Ryppyjä estävä hieronta ja kasvonaamiot

Tehokkain tapa torjua ikään liittyviä kasvojen muutoksia on hieronta. Rypyt näkyvät eri tavalla jokaisella henkilöllä.

Se riippuu ihotyypistäsi, ilmeistä, genetiikasta, stressistä jne.

Kosmetologit ja hierontaterapeutit suosittelevat hieronnan aloittamista ensimmäisistä ryppyistä - noin 25-30 vuoden iässä. Oikea-aikaisella lähestymistavalla tämä menettely on todella tehokas ja antaa hyviä tuloksia.

Kasvojen valmistelu

Ennen toimenpidettä valmistele hierojan kasvojen ja käsien iho. On tärkeää ymmärtää, että kädet ovat ryppyjen vastaisen kasvohieronnan tärkein työkalu, joten sinun on tehtävä seuraavat asiat etukäteen:

1. Poista kaikki korut.
2. Hanki manikyyri, joka ei aiheuta haittaa asiakkaalle tai sinulle itsehieronnan aikana.
3. Desinfiointi erikoisvälineillä.
4. Esilämmitä kämmenet, jos kätesi ovat liian kylmät.

Hierontaan käytä muita kosmeettisia voiteita tai kasviöljyjä — oliivi-, pellavansiemen-, vehnänalkioöljy, persikan ytimet jne. Ensimmäisen toimenpiteen aikana on parempi käyttää hypoallergeenista voidetta, jotta se ei aiheuta negatiivista ihoreaktiota.

Rasvaiselle iholle on suositeltavaa lisätä muutama tippa sitruunamehua kermaan.. Voit myös käyttää talkkipohjaista vauvajauhetta.

Ennen hierontaa sinun tulee poistaa kasvosi meikki: poista kaikki koristekosmetiikka, puhdista huokoset lialta ja pölystä. Seuraavaksi kasvot lämmitetään, pestään kuumalla vedellä, lääkeyrttikeittimellä tai kuumalla, kostealla pyyhkeellä. Et voi höyryttää ihoasi pitkään aikaan palovammojen välttämiseksi.

Viimeinen valmisteluvaihe - ihon kosteutus tarkoittaa. Kuivalle iholle käytetään öljyä ja rasvaiselle iholle erityisvoidetta. Tuote jätetään kasvoille 10-15 minuuttia. Sitten menettely alkaa.

Hieronta kotona

Kodin itsehieronnassa on suositeltavaa noudattaa useita tärkeitä sääntöjä:

1. Älä paina liikaa ihoa tai venytä sitä.
2. Käsien tulee liikkua tasaisesti, silitellen kasvoja ja kaulaa.

Itsehieronnassa käytetään seuraavia ammattimaisia ​​tekniikoita:

1. Käyttökohteet - ihoalueiden painaminen koko kämmenellä tai sormenpäillä. Tämä tekniikka auttaa kiristämään kasvojen soikiota ja palauttamaan ihon entisen elastisuuden.
2. Silittäminen. Tee se kämmenilläsi tai sormillasi. Tehokas poistaa nopeasti myrkkyjä ja nopeuttaa verenkiertoa.
3. 
   
   
   
   pistely. Tätä tekniikkaa käytetään torjumaan syviä ryppyjä. Ihoa puristetaan vain hierontaviivoja pitkin.
4. Triturointi. Tee pyöreitä liikkeitä sormenpäilläsi. Tämä tekniikka auttaa lievittämään turvotusta, nopeuttaa verenkiertoa ja vähentää rasvakertymiä.
5. Ihon vaivaamista. Käytä toimenpiteessä 2-3 sormea. Prosessin aikana lihaksiin tartutaan samalla kun käytetään kevyttä painetta ja hankausta. Tämä harjoitus auttaa palauttamaan ihon kimmoisuuden ja samalla poistamaan ylimääräistä jännitystä.
6. Taputus. Kevyt koputus stabiloi rauhasten toimintaa. Ensin tehdään kevyet iskut sormien pehmusteilla ja tekniikka viimeistellään kämmenillä.

Herkälle iholle käytetään vain hellävaraisia ​​tekniikoita: silittäminen, levitys, kevyt puuvilla. On parempi luopua karkeista vaikutusmenetelmistä (puristaminen, hankaus, vaivaaminen).

Klassinen hierontatekniikka

Tämä vaihtoehto on hyvä ehkäisy ikääntymisen varhaisilta ilmentymiltä. Perussääntö on liikkeet suoritetaan hierontalinjoja pitkin. Ne ovat samat kuin imusolmukkeiden ulosvirtauspaikat. Väärä käsittely voi huonontaa ihon tilaa, ja ryppyistä tulee entistä näkyvämpiä ja syvempiä.

Klassisessa hieronnassa käytetään hellävaraisia ​​tekniikoita - hankausta, silittämistä ja kevyttä taputtelua.

Toimenpide alkaa otsan keskeltä. Tämän paikan lihakset on rentouduttava mahdollisimman paljon. Hiero otsaa nenänselästä oveliin, päättyen hiusten kasvualueelle. Syville ryppyille toimenpidettä täydentää vaivaaminen.

Hiero sitten silmänympärysaluetta. On tärkeää muistaa, että silmäluomen liikkeet alkavat aina nenäselän läheltä ja suuntautuvat silmän ulkonurkkaan. Mutta silmien alla se on päinvastoin. Ulkoreunasta sisäpuolelle. Tämä on erittäin herkkä osa kasvoja, joten kaikki liikkeet suoritetaan sujuvasti, hitaasti, ihotyyppisi huomioon ottaen. Yläluomea voi lyödä hieman sormenpäillä, alaluomelle tehdään vain kevyet liukuvat liikkeet.

Nenää hierotaan siipistä alkaen ja vähitellen ylöspäin. Ja poskia hierotaan hellävaraisesti välttäen ihon venytystä. Toimenpide suoritetaan kolmella sormella - suun kulmasta poskiin, huulilta ommeliin.

Leukaa voi taputtaa ja hieroa. Tätä osaa hierottaessa estetään kaksoisleuka ja kasvojen ääriviivat kiristyvät.

Valitettavasti naiset usein lopettavat kasvohieronnan leukaan unohtaen kaulan. On tärkeää viettää aikaa dekoltee-alueella käyttäen vedoksia alhaalta ja leukaa kohti. Loppujen lopuksi hän on ensimmäinen, joka paljastaa naisen iän.

Hieronta selkeille ryppyille

Vakavissa ikään liittyvissä ilmenemismuodoissa on suositeltavaa käyttää intensiivisiä manipulaatioita. Erityistä huomiota kiinnitetään nasolaabiaaliseen poimuun, painostamalla tai kevyesti puristamalla.

Otsan pystyrypyt poistetaan painamalla ja silittämällä otsan keskeltä oveliin.

Aktiivista puristamista käytetään usein syvien ryppyjen hoitoon tehokkaana tekniikkana.

Japanilainen kasvohieronta

Shiatsu-hieronta tuli meille Japanista. On tärkeää rentoutua täysin ennen toimenpidettä. Tee se paremmin aikaisin aamulla tai illalla ennen nukkumaanmenoa.

Kasvot on myös valmisteltava ensin - poista koristekosmetiikka ja pöly, lämmitä lämpimällä pyyhkeellä. Suorita seuraavat harjoitukset:

1. 
   
   
   
   Paina sormenpäilläsi silmiesi sisäkulmia. Harjoitukset suoritetaan 4-5 sekuntia. Yksi harjoitus toistetaan kolme kertaa.
2. Temppeleissä on akupunktiopisteitä. Näitä paikkoja painettaessa tuntuu lievää kipua. Niitä on hierottava pyörivin liikkein sormenpäilläsi.
3. Käytä kämmenelläsi silittääksesi niskaasi keskeltä ja ylöspäin. Tämä harjoitus suoritetaan 10 kertaa.
4. Huuliharjoitus. Silitä huuliasi sormenpäilläsi keskeltä suun kulmiin. Ylähuulen yläpuolella olevaa kohtaa käytetään kukkaron ryppyjen poistamiseen.
5. Otsaa silitetään kahdeksan kertaa molempien käsien sormilla. Liiku kulmakarvoista ylöspäin ja sivulle olkapäitä kohti otsasta.

Akupainanta ryppyille

Jotkut tekniikat tulivat meille Tiibetistä, Intiasta, Japanista, Koreasta tai Kiinasta. Ikääntymisen ehkäisy – vaikutus biologisesti aktiivisiin pisteisiin (BAP). Jokainen yksittäinen tekniikka ilmoittaa oman määrän näitä pisteitä, mutta toimenpiteen olemus on sama.

Akupainantauksen perussäännöt:

1. Toimenpide suoritetaan vain lämpimillä, esilämmitetyillä käsillä.
2. Yksi BAP-painikkeen painallus kestää enintään 7 sekuntia ja niskaan enintään 4 sekuntia.
3. Työn päätyökalu on peukalon tyyny. Jotkut mestarit käyttävät myös keski- ja etusormea.

Menettelyn vaiheet

1. Kaikki kasvojen lihakset jännittyvät ja rentoutuvat sitten tahdonvoimalla. Pää käännetään oikealle, sitten vasemmalle. Äännä samaan aikaan ääni "a". Tämä harjoitus auttaa lievittämään lihasjännitystä.
2. Avaa suusi hieman ja taivuta huulet putkeen. Tämän jälkeen he yrittävät avata suun leveäksi pitäen suuontelon lihakset hyvässä kunnossa.
3. 
   
   
   
   Aloita otsasi hierominen pyörivin liikkein, lisää vähitellen painetta, kun painat ihoa. On tärkeää varmistaa, että iho ei kiristä.
4. Etsi pisteitä poskipään alueelta, hiero kevyin pyörivin liikkein sormenpäilläsi.
5. Pää heitetään taaksepäin, samalla kun nostetaan leukaa. Alaleuka vedetään eteenpäin, mikä rasittaa lihaksia. Muutaman sekunnin kuluttua ne palaavat alkuperäiseen asentoonsa.
6. Peitä korvasi kämmenillä ja pidä tässä asennossa 3-5 sekuntia.
7. Lopeta hieronta harjoituksella, joka rentouttaa kaikki kasvojen lihakset.

Kiinalainen kasvohieronta

Toimenpide suoritetaan öljyllä tai kermalla. Älä tee harjoituksia heti syömisen jälkeen, se on parempi tehdä 2 tuntia syömisen jälkeen.

Kiinalainen hieronta:

1. Hartiat ovat leviäneet ja rentoutuneet.
2. Selkä on suoristettu.
3. Hän hieroo kämmentään yhteen lämmittäen niitä.
4. Kierrä silmämunat ylös, sivuille, alas. Liikesuunta on myötäpäivään ja sitten vastapäivään.
5. Sulje ja avaa silmäsi yksitellen.
6. Paina silmäkuoppia kevyesti sormenpäillä.
7. He silittävät nenän siipiä ja hierovat sitten nenänselkää.
8. Hiero korvia, keskittyen erityisesti korvalehtiin.
9. Sormet leviävät sivuille, kulkevat päänahan yli, missä hiukset kasvavat.

Kasvojen hierontalaitteet

Tehokas toimenpide ei suoriteta vain käsillä, vaan myös erityisillä laitteilla. Löydät myymälöistä useita erilaisia ​​hierontalaitteita. Ne eroavat toisistaan ​​​​työtavasta, hinnasta ja varusteista.

Hierontalaitteiden päätyypit:

1. 
   
   
   
   Jade - kädessä pidettävä laite, joka koostuu kahdesta jade-rullasta.
2. Roller on yksinkertainen laite, joka koostuu useista eri tekstuurisista teloista. Ne levitetään kasvojen yli painaen kevyesti ihoa.
3. Ultraäänihierontalaite vaikuttaa ihoon äänivärähtelyillä, parantaa verenkiertoa ja sävyä.
4. Myostimulaattori on uusin laite, joka näyttää kuulokkeilta. Se asetetaan kasvoille ja päälle kytkettynä ihon läpi kulkee sähköimpulsseja, jotka vaikuttavat lihasten supistumiseen, verenkiertoon ja ravintoon.
5. Sähköhierontalaite syöttää sähkövirtaa kasvoille stimuloiden lihasten supistumista ja kiinteyttä.

Milloin kasvoja ei saa hieroa

Asiantuntijat eivät suosittele toimenpiteen suorittamista seuraavissa olosuhteissa:

1. Ihosairaudet (allerginen ihottuma, akne, akne, ekseema jne.).
2. Tulehdusprosessit iholla (haavat, leikkaukset, iskut).
3. Muodostelmien esiintyminen (haavat, papilloomat, syylät, luomat).
4. Iho on ohut ja suonet ovat lähellä pintaa.
5. Auringonpolttama, allergia auringolle tai pakkaselle, kuoriutuminen tuulesta.

Kosmetologit suosittelevat mahdollisissa vasta-aiheissa ihon hoitoa tai muun toimenpiteen valitsemista ikääntymisen merkkien torjumiseksi.

Ryppyjä ehkäisevä hieronta on erittäin hyödyllinen hoito ja ehkäisy. Sillä ei ole vain kosmeettinen, vaan myös parantava vaikutus. Hyödyllinen sekä nuorille tytöille ehkäisyyn ja hoitoon, että aikuisille naisille se auttaa näyttämään nuoremmalta ja tuoreemmalta.

Ryppyjä ehkäisevä kasvohieronta on tehokas, turvallinen ja budjettiystävällinen vaihtoehto plastiikkakirurgialle ja "nuorentavalle" injektiolle. Ovatko positiiviset arvostelut totta, ja mikä on tehokkain ryppyjä ehkäisevä kasvojen hierontatekniikka? Tämä artikkeli kertoo sinulle.

Hei kaikki! Svetlana Morozova on kanssasi. Tänään puhumme virkistävästä kasvohieronnasta. Mihin sen vaikutus perustuu, mitä tyyppejä on olemassa, kuinka hieroa oikein kotona itse, mitä sääntöjä on noudatettava - lue tästä ja paljon muuta.

Ystävät! Minä, Svetlana Morozova, kutsun sinut megahyödyllisiin ja mielenkiintoisiin webinaareihin! Juontaja Andrey Eroshkin. Terveyden palauttamisen asiantuntija, rekisteröity ravitsemusterapeutti.

Tulevien webinaarien aiheet:

1. Kuinka laihtua ilman tahdonvoimaa ja estää painon palautuminen?
2. Miten tulla taas terveeksi ilman pillereitä, luonnollisella tavalla?
3. Mistä munuaiskivet tulevat ja mitä voidaan tehdä, jotta ne eivät ilmaantuisi uudelleen?
4. Kuinka lopettaa gynekologien käynti, synnyttää terve lapsi ja olla vanhentumatta 40-vuotiaana?

Ryppyjä estävä kasvohieronta: menestyksen salaisuus

Ikääntymiseen liittyviä muutoksia voidaan käsitellä eri tavoin. Jotkut ihmiset haluavat vain peittää ne visuaalisesti injektioilla, kun taas toiset päättävät mennä kirurgin veitsen alle. Ja suurin osa valitsee vaikeamman, mutta luotettavan ja turvallisen tavan - se vaikuttaa ryppyjen ja kasvojen lihaksien roikkumiseen.

Jälkimmäinen on juuri se, mitä hieronta viittaa. Kuinka se toimii:

1. Lämmittää ihoa, aiheuttaa veren ja hapen tulvan.
2. Tehostaa ulkoisten hoitotuotteiden vaikutusta - niistä hyödylliset aineet imeytyvät nopeammin ja syvemmälle valmistettuun ihoon.
3. Toimii eräänlaisena "lämmittelynä" ennen ikääntymistä estävää voimistelua kasvoille.
4. Se sitoo hermosäikeitä ja palauttaa niiden johtavuuden: kouristetut alueet rentoutuvat ja heikentyneet alueet aktivoituvat.
5. Parantaa kuona-aineiden ja myrkkyjen poistumista ihosta.
6. Stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa, joiden puute aiheuttaa ihon ikääntymistä.

Hieronta toimii parhaiten yhdistettynä erikoisvoimisteluihin ja ikääntymistä ehkäiseviin naamioihin. Kaikki tämä voidaan tehdä itsenäisesti kotona tai salongissa - budjettisi salliessa.

Mitä vaikutuksia oikean ja säännöllisen kasvohieronnan pitäisi odottaa:

1. Tiukka, joustava iho;
2. Rentouttavat kouristukset ja tasoittavat ryppyjä;
3. Sileä ja raikas iho;
4. Turvotuksen ja turvotuksen vähentäminen;
5. Turvonneiden silmäluomien, silmien alla olevien ympyröiden poistaminen;
6. palauttaa ihon rasvaisuuden;
7. Huokosten supistuminen, mustapäiden ja näppylöiden poistaminen.

Siksi hieronta on tehokas tekniikka sekä nuorentamiseksi että antamaan kasvoille raikas ja terveellinen ilme.

Kasvojen hierontatyypit ryppyille

1. Klassinen

Perushierontavaihtoehto, joka ei vaadi erityisiä taitoja. Ota mitä tahansa kosmeettista öljyä ja vedä, hiero ja napauta ihoa sormenpäilläsi hierontaviivoja pitkin.

Tässä on muutamia tekniikoita:

1. Silitä kevyesti kasvojasi keskiviivasta korviin: leuka, posket, otsa.
2. Käytä sormenpäitä napauttaaksesi koko kasvosi.
3. Hiero pyöreitä liikkeitä kevyesti painaen, hiero poskipäitäsi siirtyen nasolaabiaalisista poimuista korvaan.
4. Aseta etusormiesi kärjet kulmakarvojen väliselle alueelle. Siirrä sormesi kulmakarvojen yläreunaa pitkin ohimoihin käyttämällä teräviä värinäliikkeitä.
5. Napauta kevyesti alaluomeen alla olevaa linjaa pehmusteilla liikkuen nenästä kohti temppeleitä.

Auttaa lievittämään jännitystä, "lämmittelemään" ennen kasvoharjoituksia tai naamion käyttöä ja tasoittaa hieman ryppyjä.

2. Japanilainen shiatsu-hieronta

Tämä on monimutkaisempi tekniikka - sinun on kohdistettava tarkkaa painetta tietyille kasvojen alueille. Jokaiselle vyöhykkeelle on varattu enintään 3 minuuttia, jonka aikana paineet ja tauot vuorottelevat. Nämä vaiheet ovat yhtä suuret ja kestävät 5 sekuntia.

Kasvojen kumpikin puoli työstetään erikseen. Painepisteet on yhdistetty toisiinsa kevyillä katkoviivoilla tai nämä viivat menevät kasvojen viivan ulkopuolelle - näin jännitys näkyy. Paine on melko voimakas, joten jotta et aiheuta vahinkoa, sinun on tiedettävä tarkasti biologisesti aktiivisten pisteiden kaavio.

Shiatsun avulla voit merkittävästi tasoittaa otsan ryppyjä, päästä eroon kulmakarvojen poimuista ja nasolaabiaalisista ryppyistä sekä kiinteyttää silmien ja suun ympärillä olevia alueita.

Jos haluat tehdä sen kotona itse, sinun tulee ehdottomasti katsoa opetusvideoita japanilaisesta ryppyhieronnasta tai asiantuntijoiden mestarikursseja.

3. Japanilainen hieronta Asahi

"Asahi" on kirjaimellisesti käännetty japanista "ryppyjen hieronta", joten nimi on puhuva. Tämä menetelmä on vielä enemmän taitolento. Täällä on voimakas vaikutus syviin lihaksiin ja sidekudokseen. Siksi jälleen tarvitaan erityistaitoja. On parempi tehdä tämä hieronta salongissa. Jos haluat tehdä itsehierontaa, tutustu tekniikkaan perusteellisesti, äläkä aluksi paina niin paljon kuin vaaditaan.

Esimerkiksi:

1. Paina sormet tiukasti otsasi keskelle, pidä 3 sekuntia ja paina ne oimollesi ja sieltä kohtisuoraan alaspäin.
2. Paina nyrkkejä otsasi sivuille kulmakarvojen yläpuolelle, peukalot ojennettuna ja osoittaen alaspäin. Paina peukaloiden tyynyillä nenän lähellä olevaa aluetta alaluomen rajalla ja paina ohimoita, pidä siellä 3 sekuntia. Toista sitten sama ylemmän silmäluomen kanssa pyörittämällä peukaloita kulmakarvojen alareunaa pitkin.
3. Huulet puristetaan. Aseta etusormesi sieraimien sivuilla oleviin kuoppiin ja peukalot 1 cm suun kulmien alapuolelle. Paina, pidä 3 sekuntia, paina sormet huulten kulmiin, pidä uudelleen 3 sekuntia, siirrä sormesi taaksepäin.

Iho on voideltava hyvin öljyllä tai kermalla.

4. Kiinalainen ryppyjä estävä hieronta

Tässä tekniikka on samanlainen kuin Shiatsu - myös aktiiviset pisteet lämmitetään. Tämä hieronta lievittää lihaskouristuksia, auttaa nuorentumaan - tasoittaa kasvojen ryppyjä ja poimuja, lievittää stressiä sekä lievittää päänsärkyä ja hammassärkyä. Lisäksi tiettyjen alueiden harjoittelu stimuloi elastiinin ja glykogeenin tuotantoa.

Kiinalaisen hieronnan perusliikkeet:

1. Peitä kasvosi kämmenilläsi. Liikutamme silmiämme kämmenissämme ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle ja pyöritämme niitä. Räpytämme nopeasti ja nopeasti, joskus samanaikaisesti, joskus vuorotellen.
2. Aseta etusormesi väliseinän molemmille puolille ja lämmitä sitä 5 sekuntia. Sitten hieromme väliseinää alhaalta ylöspäin tyynyillä pyöreällä liikkeellä.
3. Taputtelemme poskiamme kämmenillämme. Suoritamme 10 taputusta, viidenteen taputukseen mennessä intensiteetti kasvaa ja sitten taas laskee.
4. Peitä korvasi kämmenillä ja lämmitä 5 sekuntia. Sitten keskisormellamme siirrymme pisteittäin tragusista lohkoihin vaivaamalla niitä pyöreällä liikkeellä.
5. Peitä alahuuli ylähuulellasi, siirrä leukaa eteenpäin ja hieman ylöspäin. Aseta peukalosi leuan alla olevaan onteloon ja hiero sitä. Käytä nyt sormien takaosaa liikkuaksesi kevyesti niskasta leukaasi.

Tärkeä ehto: käsien tulee olla lämpimiä. Siksi lämmitä niitä - hiero kämmentäsi huolellisesti yhteen.

5. Hieronta lusikoilla

Yksi yksinkertaisimmista kodin itsehieronnan tekniikoista. Valmista erikokoisia lusikoita, lasit kuumalla ja kylmällä vedellä (yrttikeitteet). Lusikan takaosa voidellaan kermalla, sitten se painetaan kevyesti ihoon ja kuljetetaan hierontalinjoja pitkin. Vaihda vuorotellen lusikoiden kokoa, lämmitä ja jäähdytä ne nesteessä.

Virkistävä hieronta kosmetologian klinikoilla

Mitä ryppyjä estävää kasvohierontaa kosmetologit tarjoavat:

1. Klassinen. Kaikki kuten yllä on kuvattu, sekä erityisten anti-aging öljyjen ja kosmetiikan käyttö hieronnan aikana.
2. Itämainen: thai, japani, kiina. Tällaisia ​​tekniikoita suositellaan paitsi nuorentumiseen, myös jos haluat lievittää stressiä, puhdistaa mustapäiden ihoa, lievittää turvotusta tai korjata epäonnistuneen plastiikkakirurgian seurauksia.
3. Veistoksellinen. Sitä määrätään jo selkeisiin ikääntymiseen liittyviin muutoksiin 50 vuoden jälkeen, jotta kasvojen roikkuvat kudokset kiristyvät ja soikeasta tulee selkeämpi.
4. Laitteellinen sähköhieronta. Sekä kevyet purkaukset (galvanointi) että ikääntymistä ehkäisevien aineiden käyttöönotto (elektroiontoforeesi).
5. Lymfaattinen poisto. Se suoritetaan imunestevirtauksen varrella myrkkyjen poistamiseksi, turvotuksen lievittämiseksi ja aknen parantamiseksi.

Missä tapauksissa hieronta on vasta-aiheista:

1. Ihon haavat;
2. Herpes;
3. Tartuntataudit (flunssa, kurkkukipu jne.);
4. Laajat haavaumat;
5. Suurten luomien tai syylien esiintyminen kasvoilla;
6. Jos iho on erittäin rasvainen, ole varovainen: hieronta lisää talineritystä.

Ennen hierontaistuntoa sinun on puhdistettava iho perusteellisesti ja sen jälkeen suoritettava kasvoharjoituksia ja levitettävä nuorentava naamio. Jotkut salongit tarjoavat vastaavia palveluita hieronnan lisäksi.

Kasvohieronta ryppyjä vastaan ​​antaa parhaan vaikutuksen yhdistettynä erikoisharjoituksiin.

Kutsun kaikki, jotka ovat huolissaan ulkonäöstään, osallistumaan kurssilleni. "Kasvojen mallinnus ja nuorentaminen BEAUTYVITA" .Valitsin huolella harjoitussarjan ja testasin sitä itselläni. Tekemällä vain 5-10 minuuttia päivässä, voit paitsi korjata soikeaa muotoasi, myös päästä eroon mustelmista ja pusseista silmien alla, laajentuneista huokosista ja näppyistä, stimuloida aineenvaihduntaprosesseja ja saada kukkivan ulkonäön.

Klikkaa linkkiä ja liity!

Siinä kaikki tältä päivältä. Jätä kommentteja, tilaa blogipäivitykset, suosittele mielenkiintoisia artikkeleita ystävillesi.

On aika tehdä oikea valinta terveydellesi. Ennen kuin on liian myöhäistä - toimi! Nyt 1000 vuotta vanhat reseptit ovat käytettävissäsi. 100 % luonnolliset Trado-kompleksit – Tämä on paras lahja kehollesi. Aloita terveytesi palauttaminen jo tänään!

Kun olemme tutkineet, mitä hierontatyylejä on olemassa ja tutustuneet niiden toteuttamissääntöihin, voit aloittaa itsenäisen nuorentamisen harjoittamisen.

Ryppyjen kasvohieronnan suorittamisen vaiheet

Melkein minkä tahansa ryppyjen kasvohieronnan oppiminen kotona ja sen tekeminen itse on melko yksinkertaista. Tätä varten riittää, että hallitset yhden hierontatekniikan oikein.

Kun olet valinnut menettelyn tyylin, sinun on tutustuttava huolellisesti sen suoritustekniikkaan. Noudata prosessin aikana tärkeitä suosituksia:

1. Valmistele iho: poista meikki, kerää hiukset sämpylään;
2. Pese kädet;
3. Levitä öljyä tai kermaa;
4. Käsittelyä varten on suositeltavaa käyttää sormenpäitä (ellei tekniikka muuta ehdota);
5. Kaikkien liikkeiden tulee olla pehmeitä ja sileitä;
6. Ole lempeä silmänympärysalueella;
7. Suorita liikkeet tiukasti kasvohieronnan viivakaavion mukaisesti;
8. Aloita ja lopeta silittitekniikoilla.

Mitä tekniikoita voidaan käyttää kotona ovaalin kasvojen kiristämiseen?

Kotona voit käyttää melkein kaikkia hierontatekniikoita, lukuun ottamatta niitä, joissa käytetään erikoistyökaluja: kiviä, tyhjiö- ja rullalaitteita. Mutta jopa ne ovat vapaasti ostettavissa. Helpoimmin opeteltavat ja suoritettavat ovat: hunajahieronta, kasvohieronta, lusikka- ja nipistysmenetelmä. Säännöllisesti käytettynä ne tarjoavat erinomaisen nuorentavan ja vahvistavan vaikutuksen.

Mitä käyttää kasvojen hierontaan

Kasvohieronta on herkkä toimenpide. Koska kasvojen iho on erittäin herkkä. Se on ohuempi kuin muissa kehon osissa. Siksi liikkeitä suoritettaessa on käytettävä öljyä tai kasvojen hierontavoidetta. Tämä välttää punoitusta ja ärsytystä ja myös turhaa venytystä.

Klassisen kasvo- ja kaulahieronnan vaihe

1. Levitä öljyä iholle pehmein taputtelevin liikkein;
2. Hiero posket nenän siivestä korviin;
3. Hiero silmäluomet kevyillä taputtelevilla kosketuksilla ulkoreunasta sisäreunaan alareunaa pitkin ja sitten sisäreunasta ulkoreunaan yläluomea pitkin;
4. Kierreliikkeillä rentoutamme otsaa kulmakarvoista hiuksiin;
5. Hiero huulten ja alaleuan muotoja hierovin liikkein.

Nasolabiaalisten ryppyjen tasoittamisen vaihe

Hiero sierainta ja nenän lähellä olevan nasolaabiaalisen taitteen alkua kummankin käden kahdella keskisormella, pyörittämällä kutakin omaan suuntaansa kuin kahdeksasluku.

Purista nenän puolta vuorotellen 30 sekuntia, sitten venytä sitä ja rentouta näin ihoa kohottavaa lihasta, jolloin syntyy nasolabiaalinen.

Kuva N.B. Osmininan kirjasta "Kasvojen maailma ja sen salaisuudet"

Varisjalkojen eliminointivaihe

Silmäalueen iho on herkkä, ohut ja herkkä. Se on melkein vailla rasvaa ja hydrolipidikerroksia. Siksi ensimmäiset ikääntymisen merkit näkyvät täällä ensin. Niiden vähentämiseksi teemme tämän alueen kasvohieronnan:

1. Sulje silmäsi tiukasti muutaman sekunnin ajan;
2. liikuta silmämunaa vasemmalle ja oikealle muuttamatta pään asentoa;
3. käännä silmiäsi intensiivisesti myötäpäivään noin minuutin ajan, sitten vastakkaiseen suuntaan;
4. piirrä kahdeksas silmäluomillasi, liikuta silmiäsi vuorotellen eri suuntiin: oikealle, ylös, vasemmalle, alas, vasemmalle, ylös, oikealle, alas;
5. hiero sormenpäillä silmien ulko- ja sisäkulmat ja sitten kulmakarvakaaren lopussa ja alussa olevia pisteitä;
6. hiero koko kulmakarva voimakkaalla puristavalla liikkeellä etusormen falangalla sisältä ulos yhdellä vedolla;
7. nosta kulmakarvojasi korkealle yrittäessäsi sulkea silmäsi.

Facelift-vaihe

Kun kasvojen lihasrunko menettää normaalin sävynsä, iho alkaa laskostua ja painua kouristetun lihaksen kohdalla. Visuaalisesti tämä johtaa kasvojen soikean roikkumiseen ja siirtymiseen. Ääriviivojen kiinteyden ja joustavuuden palauttamiseksi on suoritettava seuraavat hierontatekniikat soikean kiristämiseksi:

1. Hiero keski- ja etusormella tasaisin puristavin liikkein nenästä ommeliin (kuvat 12, 13, 14, 15);
2. Käytä molempien käsien pikkusormea ​​ja vedä varovasti nenän linjoja pitkin (kuvat 10, 11);
3. Nosta päätäsi ja käytä värinätekniikkaa aktivoidaksesi rivit 20-23;
4. Käytä keski- ja nimetönsormea ​​hieroaksesi linjat 16-19;
5. Käsittele silmänympärysaluetta herkillä vedoilla (kuvassa 4-9).

Kasvojen soikeat kohotuslinjat

Tee tyytymätön ilme kasvoillesi kiristäen suun kulmia. Hiero jännittyneitä lihaksia huulien kulmien alla 30 sekunnin ajan.

Piirustus kirjasta N.B. Osminina "Kasvojen ikääntymisen anatomia"

Pidä toisella kädellä leukasta kiinni, paina etusormesi reunaa tiukasti toisella ja liikuta ensin korviesi suuntaan ja sitten vastakkaiseen suuntaan.

Piirustus kirjasta N.B. Osminina "Kasvojen ikääntymisen anatomia"

Tyhjiökuppihieronta on myös erittäin hyödyllinen soikean kiristämiseen. Kun työskentelet kuppauksen kanssa kasvojen ovaalin kiristämiseen tarkoitetussa hieronnassa, sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota leuan alueeseen, alempaan zygomaattiseen kaariin ja niskan sivupintaan.

Otsan pysty- ja vaakaryppyjen tasoitusvaihe

Hieronta on erittäin tehokas tapa vähentää ja ehkäistä ihon ryppyjä etuosassa. Yksi parhaista tekniikoista on lusikkahierontatekniikka. Tämän harjoituksen säännöllinen harjoittelu rentouttaa etulihaksia.

1. Valmista yrttikeite yhtä suurissa suhteissa kamomillasta ja kehäkukasta. Kaada 2 lasiin. Jäähdytä toinen, lämmitä toinen kuumaksi;
2. Kasta lusikka kuumaan liemeen muutamaksi sekunniksi ja liikuta takapuolta otsan hierontalinjoja pitkin keskeltä oveliin noin minuutin ajan;
3. Laske sitten lusikka kylmään lasiin ja toista käsittelyt;
4. Myös kierreliikkeet kulmakarvoista hiusrajaa kohti rentouttavat hyvin otsalihaksia tasoittaen ryppyjä.

Otsan rentouttamiseen auttaa myös tyhjiöhieronta ja koko pään itsehieronta sormenpäillä ja hiuksista vetäminen.

Syvä kasvohierontavaihe

Kasvojen ja kaulan syvähieronnan avulla voit työstää ihon kaikkia kerroksia ja lihaskorsettia ja saavuttaa pysyviä nuorentavia tuloksia. Tekniikkaan kuuluu puristava ja muotoileva kasvohieronta, joka työstää jokaista puuskittaista ja heikentynyttä lihasta.

1. Käytä pihtejä kävelläksesi alaleuan ääriviivoja pitkin;
2. Harjoittele kulmakarvojen alueen lihaksia sisäkulmasta ulkokulmaan;
3. Purista kevyesti, venytä nenäsiltaa;
4. Kulje huulten ulkokulmasta ihonalaisten lihaskerrosten läpi korvalehteen.

Tässä vaiheessa on hyvä käyttää kasvolihasten karttaa ja hierontalinjojen kaaviota soikean kiristämiseen.

Huulten kulmien kohotusvaihe

Aseta etusormesi sivu huulten kulman päälle ja peukalon tyyny sen alle. Yhdistä sormesi hitaasti, ikään kuin liukuisit ihon poikki.

Kuva N.B. Osmininan kirjasta "Kasvojen maailma ja sen salaisuudet"

Viimeinen taso

Kaikkien hierontatoimenpiteiden tulee päättyä rentoutumiseen ja kevyisiin vedoin. Tämä rauhoittaa herkkää ihoa ja aktivoi uusiutumisprosessin.

Tämän jälkeen voit levittää tonic-voidetta tai pyyhkiä kasvosi yrtti-infuusioilla. Ravinteet ja mikroelementit kyllästävät ihosolut täysin hieronnan ansiosta.

Myös savesta tai merilevästä tehdyt nostonaamarit ovat hyvä lisä. Tämä vahvistaa ja lujittaa saatua tulosta.

Hierontaharjoituksen lisäksi on myös suositeltavaa suorittaa kasvojen voimistelu, käyttää teippien levittämistä kasvoille ja tehdä ajoittain kasvojen biomekaaninen stimulaatio, käyttää kasvojen mesoscooteria, jolloin luonnollinen nuorentaminen tapahtuu. kiihtyy huomattavasti.

Video-opetusohjelmat kasvojen itsehierontaan

Ryppyjen kasvohierontaa voidaan tehdä monin eri tavoin. Tässä on esimerkiksi videotunti kirjoittajan kasvojen itsehierontatekniikasta hierontaguru Elena Zemskovalta: