Cara mengembalikan elastisitas kulit perut setelah melahirkan

Bagaimana cara mengencangkan kulit dan mengembalikan elastisitasnya?

Seringkali berat badan seorang wanita bertambah dan kemudian berat badannya turun. Atau mungkin dia baru saja melahirkan bayi. Kulit meregang dan tidak terlihat mulus - kehilangan warnanya. Saya akan mencoba menjelaskan secara sistematis proses mengembalikan warna kulit perut dan mengajarkan cara mengencangkan kulit perut.

1. Latihan fisik adalah obat utama kulit kendur. Mari kita buka kursus “Perut Super dalam 8 Menit” dan curahkan hanya 8 menit waktu berharga untuk perut Anda.

2. Mandi malam yang kontras memiliki pengaruh yang besar pada warna kulit. Lakukan setelah scrub garam atau kopi dan usap perut dengan waslap yang keras. Selama proses pengelupasan, sel-sel tua dan mati dikeluarkan dari permukaan kulit, suplai darah ke kulit meningkat, dan kulit menjadi halus.

3. Setelah mandi kita menggunakan krim, karena nutrisi dan hidrasi sangat penting. Lebih baik membuat krim yang memiliki efek regenerasi, menghaluskan dan mengencangkan kulit sendiri:

Kami membeli krim bayi yang bagus tanpa bahan tambahan dan pengisi – krim bayi berlemak Rusia biasa. Ambil stoples terpisah dan peras 4 sendok makan krim ke dalamnya.

5 kapsul vitamin E
5 kapsul vitamin A
Ekstrak tumbuhan (misalnya rumput laut, teh hijau, nanas, guarana, kakao - apa pun yang Anda temukan).
1 sendok teh. minyak sayur apa saja (gandum, jojoba, aprikot, dll.)
6-7 tetes minyak jeruk

4. Krim paling baik dipadukan dengan pijatan - ini adalah obat ampuh untuk kulit kendur. Setelah dipijat, sirkulasi darah terasa meningkat, otot menjadi kencang, dan kulit menjadi elastis dan kencang. Ada baiknya melakukan pijatan dengan minyak aromatik dan sebaiknya di malam hari setelah mandi. Pijat bermanfaat tidak hanya untuk kulit, tetapi juga untuk menormalkan tinja.

5. Mandi juga memiliki efek yang besar pada kulit, meningkatkan saturasi oksigen pada jaringan. Setelah mandi, kulit menjadi lebih halus, segar dan kencang. Berguna menggunakan sapu pada area perut yang bermasalah.

6. Masker untuk elastisitas kulit perut

Bungkus cuka: ambil 1 sdm untuk 1 gelas air. 9% cuka. Rendam kain kasa dalam air cuka, letakkan di atas perut, dengan cling film di atasnya. Simpan selama setengah jam.
Masker ragi: 20 g ragi, 5 sdt. krim, 5 sdt. Sayang Masker memberi nutrisi, mengencangkan pori-pori, merangsang sirkulasi darah dan meningkatkan elastisitas.
Masker jelatang: 2 sdm. sendok jelatang kering, tuangkan 1 gelas air, rebus selama 10 menit. Dinginkan, basahi lapisan kain kasa di dalam kaldu dan kencangkan dengan cling film di perut. Biarkan masker selama sekitar satu jam.

Sayangnya, setelah melahirkan, seorang ibu baru tidak hanya memiliki kekhawatiran yang menyenangkan terhadap bayinya, tetapi juga masalah pada bentuk tubuhnya. Tak heran, karena saat hamil seorang wanita bisa menambah berat badan 15-20 kg. Kulit perut kehilangan elastisitasnya semula. Kebetulan seorang wanita kembali ke bentuk semula tanpa usaha apa pun, tetapi sebagian besar wanita bersalin masih bertanya-tanya: "Bagaimana cara mengencangkan kulit perut setelah melahirkan?" Padahal, merawat tubuh Anda membutuhkan pendekatan terpadu, sedikit kesabaran dan ketekunan.

Bagaimana cara mengembalikan elastisitas kulit setelah melahirkan?

Pemulihan bentuk tubuh secara alami: kontraksi rahim dan pengencangan otot perut bisa memakan waktu hingga 8 minggu. Jika selama periode ini kelebihan berat badan belum hilang, tindakan tertentu harus diambil. Berikut ini akan membantu Anda menghilangkan kulit kendur setelah melahirkan:
- prosedur khusus untuk mengencangkan perut;
- Latihan fisik;
— tata rias;
- nutrisi yang tepat.
Namun, metode tercepat namun paling tidak lembut untuk menyelesaikan masalah ini adalah pembedahan.

Bagaimana cara mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan dengan prosedur khusus?

Di antara prosedur yang paling efektif untuk mengembalikan elastisitas kulit perut adalah mandi kontras, mandi herbal, cryotherapy, dan pijat. Mari kita lihat lebih detail.

Mandi kontras, mandi herbal, dan cryotherapy

Saat mandi, sebaiknya arahkan aliran air ke area tubuh yang bermasalah. Dalam hal ini, perlu dilakukan perubahan suhu dari panas ke dingin. Penyiraman secara bergantian memicu aliran darah ke sel, yang secara signifikan mempengaruhi peningkatan elastisitas kulit.

Untuk mencapai hasil yang efektif, perlu dilakukan pijatan dengan gerakan memutar dengan aliran air. Selain itu, durasi setiap mode suhu harus 20-30 detik. Aliran panas dan dingin harus diganti minimal 3 kali berturut-turut.

Anda juga dapat meningkatkan efektivitas prosedur ini dengan memijat area yang bermasalah di bawah air mengalir menggunakan waslap alami yang keras. Mandi kontras harus diselesaikan dengan menyiramnya dengan aliran air dingin. Anda dapat mencapai hasil yang signifikan setelah satu bulan.
Pembaruan sel-sel epidermis dipromosikan secara signifikan dengan mandi dengan rebusan kamomil. Menggosok perut dengan es batu memberi warna dan membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Pijat

Efek signifikan selama pemijatan tercapai jika selama prosedur Anda menggunakan krim untuk mengencangkan kulit setelah melahirkan. Namun jika tidak tersedia, Anda bisa menggunakan pelembab lainnya.

Anda harus berbaring telentang, mengoleskan krim ke kulit dan mulai menggerakkan jari-jari Anda, seolah-olah mencubit perut Anda dengan ringan searah jarum jam. Kekuatan tekanan tangan harus ditingkatkan secara bertahap agar perut menjadi merah.
Pijat cubit memungkinkan untuk mengencangkan kulit setelah melahirkan di rumah jika digunakan setiap hari.

Cara mengencangkan kulit setelah melahirkan dengan olahraga

Ada 2 latihan utama yang memungkinkan Anda mengembalikan elastisitas perut ke bentuk semula. Perlu dicatat bahwa metode ini perlu digunakan hanya setelah 40 hari, selama periode ini, sebagai suatu peraturan, rahim memiliki waktu untuk berkontraksi sepenuhnya. Bagi wanita yang pernah menjalani operasi caesar, sebaiknya hentikan olahraga selama 2-3 bulan setelah melahirkan.

Sebelum Anda mulai memuat tubuh Anda, Anda harus melakukan sedikit pemanasan untuk menghindari kerusakan pada otot dan persendian.

Kekosongan

Tarik napas dalam-dalam, lalu hembuskan semua udara yang terkumpul dan tahan napas. Pada saat yang sama, tarik perut Anda sekencang mungkin dan pertahankan posisi ini selama beberapa detik. Selanjutnya, tarik napas dalam-dalam lagi. Ulangi latihan ini setidaknya 10 kali.
Patut dicatat bahwa Anda dapat membuat ruang hampa di perut pada posisi tubuh mana pun, namun Anda akan mendapatkan hasil paling efektif jika Anda duduk.
Latihan ini memberikan kesempatan untuk mengencangkan kulit perut yang kendur dan menguatkan otot perut.

Papan

Untuk melakukan latihan, Anda perlu mengambil posisi berbaring. Bersandar pada siku, luruskan kaki sejajar dengan lantai, seolah-olah akan melakukan push-up. Dalam hal ini, punggung bawah tidak boleh menekuk, dan bokong tidak boleh naik. Anda perlu menahan posisi ini selama 20-30 detik. Tingkatkan waktu setiap hari hingga Anda mencapai 2 menit.
Selain latihan yang disajikan, Anda dapat memompa perut dan melakukan beban pada otot-otot seluruh tubuh.

Tata rias

Anda juga dapat memberikan tampilan menarik pada sosok Anda menggunakan prosedur kosmetik - bungkus tubuh. Pasar modern menawarkan sejumlah besar masker untuk tujuan ini. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengoleskan komposisi tersebut pada kulit perut dan membungkus area yang bermasalah dengan cling film. Setelah masker menempel di tubuh selama 30 menit, masker harus dicuci bersih saat mandi.
Komposisi khusus dikembangkan oleh produsen untuk meningkatkan stimulasi produksi kolagen dan metabolisme secara umum. Akibatnya kulit menjadi kencang dan ukuran pinggang mengecil.
Disarankan untuk melakukan prosedur pembungkusan tidak lebih dari 2 kali seminggu. Anda bisa menyiapkan komposisi khusus di rumah.

Masker coklat dengan merica

Lelehkan 100 gram coklat hitam batangan di atas double boiler. Tambahkan satu sendok teh cabai rawit ke dalam massa yang dihasilkan. Setelah campuran mendingin hingga suhu kamar, bisa dioleskan ke kulit.

Masker zaitun dengan merica

Satu sendok teh cabai harus dicampur dengan tiga sendok makan minyak zaitun. Kemudian campuran yang dihasilkan harus dibiarkan selama 15 menit. Baru setelah itu minyak dapat digunakan untuk pembungkus.

Nutrisi yang tepat akan membantu menghilangkan kulit yang meregang setelah melahirkan

Dalam 3 bulan pertama setelah melahirkan, para ahli menganjurkan agar ibu menyusui melakukan diet ketat agar terhindar dari berkembangnya alergi makanan pada anak. Namun, Anda perlu mematuhi pola makan tertentu tidak hanya untuk tujuan pencegahan, tetapi juga untuk mendapatkan bentuk tubuh Anda setelah melahirkan.

Ada beberapa aturan nutrisi yang akan membantu menghilangkan kulit kendur dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran bayi:

1. Air adalah kunci dari semua proses dalam tubuh. Untuk mengembalikan kulit ke elastisitas semula, perlu dilakukan upaya peningkatan proses metabolisme. Kondisi dermis akan membaik secara signifikan jika Anda minum setidaknya 2 liter cairan setiap hari, dan jika menyusui - semuanya 3 liter.

2. Anda tidak bisa minum sebelum atau sesudah makan selama 30-40 menit.

3. Makan harus sering, tetapi tidak dalam jumlah banyak.

4. Kita harus melupakan produk tepung dan segala jenis produk roti. Makanan seperti itu tidak hanya menambah ukuran pinggang, tapi juga menyebabkan kembung pada bayi baru lahir.

5. Menu sehari-hari harus mencakup hidangan daging dan ikan tanpa lemak. Produk-produk ini mengandung mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, yang memberikan efek menguntungkan pada pemulihan organ, sistem dan kulit setelah melahirkan.

6. Gula dan daging berlemak harus dikeluarkan dari makanan.
Seperti yang Anda lihat, aturan yang tercantum cukup sederhana dan tidak menimbulkan kesulitan bagi para ibu yang peduli dengan bentuk tubuh dan kesehatan bayinya.

Cara mengencangkan kulit setelah melahirkan: metode bedah

Bagi yang tidak ingin menunggu lama hingga tubuh pulih secara alami, ada operasi plastik yang merupakan cara tercepat mengembalikan elastisitas kulit perut. Namun, masa rehabilitasi dalam kasus ini mungkin memakan waktu lebih lama daripada yang bisa Anda keluarkan, misalnya untuk mengikuti diet.

Sedot lemak

Dalam pembedahan modern, dengan menggunakan unit laser, lemak subkutan dapat dihilangkan melalui tusukan mikro pada kulit. Namun, teknik ini hanya relevan bagi mereka yang bentuknya mendekati ideal, dan dermisnya memiliki elastisitas yang baik.

Abdominoplasti

Dibandingkan dengan sedot lemak, teknik ini tidak selembut itu. Selama operasi, ahli bedah menghilangkan kelebihan kulit setelah melahirkan, timbunan lemak, dan juga mengencangkan otot perut, memberikan bentuk perut yang menarik.
Abdominoplasti relevan bagi wanita yang elastisitas dermisnya tidak memungkinkan sedot lemak, atau wanita bersalin mengalami kulit kendur yang signifikan karena kehamilan ganda.

Perlu dicatat bahwa operasi ini tidak menjamin pelestarian bentuk yang menarik jika Anda tidak mematuhi nutrisi dan olahraga yang tepat.

Tentu saja, kemunculan anggota keluarga kecil di dalam rumah secara radikal mengubah kehidupan seorang wanita, namun antara popok dan sereal, Anda tetap harus meluangkan sedikit waktu untuk penampilan Anda.

Setiap wanita pasca melahirkan menghadapi masalah perut kendur.

Tentu saja, ada wanita beruntung yang berhasil mengembalikan bentuk tubuhnya menjadi normal dengan cepat, dan bahkan tidak memiliki stretch mark.

Sayangnya, hanya sedikit gadis seperti itu.

Kebanyakan orang harus bekerja keras untuk mengembalikan elastisitas kulit.

Ketika kulit perut kendur setelah melahirkan, maka permasalahan tersebut harus ditangani secara komprehensif agar dapat mencapai hasil yang benar-benar efektif.

Cara mengencangkan kulit perut setelah melahirkan: pendekatan terpadu

Sebelum Anda mulai "melawan" bentuk tubuh Anda, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda dapat mulai melakukan hal ini. Selama 40 hari pertama setelah melahirkan, tubuh wanita mulai pulih dengan sendirinya. Rahim berkontraksi dan proses regenerasi kulit perut dimulai. Dokter dengan tegas melarang ibu baru melakukan aktivitas fisik selama periode ini. Sampai proses kontraksi rahim berakhir, olahraga dikontraindikasikan. Mengabaikan rekomendasi dapat menyebabkan pendarahan, dan dalam kasus operasi caesar, jahitan pecah.

Jika kulit perut meregang setelah melahirkan, hal ini merupakan hal yang normal. Anda perlu sedikit bersabar dan memahami bahwa tubuh butuh istirahat. Namun, ada beberapa tips berguna yang bisa Anda ikuti dari rumah sakit untuk membantu pemulihan perut Anda.

1. Jika anak lahir normal tanpa komplikasi dan ibu merasa sehat, di rumah sakit bersalin Anda dapat mengenakan perban khusus yang menahan bagian perut. Penting agar wanita tersebut tidak mengalami rasa sakit di daerah perut dan ketidaknyamanan, jika tidak, akan lebih baik untuk berhenti melakukannya selama 1-2 minggu.

2. Apotek sekarang menjual berbagai krim berdasarkan komponen nutrisi yang dirancang untuk menutrisi kulit dan mengembalikan elastisitasnya. Mereka juga diperbolehkan untuk digunakan dari rumah sakit bersalin, jika tidak ada intoleransi individu terhadap komponen individu.

Banyak wanita yang tertarik kapan sosoknya akan menjadi sama. Itu tergantung dari banyak faktor. Diantaranya adalah:

• penambahan berat badan selama kehamilan;

• konstitusi dari jenis kelamin yang lebih adil;

• apa yang ibu lakukan untuk mengembalikan bentuk tubuhnya ke kondisi semula.

Perlu dipahami bahwa penting untuk mengikuti pendekatan terpadu untuk mengembalikan elastisitas kulit perut. Ini termasuk pijat sendiri dan nutrisi yang tepat pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan, latihan fisik diperbolehkan beberapa saat kemudian. Jika tidak mungkin mengembalikan elastisitas secara alami, tata rias modern menawarkan prosedur khusus untuk mengatasi kulit kendur. Sebagai upaya terakhir, ini adalah intervensi bedah.

Kulit perut setelah melahirkan lembek: struktur pola makan yang benar

Hal pertama yang harus dipikirkan seorang ibu baru adalah pola makannya. Konstruksinya yang salah tidak hanya akan berdampak pada kesehatan wanita, tetapi juga kualitas ASI, yang sangat penting bagi bayi.

Saat kulit perut kendur setelah melahirkan, aturan sederhana yang disajikan untuk mengatur pola makan akan membantu mengembalikan elastisitasnya tanpa membahayakan bayi.

Aturan untuk menyusun pola makan sehari-hari

1. Pada siang hari, pastikan minum minimal 1,5 liter air putih. Cairan tersebut membantu merangsang proses metabolisme tubuh, yang akan berdampak positif pada kondisi dermis. Perut akan pulih lebih cepat, menjadi elastis, dan kulit tampak sehat.

2. Jarak antara minum air dan makan sebaiknya 30-40 menit.

3. Ibu baru disarankan untuk makan sering, namun dalam porsi kecil. Ini akan mencegah timbunan lemak dan menjamin pasokan ASI secara teratur.

4. Anda harus menghindari produk tepung. Kue kering dan roti tawar tidak hanya berbahaya bagi bentuk tubuh, tetapi juga menyebabkan kolik, alergi, dan kembung pada bayi baru lahir.

5. Diet harus mencakup ikan dan daging tanpa lemak. Produk-produk ini mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pemulihan tubuh. Mereka juga akan diberikan ASI kepada bayi, yang akan berdampak positif pada pembentukan kekebalannya.

6. Daging berlemak dan gula tidak dianjurkan selama menyusui.

Mengikuti aturan sederhana akan memungkinkan ibu untuk memulai proses alami memulihkan kulit perut setelah melahirkan. Selain itu, pola makan yang terstruktur dengan baik berpengaruh positif terhadap kualitas ASI.

Kulit perut meregang setelah melahirkan: latihan pertama untuk ibu baru

Selama 40 hari pertama setelah melahirkan, rahim berkontraksi. Selama periode ini dan selama menyusui, aktivitas fisik apa pun dikontraindikasikan secara ketat untuk ibu baru. Namun, untuk merangsang proses pemulihan elastisitas perut, disarankan untuk melakukan pijatan sendiri. Serangkaian latihan sederhana yang disajikan harus dilakukan setiap hari, mencurahkan 10-15 menit untuk itu.

1. Membelai. Mengelus perut dengan lembut searah jarum jam merangsang proses metabolisme dalam tubuh.

2. Selanjutnya, ada transisi yang mulus ke dalam menguleni. Pijatan dilakukan dengan jari mulai dari perut bagian bawah hingga tulang rusuk. Anda tidak boleh menekan terlalu keras, latihan ini tidak boleh menimbulkan rasa tidak nyaman.

3. Dari samping menuju pusar dilakukan usapan, tetapi sekarang dengan kedua tangan.

4. Dorongan. Perut diusap lembut dengan kedua telapak tangan, sambil diberi sedikit tekanan dengan tangan kiri.

5. Menggergaji. Tangan terlipat di area perut. Kulit “digosok” dengan tulang rusuk telapak tangan, sementara satu tangan bergerak ke atas, yang lain ke bawah.

6. Jepit ringan dengan ujung jari.

7. Mengelus perut dengan bantalan jari.

Saat kulit perut meregang setelah melahirkan, dalam beberapa minggu pertama latihan ini akan merangsang proses alami untuk mengembalikan elastisitasnya. Dilakukan dengan berbaring di permukaan datar selama 10-15 menit di pagi hari sebelum makan.

Anda juga bisa melakukan body wrap di rumah dengan tanah liat dan lumpur penyembuhan. Tidak memakan banyak waktu dan semua komponen tersedia di apotek dengan harga terjangkau.

Latihan perut bagian bawah

Setelah melahirkan, otot-otot menjadi rileks. Ketika rahim berhenti berkontraksi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mencari tahu apakah Anda bisa mulai melakukan olahraga. Bagaimana cara mengencangkan kulit perut setelah melahirkan? Dengan mencurahkan sedikit waktu setiap hari untuk rangkaian latihan yang disajikan, masalah perut kendur tidak akan mengganggu seorang wanita.

Penekanannya adalah pada otot-otot perut bagian bawah, karena “kelemahan” merekalah yang membuat sosok tersebut tidak menarik.

1. Latihan dilakukan dalam posisi berbaring, pada permukaan lurus (sebaiknya di lantai). Angkat kaki Anda secara perlahan, sebaiknya dengan sudut 90 derajat. Minggu-minggu pertama akan sulit, karena otot-otot menjadi rileks setelah melahirkan, jadi 6-7 pendekatan sudah cukup.

2. Berlari. Disarankan untuk jogging di udara segar pada pagi hari dan sebelum tidur.

3. Latihan dengan lingkaran berusuk. Sekarang hanya sedikit orang yang memperhatikan inventaris ini. Namun, jika menyangkut pertanyaan tentang cara mengencangkan kulit perut setelah melahirkan, lingkaran adalah cara ideal untuk mencapai hasil yang luar biasa.

4. Papan. Latihan ini memperkuat otot-otot seluruh tubuh, sehingga sangat bermanfaat bagi wanita pasca melahirkan. Seorang wanita harus berdiri di lantai dengan siku, dan kaki di atas jari kaki. Idealnya menahan posisi ini selama 50-60 detik.

Tidak ada yang rumit dalam latihan yang tercantum. Dengan melakukan kompleks ini setiap hari, perut kendur Anda akan mulai hilang dalam waktu satu bulan.

Prosedur kosmetik

Jika ibu baru memiliki sedikit waktu untuk dirinya sendiri, Anda bisa mengunjungi salon kecantikan. Sekarang ada banyak sekali prosedur yang menggabungkan efek pengangkatan dan lipolisis. Seorang wanita tidak hanya bisa menghilangkan lemak, tapi juga mengencangkan kulit perut yang kendur setelah melahirkan. Sebelum memilih prosedur kosmetik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter agar dapat membantu Anda memilih pilihan terbaik.

1. Pengangkatan RF. Prosedur ini memungkinkan Anda merangsang produksi elastin dan kolagen tubuh, yang memberikan elastisitas perut.

2. Sedot lemak ultrasonik. Prosedur ini tidak melibatkan intervensi bedah. Ini dilakukan dengan menggunakan peralatan ultrasound khusus dan ditujukan terutama untuk menghilangkan lemak subkutan. Namun, perangkat modern mengencangkan kulit secara bersamaan dengan prinsip yang sama seperti pengangkatan RF.

3. Pijat LPG. Pijat vakum, yang memungkinkan Anda menghilangkan "kulit jeruk" seorang wanita. Ini juga memiliki efek mengangkat perut yang kendur setelah melahirkan.

4. Myostimulasi. Prosedur ini bersifat medis. Ini memiliki efek positif pada kondisi kulit secara keseluruhan. Ketika seorang wanita tertarik dengan cara mengembalikan elastisitas kulit perutnya setelah melahirkan, dokter sering kali merekomendasikan myostimulation. Prosedur ini memulihkan sel-sel dari dalam, yang tercermin di luar.

5. Pembungkus dan pijat manual. Prosedur kosmetik seperti itu sangat bermanfaat bagi ibu baru. Pembungkusnya merangsang metabolisme sehingga menghilangkan timbunan lemak dan mengencangkan kulit di area perut.

Tata rias modern memberikan hasil yang sangat baik. Namun perlu diperhatikan bahwa tidak setiap wanita memiliki waktu dan kesempatan untuk mengunjungi salon, karena prosedurnya mahal.

Cara mengembalikan elastisitas kulit perut setelah melahirkan: operasi

Jika Anda tidak dapat menghilangkan perut kendur setelah melahirkan anak di rumah, Anda dapat mempertimbangkan opsi intervensi bedah. Perlu dicatat bahwa metode yang tercantum tidak cocok untuk setiap wanita, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter. Disarankan untuk melakukan intervensi bedah hanya dalam kasus ekstrim bagi wanita yang juga menderita kelebihan berat badan.

1. Abdominoplasti. Saat ini, prosedur ini adalah yang paling efektif dan aman. Ini menjamin efek jangka panjang dan memungkinkan Anda menghilangkan kelebihan berat badan dan kulit kendur di area perut.

2. Plastik gabungan. Sayatan dibuat di area bikini dan sepanjang garis tengah perut. Pengencangan kulit dan penurunan berat badan berlebih dijamin.

3. Abdominoplasti mini. Dilakukan jika terjadi stretch mark di area perut dan kulit kendur.

Jika kulit perut kendur setelah melahirkan, hal ini tidak perlu dikhawatirkan, karena banyak orang yang menghadapi masalah ini. Ada banyak keputusan, yang mana yang harus dipilih adalah keputusan individu untuk setiap perwakilan dari jenis kelamin yang adil. Penting untuk dipahami bahwa pendekatannya harus komprehensif. Nutrisi yang tepat dipadukan dengan pijatan dan olahraga sederhana memberikan hasil yang luar biasa.