Plus, at træne visse områder stimulerer produktionen af ​​elastin og glykogen.

Grundlæggende bevægelser af kinesisk massage:

1. Dæk dit ansigt med dine håndflader. Vi bevæger vores øjne under vores håndflader op og ned, til venstre og højre og roterer dem. Vi blinker hurtigt og hurtigt, nogle gange samtidigt, nogle gange på skift.
2. Placer dine pegefingre på begge sider langs skillevæggen og opvarm den i 5 sekunder. Derefter gnider vi skillevæggen fra bund til top ved hjælp af puder i en cirkulær bevægelse.
3. Vi klapper vores kinder med håndfladerne. Vi udfører 10 klap, ved 5. klap stiger intensiteten, og falder så igen.
4. Dæk dine ører med dine håndflader og varm i 5 sekunder. Derefter, med vores langfingre, bevæger vi os punktvist fra tragus til lapperne og ælter dem i en cirkulær bevægelse.
5. Dæk din underlæbe med din overlæbe, flyt hagen fremad og lidt opad. Placer din tommelfinger i fordybningen under hagen og massér den. Brug nu bagsiden af ​​dine fingre til let at bevæge dig fra din nakke til din hage.

Vigtig betingelse: hænder skal være varme. Varm dem derfor op – gnid håndfladerne grundigt sammen.

5. Massage med skeer

En af de enkleste teknikker til selvmassage i hjemmet. Forbered skeer af forskellige størrelser, glas med varmt og koldt vand (urteafkog). Bagsiden af ​​skeen smøres med creme, derefter presses den let ind i huden og føres langs massagelinjerne. Skift skiftevis størrelsen på skeerne, opvarm og afkøl dem i væsken.

Foryngende massage i kosmetologiske klinikker

Hvilken anti-rynke ansigtsmassage tilbyder kosmetologer:

1. Klassisk. Alt som beskrevet ovenfor, plus brug af specielle anti-aging olier og kosmetik under massagen.
2. Orientalsk: Thai, japansk, kinesisk. Sådanne teknikker anbefales ikke kun til foryngelse, men også hvis du har brug for at lindre stress, rense huden for hudorme, lindre hævelse eller rette op på konsekvenserne af mislykket plastikkirurgi.
3. Skulpturelt. Det ordineres allerede til udtalte aldersrelaterede forandringer efter 50 år for at stramme slap ansigtsvæv og gøre det ovale klarere.
4. Hardware elektrisk massage. Både lysudladninger (galvanisering) og introduktion af anti-aldringsmidler (elektroiontoforese).
5. Lymfedrænage. Det udføres langs lymfestrømmen for at fjerne toksiner, lindre hævelse og helbrede acne.

I hvilke tilfælde er massage kontraindiceret:

1. Hudsår;
2. Herpes;
3. Infektionssygdomme (influenza, ondt i halsen osv.);
4. Omfattende sår;
5. Tilstedeværelsen af ​​store modermærker eller vorter i ansigtet;
6. Hvis huden er meget fedtet, skal du være forsigtig: massage øger sekretionen af ​​talg.

Før massagesessionen skal du rense huden grundigt, og derefter udføre ansigtsøvelser og anvende en foryngende maske. Nogle saloner tilbyder lignende tjenester ud over massage.

Ansigtsmassage mod rynker giver den bedste effekt, hvis den kombineres med specielle øvelser.

Jeg inviterer alle, der er bekymrede for deres udseende, til at tage mit kursus. "Ansigtsmodellering og foryngelse BEAUTYVITA" .Jeg udvalgte omhyggeligt et sæt øvelser og testede det på mig selv. Ved kun at gøre 5-10 minutter om dagen kan du ikke kun rette din ovale form, men også slippe af med blå mærker og poser under øjnene, forstørrede porer og bumser, stimulere stofskifteprocesser og få et blomstrende udseende.

Klik på linket og deltag!

Det var alt for i dag. Efterlad kommentarer, abonner på blogopdateringer, anbefal interessante artikler til venner.

Det er tid til at træffe det rigtige valg for dit helbred. Inden det er for sent - handle! Nu er 1000 år gamle opskrifter tilgængelige for dig. 100% naturlige Trado-komplekser – dette er den bedste gave til din krop. Begynd at genoprette dit helbred i dag!

Efter at vi har studeret, hvilke massagestile der er og blevet bekendt med reglerne for deres implementering, kan du begynde at selvstændigt praktisere foryngelse.

Stadier af udførelse af en ansigtsmassage for rynker

At lære at gøre næsten enhver ansigtsmassage for rynker derhjemme og gøre det selv er ret simpelt. For at gøre dette er det nok at mestre en af ​​massageteknikkerne korrekt.

Efter at have valgt procedurens stil, skal du omhyggeligt gøre dig bekendt med teknikken til dens udførelse. Følg vigtige anbefalinger under processen:

1. Forbered huden: fjern makeup, saml hår i en bolle;
2. Vask hænder;
3. Påfør olie eller creme;
4. Til manipulation er det at foretrække at bruge fingerspidserne (medmindre teknikken foreslår andet);
5. Alle bevægelser skal være bløde og glatte;
6. Vær blid i øjenområdet;
7. Udfør bevægelser strengt i henhold til linjediagrammet for ansigtsmassage;
8. Start og afslut med strøgteknikker.

Hvilke teknikker kan bruges derhjemme til at stramme det ovale ansigt?

Derhjemme kan du bruge næsten alle massageteknikker, med undtagelse af dem, der bruger specialværktøj: sten, vakuum og rulleanordninger. Men selv de er frit tilgængelige for køb. De nemmeste at lære og udføre er: honningmassage, ansigtsmassage, ske- og knibemetode. Når de bruges regelmæssigt, giver de en fremragende foryngende og styrkende effekt.

Hvad skal man bruge til ansigtsmassage

Ansigtsmassage er en delikat procedure. Fordi huden i ansigtet er meget følsom. Det er tyndere end på andre dele af kroppen. Derfor, når du udfører bevægelser, er det nødvendigt at bruge olie eller ansigtsmassagecreme. Dette vil undgå rødme og irritation, og vil også forhindre unødvendig udstrækning.

Klassisk ansigts- og nakkemassage

1. Påfør olien på huden med bløde klappende bevægelser;
2. Fra næsens vinger til ørerne masseres kinderne med spiralbevægelser;
3. Brug lette klappende berøringer til at massere øjenlågene fra den ydre kant til den indre langs den nederste kant og derefter fra den indvendige kant til den ydre langs det øvre øjenlåg;
4. Ved hjælp af spiralbevægelser slapper vi af panden i retningen fra øjenbrynene til håret;
5. Brug gnidningsbevægelser til at massere konturen af ​​læberne og underkæben.

Stadium af udglatning af nasolabiale rynker

Masser næseboret og begyndelsen af ​​den nasolabiale fold nær næsen med to langfingre på hver hånd, roter hver i sin egen retning som et ottetal.

Klem på siden af ​​næsen i 30 sekunder på skift, og stræk den derefter ud, hvorved den muskel, der løfter huden, afslappes, hvilket skaber nasolabial.

Foto fra bogen af ​​N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Stadium af eliminering af kragetæer

Huden i øjenområdet er sart, tynd og følsom. Det er næsten blottet for fedt og hydrolipidlag. Derfor vises de første tegn på aldring her først. For at reducere dem udfører vi en ansigtsmassage af dette område:

1. Luk øjnene tæt i et par sekunder;
2. flyt øjeæblet til venstre og højre uden at ændre hovedets position;
3. drej dine øjne intensivt med uret i cirka et minut og derefter i den modsatte retning;
4. tegn en ottetal med dine øjenlåg, flyt dine øjne skiftevis i forskellige retninger: højre, op, venstre, ned, venstre, op, højre, ned;
5. masser de ydre og indre hjørner af øjnene med fingerspidserne, og derefter punkterne i slutningen og begyndelsen af ​​øjenbrynsbuen;
6. massér hele øjenbrynet med en stærk pressebevægelse med pegefingerens falanx indefra og ud i et slag;
7. hæv dine øjenbryn højt, mens du prøver at lukke øjnene.

Facelift fase

Når muskelrammen i ansigtet mister sin normale tonus, begynder huden at folde sig og hænge på den krampede muskel. Visuelt fører dette til hængende og forskydning af ansigtets ovale. For at genoprette fastheden og elasticiteten af ​​konturerne er det nødvendigt at udføre følgende massageteknikker for at stramme ovalen:

1. Brug mellem- og pegefingrene til at massere med jævne trykbevægelser fra næsen til tindingerne (i fig. 12, 13, 14, 15);
2. Brug begge hænders lillefinger til forsigtigt at tegne streger langs næsens linjer (i fig. 10, 11);
3. Løft hovedet op og brug vibrerende teknik til at aktivere linje 20-23;
4. Brug din lang- og ringfinger til at massere linje 16-19;
5. Brug sarte strøg til at manipulere øjenområdet (i fig. 4-9).

Ansigts ovale løftelinjer

Lav et utilfreds udtryk i dit ansigt, og stram mundvigene. Massér de spændte muskler under læbehjørnerne i 30 sekunder.

Tegning fra bogen af ​​N.B. Osminina "Anatomi af ansigtets aldring"

Hold din hage med den ene hånd, brug kanten af ​​din pegefinger til at trykke fast med den anden og bevæg dig først i retning af dine ører, derefter i den modsatte retning.

Tegning fra bogen af ​​N.B. Osminina "Anatomi af ansigtets aldring"

Vakuumcupping massage er også meget nyttig til at stramme ovalen. Når du arbejder med cupping i en massage for at stramme ansigtets ovale, skal du være særlig opmærksom på området af hagen, den nedre zygomatiske bue og den laterale overflade af halsen.

Udjævning af lodrette og vandrette rynker på panden

Massage er en meget effektiv måde at reducere og forebygge hudrynker på den forreste del. En af de bedste teknikker er skemassageteknikken. Regelmæssig træning af denne øvelse afslapper frontalmusklerne.

1. Forbered et urteafkog i lige store mængder fra kamille og calendula. Hæld i 2 glas. Afkøl den ene, opvarm den anden, indtil den er varm;
2. Dyp en ske i den varme bouillon i et par sekunder og bevæg bagsiden langs pandens massagelinjer, fra midten til tindingerne, i cirka 1 minut;
3. Sænk derefter skeen i et koldt glas og gentag manipulationerne;
4. Også spiralbevægelser fra øjenbrynene mod hårgrænsen afslapper pandemusklerne godt og udglatter rynker.

For at slappe af i panden hjælper vakuummassage og selvmassage af hele hovedet med fingerspidserne og træk i håret også.

Dyb ansigtsmassage fase

Udøvelsen af ​​dyb massage af ansigt og hals giver dig mulighed for at arbejde på alle lag af huden og muskelkorset og opnå varige foryngende resultater. Teknikken omfatter knibe- og skulptur ansigtsmassage, arbejde på hver krampagtig og svækket muskel.

1. Brug en tang til at gå langs underkæbens kontur;
2. Arbejd musklerne i øjenbrynsområdet fra det indre hjørne til det ydre;
3. Stræk næseryggen let sammen;
4. Fra det ydre hjørne af læberne, gå gennem de subkutane lag af muskler til øreflippen.

På dette stadium er det godt at bruge et kort over ansigtsmuskler og et diagram over massagelinjer til at stramme ovalen.

Stadie med at hæve hjørnerne af læberne

Placer siden af ​​din pegefinger oven på hjørnet af dine læber, og puden på din tommelfinger under den. Forbind langsomt fingrene, som om de glider hen over huden.

Foto fra bogen af ​​N.B. Osminina "The World of the Face and Its Secrets"

Sidste fase

Enhver massageprocedure bør afsluttes med afslapning og lette strøg. Dette beroliger sart hud og aktiverer regenereringsprocessen.

Efter dette kan du påføre en tonic lotion eller tørre dit ansigt med urteinfusioner. Næringsstoffer og mikroelementer, takket være massagepraksis, vil mætte hudcellerne fuldt ud.

Løftemasker lavet af ler eller tang vil også være et godt supplement. Dette vil styrke og konsolidere det opnåede resultat.

Ud over massagepraksis anbefales det også at udføre gymnastik til ansigtet, bruge praksis med at påføre bånd på ansigtet og periodisk gennemgå biomekanisk stimulering af ansigtet, bruge en mesoscooter til ansigtet, så vil processen med naturlig foryngelse mærkbart accelerere.

Video tutorials til selvmassage af ansigtet

Ansigtsmassage mod rynker kan udføres på en lang række forskellige måder. Her er for eksempel en videolektion af forfatterens teknik til selvmassage af ansigtet fra massageguruen Elena Zemskova: