Hiện tượng Lindgart

Hiện tượng Lindargart (LPP) là một hiện tượng sinh lý bao gồm sự gia tăng mức độ trao đổi khí trong cơ thể ngay sau khi ngừng hoạt động thể chất. Hiện tượng này được nhà sinh lý học người Thụy Điển Carl Lindarg mô tả vào năm 1910.

LFF xảy ra do sau khi ngừng hoạt động cơ bắp, sự tích tụ axit lactic và các sản phẩm trao đổi chất khác xảy ra trong cơ, có thể gây độc cho tế bào mô cơ. Do đó, phản xạ trao đổi khí tăng lên xảy ra, cho phép bạn nhanh chóng loại bỏ các sản phẩm này ra khỏi cơ thể.

Hiện tượng này có tầm quan trọng lớn đối với các vận động viên và những người tham gia hoạt động thể chất. Nó cho phép bạn nhanh chóng khôi phục nồng độ oxy trong máu và cải thiện chức năng của hệ hô hấp. Ngoài ra, LFF có thể được sử dụng trong y học để chẩn đoán các bệnh khác nhau liên quan đến rối loạn chuyển hóa ở mô cơ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng LFF lâu dài và thường xuyên có thể dẫn đến rối loạn hệ hô hấp và giảm hiệu quả của nó. Vì vậy, điều quan trọng là phải quan sát điều độ và không lạm dụng hiện tượng này.

Hiện tượng sinh lý của “Lindhart” được đặc trưng bởi sự gia tăng cường độ trao đổi khí trong phổi ngay sau khi kết thúc hoạt động thể chất tĩnh.

Sự xuất hiện của chứng tăng thở là do cơ chế phản xạ: để đáp ứng với việc ngừng tải, nhu cầu oxy của các cơ quan tăng mạnh, tần số và độ sâu của hơi thở cũng tăng theo, dẫn đến tốc độ trao đổi khí tăng lên đáng kể. . Sau khi thở gấp, lượng CO2 được giải phóng sẽ giảm dần và do đó, nhu cầu trao đổi chất của cơ thể đối với nó sẽ giảm dần. Sự giảm thông khí này có thể xảy ra do khả năng các thụ thể của trung tâm hô hấp thích ứng với các điều kiện môi trường thay đổi. Cường độ của các phản ứng thích ứng phụ thuộc vào thời gian nạp trước đó, trạng thái lưu thông máu trong cơ thể và các yếu tố khác. Hiện tượng rối loạn nhịp hô hấp (bradypnosis) xảy ra vào thời điểm này là do thiếu máu cục bộ tương đối ở một số bộ phận của não.

Việc tối ưu hóa cơ thể chỉ có thể thực hiện được khi có sự kết hợp của nhiều yếu tố: bình thường hóa điều kiện làm việc, rèn luyện kỹ thuật tự kiểm soát hơi thở, kịp thời