Rozstępy pojawiają się w czasie ciąży, co robić?

Kiedy w ciąży pojawiają się rozstępy na brzuchu?

Naskórek zawiera włókna kolagenu i elastyny, które normalnie rozciągają się pod wpływem rozciągania, a następnie powracają do pierwotnej pozycji. Kiedy w czasie ciąży na brzuchu pojawiają się rozstępy, skóra pod wpływem różnych czynników może nie wrócić do normy. Tkanki pękają, komórki nie mają czasu na regenerację, powstają rozstępy.

Główną przyczyną takiej sytuacji są najczęściej zmiany hormonalne i nadmierna produkcja estrogenów, co osłabia regenerację komórek skóry. Inne czynniki ryzyka obejmują:

1. zawartość w diecie minimum witamin i minerałów. Jakość żywienia należy podnosić poprzez owoce, warzywa i chude ryby;
2. nagły przyrost masy ciała, gdy skóra nie ma czasu na rozciągnięcie;
3. brak aktywności fizycznej w celu utrzymania napięcia całego ciała;
4. genetyczne predyspozycje;
5. obecność złych nawyków (palenie) prowadzi do osłabienia włókien.

Przede wszystkim rozstępy zaczynają się w drugim trymestrze ciąży, kiedy płód zaczyna szybko rosnąć i przybierać na wadze. Skóra napina się zbyt mocno, co prowadzi do drobnych łez.

Jeśli rozstępy w podbrzuszu lekko swędzą, oznacza to szybkie rozciąganie i pojawienie się nowych rozstępów. Wyglądają jak czerwone, bordowe i rzadko niebieskie pionowe paski, które z czasem blakną i stają się mniej zauważalne. Rozstępy poziome są rzadkie w czasie ciąży i mówią, że przyczyną jest brak równowagi hormonalnej.

Co robić i jak uniknąć rozstępów na brzuchu w czasie ciąży

Rozstępów na brzuchu w czasie ciąży można uniknąć, jednak wymagana jest stała, regularna pielęgnacja. Jeśli pojawi się rozstęp, należy natychmiast zastosować specjalne kosmetyki. Ciężkie skręcenia, zwłaszcza starsze, są trudne do wyleczenia, dopiero po urodzeniu dziecka można zastosować laseroterapię lub inne radykalne metody.

Od pierwszego miesiąca po zapłodnieniu kobiety w ciąży zaczynają przechodzić restrukturyzację organizmu. To właśnie od tego momentu, a najlepiej jeszcze wcześniej, trzeba zacząć stosować się do podstawowych zaleceń profilaktycznych:

1. Bandaż zmniejszy rozciąganie mięśni brzucha w czasie ciąży, tworząc uczucie lekkości i komfortu. Zmniejszy to napięcie na skórze, co doprowadzi do wzmocnienia naskórka.
2. Dostosuj dietę, biorąc pod uwagę rozwijający się płód w macicy. Urozmaicaj codzienne menu owocami, sałatkami warzywnymi, płatkami zbożowymi i chudymi rybami. Ogranicz spożycie słodyczy i produktów bogatych w skrobię, aby uniknąć nadwagi.
3. Umiarkowana aktywność fizyczna jest integralną częścią zdrowia nie tylko dziecka, ale także przyszłej matki. Zajęcia jogi, pływanie w basenie i specjalne ćwiczenia fitness wzmocnią klatkę mięśniową i zwiększą napięcie naskórka.
4. Kontrastowy prysznic z lekkim masażem przywróci krążenie krwi w komórkach, a krew z kolei odżywi skórę przydatnymi substancjami, co przyspieszy proces regeneracji i zwiększy siłę.

Naturalny olejek do brzucha w czasie ciąży na rozstępy stanie się niezastąpionym narzędziem, za pomocą którego można masować i szczypać, aż do pojawienia się lekkiego zaczerwienienia. Wysokie stężenie witaminy E przywróci elastyczność włókien i zapobiegnie pojawianiu się rozstępów.

Co stosować na brzuch na rozstępy w czasie ciąży?

Leczenie rozstępów polega na stosowaniu specjalnych produktów kosmetycznych, które działają bezpośrednio na głębokie warstwy naskórka. W takim przypadku należy zalecić stosowanie produktu w czasie ciąży, zgodnie z instrukcją.

Możesz smarować brzuch i inne problematyczne obszary za pomocą środków ludowych i profesjonalnych. Współczesny rynek oferuje ogromną liczbę produktów, od ekonomicznych po luksusowe. Według opinii konsumentów najskuteczniejsze są:

1. Avent (UK) – nawilża, uelastycznia i poprawia elastyczność skóry, dzięki obecności migdałów, papai, alg i olejków mineralnych.
2. Biotherm (Francja) - krem ​​może usuwać rozstępy lub zmniejszać ich widoczność dzięki składnikom takim jak orzech shea, soja, krzem organiczny i hydroksyprolina.
3. Clarins (Francja) - działa zapobiegawczo, czyniąc skórę bardziej elastyczną i trwałą.
4. Clinique (Wielka Brytania) – krem ​​na bazie ekstraktów z wodorostów, zwalczający zmiany związane z wiekiem i stare rozstępy.
5. Donna Mama (Włochy) – zapobiega pękaniu włókien kolagenowych, odżywia i zmiękcza naskórek.
6. Bepanten (Niemcy) - maść z aktywnym składnikiem dekspantenolem lub prowitaminą B5, odbudowuje kolagen i elastynę, dzięki czemu naskórek jest bardziej elastyczny.
7. Contratubeks (Rosja) - produkt przeznaczony do zwalczania blizn i tkanki bliznowatej. Skład zawiera heparynę, ekstrakt z cebuli, alantoinę. Składniki te eliminują jedynie pojawiające się rozstępy, łagodzą stany zapalne i swędzenie.

Rozstępy na skórze to pęknięcia we włóknach kolagenowych, które goją się poprzez tkankę łączną. Aby zwiększyć elastyczność kolagenu, konieczne jest kompleksowe działanie, w połączeniu z profesjonalnymi środkami można zastosować metody ludowe.

W pozbyciu się rozstępów pomoże peeling, który delikatnie złuszcza martwe komórki i przygotowuje Cię do późniejszej aplikacji odżywczego kremu lub maski. Produkt można przygotować wykorzystując fusy z kawy, cukier lub sól z dodatkiem oliwy z oliwek.

W masce zastosowano drożdże, śmietanę i miód. Nałóż mieszaninę na brzuch i pozostaw na pół godziny, a następnie spłucz ciepłą wodą.

Regularne stosowanie różnych produktów przez cały okres ciąży zmniejszy prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów. Skóra stanie się elastyczna i mocna, włókna naskórka będą mniej podatne na pękanie.

Ciąża to najbardziej ekscytujący i wzruszający stan w życiu kobiety. Ale wraz z radością z nowych odkryć i oczekiwaniem na cud pojawiają się specyficzne problemy. W szczególności zmiany skórne, takie jak rozstępy. Trzeba zadbać o siebie z wyprzedzeniem, aby po porodzie nadal czuć się atrakcyjnie. Powiemy Ci, co powoduje rozstępy i co możesz zrobić w czasie ciąży i po porodzie.

Rozstępy (rozstępy) to wewnętrzne blizny skóry, powstają w wyniku rozciągania skóry, górna warstwa skóry (nabłonek) nie nadąża za wzrostem brzucha, włókna elastyny ​​są rozrywane i zastępowane przez tkankę bliznowatą. Trudno jest przewidzieć wygląd i rodzaj rozstępów.

Skóra składa się z trzech warstw: naskórka (górna, stale odnawiana warstwa), skóry właściwej (gęsta rama tkanki łącznej, rodzaj „siatki” zapewniającej jędrność i elastyczność skóry) - pojawiają się w niej rozstępy, podskórne tkanka tłuszczowa (tkanka tłuszczowa, wyrażona we wszystkich w różnym stopniu).

Przyczyny rozstępów w czasie ciąży

1. Szybki wzrost brzucha.

Szybki wzrost brzucha może być zmianą fizjologiczną lub może wskazywać na nadmierny przyrost masy ciała, wielowodzie lub urodzenie się dużego płodu. Twój lekarz poinformuje Cię, jak naturalne są zmiany w organizmie i nie wahaj się zadać ekscytującego pytania.

2. Zmiany poziomu hormonów.

W czasie ciąży organizm kobiety musi utrzymywać wysoki poziom progesteronu, ponieważ jest to hormon podtrzymujący ciążę. Progesteron działa relaksująco na mięśnie gładkie, zapobiegając ujędrnieniu macicy. Ale wraz z rozluźnieniem mięśniówki macicy zmniejsza się napięcie wszystkich mięśni i osłabia się tkanka łączna skóry właściwej. Rosnący brzuch często przekracza zdolność skóry do rozciągania, a w środkowej warstwie skóry tworzą się łzy.

3. Złe odżywianie przed i w trakcie ciąży.

Niezbilansowana dieta to niedostateczne spożycie składników mineralnych, witamin, białek i tłuszczów roślinnych oraz nadmiar węglowodanów i soli. Oprócz ryzyka przybrania na wadze, dieta często zawierająca napoje gazowane, chipsy, przetworzoną żywność, nadmiar cukru, alkohol i fast foody ma bezpośredni szkodliwy wpływ na skórę. Przede wszystkim cierpi na syntezę nowych włókien kolagenowych w skórze właściwej.

4. Dziedziczność.

Bardzo często można prześledzić predyspozycje genetyczne, chodzi tu o dziedziczenie typu skóry (gęstość, poziom wydzielania sebum, zdolność do regeneracji). Zdarza się, że kobieta z dużym brzuchem w czasie ciąży, po urodzeniu dużego dziecka lub bliźniąt, nie ma prawie żadnych zmian skórnych. A matka, która przez całą ciążę miała mały brzuch, jest zdenerwowana z powodu wielu jasnych rozstępów. Zwróć uwagę na podobne zmiany u bliskich krewnych (matka, siostra, ciocia), zapytaj. Najprawdopodobniej pomoże to przewidzieć te zmiany.

5. Palenie.

U palących kobiet synteza kolagenu i elastyny ​​jest upośledzona, skóra staje się bardziej „krucha” i wzrasta ryzyko wystąpienia rozstępów.

6. Wiek.

Pierwiastki w wieku po 30. roku życia i poniżej 18. roku życia są w większym stopniu narażone na nieprzyjemne zmiany skórne, ponieważ w pierwszym przypadku synteza kolagenu jest już nieco spowolniona, a w pierwszym przypadku wymiana hormonów żeńskich może nie być jeszcze stabilna.

7. Równość urodzeń.

U kobiet wieloródek zmiany na skórze brzucha są oczywiście bardziej widoczne. Przerwa między porodami też ma znaczenie. Z wielu punktów widzenia optymalny odstęp to okres 2 lat. W tym czasie przywracana jest równowaga hormonów, uzupełniane są zapasy żelaza, wapnia i innych składników odżywczych.

8. Choroby współistniejące.

Otyłość jest przewlekłą chorobą metaboliczną. Przejawem choroby będzie nie tylko nadwaga, ale także zaburzenia odżywiania skóry.

Większe ryzyko stanowią także kobiety, u których rozstępy występowały przed ciążą, w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania (na przykład z powodu zespołu podwzgórzowego).

Cukrzyca typu 1 i 2 to także choroby metaboliczne. Podwyższony poziom cukru we krwi powoduje zaburzenie syntezy kolagenu, skóra staje się cieńsza, bardziej sucha i znacznie łatwiejsza do uszkodzeń. Zmniejszone są także zdolności regeneracyjne (regeneracyjne) skóry.

Choroby ogólnoustrojowe (twardzina układowa, toczeń rumieniowaty układowy i inne), zapalenie skóry, łuszczyca powodują specyficzne zmiany w skórze, a także zmniejszają jej elastyczność i zdolności regeneracyjne.

9. Tryb silnikowy.

Siedzący tryb życia ogranicza dostarczanie tlenu do wszystkich tkanek organizmu. Brak aktywności fizycznej grozi również nadmiernym przyrostem masy ciała i niedotlenieniem płodu.

10. Osłabienie mięśni przedniej ściany brzucha.

Niedostatecznie wytrenowane mięśnie nie tworzą „gorsetu mięśniowego” i zwiększa się nacisk na skórę od wewnątrz.

11. Laktacja.

Dużo mówimy o rozstępach na skórze brzucha i ud, zapominając o piersiach, a tymczasem aktywna laktacja może powodować takie zmiany na skórze gruczołów sutkowych. Zwłaszcza w pierwszych tygodniach po porodzie, kiedy napływa mleko, skóra piersi ulega znacznemu stresowi.

Jak pojawiają się rozstępy u kobiet w ciąży?

Lokalizacja rozstępów ze względu na częstotliwość ich występowania: brzuch, piersi (powiększenie piersi w czasie ciąży i laktacji jest sprawą indywidualną), biodra i pośladki (fizjologiczny przyrost tkanki tłuszczowej jest z natury przeznaczony dla prawidłowej wymiany hormonów żeńskich, zwłaszcza estrogenów, ale przyrost masy ciała nie zawsze i nie u każdego odpowiada potrzebom organizmu), łydki (rozstępy powstają tu bardzo rzadko, głównie u kobiet z silnymi obrzękami, których długo nie można wyleczyć).

Rozstępy mogą mieć kolor różowy, ciemny i jasnofioletowy lub czerwony oraz różnić się szerokością i długością. Od małych wąskich i jasnoróżowych pasków w podbrzuszu lub na klatce piersiowej po szerokie ciemnofioletowe paski wzdłuż całej przedniej ściany brzucha i ud. Krytycznym okresem dla pojawienia się rozstępów na brzuchu i udach jest trzeci lub czwarty miesiąc ciąży, na klatce piersiowej - okres laktacji, na nogach - okres poporodowy, kiedy zmniejsza się obrzęk.

Po porodzie rozstępy stopniowo bledną, stają się gęstsze i nabierają jasnosrebrzystego, białego koloru. Zmiany te nie znikają całkowicie, ale przy odpowiedniej pielęgnacji przywracany jest koloryt skóry, a rozstępy stają się mniej widoczne. Rozstępy nie opalają się, ponieważ są tkanką bliznowatą i nie wytwarzają pigmentu melaniny.

Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży

Profilaktykę rozstępów należy rozpocząć jeszcze przed ciążą. Elastyczna, nawilżona skóra jest znacznie mniej podatna na uszkodzenia i ma większą zdolność do regeneracji.

1. Normalizacja wagi.

Należy samodzielnie i regularnie kontrolować swoją wagę, w czasie ciąży nie zaleca się przybierania na wadze więcej niż 14 kilogramów, a ryzyko wystąpienia rozstępów wzrasta wraz z gwałtownym wzrostem wagi.

2. Zbilansowane odżywianie.

Oprócz kontroli wagi, właściwa dieta ma na celu nasycenie organizmu odpowiednią ilością białka i witamin. To białko pomaga skórze się odnowić i zachować jej elastyczność.

Zalecane jest włączenie do diety: olejów roślinnych, twarogu, kurczaka, indyka, jajek, sera, wołowiny, orzechów, roślin strączkowych.Przydatne są także pokarmy bogate w potas (rodzynki, suszone morele, banany, gruszki) i optymalna dieta (niegazowana) woda mineralna, naturalne napoje owocowe, zielona herbata do 2 litrów dziennie, jeśli nie zalecono ograniczania płynów).

Należy jednak wykluczyć lub znacznie ograniczyć mąkę, napoje słodkie i gazowane.

Warto sięgnąć także po kompleksy multiwitaminowe dla kobiet w ciąży, zawierają one optymalną kombinację witamin i mikroelementów oraz łatwo się wchłaniają.

3. Regularnie dozowana aktywność fizyczna.

Ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży najbardziej odpowiednie są spacery i pływanie. Istnieje również specjalny kierunek - fitness dla kobiet w ciąży, obejmuje lekkie wersje kompleksów treningu fizycznego, ale mimo to skutecznie wzmacnia układ mięśniowy. Dowiedz się od swojego lekarza i jeśli nie ma przeciwwskazań, rozpocznij ćwiczenia. Zajęcia mogą odbywać się także w poradniach przedporodowych.

Jeżeli chcesz ćwiczyć w domu to skorzystaj z poniższych kompleksów, ale najpierw pokaż je swojemu lekarzowi. Zajęcia wskazane są po 12 tygodniach, w pierwszych miesiącach należy minimalizować obciążenie.

Zajęcia lepiej rozpoczynać w towarzystwie współmałżonka, który może Cię ubezpieczyć.

Gimnastyka pozycyjna na rozstępy

- pozycja kota: stanie na czworakach, płynnie zaokrąglij plecy i opuść głowę w dół, a następnie wygnij plecy i podnieś głowę, powtórz 10-12 razy w zależności od samopoczucia

- pozycja motyla: usiądź na podłodze, złącz stopy z podeszwami stóp i przysuń je jak najbliżej siebie, delikatnie dociśnij kolana dłońmi i kołysz się, jakbyś wykonywał ruch „skrzydeł motyla”

— skręcanie: siedząc lub stojąc, obracaj tułów w lewo i prawo pod wygodnym kątem, miednica pozostaje nieruchoma

Ćwiczenia z fitballem (piłką gimnastyczną)

- usiądź po turecku i weź piłkę w dłonie, podnieś ją do poziomu twarzy i zacznij rytmicznie ściskać dłońmi, powtórz 10-15 razy (wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i ramion)

— leżymy na plecach, nogi zgięte, prawa leży na podłodze, a lewa stoi na piłce, lewą stopą „toczymy” piłkę i wracamy do pozycji wyjściowej. Na każdą nogę 6-10 powtórzeń.

- połóż się na plecach, zgięte nogi oprzyj na podłodze, następnie unieś lewą nogę i obracaj stopę kolejno w prawo i w lewo, następnie powtórz czynność z prawą nogą

4. Noszenie bielizny anatomicznej dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, bandaże.

Specjalna bielizna tworzy miękką, ale gęstą, równomierną kompresję, zapobiegając niepotrzebnemu zwiotczeniu i rozciąganiu tkanin, nie wcina się w skórę i powinna być wykonana z hipoalergicznych, naturalnych materiałów. O noszeniu takiej bielizny warto pomyśleć już od 12-14 tygodnia ciąży.

Zaleca się również noszenie bandaży prenatalnych. Bandaż należy zakupić w aptece ortopedycznej i najpierw zmierzyć obwód brzucha. Wzrost brzucha zależy od wielu czynników i każda kobieta może potrzebować bandaża w różnym czasie, ale średnio wskazane jest noszenie go od 21 tygodnia.

5. Masaż.

Codzienny delikatny masaż zapobiega powstawaniu rozstępów i działa ogólnie wzmacniająco na organizm. Składa się z dwóch etapów:

- masuj pod prysznicem, strumień powinien wykonywać okrężne ruchy na skórze brzucha, klatki piersiowej i ud, naprzemiennie chłodną (nie zimną!!) wodę z ciepłą wodą, czas przebywania w ciepłej wodzie powinien być trzykrotnie dłuższy niż chłodna woda, stosuje się również masaż okrężny myjką – rękawicą wykonaną z naturalnych materiałów (luffa, sizal).

- masaż różnymi kremami i olejkami przeznaczonymi dla kobiet w ciąży, wykonywany na wilgotnej skórze, delikatnymi, okrężnymi ruchami.

Kosmetyki, których używasz muszą być zakupione w aptece, oznaczone jako „hipoalergiczne” lub „testowane alergennie” i dopuszczone do stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, dobrze byłoby też wymagać atestu higienicznego i certyfikatu jakości.

Można stosować kremy na rozstępy marek MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama.

Jeśli nie chcesz używać kosmetyków przemysłowych, możesz wykonać masaż podgrzewanymi olejkami z oliwek, brzoskwini, migdałów lub olejkami jojoba, kakaowymi i z pestek winogron.

Jeżeli po raz pierwszy stosujesz olejek, krem, żel lub emulsję, wykonaj test alergiczny, nałóż niewielką ilość produktu na łokieć i obserwuj przez około 2 godziny, czy nie pojawi się zaczerwienienie, obrzęk, swędzenie, wówczas możesz bezpiecznie z niego korzystać.

Masaż jest przeciwwskazany u kobiet, których ciąża jest zagrożona poronieniem, gdyż dodatkowo pobudza mięśnie.

6. Ćwiczenia oddechowe.

W wyniku odpowiednich ćwiczeń oddechowych organizm zostaje nasycony tlenem, co pozytywnie wpływa nie tylko na skórę. Możesz na przemian wykonywać ćwiczenia gimnastyczne i ćwiczenia oddechowe. Przed rozpoczęciem stosowania tej metody skonsultuj się z lekarzem.

Leczenie rozstępów po ciąży

Jeśli wyblakłe paski nadal uniemożliwiają Ci życie i poczucie atrakcyjności, skorzystaj z usług kosmetologa. Najskuteczniejsza walka z rozstępami to okres do 1 roku życia, po którym walka staje się trudniejsza. Większość metod można stosować podczas karmienia piersią, ale mimo to skonsultuj się z ginekologiem. Stosowane są następujące metody:

1. Laseroterapia.

Za pomocą wiązki lasera dochodzi do polerowania górnych warstw skóry oraz wyrównywania koloru i struktury, zabieg wykonywany jest w znieczuleniu.

2. Mezoterapia.

Istota zabiegu polega na wstrzyknięciu różnych leków w skórę wokół i w obszarze rozciągnięcia. Stosuje się bardzo cienką igłę i wstrzykiwane są roztwory na głębokość 3-5 mm. Większość recenzji jest pozytywna.

3. Mikrodermabrazja.

Szlifując skórę specjalnym urządzeniem, efekt będzie zauważalny dość szybko, ale uraz skóry tą metodą jest znaczny.

4. Terapia mikroprądowa.

Wystawienie skóry na działanie prądów o natężeniu do 1000 mikroamperów zwiększa przepływ krwi i pomaga skórze się odnowić. Oprócz rozstępów metodę tę stosuje się w leczeniu trądziku i plam starczych, które wikłają ciążę. Leczenie oczywiście po porodzie.

5. Peeling chemiczny.

Nałożenie na skórę kompozycji chemicznej (najczęściej zawierającej kwasy owocowe), która powoduje złuszczenie wierzchniej warstwy i tym samym wyrównanie kolorytu i struktury. Po zabiegu dochodzi do powierzchownego oparzenia skóry i wymagany jest okres rekonwalescencji. Metody nie stosuje się w porze słonecznej, gdyż naświetlanie powoduje powstawanie trwałych plam barwnikowych.

6. Terapia ozonem.

W dotknięty obszar wykonuje się wiele zastrzyków mieszaniną tlenu i ozonu. Poprawia się metabolizm i stymulowana jest produkcja nowych komórek.

7. Plastyka brzucha.

Najbardziej radykalna metoda polega na usunięciu uszkodzonych obszarów skóry i zszyciu ubytku.

Oprócz zabiegów salonowych kontynuujesz automasaż oraz stosowanie specjalistycznych kremów i olejków.

Prognoza

Rozstępy to niuans kosmetyczny, który w żaden sposób nie zagraża Tobie i Twojemu dziecku, więc jeśli już nabyłaś takie zmiany (jak większość kobiet), nie rozpaczaj i nie zajmuj się nimi. Z biegiem czasu rozstępy znacznie znikną i nie będą zauważalne. Utrzymuj prawidłową wagę, stosuj się do naszych wskazówek, bo na każdym etapie możesz poprawić kondycję swojej skóry.

I pamiętajcie: „najpiękniejsza z kobiet to kobieta z dzieckiem na rękach”!

Noszenie płodu powoduje wiele zmian w organizmie kobiety. U większości przyszłych mam w czasie ciąży na brzuchu i klatce piersiowej pojawiają się rozstępy i bardzo chcą się ich pozbyć, bo blizny te wyglądają nieatrakcyjnie. Rozstępy są częstym, ale całkowicie możliwym do rozwiązania problemem. Dowiedz się, dlaczego się pojawiają, jak wyglądają, jakie istnieją środki leczenia i zapobiegania.

Czym są rozstępy w czasie ciąży?

W profesjonalnym języku medycznym zjawisko to nazywa się „rozstępami”. Rozstępy to rozdarcia skóry, które pojawiają się w wyniku utraty elastyczności i jędrności. Rozciągając się z powodu wzrostu płodu, powłoka staje się zbyt cienka. Wewnętrzna warstwa naskórka jest rozdarta. Powrót do zdrowia następuje szybko, ale pozostają zauważalne blizny, zwane rozstępami. Możesz się ich pozbyć, podejmując odpowiednie kroki.

Jak wyglądają rozstępy

W Internecie można znaleźć wiele zdjęć przedstawiających blizny. Rozstępy pojawiają się na brzuchu, klatce piersiowej, czasami udach i pośladkach. Na początkowym etapie paski są w kolorze różowym, fioletowym lub liliowym. Dzieje się tak, ponieważ w tkance łącznej znajduje się wiele naczyń włosowatych. Wtedy blizny tracą kolor, stają się białe, perłowe i nie będą już tak widoczne na zdjęciu. Zawsze tak pozostają. Blizny podskórne nie opalają się, ponieważ w tkance nie ma pigmentu melaniny.

Dlaczego rozstępy pojawiają się w czasie ciąży

W tym okresie, gdy płód rośnie, macica szybko się powiększa. Skóra „nie ma czasu się przystosować” do tych zmian, staje się cieńsza, a od wewnątrz pojawiają się pęknięcia tkanki łącznej. Głównymi przyczynami rozstępów są postępujący wzrost brzucha, napięcie macicy i przyrost masy ciała. Istnieje wiele czynników, które pogarszają sytuację:

1. Zmiany hormonalne. Wzrost poziomu progesteronu i estrogenu powoduje pojawienie się rozstępów. Kiedy poziom tych hormonów jest wysoki, uwalnia się mniej kolagenu, który odpowiada za gęstość skóry i elastyny, która zapewnia jej łatwe rozciąganie.
2. Dziedziczność. Z tego powodu często pojawiają się rozstępy na brzuchu w czasie ciąży. Przy predyspozycjach genetycznych rozstępy pojawiają się nawet wtedy, gdy kobieta w ciąży ma mały brzuch.
3. Styl życia. Blizny mogą być spowodowane złym odżywianiem, brakiem witamin, szybkim przyrostem masy ciała, brakiem aktywności fizycznej i paleniem.
4. Wiek. Im starsza jest kobieta w ciąży, tym mniej elastyczna jest jej skóra.
5. Stan ciała. Blizny częściej pojawiają się u kobiet ze słabymi mięśniami brzucha lub zaburzeniami metabolicznymi spowodowanymi cukrzycą, otyłością i innymi chorobami.
6. Laktacja. Po porodzie mleko zaczyna napływać do piersi i znacznie się zwiększa. Skóra rozciąga się, co może skutkować rozstępami.
7. Duże dziecko, ciąża mnoga, wielowodzie. W takich sytuacjach brzuch staje się bardzo duży, więc ryzyko powstania blizn jest większe.

Kiedy pojawiają się rozstępy?

Intensywny wzrost płodu rozpoczyna się mniej więcej pod koniec pierwszego trymestru ciąży. W tym okresie u większości kobiet zauważalne stają się pierwsze rozstępy. Każdy organizm jest indywidualny. U niektórych blizny powstają już w pierwszych miesiącach lub są całkowicie nieobecne. Rozstępy na piersiach mogą pojawić się w czasie ciąży, jednak częściej pojawiają się po porodzie. Na zdjęciu nie są tak wyraźne i mniej widoczne. Dzieje się tak dlatego, że mleko aktywnie dociera do gruczołów.

Jak sobie radzić z rozstępami w czasie ciąży

Istnieje wiele sposobów rozwiązania problemu. W zależności od nasilenia i ilości rozstępów można zastosować jeden lub kilka na raz. Blizny likwiduje się za pomocą kupowanych w sklepie kremów, balsamów, olejków roślinnych i eterycznych, środków ludowych, masaży, zabiegów salonowych i specjalnej gimnastyki. Wybierając dowolną metodę, zaleca się przestrzeganie następujących zaleceń:

1. pić co najmniej dwa litry wody dziennie;
2. angażuj się w umiarkowaną aktywność fizyczną;
3. przyjmować kompleksy witaminowo-mineralne;
4. noś bieliznę podtrzymującą, specjalny stanik;
5. regularnie stosuj wybrane produkty kosmetyczne na rozstępy;
6. Zdrowe jedzenie.

Co posmarować brzuchem

Współcześni producenci produkują ogromną liczbę produktów kosmetycznych przeciw rozstępom: kremy, żele, olejki. Zaleca się zakup ich w aptece. Zaleca się preferowanie wyłącznie produktów oznaczonych jako „hipoalergiczne”. Sprawdź, czy kosmetyki są dozwolone dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Wskazane jest zapoznanie się z atestem higienicznym i inną dokumentacją potwierdzającą jakość produktu.

Kosmetyków na blizny jest mnóstwo, wśród nich są zarówno produkty drogie, jak i niedrogie. Wybierając krem, zwróć uwagę na skład. Produkt powinien zawierać następujące elementy:

1. retinol (wspomaga regenerację komórek);
2. kolagen (zwiększa elastyczność skóry);
3. kwas hialuronowy (zatrzymuje wilgoć wewnątrz komórek);
4. naturalna oliwka, masło shea, papaja, kakao, olej z pestek winogron, olejki z kiełków pszenicy (odżywiają, nawilżają);
5. witaminy (chronią skórę przed szkodliwym działaniem).

Wskazane jest kupowanie kremu w aptece lub specjalnych sklepach z artykułami dla dzieci. Lista najlepszych produktów na rozstępy:

1. Avent. Ma działanie antycellulitowe.
2. Chicco, seria Donna Mama. Zapewnia miękką i delikatną pielęgnację, nawilża, zwiększa elastyczność.
3. Mama Komfort. Niedrogi, hipoalergiczny krem ​​poprawiający elastyczność skóry.
4. 9 miesięcy. Zawiera naturalne składniki aktywne.
5. Mustella. Zapobiega pojawianiu się nowych rozstępów i sprawia, że ​​istniejące stają się mniej zauważalne.
6. Ciąża. Zawiera naturalny kompleks.
7. Sanosan. Zapobiega pękaniu tkanek, odżywia, chroni.

Olej

Bardzo prosty i niedrogi sposób na rozstępy. Zrobi to oliwa z oliwek, dowolny olej kosmetyczny, olejki eteryczne. Wiele z nich działa bardzo skutecznie na skórę. Na przykład olej jojoba nadaje skórze elastyczność i pomaga usunąć rozstępy i inne defekty kosmetyczne. Brzoskwinia działa odmładzająco i zmiękczająco. Olejek z drzewa różanego napina skórę i usuwa blizny. Możesz mieszać kilka różnych typów. Olejki nakłada się na skórę ruchami masującymi cienką warstwą 1-2 razy dziennie, po uprzednim wykonaniu testu wrażliwości.

Maski

Produkty w tej formie uwalniania zawierają zwiększone stężenie składników aktywnych przeciw bliznom. Pomogą pozbyć się istniejących rozstępów i zapobiegną powstawaniu nowych. Jakie maski możesz kupić:

1. Łatka kontrolująca gładką skórę Royal Skin. Usuwanie rozstępów na piersiach w czasie ciąży. Przywróć elastyczność, nawilż zniszczoną skórę, zwiększ elastyczność, zwiększ produkcję kolagenu, wypełnij rozstępy, wygładź blizny i nierówności. Zawiera adenozynę, która zapobiega starzeniu. Plastry przykleja się do obszarów problemowych przez 3-4 godziny.
2. Zeytun, Maska do ciała „Wrap” nr 7 na blizny i rozstępy. Zawiera propolis, miód, glinkę Bailun, mleczko pszczele, olej z pestek winogron, krwawnik pospolity, rumianek, cytrynę, kadzidło, mirrę. Produkt nakłada się na oczyszczoną skórę na 25-30 minut, następnie zmywa ciepłą wodą. Procedurę powtarza się dwa razy w tygodniu.

Gimnastyka pozycyjna

Istnieje wiele ćwiczeń, które są bardzo skuteczne w walce z rozstępami. Są całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży. Jakie pozy pomogą zwalczyć blizny:

1. Kot. Wejdź na czworaki. Powoli zaokrąglaj i wyginaj plecy, jednocześnie opuszczając głowę w dół i do góry. Powtórz 10-12 razy. Monitoruj swój stan zdrowia i przerwij ćwiczenia, jeśli się pogorszy.
2. Motyl. Siedzieć na podłodzę. Złącz stopy razem z podeszwami i przesuń je jak najbliżej siebie. Dłoniami delikatnie dociśnij kolana i kołysz się, naśladując trzepot skrzydeł motyla.
3. Pokrętny. Stojąc lub siedząc, obracaj tułów od lewej do prawej, pozostawiając miednicę nieruchomą. Wybierz własny kąt skrętu, przy którym nie odczuwasz dyskomfortu.

Ćwiczenia z fitballem

Specjalna piłka gimnastyczna jest dobrym pomocnikiem dla większości kobiet w ciąży. Pomaga zmniejszyć obciążenie pleców i delikatnie się rozciągnąć. Ćwiczenia na fitballu na rozstępy:

1. Siedzieć po turecku. Weź w dłonie piłkę gimnastyczną. Podnieś go do poziomu twarzy i rytmicznie ściskaj dłońmi. Powtórz 10-15 razy.
2. Połóż się na plecach. Zegnij nogi, połóż prawą nogę na podłodze, a lewą na piłce. Rzuć fitball i wróć do pierwotnej pozycji. Wykonaj 5-10 powtórzeń na każdą nogę.
3. Oprzyj plecy i łopatki na fitballu. Zegnij kolana pod kątem 90 stopni. Połóż ręce za głową. Delikatnie unieś tułów i przytrzymaj przez kilka sekund, aby napiąć mięśnie brzucha. Powtórz 5-10 razy.

Produkty salonowe do usuwania rozstępów w czasie ciąży

Jeśli boisz się, że sama nie poradzisz sobie z rozstępami, możesz zwrócić się o pomoc do profesjonalnego kosmetologa. Istnieje wiele zabiegów salonowych, które można wykonywać w czasie ciąży. Na rozstępy dobre są okłady z wodorostów, talasoterapia i kąpiel z solami mineralnymi. Przed przystąpieniem do zabiegów należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.

Środki ludowe

Istnieje kilka preparatów, które można przygotować samodzielnie i stosować w domu. Metoda ta ma wiele zalet, z których najważniejszą jest naturalność. Przepisy na domowe środki zaradcze:

1. Krem z mumią. Rozpuszcza blizny i blizny. Kup mumiyo w aptece. Zmieszaj 3-4 gramy z 1 łyżeczką. woda i 80-100 g kremu dla dzieci (można wziąć antycellulitowy). Nakładaj produkt na rozstępy raz dziennie. Stosowanie tego kremu jest zabronione w okresie karmienia piersią.
2. Produkt z aloesem i witaminą E. Roślinę zmiel lub drobno posiekaj. Wyciśnij pół szklanki soku. Dodać taką samą ilość oliwy z oliwek, 10 kropli witamin E i A. Dokładnie wymieszać. Nakładaj krem ​​raz dziennie na problematyczne miejsca.
3. Wymieszaj 3 łyżki. l. biała glinka, puree z jednego awokado, 1 łyżka. l. mąka owsiana, 2 łyżeczki. kiełki pszenicy lub oliwa z oliwek. Uczynić mieszaninę jednorodną. Nakładaj na problematyczne obszary przez 10-15 minut dwa lub trzy razy w tygodniu. Przechowuj kompozycję w lodówce.