Stretch mark muncul saat hamil, apa yang harus dilakukan?

Kapan stretch mark muncul di perut saat hamil?

Epidermis mengandung serat kolagen dan elastin, yang biasanya meregang ketika diregangkan dan kemudian kembali ke posisi semula. Ketika stretch mark muncul di perut selama kehamilan, kulit, di bawah pengaruh berbagai faktor, mungkin tidak kembali normal. Jaringan pecah, sel tidak punya waktu untuk beregenerasi, dan stretch mark terbentuk.

Alasan utama untuk situasi ini sering kali adalah perubahan hormonal dan produksi estrogen yang berlebihan, yang melemahkan regenerasi sel kulit. Faktor risiko lainnya meliputi:

1. kandungan dalam makanan minimal vitamin dan mineral. Kualitas gizi harus ditingkatkan melalui buah-buahan, sayuran dan ikan tanpa lemak;
2. penambahan berat badan secara tiba-tiba ketika kulit tidak punya waktu untuk meregang;
3. kurangnya aktivitas fisik untuk menjaga kekencangan seluruh tubuh;
4. kecenderungan genetik;
5. adanya kebiasaan buruk (merokok) menyebabkan melemahnya serat.

Pertama-tama, stretch mark dimulai pada trimester kedua, saat janin mulai tumbuh pesat dan menambah berat badan. Kulit terlalu mengencang, menyebabkan robekan kecil.

Jika stretch mark di perut bagian bawah sedikit terasa gatal, ini menandakan peregangan yang cepat dan munculnya stretch mark baru. Mereka terlihat seperti garis vertikal merah, merah anggur, dan jarang berwarna biru, yang memudar seiring waktu dan menjadi kurang terlihat. Stretch mark horizontal jarang terjadi selama kehamilan, dan konon penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon.

Apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara menghindari stretch mark di perut saat hamil

Stretch mark di perut selama kehamilan dapat dihindari, tetapi perawatan yang konstan dan teratur diperlukan. Jika muncul stretch mark, sebaiknya segera gunakan kosmetik khusus. Keseleo yang parah, terutama yang sudah lama, sulit diobati, hanya setelah anak lahir, terapi laser atau metode radikal lainnya dapat digunakan.

Sejak bulan pertama setelah pembuahan, ibu hamil mulai mengalami restrukturisasi tubuhnya. Mulai saat ini, atau lebih baik lagi, Anda harus mulai mengikuti rekomendasi dasar untuk pencegahan:

1. Perban akan mengurangi peregangan otot perut saat hamil sehingga menimbulkan rasa ringan dan nyaman. Ini akan mengurangi ketegangan pada kulit, yang akan memperkuat epidermis.
2. Sesuaikan pola makan dengan mempertimbangkan pertumbuhan janin di dalam kandungan. Diversifikasi menu harian dengan buah-buahan, salad sayuran, sereal, dan ikan tanpa lemak. Batasi konsumsi makanan manis dan bertepung untuk menghindari kelebihan berat badan.
3. Aktivitas fisik sedang merupakan bagian integral dari kesehatan tidak hanya bayi, tetapi juga ibu hamil. Kelas yoga, berenang di kolam renang, dan latihan kebugaran khusus akan memperkuat kerangka otot dan meningkatkan warna epidermis.
4. Mandi kontras dengan pijatan ringan akan memulihkan sirkulasi darah di dalam sel, dan darah pada gilirannya akan menutrisi kulit dengan zat-zat bermanfaat, yang akan mempercepat proses regenerasi dan meningkatkan kekuatan.

Minyak alami untuk perut selama kehamilan melawan stretch mark akan menjadi alat yang sangat diperlukan untuk memijat dan mencubit sampai terjadi sedikit kemerahan. Konsentrasi vitamin E yang tinggi akan mengembalikan elastisitas serat dan mencegah munculnya stretch mark.

Apa yang harus diterapkan pada perut untuk stretch mark selama kehamilan?

Perawatan stretch mark melibatkan penggunaan produk kosmetik khusus yang memiliki efek langsung pada lapisan dalam epidermis. Dalam hal ini, produk tersebut harus direkomendasikan untuk digunakan selama kehamilan, seperti yang akan dinyatakan dalam petunjuk.

Anda dapat melumasi perut dan area bermasalah lainnya menggunakan cara tradisional dan profesional. Pasar modern menawarkan banyak sekali produk mulai dari yang ekonomis hingga yang mewah. Yang paling efektif, menurut ulasan konsumen, adalah:

1. Avent (Inggris) – melembabkan, mengencangkan dan meningkatkan elastisitas kulit berkat kandungan almond, pepaya, alga, dan minyak mineral.
2. Biotherm (Prancis) - krim ini mampu menghilangkan stretch mark atau membuatnya kurang terlihat karena komponen seperti shea nut, kedelai, silikon organik, dan hidroksiprolin.
3. Clarins (Perancis) - memiliki efek preventif, menjadikan kulit lebih elastis dan tahan lama.
4. Clinique (Inggris) – krim berbahan dasar ekstrak rumput laut yang melawan perubahan terkait usia dan stretch mark lama.
5. Donna Mama (Italia) – mencegah pecahnya serat kolagen, menutrisi dan melembutkan epidermis.
6. Bepanten (Jerman) - salep dengan bahan aktif dexpanthenol atau provitamin B5, mengembalikan kolagen dan elastin, yang membuat epidermis lebih elastis.
7. Contratubeks (Rusia) - produk yang dirancang untuk melawan bekas luka dan jaringan parut. Komposisinya mengandung heparin, ekstrak bawang merah, allantoin. Komponen-komponen ini hanya menghilangkan stretch mark yang muncul, meredakan peradangan dan gatal-gatal.

Stretch mark pada kulit merupakan robekan pada serat kolagen yang disembuhkan oleh jaringan ikat. Untuk meningkatkan elastisitas kolagen, diperlukan efek yang kompleks, bersama dengan cara profesional, Anda dapat menggunakan metode tradisional.

Lulur yang dengan lembut mengelupas sel-sel mati dan mempersiapkan Anda untuk pengaplikasian krim atau masker bergizi selanjutnya akan membantu Anda menghilangkan stretch mark. Anda bisa menyiapkan produknya menggunakan bubuk kopi, gula atau garam dengan tambahan minyak zaitun.

Maskernya menggunakan ragi, krim dan madu. Oleskan campuran tersebut ke perut Anda dan biarkan selama setengah jam, lalu bilas dengan air hangat.

Penggunaan berbagai produk secara teratur selama masa kehamilan akan mengurangi kemungkinan terjadinya stretch mark. Kulit akan menjadi elastis dan kuat, serat-serat epidermis tidak mudah pecah.

Kehamilan adalah keadaan yang paling menyenangkan dan mengharukan dalam kehidupan seorang wanita. Namun seiring dengan kegembiraan atas penemuan-penemuan baru dan harapan akan keajaiban, masalah-masalah khusus pun muncul. Khususnya, perubahan kulit seperti stretch mark. Anda perlu menjaga diri terlebih dahulu agar setelah melahirkan Anda tetap merasa menarik. Kami akan memberi tahu Anda apa penyebab stretch mark dan apa yang dapat Anda lakukan selama kehamilan dan setelah melahirkan.

Stretch mark (striae) merupakan bekas luka bagian dalam pada kulit, timbul karena adanya peregangan pada kulit, lapisan atas kulit (epitel) tidak mengikuti pertumbuhan perut, serabut elastin robek dan digantikan oleh jaringan parut. Sulit untuk memprediksi kemunculan dan jenis stretch mark.

Kulit terdiri dari tiga lapisan: epidermis (lapisan atas yang terus diperbarui), dermis (kerangka jaringan ikat padat, semacam "jaring" yang memberikan kekencangan dan elastisitas kulit) - stretch mark muncul di dalamnya, subkutan jaringan lemak (jaringan adiposa, diekspresikan dalam semua tingkat yang berbeda-beda).

Penyebab stretch mark saat hamil

1. Pertumbuhan perut yang cepat.

Pertumbuhan perut yang cepat mungkin merupakan perubahan fisiologis, atau mungkin mengindikasikan penambahan berat badan yang berlebihan, polihidramnion, atau pembentukan janin besar. Dokter Anda akan memberi tahu Anda betapa alaminya perubahan yang terjadi pada tubuh, jangan ragu untuk menanyakan pertanyaan menarik.

2. Perubahan kadar hormonal.

Selama kehamilan, tubuh wanita harus mempertahankan kadar progesteron yang tinggi, karena hormon inilah yang menjaga kehamilan. Progesteron memiliki efek relaksasi pada otot polos, mencegah rahim menjadi kencang. Namun seiring dengan relaksasi miometrium, tonus semua otot menurun dan jaringan ikat dermis melemah. Perut yang membesar seringkali melebihi kemampuan kulit untuk meregang, dan robekan terbentuk di lapisan tengah kulit.

3. Gizi yang buruk sebelum dan selama kehamilan.

Pola makan yang tidak seimbang adalah kurangnya asupan mineral, vitamin, protein dan lemak nabati serta kelebihan karbohidrat dan garam. Selain berisiko menambah berat badan berlebih, pola makan yang sering mengandung minuman berkarbonasi, keripik, makanan olahan, kelebihan gula, alkohol, dan makanan cepat saji berdampak langsung pada kulit. Pertama-tama, sintesis serat kolagen baru di dermis terganggu.

4. Keturunan.

Predisposisi genetik sangat sering dilacak, maksudnya di sini adalah pewarisan jenis kulit (kepadatan, tingkat produksi sebum, kemampuan regenerasi). Kebetulan seorang wanita dengan perut besar selama kehamilan, setelah kelahiran bayi besar atau kembar, hampir tidak mengalami perubahan kulit. Dan sang ibu, yang memiliki perut kecil selama kehamilannya, kesal karena banyak stretch mark yang terlihat jelas. Perhatikan perubahan serupa pada kerabat dekat (ibu, saudara perempuan, bibi), tanyakan. Hal ini kemungkinan besar akan membantu memprediksi perubahan ini.

5. Merokok.

Pada wanita perokok, sintesis kolagen dan elastin terganggu, kulit lebih “rapuh” dan risiko timbulnya stretch mark meningkat.

6. Usia.

Primigravida berusia setelah 30 dan di bawah 18 tahun berisiko lebih besar mengalami perubahan kulit yang tidak menyenangkan, karena pada kasus pertama sintesis kolagen sudah agak melambat, dan pada kasus pertama pertukaran hormon wanita mungkin belum stabil.

7. Paritas kelahiran.

Pada wanita multipara, perubahan pada kulit perut tentu saja lebih terasa. Jeda antar kelahiran juga penting. Dari banyak sudut pandang, interval optimal adalah jangka waktu 2 tahun. Selama masa ini, keseimbangan hormon dipulihkan, cadangan zat besi, kalsium dan nutrisi lainnya diisi kembali.

8. Penyakit penyerta.

Obesitas adalah kelainan metabolisme kronis. Manifestasi penyakit ini tidak hanya berupa kelebihan berat badan, tetapi juga gangguan nutrisi kulit.

Yang juga berisiko lebih besar adalah wanita yang memiliki stretch mark sebelum kehamilan, masa kanak-kanak, atau remaja (misalnya karena sindrom hipotalamus).

Diabetes melitus tipe 1 dan 2 juga merupakan penyakit metabolik. Akibat peningkatan kadar gula darah, sintesis kolagen terganggu, kulit menjadi lebih tipis, kering dan lebih mudah rusak. Kemampuan regeneratif (restoratif) kulit juga berkurang.

Penyakit sistemik (skleroderma sistemik, lupus eritematosus sistemik dan lain-lain), dermatitis, psoriasis menyebabkan perubahan spesifik pada kulit, serta mengurangi elastisitas dan kemampuan regeneratifnya.

9. Modus motorik.

Gaya hidup yang kurang gerak mengurangi pengiriman oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Kurangnya aktivitas fisik juga mengancam penambahan berat badan yang berlebihan dan hipoksia janin.

10. Kelemahan otot-otot dinding perut anterior.

Otot yang kurang terlatih tidak menciptakan “korset otot” dan tekanan pada kulit dari dalam meningkat.

11. Laktasi.

Kita banyak berbicara tentang stretch mark pada kulit perut dan paha dan melupakan payudara, namun laktasi aktif dapat memicu perubahan seperti itu pada kulit kelenjar susu. Apalagi pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan, saat ASI keluar, kulit payudara mengalami stres yang cukup berat.

Bagaimana stretch mark muncul pada ibu hamil?

Lokasi stretch mark menurut frekuensi kemunculannya: perut, payudara (pembesaran payudara selama kehamilan dan menyusui bersifat individual), pinggul dan bokong (peningkatan fisiologis lapisan lemak secara alami dimaksudkan untuk pertukaran normal hormon wanita, khususnya estrogen, tetapi pertambahan berat badan tidak selalu dan tidak untuk semua orang sesuai dengan kebutuhan tubuh), betis (stretch mark sangat jarang terbentuk di sini, terutama pada wanita dengan pembengkakan parah yang tidak dapat diobati dalam waktu lama).

Stretch mark bisa berwarna merah muda, ungu tua atau ungu muda, atau merah dan lebar serta panjangnya bervariasi. Dari garis-garis kecil sempit dan merah muda muda di perut bagian bawah atau di dada hingga garis lebar ungu tua di sepanjang seluruh dinding anterior perut dan paha. Masa kritis munculnya stretch mark di perut dan paha adalah bulan ketiga atau keempat kehamilan, di dada - masa menyusui, di kaki - masa nifas, saat pembengkakan berkurang.

Setelah melahirkan, stretch mark berangsur-angsur memudar, teksturnya menjadi lebih padat dan berwarna putih keperakan. Perubahan ini tidak hilang sepenuhnya, namun dengan perawatan yang tepat, warna kulit akan pulih dan stretch mark menjadi kurang terlihat. Stretch mark tidak berwarna kecokelatan karena merupakan jaringan parut dan tidak menghasilkan pigmen melanin.

Pencegahan stretch mark selama kehamilan

Pencegahan stretch mark sebaiknya dimulai sebelum kehamilan. Kulit yang elastis dan lembap tidak mudah rusak dan memiliki kemampuan regenerasi yang lebih besar.

1. Normalisasi berat badan.

Anda harus mengontrol berat badan Anda secara mandiri dan teratur, tidak disarankan untuk menambah berat badan lebih dari 14 kilogram selama kehamilan, dan risiko stretch mark meningkat seiring dengan lonjakan berat badan yang tajam.

2. Gizi seimbang.

Selain pengendalian berat badan, pola makan yang tepat dirancang untuk memenuhi tubuh dengan jumlah protein dan vitamin yang cukup. Proteinlah yang membantu kulit memperbaharui dan menjaga elastisitasnya.

Dianjurkan untuk memasukkan: minyak nabati, keju cottage, ayam, kalkun, telur, keju, daging sapi, kacang-kacangan, polong-polongan.Juga bermanfaat adalah makanan kaya potasium (kismis, aprikot kering, pisang, pir) dan pola minum yang optimal (masih air mineral, minuman buah alami, teh hijau maksimal 2 liter sehari, bila belum disarankan membatasi cairan).

Tapi tepung, minuman manis dan berkarbonasi harus dikecualikan atau dibatasi secara signifikan.

Anda juga harus mengonsumsi multivitamin kompleks untuk wanita hamil, karena mengandung kombinasi vitamin dan mikro yang optimal dan mudah diserap.

3. Aktivitas fisik dengan dosis teratur.

Dari semua jenis aktivitas fisik, jalan kaki dan berenang paling cocok dilakukan ibu hamil. Ada juga arahan khusus - kebugaran untuk wanita hamil, ini mencakup versi ringan dari kompleks latihan fisik, namun, bagaimanapun, efektif untuk memperkuat sistem otot. Cari tahu dari dokter Anda dan, jika tidak ada kontraindikasi, mulailah berolahraga. Kelas juga dapat diadakan di klinik antenatal.

Jika Anda ingin berlatih di rumah, gunakan kompleks berikut ini, tetapi tunjukkan dulu ke dokter Anda. Kelas diindikasikan setelah 12 minggu, pada bulan-bulan pertama beban harus diminimalkan.

Sebaiknya mulai kelas didampingi pasangan yang bisa mengasuransikan Anda.

Senam posisi untuk stretch mark

- pose kucing: berdiri dengan posisi merangkak, bulatkan punggung dengan lembut dan turunkan kepala ke bawah, lalu lengkungkan punggung dan angkat kepala, ulangi 10-12 kali tergantung perasaan Anda

- pose kupu-kupu: duduk di lantai, satukan kedua kaki dengan telapak kaki dan gerakkan sedekat mungkin ke arah Anda, tekan perlahan lutut dengan telapak tangan dan ayunkan, seolah-olah melakukan gerakan “sayap kupu-kupu”

— memutar: sambil duduk atau berdiri, putar badan Anda ke kiri dan ke kanan pada sudut yang nyaman, sementara panggul Anda tetap tidak bergerak

Latihan dengan fitball (bola senam)

- duduk ala Turki dan ambil bola di tangan, angkat setinggi wajah dan mulailah meremas secara ritmis dengan telapak tangan, ulangi 10-15 kali (menguatkan otot dada dan lengan)

— kita berbaring telentang, kaki ditekuk, kaki kanan bertumpu di lantai, dan kaki kiri berdiri di atas bola, “menggelindingkan” bola dengan kaki kiri dan mengembalikannya ke posisi awal. Untuk setiap kaki, 6-10 repetisi.

- berbaring telentang, kaki ditekuk bertumpu pada lantai, lalu angkat kaki kiri dan putar kaki ke kanan dan kiri secara bergantian, lalu ulangi dengan kaki kanan

4. Mengenakan pakaian dalam anatomi bagi ibu hamil dan menyusui, perban.

Pakaian dalam khusus menghasilkan kompresi seragam yang lembut namun padat, mencegah kain kendur dan meregang secara tidak perlu, tidak melukai kulit dan harus terbuat dari bahan alami hipoalergenik. Anda harus mulai berpikir untuk mengenakan pakaian dalam seperti itu sejak usia kehamilan 12-14 minggu.

Mengenakan perban prenatal juga dianjurkan. Perban harus dibeli di apotek ortopedi dan lingkar perut harus diukur terlebih dahulu. Pertumbuhan perut bergantung pada banyak faktor, dan setiap wanita mungkin memerlukan perban pada waktu yang berbeda, tetapi rata-rata, pemakaiannya diindikasikan mulai minggu ke-21.

5. Pijat.

Pijat lembut setiap hari mencegah munculnya stretch mark dan memiliki efek penguatan umum pada tubuh. Ini terdiri dari dua tahap:

- pijat saat mandi, jet harus membuat gerakan melingkar pada kulit perut, dada dan paha, sebaiknya bergantian air dingin (bukan dingin!!) dengan air hangat, periode paparan air hangat harus tiga kali lebih lama selain air dingin, digunakan juga pijat melingkar dengan waslap -sarung tangan yang terbuat dari bahan alami (loofah, sisal).

- pemijatan menggunakan berbagai krim dan minyak yang disetujui untuk wanita hamil, dilakukan pada kulit lembab, dengan gerakan memutar yang lembut.

Produk kosmetik yang Anda gunakan harus dibeli di apotek, diberi label “hipoalergenik” atau “telah diuji alergen” dan disetujui untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusui, dan sebaiknya juga memerlukan sertifikat kebersihan dan sertifikat mutu.

Anda bisa menggunakan krim stretch mark dari merk MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama.

Jika Anda tidak ingin menggunakan kosmetik industri, Anda bisa memijat dengan minyak zaitun, peach, almond atau minyak jojoba, coklat, dan biji anggur yang dipanaskan.

Jika Anda baru pertama kali menggunakan minyak, krim, gel atau emulsi, maka lakukan tes alergi, oleskan sedikit produk pada siku dan amati selama kurang lebih 2 jam, jika tidak muncul kemerahan, bengkak, atau gatal, maka Anda dapat menggunakannya dengan aman.

Pijat dikontraindikasikan untuk wanita yang kehamilannya terancam keguguran, karena pijat juga merangsang otot.

6. Latihan pernafasan.

Sebagai hasil dari latihan pernapasan yang benar, tubuh menjadi jenuh dengan oksigen, yang memiliki efek positif tidak hanya pada kulit. Anda bisa bergantian antara latihan senam dan latihan pernapasan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai metode ini.

Pengobatan stretch mark setelah kehamilan

Jika garis-garis pudar masih menghalangi Anda untuk hidup dan merasa menarik, maka gunakanlah jasa ahli kecantikan. Pertarungan paling efektif melawan stretch mark adalah hingga usia 1 tahun, setelah itu pertarungan menjadi lebih sulit. Sebagian besar metode dapat digunakan saat menyusui, namun tetap konsultasikan dengan dokter kandungan Anda. Metode berikut digunakan:

1. Terapi laser.

Dengan menggunakan sinar laser, lapisan atas kulit dipoles dan warna serta strukturnya diratakan; prosedur ini dilakukan dengan anestesi.

2. Mesoterapi.

Inti dari prosedur ini adalah berbagai obat disuntikkan ke kulit sekitar dan area peregangan. Jarum yang sangat tipis digunakan dan larutan disuntikkan hingga kedalaman 3-5 mm. Sebagian besar ulasannya positif.

3. Mikrodermabrasi.

Menggiling kulit menggunakan alat khusus, efeknya akan terlihat cukup cepat, namun trauma pada kulit dengan metode ini cukup signifikan.

4. Terapi arus mikro.

Mengekspos kulit pada arus hingga 1000 mikroamp meningkatkan aliran darah dan membantu kulit memperbaharui dirinya. Selain stretch mark, cara ini juga digunakan untuk mengatasi jerawat dan flek penuaan yang menyulitkan kehamilan. Perawatannya tentu saja setelah melahirkan.

5. Pengelupasan kimia.

Menerapkan komposisi kimia (paling sering termasuk asam buah) pada kulit, yang menyebabkan lapisan atas terkelupas sehingga meratakan warna dan struktur. Setelah prosedur, luka bakar pada kulit terjadi dan diperlukan masa pemulihan. Metode ini tidak digunakan pada musim cerah, karena penyinaran menyebabkan timbulnya bintik-bintik penuaan yang persisten.

6. Terapi ozon.

Banyak suntikan dengan campuran oksigen-ozon dilakukan ke area yang terkena. Metabolisme meningkat dan produksi sel-sel baru dirangsang.

7. Abdominoplasti.

Metode yang paling radikal adalah dengan menghilangkan area kulit yang rusak dan menjahit bagian yang cacat.

Selain prosedur salon, Anda melanjutkan pijatan sendiri dan penggunaan krim dan minyak khusus.

Ramalan

Stretch mark merupakan nuansa kosmetik yang tidak mengancam Anda dan bayi Anda dengan cara apapun, jadi jika Anda sudah mengalami perubahan tersebut (seperti kebanyakan wanita), maka jangan kesal atau terobsesi karenanya. Seiring waktu, stretch mark akan memudar secara signifikan dan tidak terlihat. Pertahankan berat badan normal, terapkan tips kami, karena pada tahap apa pun Anda dapat memperbaiki kondisi kulit Anda.

Dan ingatlah “wanita yang paling cantik adalah wanita yang menggendong seorang anak”!

Membawa janin menyebabkan banyak perubahan pada tubuh wanita. Kebanyakan ibu hamil mengalami stretch mark di perut dan dada selama kehamilan dan sangat ingin menghilangkannya, karena bekas luka tersebut terlihat tidak menarik. Striae adalah masalah yang umum, namun dapat diatasi sepenuhnya. Cari tahu mengapa mereka muncul, seperti apa, tindakan pengobatan dan pencegahan apa yang ada.

Apa itu stretch mark saat hamil?

Dalam bahasa kedokteran profesional, fenomena ini disebut “striae”. Stretch mark adalah robekan pada kulit yang muncul akibat hilangnya elastisitas dan kekencangan. Peregangan akibat pertumbuhan janin, integumen menjadi terlalu tipis. Lapisan dalam epidermis terkoyak. Pemulihan terjadi dengan cepat, namun bekas luka yang terlihat tetap ada, yang disebut stretch mark. Anda dapat menghilangkannya dengan mengambil tindakan tepat waktu.

Seperti apa stretch mark itu

Ada banyak foto online yang menunjukkan bekas luka. Striae muncul di perut, dada, terkadang paha, dan bokong. Pada tahap awal, garis-garisnya diwarnai merah muda, ungu atau ungu. Hal ini terjadi karena terdapat banyak kapiler pada jaringan ikat. Kemudian bekas luka tersebut kehilangan warnanya, menjadi putih, seperti mutiara, dan tidak lagi terlihat di foto. Mereka selalu tetap seperti itu. Bekas luka subkutan tidak berwarna kecokelatan karena tidak ada pigmen melanin di jaringan.

Mengapa stretch mark muncul saat hamil

Selama periode ini, seiring pertumbuhan janin, rahim membesar dengan cepat. Kulit “tidak punya waktu untuk beradaptasi” terhadap perubahan ini, menjadi lebih tipis, dan kerusakan jaringan ikat muncul dari dalam. Penyebab utama stretch mark adalah pertumbuhan perut yang progresif, tonus rahim, dan penambahan berat badan. Ada beberapa faktor yang memperburuk situasi:

1. Perubahan hormonal. Peningkatan kadar progesteron dan estrogen memicu munculnya stretch mark. Ketika tingkat hormon-hormon ini tinggi, lebih sedikit kolagen, yang bertanggung jawab atas kepadatan kulit, dan elastin, yang memudahkan peregangan, dilepaskan.
2. Keturunan. Stretch mark di perut saat hamil kerap muncul karena alasan ini. Dengan kecenderungan genetik, stretch mark terjadi meskipun ibu hamil memiliki perut kecil.
3. Gaya hidup. Jaringan parut dapat disebabkan oleh gizi buruk, kekurangan vitamin, penambahan berat badan yang cepat, kurang aktivitas fisik, dan merokok.
4. Usia. Semakin tua usia seorang ibu hamil, semakin berkurang elastisitas kulitnya.
5. Kondisi tubuh. Bekas luka lebih sering muncul pada wanita dengan otot perut lemah atau gangguan metabolisme akibat diabetes, obesitas, dan penyakit lainnya.
6. Laktasi. Setelah melahirkan, ASI mulai mengalir ke payudara, dan ukurannya meningkat secara signifikan. Kulit meregang sehingga bisa menimbulkan stretch mark.
7. Bayi besar, kehamilan ganda, polihidramnion. Dalam situasi ini, perut menjadi sangat besar, sehingga risiko timbulnya jaringan parut lebih tinggi.

Kapan stretch mark muncul?

Pertumbuhan janin yang intensif dimulai kira-kira pada akhir trimester pertama kehamilan. Selama periode ini, stretch mark pertama terlihat pada kebanyakan wanita. Setiap organisme adalah individu. Bagi sebagian orang, bekas luka sudah terbentuk pada bulan-bulan pertama atau tidak ada sama sekali. Stretch mark pada payudara bisa muncul saat hamil, namun lebih sering muncul setelah melahirkan. Mereka tidak terlalu menonjol dan kurang terlihat di foto. Hal ini disebabkan susu aktif masuk ke dalam kelenjar.

Cara mengatasi stretch mark saat hamil

Ada banyak cara untuk menyelesaikan masalah tersebut. Tergantung pada tingkat keparahan dan jumlah stretch mark, Anda dapat menggunakan salah satu atau beberapa stretch mark sekaligus. Bekas luka dihilangkan dengan krim, losion, minyak sayur dan esensial yang dibeli di toko, obat tradisional, pijat, prosedur salon, dan senam khusus. Saat memilih metode apa pun, disarankan untuk mengikuti rekomendasi berikut:

1. minumlah setidaknya dua liter air per hari;
2. melakukan aktivitas fisik sedang;
3. mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
4. kenakan pakaian dalam yang mendukung, bra khusus;
5. secara teratur menggunakan produk kosmetik pilihan untuk stretch mark;
6. Makanan sehat.

Apa yang harus diolesi di perut

Pabrikan modern memproduksi sejumlah besar produk kosmetik untuk melawan stretch mark: krim, gel, minyak. Dianjurkan untuk membelinya di apotek. Disarankan untuk memberikan preferensi hanya pada produk yang bertanda “hipoalergenik”. Periksa apakah kosmetik diperbolehkan untuk wanita hamil dan menyusui. Anda disarankan untuk membiasakan diri dengan sertifikat kebersihan dan dokumentasi lain yang mengonfirmasi kualitas produk.

Produk kosmetik untuk menghilangkan bekas luka banyak sekali, di antaranya ada yang mahal dan terjangkau. Saat memilih krim, perhatikan komposisinya. Produk harus mencakup komponen-komponen berikut:

1. retinol (mendorong regenerasi sel);
2. kolagen (meningkatkan elastisitas kulit);
3. asam hialuronat (menahan kelembapan di dalam sel);
4. zaitun alami, shea butter, pepaya, kakao, biji anggur, minyak bibit gandum (menutrisi, melembabkan);
5. vitamin (melindungi kulit dari efek berbahaya).

Dianjurkan untuk membeli krim di apotek atau toko khusus yang menjual barang untuk anak. Daftar produk terbaik untuk stretch mark:

1. Avent. Memiliki efek anti selulit.
2. Chicco, serial Donna Mama. Memberikan perawatan lembut dan lembut, melembabkan, meningkatkan elastisitas.
3. Kenyamanan Ibu. Krim hipoalergenik terjangkau yang meningkatkan elastisitas kulit.
4. 9 bulan. Mengandung bahan aktif alami.
5. Mustela. Mencegah munculnya stretch mark baru dan menyamarkan stretch mark yang sudah ada.
6. Kehamilan. Berisi kompleks alami.
7. Sanosan. Mencegah pecahnya jaringan, memberi nutrisi, melindungi.

Minyak

Obat yang sangat sederhana dan terjangkau untuk stretch mark. Minyak zaitun, minyak kosmetik apa pun, minyak esensial bisa digunakan. Banyak di antaranya yang sangat efektif untuk kulit. Misalnya, minyak jojoba memberikan elastisitas pada kulit dan membantu menghilangkan stretch mark dan cacat kosmetik lainnya. Persik memiliki efek meremajakan dan melembutkan. Minyak rosewood mengencangkan kulit dan menghilangkan bekas luka. Anda dapat mencampur beberapa jenis berbeda. Minyak dioleskan pada kulit dengan gerakan pijatan tipis-tipis 1-2 kali sehari, setelah sebelumnya dilakukan uji sensitivitas.

Masker

Produk dalam bentuk pelepasan ini mengandung peningkatan konsentrasi bahan aktif melawan bekas luka. Mereka akan membantu menghilangkan stretch mark yang ada dan mencegah munculnya stretch mark baru. Masker apa yang bisa Anda beli:

1. Patch Kontrol Halus Kulit Kerajaan. Menghilangkan stretch mark pada payudara saat hamil. Mengembalikan elastisitas, melembabkan kulit yang rusak, meningkatkan elastisitas, meningkatkan produksi kolagen, mengisi stretch mark, menghaluskan bekas luka dan ketidakrataan. Mengandung adenosin, yang mencegah penuaan. Tambalan direkatkan ke area yang bermasalah selama 3-4 jam.
2. Zeytun, Body mask “Wrap” No 7 untuk bekas luka dan stretch mark. Mengandung propolis, madu, tanah liat Bailun, royal jelly, minyak biji anggur, yarrow, kamomil, lemon, kemenyan, mur. Produk dioleskan pada kulit yang telah dibersihkan selama 25-30 menit, lalu dibilas dengan air hangat. Prosedur ini diulangi dua kali seminggu.

Senam posisi

Ada sejumlah latihan yang sangat efektif melawan stretch mark. Mereka sepenuhnya aman untuk wanita hamil. Pose apa yang akan membantu melawan bekas luka:

1. Kucing. Dapatkan posisi merangkak. Perlahan bulatkan dan lengkungkan punggung sambil menundukkan kepala ke bawah dan ke atas. Ulangi 10-12 kali. Pantau kesehatan Anda dan hentikan olahraga jika memburuk.
2. kupu-kupu. Duduk di lantai. Satukan kaki Anda dengan telapak kaki dan gerakkan sedekat mungkin dengan Anda. Dengan menggunakan telapak tangan, tekan perlahan lutut dan goyang, tiru kepakan sayap kupu-kupu.
3. Memutar. Sambil berdiri atau duduk, putar badan Anda dari kiri ke kanan, biarkan panggul Anda tidak bergerak. Pilih sudut putaran Anda sendiri di mana Anda tidak merasa tidak nyaman.

Latihan dengan fitball

Bola senam khusus adalah penolong yang baik bagi sebagian besar wanita hamil. Ini membantu mengurangi beban di punggung Anda dan melakukan peregangan dengan lembut. Latihan fitball melawan stretch mark:

1. Duduk bersila. Ambil bola senam di tangan Anda. Angkat hingga setinggi wajah dan remas secara berirama dengan telapak tangan. Ulangi 10-15 kali.
2. Berbaring telentang. Tekuk kaki Anda, letakkan kaki kanan di lantai, dan letakkan kaki kiri di atas bola. Gulung fitball dan kembali ke posisi semula. Lakukan 5-10 repetisi pada setiap kaki.
3. Sandarkan punggung dan tulang belikat Anda pada fitball. Tekuk lutut Anda pada sudut 90 derajat. Letakkan tangan Anda di belakang kepala. Angkat perlahan tubuh Anda dan tahan selama beberapa detik untuk mengencangkan otot perut. Ulangi 5-10 kali.

Produk salon untuk menghilangkan stretch mark saat hamil

Jika Anda takut tidak bisa mengatasi stretch mark sendiri, Anda bisa mencari bantuan dari ahli kecantikan profesional. Ada sejumlah prosedur salon yang boleh dilakukan selama kehamilan. Bungkus rumput laut, thalassotherapy, dan mandi dengan garam mineral baik untuk mengatasi stretch mark. Sebelum menjalani prosedur, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan tidak ada kontraindikasi.

Obat tradisional

Ada beberapa formulasi yang bisa Anda buat sendiri dan gunakan di rumah. Cara ini memiliki banyak keunggulan, yang utama adalah kealamiannya. Resep Pengobatan Rumahan:

1. Krim dengan mumi. Melarutkan bekas luka dan bekas luka. Beli mumiyo di apotek. Campurkan 3-4 gram dengan 1 sdt. air dan 80-100 g krim bayi (Anda bisa mengonsumsi anti selulit). Oleskan produk ke stretch mark sekali sehari. Penggunaan krim ini dilarang selama menyusui.
2. Produk dengan lidah buaya dan vitamin E. Cincang tanaman atau cincang halus. Peras setengah gelas jus. Tambahkan minyak zaitun dalam jumlah yang sama, 10 tetes vitamin E dan A. Aduk rata. Oleskan krim sekali sehari ke area yang bermasalah.
3. Campurkan 3 sdm. aku. tanah liat putih, bubur satu buah alpukat, 1 sdm. aku. tepung gandum, 2 sdt. bibit gandum atau minyak zaitun. Buat campuran menjadi homogen. Oleskan ke area yang bermasalah selama 10-15 menit dua atau tiga kali seminggu. Simpan komposisinya di lemari es.