Lindgart-fenomenet

Lindargart-fenomen (LPP) er et fysiologisk fenomen som består av en økning i nivået av gassutveksling i kroppen umiddelbart etter opphør av fysisk aktivitet. Dette fenomenet ble beskrevet av den svenske fysiologen Carl Lindarg i 1910.

LFF oppstår som følge av at det etter opphør av muskelarbeid oppstår en opphopning av melkesyre og andre stoffskifteprodukter i musklene, som kan ha en giftig effekt på muskelvevsceller. Som et resultat av dette oppstår en refleksøkning i gassutveksling, som lar deg raskt fjerne disse produktene fra kroppen.

Dette fenomenet er av stor betydning for idrettsutøvere og personer som er involvert i fysisk aktivitet. Det lar deg raskt gjenopprette oksygennivået i blodet og forbedre funksjonen til luftveiene. I tillegg kan LFF brukes innen medisin for å diagnostisere ulike sykdommer forbundet med metabolske forstyrrelser i muskelvev.

Det skal imidlertid bemerkes at langvarig og hyppig bruk av LFF kan føre til forstyrrelse av luftveiene og redusert effektivitet. Derfor er det viktig å observere moderasjon og ikke misbruke dette fenomenet.

Det fysiologiske fenomenet "Lindhart" er preget av en økning i intensiteten av gassutveksling i lungene umiddelbart etter slutten av statisk fysisk arbeid.

Forekomsten av hyperpné er forårsaket av refleksmekanismer: som svar på opphør av belastningen øker organenes behov for oksygen kraftig, og frekvensen og dybden av pusten øker tilsvarende, noe som fører til en betydelig økning i hastigheten på gassutvekslingen . Etter hyperpné er det en gradvis reduksjon i volumet av CO2 som frigjøres, og følgelig i kroppens metabolske behov for det. Denne reduksjonen i ventilasjon er mulig på grunn av evnen til reseptorene til respirasjonssenteret til å tilpasse seg endrede miljøforhold. Intensiteten av tilpasningsreaksjoner avhenger av varigheten av forrige belastning, tilstanden til blodsirkulasjonen i kroppen og andre faktorer. Fenomenene med respiratorisk arytmi (bradypnosis) som oppstår på dette tidspunktet er forårsaket av relativ iskemi i enkelte deler av hjernen.

Optimalisering av kroppen er bare mulig med en kombinasjon av mange faktorer: normalisering av dens arbeidsforhold, trening i å puste selvkontrollteknikker, rettidig