リンドガルト現象

リンダーガート現象 (LPP) は、身体活動の停止直後の体内のガス交換レベルの増加からなる生理学的現象です。この現象は、1910 年にスウェーデンの生理学者カール リンダーグによって説明されました。

LFF は、筋肉作業の停止後に乳酸やその他の代謝産物が筋肉内に蓄積し、筋肉組織細胞に有毒な影響を与える可能性があるという事実の結果として発生します。この結果、ガス交換の反射的な増加が起こり、これらの製品を体から素早く除去することができます。

この現象は、アスリートや身体活動に携わる人々にとって非常に重要です。血中の酸素レベルを迅速に回復し、呼吸器系の機能を改善することができます。さらに、LFF は、筋肉組織の代謝障害に関連するさまざまな疾患を診断するために医学で使用できます。

ただし、LFF を長期かつ頻繁に使用すると、呼吸器系の混乱や有効性の低下につながる可能性があることに注意してください。したがって、節度を守り、この現象を乱用しないことが重要です。

「リンドハルト」の生理学的現象は、静的な肉体労働の終了直後に肺内のガス交換の強度が増加することを特徴としています。

過呼吸の発生は反射メカニズムによって引き起こされます。負荷の停止に応答して、臓器の酸素必要量が急激に増加し、それに応じて呼吸の頻度と深さが増加し、ガス交換率の大幅な増加につながります。 。過呼吸の後、放出される CO2 の量は徐々に減少し、その結果、体の代謝需要も減少します。この換気量の低下は、変化した環境条件に適応する呼吸中枢の受容体の能力によって可能になります。適応反応の強さは、前回の負荷の継続時間、体内の血液循環の状態、その他の要因によって異なります。このときに起こる呼吸不整脈（徐呼吸）という現象は、脳の一部の相対的な虚血によって引き起こされます。

身体の最適化は、作業条件の正常化、呼吸自己制御技術のトレーニング、タイムリーななど、多くの要因の組み合わせによってのみ可能です。