Antirimpelmassage en gezichtsmaskers

De meest effectieve manier om leeftijdsgebonden gezichtsveranderingen tegen te gaan is massage. Rimpels zien er bij elke persoon anders uit.

Het hangt af van je huidtype, gezichtsuitdrukkingen, genetica, stress, enz.

Cosmetologen en massagetherapeuten raden aan om te beginnen met masseren bij de eerste rimpels - ongeveer tussen de 25 en 30 jaar oud. Met een tijdige aanpak zal deze procedure echt effectief zijn en goede resultaten opleveren.

Het gezicht voorbereiden

Bereid vóór de procedure de huid van het gezicht en de handen van de massagetherapeut voor. Het is belangrijk om te begrijpen dat de handen het belangrijkste hulpmiddel zijn bij anti-rimpel gezichtsmassage, dus u moet van tevoren het volgende doen:

1. Verwijder alle sieraden.
2. Zorg voor een manicure die geen ongemak veroorzaakt voor de cliënt of voor u tijdens de zelfmassage.
3. Desinfectie met speciale middelen.
4. Verwarm uw handpalmen voor als uw handen te koud zijn.

Voor massage gebruik aanvullende cosmetische crèmes of plantaardige oliën — olijfolie, lijnzaad, tarwekiemolie, perzikpitten, enz. Tijdens de eerste procedure is het beter om een ​​hypoallergene crème te gebruiken om geen negatieve huidreactie te veroorzaken.

Voor de vette huid wordt aanbevolen om een ​​paar druppels citroensap aan de crème toe te voegen.. Je kunt ook babypoeder op talkbasis gebruiken.

Voor de massage dient u uw gezichtsmake-up te verwijderen: verwijder alle decoratieve cosmetica, reinig de poriën van vuil en stof. Vervolgens wordt het gezicht opgewarmd, gewassen met heet water, een afkooksel van geneeskrachtige kruiden of een hete, vochtige handdoek aangebracht. Je kunt je huid niet lang stomen om brandwonden te voorkomen.

De laatste voorbereidingsfase - hydratatie van de huid middelen. Voor de droge huid wordt olie gebruikt en voor de vette huid een speciale crème. Het product blijft 10 - 15 minuten op het gezicht zitten. Dan begint de procedure.

Masseer thuis

Voor zelfmassage thuis wordt aanbevolen om verschillende belangrijke regels te volgen:

1. Oefen niet te veel druk uit op de huid en rek deze niet uit.
2. De handen moeten soepel bewegen en het gezicht en de nek strelen.

Bij zelfmassage worden de volgende professionele technieken gebruikt:

1. Toepassingen - drukken op delen van de huid met de hele handpalm of vingertoppen. Deze techniek helpt het ovaal van het gezicht strakker te maken en de vroegere elasticiteit van de huid te herstellen.
2. Strelen. Doe het met je handpalmen of vingers. Effectief voor het snel verwijderen van gifstoffen en het versnellen van de bloedcirculatie.
3. 
   
   
   
   Tintelingen. Deze techniek wordt gebruikt om diepe rimpels te bestrijden. De huid wordt alleen langs de massagelijnen geknepen.
4. Trituratie. Maak cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen. Deze techniek helpt de zwelling te verlichten, versnelt de bloedcirculatie en vermindert vetophopingen.
5. Het kneden van de huid. Gebruik 2-3 vingers voor de procedure. Daarbij worden de spieren vastgepakt, terwijl er lichte druk en wrijving wordt uitgeoefend. Deze oefening helpt de elasticiteit van de huid te herstellen en tegelijkertijd overtollige spanning te verwijderen.
6. Klapt. Licht tikken stabiliseert de werking van de klieren. Eerst worden lichte slagen gemaakt met de vingerkussentjes en de techniek wordt voltooid met de handpalmen.

Voor de gevoelige huid worden alleen zachte technieken gebruikt: strijken, aanbrengen, licht katoen. Het is beter om ruwe beïnvloedingsmethoden (knijpen, wrijven, kneden) achterwege te laten.

Klassieke massagetechniek

Deze optie is een goede preventie van de vroege manifestaties van veroudering. De basisregel luidt bewegingen worden uitgevoerd langs massagelijnen. Ze vallen samen met de plaatsen van lymfe-uitstroom. Onjuiste manipulatie kan de conditie van de huid verslechteren en rimpels zullen nog opvallender en dieper worden.

Klassieke massage maakt gebruik van zachte technieken: wrijven, strelen en licht kloppen.

De procedure begint vanaf het midden van het voorhoofd. De spieren op deze plek moeten zoveel mogelijk ontspannen zijn. Wrijf het voorhoofd vanaf de neusbrug tot aan de slapen, eindigend op het gebied van de haargroei. Voor diepe rimpels wordt de procedure aangevuld met kneden.

Masseer vervolgens het gebied rond de ogen. Het is belangrijk om te onthouden dat bewegingen op het ooglid altijd beginnen nabij de neusbrug en naar de buitenste ooghoek zijn gericht. Maar onder de ogen is het andersom. Van de buitenrand naar de binnenkant. Dit is een zeer kwetsbaar deel van het gezicht, dus alle bewegingen worden soepel en langzaam uitgevoerd, rekening houdend met uw huidtype. Met uw vingertoppen kunt u het bovenste ooglid een beetje dichtslaan; op het onderste ooglid worden alleen lichte schuifbewegingen toegepast.

De neus wordt gemasseerd vanaf de vleugels en geleidelijk naar boven toe. En de wangen worden zachtjes gemasseerd, waarbij het uitrekken van de huid wordt vermeden. De procedure wordt uitgevoerd met drie vingers - van de mondhoek tot de wangen, van de lippen tot de slapen.

De kin kan worden geaaid en gewreven. Bij het masseren van dit deel wordt de onderkin voorkomen en wordt de gezichtscontour strakker.

Helaas beëindigen vrouwen hun gezichtsmassage vaak op de kin en vergeten ze de nek. Het is belangrijk om tijd te besteden aan het decolletégebied, met streken van onderaf en richting de kin. Zij is tenslotte de eerste die de leeftijd van een vrouw onthult.

Massage voor uitgesproken rimpels

Voor ernstige leeftijdsgebonden manifestaties wordt het aanbevolen om intensieve manipulaties te gebruiken. Er wordt bijzondere aandacht besteed aan de nasolabiale plooi, waarbij druk wordt uitgeoefend of licht wordt geknepen.

Verticale rimpels op het voorhoofd worden verwijderd door vanuit het midden van het voorhoofd naar de slapen te drukken en te strijken.

Actief knijpen wordt bij diepe rimpels vaak als effectieve techniek gebruikt.

Japanse gezichtsmassage

Shiatsu-massage kwam vanuit Japan naar ons toe. Het is belangrijk om vóór de procedure volledig te ontspannen. Doe het beter vroeg in de ochtend of avond voor het slapengaan.

Het gezicht moet ook eerst worden voorbereid - verwijder decoratieve cosmetica en stof, verwarm met een warme handdoek. Voer de volgende oefeningen uit:

1. 
   
   
   
   Gebruik uw vingertoppen om op de binnenhoeken van uw ogen te drukken. Oefeningen worden gedurende 4-5 seconden uitgevoerd. Eén oefening wordt drie keer herhaald.
2. Op de slapen zitten acupunctuurpunten. Bij het drukken op deze plaatsen wordt een lichte pijn gevoeld. Ze moeten met uw vingertoppen in cirkelvormige bewegingen worden gemasseerd.
3. Gebruik je handpalm om je nek vanuit het midden en naar boven te aaien. Deze oefening wordt 10 keer uitgevoerd.
4. Lipoefening. Gebruik je vingertoppen om je lippen vanuit het midden naar de mondhoeken te strijken. Het punt boven de bovenlip wordt gebruikt om rimpels in de portemonnee te verwijderen.
5. Het voorhoofd wordt acht keer geaaid met de vingers van beide handen. Beweeg in de richting van de wenkbrauwen naar boven en vanaf het voorhoofd naar de zijkant richting de slapen.

Acupressuur voor rimpels

Sommige technieken kwamen naar ons toe vanuit Tibet, India, Japan, Korea of ​​China. Preventie van veroudering - impact op biologisch actieve punten (BAP). Elke individuele techniek geeft zijn eigen aantal van deze punten aan, maar de essentie van de procedure is hetzelfde.

Basisregels van acupressuur:

1. De procedure wordt alleen uitgevoerd met warme, voorverwarmde handen.
2. Eén druk op de BAP duurt niet langer dan 7 seconden en op de nek niet langer dan 4 seconden.
3. Het belangrijkste werkinstrument is het duimkussen. Sommige meesters gebruiken ook de middel- en wijsvinger.

Fasen van de procedure

1. Alle gezichtsspieren spannen zich aan en ontspannen vervolgens met wilskracht. Het hoofd wordt naar rechts gedraaid en vervolgens naar links. Spreek tegelijkertijd de klank "a" uit. Deze oefening helpt de spierspanning te verlichten.
2. Open je mond een beetje en krul je lippen in een buis. Hierna proberen ze de mond wijd te openen, waardoor de spieren van de mondholte in goede conditie blijven.
3. 
   
   
   
   Begin met het masseren van uw voorhoofd in een cirkelvormige beweging, waarbij u geleidelijk de druk verhoogt wanneer u op de huid drukt. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de huid niet verstrakt.
4. Zoek naar punten in het jukbeengebied en masseer met lichte cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen.
5. Het hoofd wordt achterover geworpen, terwijl de kin omhoog wordt gebracht. De onderkaak wordt naar voren getrokken, waardoor de spieren worden belast. Na een paar seconden keren ze terug naar hun oorspronkelijke positie.
6. Bedek je oren met je handpalmen en houd deze positie 3-5 seconden vast.
7. Sluit de massage af met een oefening om alle gezichtsspieren te ontspannen.

Chinese gezichtsmassage

De procedure wordt uitgevoerd met olie of crème. Oefeningen mag u niet direct na het eten doen; het is beter om dit 2 uur na het eten te doen.

Chinese massage:

1. De schouders zijn gespreid en ontspannen.
2. De rug wordt rechtgetrokken.
3. Hij wrijft zijn handpalmen tegen elkaar en verwarmt ze.
4. Draai de oogbollen omhoog, naar de zijkanten, naar beneden. De bewegingsrichting is met de klok mee en vervolgens tegen de klok in.
5. Sluit en open je ogen één voor één.
6. Druk met uw vingertoppen lichtjes op de oogkassen.
7. Ze strelen de vleugels van de neus en wrijven vervolgens over de neusbrug.
8. Masseer de oren, vooral gericht op de oorlellen.
9. Vingers spreiden zich naar de zijkanten en lopen over de hoofdhuid waar het haar groeit.

Gezichtsmassageapparaten

Een effectieve procedure wordt niet alleen met de handen uitgevoerd, maar ook met speciale apparatuur. Je kunt verschillende soorten stimulators in winkels vinden. Ze verschillen van elkaar in de manier waarop ze werken, de prijs en de uitrusting.

Belangrijkste soorten stimulators:

1. 
   
   
   
   Jade - een handapparaat dat bestaat uit 2 rollen gemaakt van jade.
2. Roller is een eenvoudig apparaat dat uit verschillende rollen met verschillende texturen bestaat. Ze worden over het gezicht gevoerd en drukken lichtjes op de huid.
3. Een ultrasone stimulator beïnvloedt de huid met geluidstrillingen, verbetert de bloedcirculatie en de tonus.
4. De myostimulator is het nieuwste apparaat dat op een koptelefoon lijkt. Het wordt op het gezicht geplaatst en wanneer het wordt ingeschakeld, gaan er elektrische impulsen door de huid, die de spiercontractie, de bloedcirculatie en de voeding beïnvloeden.
5. Een elektrische stimulator past elektrische stroom toe op het gezicht, waardoor de spiercontractie en -tonus worden gestimuleerd.

Wanneer je je gezicht niet moet masseren

Experts raden af ​​om de procedure uit te voeren onder de volgende omstandigheden:

1. Huidziekten (allergische dermatitis, acne, acne, eczeem, enz.).
2. Ontstekingsprocessen op de huid (wonden, snijwonden, slagen).
3. Aanwezigheid van formaties (zweren, papillomen, wratten, moedervlekken).
4. De huid is dun en de bloedvaten bevinden zich dicht bij het oppervlak.
5. Zonnebrand, allergieën voor de zon of vorst, vervellen door de wind.

In geval van contra-indicaties raden schoonheidsspecialisten aan een huidbehandeling uit te voeren of een andere procedure te kiezen om de tekenen van veroudering te bestrijden.

Antirimpelmassage is een zeer nuttige therapie en preventie. Het heeft niet alleen een cosmetisch, maar ook een genezend effect. Nuttig voor zowel jonge meisjes als preventie en verzorging, en voor volwassen vrouwen helpt het er jonger en frisser uit te zien.

Anti-rimpel gezichtsmassage is een effectief, veilig en budgetvriendelijk alternatief voor plastische chirurgie en “verjongings”-injecties. Zijn de positieve recensies waar en wat is de meest effectieve anti-rimpel gezichtsmassagetechniek?Dit artikel vertelt het je.

Dag Allemaal! Svetlana Morozova is bij je. Vandaag zullen we het hebben over verjongende gezichtsmassage. Waar is het effect op gebaseerd, welke soorten bestaan ​​er, hoe kun je thuis op de juiste manier een massage uitvoeren, welke regels moeten worden gevolgd - lees hiervoor verder en nog veel meer.

Vrienden! Ik, Svetlana Morozova, nodig je uit voor mega nuttige en interessante webinars! Presentator: Andrej Eroshkin. Gezondheidshersteldeskundige, geregistreerd diëtist.

Onderwerpen van komende webinars:

1. Hoe kun je afvallen zonder wilskracht en voorkomen dat het gewicht terugkomt?
2. Hoe word je weer gezond zonder pillen, op een natuurlijke manier?
3. Waar komen nierstenen vandaan en wat kan er gedaan worden om te voorkomen dat ze opnieuw verschijnen?
4. Hoe kun je stoppen met het bezoeken van gynaecologen, een gezond kind baren en niet oud worden op je veertigste?

Anti-rimpel gezichtsmassage: het geheim van succes

Leeftijdsgebonden veranderingen kunnen op verschillende manieren worden aangepakt. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om ze alleen visueel te maskeren met injecties, terwijl anderen besluiten onder het mes van de chirurg te gaan. En de meerderheid kiest voor een moeilijkere, maar betrouwbare en veilige manier: het beïnvloedt de oorzaak van rimpels en slappe gezichtsspieren.

Dit laatste is precies waar massage naar verwijst. Hoe het werkt:

1. Verwarmt de huid, veroorzaakt een stroom bloed en zuurstof.
2. Verbetert de werking van externe verzorgingsproducten - de heilzame stoffen daaruit worden sneller en dieper in de voorbereide huid opgenomen.
3. Dient als een soort “warming-up” vóór anti-verouderingsgymnastiek voor het gezicht.
4. Het activeert zenuwvezels en herstelt hun geleidbaarheid: krampachtige gebieden ontspannen en verzwakte gebieden worden weer in actie gebracht.
5. Verbetert de uitstroom van afvalstoffen en gifstoffen uit de huid.
6. Stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, waarvan het tekort de huid veroudert.

Massage werkt het beste in combinatie met speciale gymnastiek- en anti-verouderingsmaskers. Dit alles kan onafhankelijk thuis of in de salon worden gedaan - afhankelijk van uw budget.

Welke effecten mag u verwachten van een goede en regelmatige gezichtsmassage:

1. Strakke, elastische huid;
2. Ontspannende spasmen en gladstrijken van rimpels;
3. Gladde en frisse teint;
4. Vermindering van zwelling en wallen;
5. Eliminatie van gezwollen oogleden, kringen onder de ogen;
6. Herstellen van de vettigheid van de huid;
7. Verkleining van de poriën, eliminatie van mee-eters en puistjes.

Daarom is massage een effectieve techniek, zowel voor verjonging als om het gezicht een frisse en gezonde uitstraling te geven.

Soorten gezichtsmassage voor rimpels

1. Klassiek

Een basismassageoptie waarvoor geen speciale vaardigheden vereist zijn. Neem een ​​cosmetische olie en gebruik uw vingertoppen om de huid langs de massagelijnen te aaien, wrijven en tikken.

Hier zijn een paar technieken:

1. Strijk zachtjes over je gezicht vanaf de middellijn naar de oren: kin, wangen, voorhoofd.
2. Gebruik uw vingertoppen om over uw hele gezicht te tikken.
3. Wrijf met cirkelvormige bewegingen en lichte druk over de lijn van uw jukbeenderen, van de nasolabiale plooien naar het oor.
4. Plaats de toppen van uw wijsvingers op het gebied tussen uw wenkbrauwen. Beweeg uw vingers met puntige trillende bewegingen naar de slapen langs de bovenrand van de wenkbrauwen.
5. Tik met de kussentjes lichtjes op de lijn onder het onderste ooglid, van de neus naar de slapen.

Helpt spanning te verlichten, op te warmen vóór gezichtsoefeningen of het aanbrengen van een masker, en rimpels enigszins glad te strijken.

2. Japanse Shiatsu-massage

Dit is een complexere techniek: u moet nauwkeurige druk uitoefenen op bepaalde delen van het gezicht. Voor elke zone wordt maximaal 3 minuten uitgetrokken, waarin druk en pauzes elkaar afwisselen. Deze fasen zijn gelijk en duren 5 seconden.

Elke kant van het gezicht wordt afzonderlijk bewerkt. De drukpunten zijn met elkaar verbonden door licht onderbroken lijnen, of deze lijnen gaan voorbij de lijn van het gezicht - zo wordt spanning weergegeven. De druk is behoorlijk sterk, dus om geen schade te veroorzaken, moet je precies het diagram van biologisch actieve punten kennen.

Met behulp van Shiatsu kunt u rimpels op het voorhoofd aanzienlijk gladstrijken, wenkbrauwplooien en nasolabiale rimpels verwijderen en de gebieden rond de ogen en mond strakker maken.

Als je het zelf thuis wilt doen, moet je zeker educatieve videolessen over Japanse massage voor rimpels of masterclasses van specialisten bekijken.

3. Japanse massage Asahi

‘Asahi’ betekent letterlijk vanuit het Japans ‘massage voor rimpels’, dus de naam zegt genoeg. Deze methode is nog meer kunstvliegen. Hier is sprake van een intense werking op de diepe spieren en het bindweefsel. Daarom zijn er opnieuw speciale vaardigheden nodig. Het is beter om deze massage in een salon te doen. Als u zelfmassage wilt doen, bestudeer de techniek dan grondig en oefen in eerste instantie niet zoveel druk uit als nodig is.

Bijvoorbeeld:

1. Druk uw vingers stevig tegen het midden van uw voorhoofd, houd ze 3 seconden vast en druk ze tegen uw slapen, en van daaruit loodrecht naar beneden.
2. Druk je vuisten tegen de zijkanten van je voorhoofd, boven je wenkbrauwen, met je duimen gestrekt en naar beneden gericht. Druk met de kussentjes van uw duimen op het gebied nabij de neus, ter hoogte van de grens met het onderste ooglid, en oefen druk uit op de slapen, houd daar gedurende 3 seconden vast. Herhaal vervolgens hetzelfde met het bovenste ooglid, waarbij u uw duimen langs de onderste rand van de wenkbrauwen beweegt.
3. Lippen zijn samengedrukt. Plaats uw wijsvingers in de putjes aan de zijkant van de neusgaten en uw duimen 1 cm onder de mondhoeken. Houd ingedrukt, houd 3 seconden vast, druk met uw vingers op de hoeken van uw lippen, houd nogmaals 3 seconden vast en beweeg uw vingers naar achteren.

De huid moet goed worden gesmeerd met olie of crème.

4.Chinese antirimpelmassage

Hier is de techniek vergelijkbaar met Shiatsu – actieve punten worden ook opgewarmd. Deze massage verlicht spierspasmen, helpt bij verjonging - verzacht rimpels en plooien in het gezicht, verlicht stress en verlicht hoofdpijn en tandpijn. Bovendien stimuleert het trainen van bepaalde gebieden de productie van elastine en glycogeen.

Basisbewegingen van Chinese massage:

1. Bedek je gezicht met je handpalmen. We bewegen onze ogen onder onze handpalmen op en neer, naar links en naar rechts, en draaien ze. We knipperen snel en snel, soms tegelijkertijd, soms afwisselend.
2. Plaats uw wijsvingers aan beide zijden langs de scheidingswand en verwarm deze gedurende 5 seconden. Vervolgens wrijven we de scheidingswand van onder naar boven met behulp van pads in een cirkelvormige beweging.
3. We kloppen met onze handpalmen over onze wangen. We voeren 10 klappen uit, bij de 5e klap neemt de intensiteit toe en neemt vervolgens weer af.
4. Bedek je oren met je handpalmen en verwarm gedurende 5 seconden. Vervolgens bewegen we met onze middelvingers puntsgewijs van de tragus naar de lobben, waarbij we ze in een cirkelvormige beweging kneden.
5. Bedek je onderlip met je bovenlip, beweeg je kin naar voren en iets naar boven. Plaats uw duim in de holte onder de kin en masseer deze. Gebruik nu de achterkant van je vingers om lichtjes van je nek naar je kin te bewegen.

Belangrijke voorwaarde: de handen moeten warm zijn. Warm ze daarom op - wrijf je handpalmen grondig tegen elkaar.

5. Massage met lepels

Een van de eenvoudigste technieken voor zelfmassage thuis. Bereid lepels van verschillende maten, glazen met warm en koud water (kruidenafkooksels). De achterkant van de lepel wordt ingesmeerd met crème, vervolgens lichtjes in de huid gedrukt en langs de massagelijnen gevoerd. Verander afwisselend de grootte van de lepels, verwarm en koel ze in de vloeistof.

Verjongende massage in cosmetologieklinieken

Welke anti-rimpel gezichtsmassage bieden schoonheidsspecialisten:

1. Klassiek. Alles zoals hierboven beschreven, plus het gebruik van speciale anti-aging oliën en cosmetica tijdens de massage.
2. Oosters: Thais, Japans, Chinees. Dergelijke technieken worden niet alleen aanbevolen voor verjonging, maar ook als u stress wilt verlichten, de huid van mee-eters wilt reinigen, zwelling wilt verlichten of de gevolgen van mislukte plastische chirurgie wilt corrigeren.
3. Sculpturaal. Het wordt al voorgeschreven bij uitgesproken leeftijdsgebonden veranderingen na 50 jaar, om verzakte gezichtsweefsels strakker te maken en het ovaal helderder te maken.
4. Hardware elektrische massage. Zowel lichtontladingen (galvanisatie) als de introductie van antiverouderingsmiddelen (elektro-iontoforese).
5. Lymfedrainage. Het wordt langs de lymfestroom uitgevoerd om gifstoffen te verwijderen, zwelling te verlichten en acne te genezen.

In welke gevallen is massage gecontra-indiceerd:

1. Huidwonden;
2. Herpes;
3. Infectieziekten (griep, keelpijn, enz.);
4. Uitgebreide zweren;
5. De aanwezigheid van grote moedervlekken of wratten op het gezicht;
6. Als de huid erg vettig is, wees dan voorzichtig: massage verhoogt de afscheiding van talg.

Vóór de massagesessie moet u de huid grondig reinigen en daarna gezichtsoefeningen uitvoeren en een verjongend masker aanbrengen. Sommige salons bieden naast massage soortgelijke diensten aan.

Gezichtsmassage tegen rimpels geeft het beste effect in combinatie met speciale oefeningen.

Ik nodig iedereen die zich zorgen maakt over hun uiterlijk uit om mijn cursus te volgen. "Gezichtsmodellering en verjonging BEAUTYVITA" Ik heb zorgvuldig een reeks oefeningen geselecteerd en deze op mezelf getest. Door slechts 5-10 minuten per dag te doen, kunt u niet alleen uw ovale vorm corrigeren, maar ook blauwe plekken en wallen onder de ogen, vergrote poriën en puistjes verwijderen, stofwisselingsprocessen stimuleren en een bloeiend uiterlijk krijgen.

Klik op de link en doe mee!

Dat is alles voor vandaag. Laat reacties achter, abonneer u op blogupdates, beveel interessante artikelen aan aan vrienden.

Het is tijd om de juiste keuze te maken voor uw gezondheid. Voordat het te laat is: kom in actie! Nu zijn er 1000 jaar oude recepten voor u beschikbaar. 100% natuurlijke Trado-complexen – dit is het beste cadeau voor je lichaam. Begin vandaag nog met het herstellen van uw gezondheid!

Nadat we hebben bestudeerd welke massagestijlen er zijn en bekend zijn geraakt met de regels voor de implementatie ervan, kun je zelfstandig verjonging gaan beoefenen.

Stadia van het uitvoeren van een gezichtsmassage voor rimpels

Leren hoe je bijna elke gezichtsmassage voor rimpels thuis kunt doen en het zelf kunt doen, is vrij eenvoudig. Om dit te doen, volstaat het om een ​​​​van de massagetechnieken correct te beheersen.

Nadat u de stijl van de procedure heeft gekozen, moet u zich zorgvuldig vertrouwd maken met de techniek van de uitvoering ervan. Volg tijdens het proces belangrijke aanbevelingen:

1. Bereid de huid voor: verwijder make-up, verzamel het haar in een knotje;
2. Was de handen;
3. Breng olie of crème aan;
4. Voor manipulatie verdient het de voorkeur uw vingertoppen te gebruiken (tenzij de techniek anders suggereert);
5. Alle bewegingen moeten zacht en soepel zijn;
6. Wees voorzichtig in de ogen;
7. Voer bewegingen strikt uit volgens het lijndiagram voor gezichtsmassage;
8. Begin en eindig met strijktechnieken.

Welke technieken kunnen thuis worden gebruikt om het ovale gezicht strakker te maken?

Thuis kun je bijna alle massagetechnieken gebruiken, met uitzondering van technieken waarbij speciaal gereedschap wordt gebruikt: stenen, vacuüm- en rolapparaten. Maar zelfs zij zijn vrij verkrijgbaar voor aankoop. De gemakkelijkste om te leren en uit te voeren zijn: honingmassage, gezichtsmassage, lepel- en knijpmethode. Bij regelmatig gebruik hebben ze een uitstekend verjongend en versterkend effect.

Wat te gebruiken voor gezichtsmassage

Gezichtsmassage is een delicate procedure. Omdat de huid van het gezicht zeer gevoelig is. Het is dunner dan op andere delen van het lichaam. Daarom is het bij het uitvoeren van bewegingen noodzakelijk om olie of gezichtsmassagecrème te gebruiken. Dit voorkomt roodheid en irritatie en voorkomt ook onnodig uitrekken.

Fase van klassieke gezichts- en nekmassage

1. Breng de olie met zachte kloppende bewegingen op de huid aan;
2. Masseer de wangen van de vleugels van de neus tot de oren met spiraalvormige bewegingen;
3. Masseer de oogleden met lichte klopbewegingen van de buitenrand naar de binnenkant langs de onderkant en vervolgens van de binnenrand naar de buitenkant langs het bovenste ooglid;
4. Met behulp van spiraalvormige bewegingen ontspannen we het voorhoofd in de richting van de wenkbrauwen naar het haar;
5. Masseer met wrijvende bewegingen de contouren van de lippen en de onderkaak.

Fase van het gladstrijken van nasolabiale rimpels

Masseer het neusgat en het begin van de nasolabiale plooi nabij de neus met twee middelvingers van elke hand, en draai ze elk in hun eigen richting als een cijfer acht.

Knijp afwisselend 30 seconden in de zijkant van de neus en rek hem vervolgens uit, waardoor de spier ontspant die de huid optilt, waardoor de nasolabiale neus ontstaat.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Fase van eliminatie van kraaienpootjes

De huid rond de ogen is delicaat, dun en gevoelig. Het is vrijwel verstoken van vet- en hydrolipidenlagen. Daarom verschijnen hier als eerste de eerste tekenen van veroudering. Om ze te verminderen, voeren we een gezichtsmassage van dit gebied uit:

1. Sluit je ogen een paar seconden stevig;
2. beweeg de oogbol naar links en rechts zonder de positie van het hoofd te veranderen;
3. draai uw ogen intensief ongeveer een minuut met de klok mee en vervolgens in de tegenovergestelde richting;
4. teken een cijfer acht met je oogleden, beweeg je ogen afwisselend in verschillende richtingen: rechts, omhoog, links, omlaag, links, omhoog, rechts, omlaag;
5. masseer de buitenste en binnenste ooghoeken met uw vingertoppen, en vervolgens de punten aan het einde en het begin van de wenkbrauwboog;
6. masseer de hele wenkbrauw met een krachtige drukbeweging met de kootje van de wijsvinger van binnen naar buiten in één beweging;
7. trek uw wenkbrauwen hoog op, terwijl u probeert uw ogen te sluiten.

Facelift-fase

Wanneer het spierframe in het gezicht zijn normale tonus verliest, begint de huid op de verkrampte spier te vouwen en door te zakken. Visueel leidt dit tot afhangen en verplaatsing van het ovaal van het gezicht. Om de stevigheid en elasticiteit van de contouren te herstellen, is het noodzakelijk om de volgende massagetechnieken uit te voeren om het ovaal strakker te maken:

1. Masseer met behulp van de middel- en wijsvinger met soepele drukbewegingen van de neus naar de slapen (in Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Maak met de pink van beide handen voorzichtig streken langs de lijnen van de neus (in Fig. 10, 11);
3. Hef uw hoofd op en gebruik de triltechniek om de lijnen 20-23 te activeren;
4. Gebruik je middelvinger en ringvinger om de lijnen 16-19 te masseren;
5. Gebruik fijne bewegingen om het gebied rond de ogen te manipuleren (in figuur 4-9).

Ovale liftlijnen in het gezicht

Maak een ontevreden uitdrukking op uw gezicht en span uw mondhoeken aan. Masseer de gespannen spieren onder de hoeken van de lippen gedurende 30 seconden.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Houd je kin met één hand vast, gebruik de rand van je wijsvinger om stevig te drukken met de andere hand en beweeg eerst in de richting van je oren en dan in de tegenovergestelde richting.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Vacuüm cupping-massage is ook zeer nuttig voor het aanspannen van het ovaal. Wanneer u bij een massage met cupping werkt om het ovaal van het gezicht strakker te maken, moet u speciale aandacht besteden aan het gebied van de kin, de onderste jukbeenboog en het laterale oppervlak van de nek.

Fase van het gladstrijken van verticale en horizontale rimpels op het voorhoofd

Massage is een zeer effectieve manier om huidrimpels aan de voorkant te verminderen en te voorkomen. Eén van de beste technieken is de lepelmassagetechniek. Regelmatige beoefening van deze oefening ontspant de frontale spieren.

1. Bereid een kruidenafkooksel in gelijke verhoudingen van kamille en calendula. Giet in 2 glazen. Koel de ene af, verwarm de andere tot hij heet is;
2. Dompel een lepel een paar seconden in de hete bouillon en beweeg de achterkant ongeveer 1 minuut langs de massagelijnen van het voorhoofd, van het midden naar de slapen;
3. Laat de lepel vervolgens in een koud glas zakken en herhaal de manipulaties;
4. Bovendien ontspannen spiraalvormige bewegingen van de wenkbrauwen naar de haarlijn de voorhoofdspieren goed, waardoor rimpels worden gladgestreken.

Om het voorhoofd te ontspannen, helpen ook vacuümmassage en zelfmassage van het hele hoofd met uw vingertoppen en het trekken aan uw haar.

Diepe gezichtsmassage fase

Door de praktijk van diepe massage van het gezicht en de nek kunt u op alle lagen van het huid- en spierkorset werken en blijvende verjongende resultaten bereiken. De techniek omvat knijp- en vormgevende gezichtsmassage, waarbij elke krampachtige en verzwakte spier wordt bewerkt.

1. Gebruik een tang om langs de contouren van de onderkaak te lopen;
2. Werk de spieren in het wenkbrauwgebied van de binnenhoek naar de buitenhoek;
3. Knijp lichtjes en strek de neusbrug;
4. Ga vanuit de buitenste hoek van de lippen door de onderhuidse spierlagen naar de oorlel.

In dit stadium is het goed om een ​​kaart van de gezichtsspieren en een diagram van massagelijnen te gebruiken om het ovaal strakker te maken.

Fase waarin de hoeken van de lippen omhoog worden gebracht

Plaats de zijkant van uw wijsvinger op de hoek van uw lippen en het kussentje van uw duim eronder. Verbind uw vingers langzaam, alsof u over de huid glijdt.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Laatste stadium

Elke massageprocedure moet eindigen met ontspanning en lichte bewegingen. Dit kalmeert de gevoelige huid en activeert het regeneratieproces.

Hierna kunt u een tonische lotion aanbrengen of uw gezicht afvegen met kruideninfusies. Voedingsstoffen en micro-elementen zullen, dankzij massagepraktijken, de huidcellen volledig verzadigen.

Ook hefmaskers gemaakt van klei of zeewier zijn een goede aanvulling. Dit zal het behaalde resultaat versterken en consolideren.

Ook wordt het aanbevolen om naast massageoefeningen gymnastiek voor het gezicht uit te voeren, de praktijk te gebruiken om tapes op het gezicht aan te brengen en periodiek biomechanische stimulatie van het gezicht te ondergaan, een mesoscooter voor het gezicht te gebruiken, waarna het proces van natuurlijke verjonging zal plaatsvinden. merkbaar versnellen.

Video-tutorials voor zelfmassage van het gezicht

Gezichtsmassages voor rimpels kunnen op veel verschillende manieren worden uitgevoerd. Hier is bijvoorbeeld een videoles van massagegoeroe Elena Zemskova over de techniek van de auteur van zelfmassage van het gezicht: