Fenomena Lindgart

Fenomena Lindargart (LPP) merupakan fenomena fisiologis yang berupa peningkatan tingkat pertukaran gas dalam tubuh segera setelah penghentian aktivitas fisik. Fenomena ini dijelaskan oleh ahli fisiologi Swedia Carl Lindarg pada tahun 1910.

LFF terjadi karena setelah penghentian kerja otot, terjadi penumpukan asam laktat dan produk metabolisme lainnya di otot, yang dapat menimbulkan efek toksik pada sel jaringan otot. Akibatnya, terjadi peningkatan refleks pertukaran gas, yang memungkinkan produk-produk ini dikeluarkan dari tubuh dengan cepat.

Fenomena ini sangat penting bagi atlet dan orang-orang yang terlibat dalam aktivitas fisik. Ini memungkinkan Anda dengan cepat mengembalikan kadar oksigen dalam darah dan meningkatkan fungsi sistem pernapasan. Selain itu, LFF dapat digunakan dalam pengobatan untuk mendiagnosis berbagai penyakit yang berhubungan dengan gangguan metabolisme pada jaringan otot.

Namun perlu diperhatikan bahwa penggunaan LFF dalam jangka panjang dan sering dapat menyebabkan gangguan pada sistem pernafasan dan penurunan efektivitasnya. Oleh karena itu, penting untuk menjaga moderasi dan tidak menyalahgunakan fenomena ini.

Fenomena fisiologis “Lindhart” ditandai dengan peningkatan intensitas pertukaran gas di paru-paru segera setelah pekerjaan fisik statis berakhir.

Terjadinya hiperpnea disebabkan oleh mekanisme refleks: sebagai respons terhadap penghentian beban, kebutuhan organ akan oksigen meningkat tajam, dan frekuensi serta kedalaman pernapasan meningkat, yang menyebabkan peningkatan signifikan dalam laju pertukaran gas. . Setelah hiperpnea, terjadi penurunan bertahap dalam volume CO2 yang dilepaskan, dan akibatnya, kebutuhan metabolisme tubuh akan CO2. Penurunan ventilasi ini dimungkinkan karena kemampuan reseptor pusat pernapasan untuk beradaptasi dengan perubahan kondisi lingkungan. Intensitas reaksi adaptasi tergantung pada durasi beban sebelumnya, keadaan sirkulasi darah dalam tubuh dan faktor lainnya. Fenomena aritmia pernafasan (bradipnosis) yang terjadi saat ini disebabkan oleh iskemia relatif pada beberapa bagian otak.

Optimalisasi tubuh hanya dimungkinkan dengan kombinasi banyak faktor: normalisasi kondisi kerjanya, pelatihan teknik pengendalian diri pernapasan, tepat waktu