妊娠中にストレッチマークが現れますが、どうすればよいですか？ (日本語)

妊娠中に妊娠線がお腹に現れるのはいつですか?

表皮にはコラーゲン線維とエラスチン線維が含まれており、通常、伸ばされると伸び、その後元の位置に戻ります。妊娠中に腹部にストレッチマークが現れると、さまざまな要因の影響で皮膚が正常に戻らない可能性があります。組織が裂け、細胞が再生する時間がなくなり、妊娠線が形成されます。

この状況の主な理由は、ほとんどの場合、ホルモンの変化とエストロゲンの過剰な生産であり、これにより皮膚細胞の再生が弱まります。その他の危険因子には次のものがあります。

食事には最小限のビタミンとミネラルが含まれています。果物、野菜、赤身の魚を通じて栄養の質を改善する必要があります。
皮膚が伸びる時間がないときの突然の体重増加。
全身の緊張を維持するための身体活動の欠如。
遺伝的素因;
悪い習慣（喫煙）の存在は繊維の弱体化につながります。

まず、妊娠線は胎児が急速に成長し、体重が増加し始める妊娠第 2 期に始まります。皮膚が緊張しすぎると、小さな裂傷が生じます。

下腹部の妊娠線がわずかにかゆみがある場合、これは急速な伸びと新しい妊娠線の出現を示しています。赤、ワインレッド、まれに青の縦縞のように見えますが、時間の経過とともに消えて目立たなくなります。妊娠中に横線ができることは稀で、ホルモンバランスの乱れが原因と言われています。

妊娠中のお腹のストレッチマークの対処法と回避方法

妊娠中に腹部の妊娠線を避けることは可能ですが、継続的な定期的なケアが必要です。ストレッチマークが現れた場合は、すぐに特別な化粧品を使用する必要があります。重度の捻挫、特に古い捻挫は治療が難しく、レーザー治療やその他の根本的な治療法を使用できるのは子供の誕生後に限られます。

受精後の最初の月から、妊婦は体の再構築を受け始めます。この瞬間から、あるいはもっと早い段階から、予防のための基本的な推奨事項を順守し始める必要があります。

包帯は妊娠中の腹筋の伸びを軽減し、軽くて快適な感覚を生み出します。これにより、皮膚の緊張が軽減され、表皮の強化につながります。
子宮内での胎児の成長を考慮して食事を調整してください。果物、野菜サラダ、シリアル、赤身の魚など、毎日のメニューを多様化します。過剰な体重を避けるために、甘いものやでんぷん質の食品の摂取を制限してください。
適度な身体活動は、赤ちゃんだけでなく妊婦の健康にも不可欠です。ヨガのクラス、プールでの水泳、特別なフィットネスエクササイズは、筋肉の骨格を強化し、表皮の緊張を高めます。
軽いマッサージを伴うコントラストシャワーは細胞内の血液循環を回復させ、血液は有用な物質で皮膚に栄養を与え、再生プロセスを加速し、強度を高めます。

妊娠中の妊娠線に対するお腹用の天然オイルは、軽い赤みが出るまでマッサージしたりつまんだりできる不可欠なツールになります。高濃度のビタミンEは繊維の弾力性を回復し、妊娠線の発生を防ぎます。

妊娠中の妊娠線を治すためにお腹に何を塗るとよいですか？

妊娠線の治療には、表皮の深層に直接効果を及ぼす特別な化粧品の使用が含まれます。この場合、説明書に記載されているように、妊娠中の製品の使用を推奨する必要があります。

民俗的手段と専門的手段の両方を使用して、胃やその他の問題のある領域を滑らかにすることができます。現代の市場では、経済的なものから高級品まで、膨大な数の製品が提供されています。消費者のレビューによると、最も効果的なのは次のとおりです。

Avent (英国) – アーモンド、パパイヤ、藻類、ミネラルオイルの存在により、肌に潤いを与え、調子を整え、弾力性を向上させます。
Biotherm (フランス) - このクリームは、シアナッツ、大豆、有機シリコン、ヒドロキシプロリンなどの成分により妊娠線を除去したり、妊娠線を目立たなくしたりすることができます。
Clarins (フランス) - 予防効果があり、肌の弾力性と耐久性を高めます。
クリニーク (英国) – 加齢に伴う変化や古い妊娠線と戦う海藻エキスをベースにしたクリーム。
Donna Mama (イタリア) – コラーゲン線維の破断を防ぎ、表皮に栄養を与え、柔らかくします。
Bepanten (ドイツ) - 有効成分デクスパンテノールまたはプロビタミン B5 を含む軟膏で、コラーゲンとエラスチンを修復し、表皮の弾力性を高めます。
Contratubeks (ロシア) - 瘢痕や瘢痕組織と戦うために設計された製品。組成物にはヘパリン、タマネギ抽出物、アラントインが含まれています。これらの成分は、出現した妊娠線のみを除去し、炎症とかゆみを和らげます。

皮膚のストレッチマークは、結合組織によって治癒されるコラーゲン線維の断裂です。コラーゲンの弾力性を高めるには、複雑な効果が必要です;専門的な手段と合わせて、民間の方法を使用できます。

死んだ細胞を優しく取り除き、次に栄養クリームやマスクを塗る準備を整えるスクラブは、妊娠線を取り除くのに役立ちます。コーヒーの出がらし、砂糖、または塩にオリーブオイルを加えて製品を準備できます。

マスクにはイースト、クリーム、蜂蜜が使用されています。混合物をお腹に塗布し、30分放置した後、温水ですすいでください。

妊娠期間全体を通してさまざまな製品を定期的に使用すると、妊娠線の可能性が減ります。皮膚は弾力性があり強くなり、表皮の繊維は破裂しにくくなります。

妊娠は女性の人生の中で最も刺激的で感動的な状態です。しかし、新たな発見の喜びや奇跡への期待とともに、特有の問題も生じます。具体的には妊娠線などの皮膚の変化です。出産後も魅力を維持できるように、事前に自分自身をケアする必要があります。妊娠線の原因と妊娠中・産後にできる対策についてご紹介します。

ストレッチマーク (線条) は皮膚の内部の傷跡であり、皮膚の伸びによって生じ、皮膚の上層 (上皮) が腹部の成長に追いつかず、エラスチン線維が引き裂かれ、瘢痕組織に置き換わります。妊娠線の外観と種類を予測することは困難です。

皮膚は3つの層で構成されています：表皮（絶えず更新される上部の層）、真皮（緻密な結合組織フレーム、皮膚のハリと弾力性を提供する一種の「メッシュ」） - ストレッチマークがその中に現れ、皮下脂肪組織（さまざまな程度にすべて表現される脂肪組織）。

妊娠中の妊娠線の原因

1. 腹部の急速な成長。

腹部の急速な成長は生理学的変化である可能性がありますが、過度の体重増加、羊水過多、または大きな胎児の形成を示している可能性があります。医師は体の変化がどれほど自然なことかを教えてくれるでしょう。興味深い質問については、ためらわずに尋ねてください。

2. ホルモンレベルの変化。

妊娠中、女性の体は、妊娠を維持するホルモンであるプロゲステロンを高レベルに維持する必要があります。プロゲステロンは平滑筋を弛緩させる効果があり、子宮の緊張を防ぎます。しかし、子宮筋層の弛緩に伴い、すべての筋肉の緊張が低下し、真皮の結合組織が弱まります。お腹の成長が皮膚の伸びを上回ってしまうことが多く、皮膚の中間層に裂傷が生じます。

3. 妊娠前および妊娠中の栄養不足。

偏った食事とは、ミネラル、ビタミン、たんぱく質、植物性脂肪の摂取が不十分で、炭水化物や塩分の過剰摂取のことです。過剰な体重が増加するリスクに加えて、炭酸飲料、ポテトチップス、加工食品、過剰な砂糖、アルコール、ファストフードを多く含む食事は、皮膚に直接的な悪影響を及ぼします。まず第一に、真皮での新しいコラーゲン線維の合成が困難になります。

4. 遺伝。

遺伝的素因は非常に頻繁に追跡できますが、ここでのポイントは肌のタイプ (密度、皮脂生産のレベル、再生能力) の遺伝です。妊娠中にお腹が大きい女性、大きな赤ちゃんや双子の出産後、皮膚の変化がほとんどないことが起こります。そして、妊娠中ずっとお腹が小さかった母親は、複数の明るい妊娠線のせいで動揺しています。近親者（母親、姉妹、叔母）の同様の変化に注意してください。これはおそらく、これらの変化を予測するのに役立ちます。

5. 喫煙。

喫煙する女性では、コラーゲンとエラスチンの合成が損なわれ、皮膚がより「もろく」なり、妊娠線のリスクが増加します。

6. 年齢。

30歳以降と18歳未満の初産婦は、皮膚の不快な変化が起こるリスクが高くなります。前者の場合、コラーゲンの合成がすでにある程度遅くなり、女性ホルモンの交換がまだ安定していない可能性があるためです。

7. 出生の同一性。

経産婦の場合、腹部の皮膚の変化は当然より顕著になります。出産間の休憩も重要です。さまざまな観点から、最適な間隔は 2 年です。この期間中に、ホルモンのバランスが回復し、鉄、カルシウム、その他の栄養素が補充されます。

8. 併発疾患。

肥満は慢性代謝障害です。この病気の症状は、過剰な体重だけでなく、皮膚の栄養障害にも現れます。

また、妊娠前、幼少期、または思春期（視床下部症候群などによる）に妊娠線があった女性もリスクが高くなります。

1 型および 2 型糖尿病も代謝性疾患です。血糖値の上昇により、コラーゲンの合成が妨げられ、皮膚が薄くなり、乾燥し、傷つきやすくなります。皮膚の再生（修復）能力も低下します。

全身性疾患（全身性強皮症、全身性エリテマトーデスなど）、皮膚炎、乾癬は皮膚に特定の変化を引き起こし、皮膚の弾力性や再生能力も低下させます。

9. モーターモード。

座りっぱなしのライフスタイルは、体のすべての組織への酸素の供給を減らします。運動不足も過度の体重増加や胎児の低酸素症の危険性があります。

10. 前腹壁の筋肉の衰弱。

筋肉のトレーニングが不十分だと「筋肉のコルセット」が形成されず、内側からの皮膚への圧力が高まります。

11. 授乳。

私たちは腹部や太ももの皮膚のストレッチマークについてよく話し、胸のことは忘れていますが、一方で、活発な授乳は乳腺の皮膚にそのような変化を引き起こす可能性があります。特に、母乳が出てくる出産後最初の数週間は、乳房の皮膚に大きなストレスがかかります。

妊娠線はどのようにして妊婦に現れるのでしょうか？

発生頻度に応じた妊娠線の位置: 腹部、乳房 (妊娠中および授乳中の乳房の増大には個人差があります)、腰および臀部 (脂肪層の生理学的増加は、本来、女性ホルモン、特にエストロゲンの正常な交換を目的としていますが、体重増加は常に、すべての人にとって体のニーズに対応するわけではありません）、ふくらはぎ（ここにストレッチマークが形成されることは非常にまれで、主に長期間治療できない重度の腫れのある女性に発生します）。

妊娠線の色はピンク、濃い紫、薄紫、赤などで、幅や長さも異なります。下腹部または胸部の小さくて細い淡いピンクの縞模様から、前腹壁全体と太ももに沿った広い濃い紫色の縞模様まで。腹部と太ももにストレッチマークが現れる重要な時期は、妊娠3か月または4か月、胸部では授乳期間、脚では腫れが減少する産後期間です。

出産後、妊娠線は徐々に薄くなり、質感が濃くなり、明るい銀白色になります。これらの変化は完全に消えるわけではありませんが、適切なケアを行うことで肌の色合いが回復し、妊娠線が目立たなくなります。ストレッチマークは瘢痕組織であり、メラニン色素を生成しないため、日焼けしません。

妊娠中の妊娠線の予防

妊娠線の予防は妊娠前から始める必要があります。弾力性があり、潤いのある肌はダメージを受けにくく、再生能力が優れています。

1. 体重の正規化。

体重は自主的かつ定期的に管理する必要があります。妊娠中は 14 kg を超えて体重が増加することはお勧めできません。また、体重が急激に増加すると妊娠線のリスクが高まります。

2. バランスのとれた栄養。

体重管理に加えて、適切な食事は、十分なタンパク質とビタミンで体を飽和させるように設計されています。肌の再生を助け、弾力性を維持するのに役立つタンパク質です。

植物油、カッテージチーズ、鶏肉、七面鳥、卵、チーズ、牛肉、ナッツ、豆類、カリウムが豊富な食品（レーズン、ドライアプリコット、バナナ、梨）と最適な飲酒体制（それでも効果的）を含めることをお勧めします。水分制限を勧められていない場合は、ミネラルウォーター、天然フルーツドリンク、緑茶を 1 日あたり 2 リットルまで）。

ただし、小麦粉、甘い飲み物、炭酸飲料は除外するか、大幅に制限する必要があります。

妊娠中の女性には、ビタミンと微量元素の最適な組み合わせが含まれており、簡単に吸収されるマルチビタミン複合体も摂取する必要があります。

3. 定期的な身体活動。

あらゆる種類の身体活動の中で、妊婦に最も適しているのはウォーキングと水泳です。妊娠中の女性のためのフィットネスという特別な方向性もあります。これには、軽量バージョンの身体トレーニング複合体が含まれていますが、それにもかかわらず、筋肉システムの強化には効果的です。医師に相談し、禁忌がない場合は運動を始めてください。産前クリニックでもクラスを開催することができます。

自宅で練習したい場合は、次の複合体を使用してください。ただし、最初に医師に見せてください。クラスは12週間後に指示されますが、最初の数か月間は負荷を最小限に抑える必要があります。

保険に加入できる配偶者と一緒にクラスを開始することをお勧めします。

妊娠線を治す位置体操

- 猫のポーズ: 四つん這いで立ち、滑らかに背中を丸めて頭を下げ、背中を反らせて頭を上げます。気分に応じて 10 ～ 12 回繰り返します。

- 蝶のポーズ：床に座り、足の裏を合わせてできるだけ自分に近づけ、手のひらで膝を軽く押して、「蝶の羽」の動きをするようにスイングします。

— ひねる：座っているときまたは立っているときに、骨盤を動かさないまま、胴体を快適な角度で左右に回転させます。

フィットボール（体操球）を使ったエクササイズ

- トルコ式に座り、ボールを手に取り、顔の高さまで上げ、手のひらでリズミカルに握り始めます。これを10〜15回繰り返します（胸と腕の筋肉を強化します）

—私たちは仰向けに寝て、足を曲げ、右足は床に置き、左足はボールの上に立ち、左足でボールを「転がし」、開始位置に戻します。各脚で6〜10回繰り返します。

- 仰向けになり、曲げた足を床に置き、左足を上げて足を左右に順番に回転させ、右足でも繰り返します。

4. 妊娠中および授乳中の女性用の解剖学的下着、包帯を着用します。

特別な下着は、柔らかく高密度の均一な圧縮を生み出し、生地のたるみや不必要な伸びを防ぎ、皮膚を傷つけず、低刺激性の天然素材で作られている必要があります。妊娠12〜14週目からそのような下着の着用を検討し始める必要があります。

産前包帯の着用も推奨されます。包帯は整形外科の薬局で購入し、最初に腹囲を測定する必要があります。腹部の成長は多くの要因に依存し、各女性は包帯を必要とする時期が異なりますが、平均して21週目から包帯を着用する必要があります。

5. マッサージ。

毎日の優しいマッサージは妊娠線の発生を防ぎ、体全体を強化する効果があります。これは 2 つの段階で構成されます。

- シャワーでマッサージします。ジェットは腹部、胸部、太ももの皮膚に円を描くように動かします。冷水（冷水ではありません!!）と温水を交互に使用します。温水にさらされる時間は 3 倍長くする必要があります。冷たい水よりも、天然素材（ヘチマ、サイザル麻）で作られたミトンを使った円形マッサージも使用されます。

- 妊婦用に承認されているさまざまなクリームやオイルを使用して、湿った肌に優しく円を描くようにマッサージします。

使用する化粧品は薬局で購入し、「低アレルギー性」または「アレルゲンテスト済み」と表示され、妊娠中および授乳中の女性による使用が承認されている必要があります。また、衛生証明書と品質証明書を要求することもお勧めします。

MamaComfort、Vichy、Avent、Sanosan、ChiccoMammaDonna、Clarins、Bioterm、Vitex FOR MOTHER、World of Childhood、GreenMama のブランドのストレッチマーク用クリームを使用できます。

工業用化粧品を使用したくない場合は、加熱したオリーブオイル、ピーチオイル、アーモンドオイル、またはホホバオイル、ココアオイル、グレープシードオイルを使ってマッサージできます。

オイル、クリーム、ジェル、エマルジョンを初めて使用する場合は、アレルギーテストを行い、肘に少量を塗布し、2時間ほど様子を見て、赤み、腫れ、かゆみ等の症状が現れないことを確認してください。安心してご使用いただけます。

マッサージは筋肉をさらに刺激するため、妊娠中に流産の危険がある女性には禁忌です。

6. 呼吸法。

適切な呼吸訓練の結果、体は酸素で飽和し、肌だけでなく良い効果をもたらします。体操と呼吸法を交互に行うことができます。この方法を開始する前に医師に相談してください。

妊娠後の妊娠線の治療

色あせた縞模様がまだ生きていて魅力を感じられない場合は、美容師のサービスを利用してください。妊娠線と戦うのに最も効果的なのは1歳までですが、それ以降はさらに困難になります。ほとんどの方法は授乳中でも使用できますが、それでも婦人科医に相談してください。次の方法が使用されます。

1. レーザー治療。

レーザー光線を使用して皮膚の上層を研磨し、色と構造を均一にします。この処置は麻酔下で行われます。

2. メソセラピー。

この手順の本質は、ストレッチ領域の周囲および領域の皮膚にさまざまな薬剤を注入することです。非常に細い針を使用し、溶液を3〜5 mmの深さまで注入します。ほとんどのレビューは肯定的なものです。

3. マイクロダーマブレーション。

特別な装置を使用して皮膚を研磨すると、効果はすぐに現れますが、この方法による皮膚への損傷は重大です。

4. マイクロカレント療法。

最大 1000 マイクロアンペアの電流に皮膚をさらすと、血流が増加し、皮膚の再生が促進されます。この方法は、妊娠線に加えて、妊娠に伴うニキビやシミの治療にも使用されます。もちろん出産後の治療も。

5.ケミカルピーリング。

化学組成物（ほとんどの場合、フルーツ酸を含む）を皮膚に塗布すると、最上層が剥がれ、それによって色調と構造が均一になります。手術後は皮膚表面に火傷が発生し、回復までの期間が必要となります。照射により持続的な色素斑が発生するため、この方法は晴れた季節には使用されません。

6. オゾン療法。

酸素とオゾンの混合物を患部に何度も注射します。代謝が改善され、新しい細胞の生成が刺激されます。

7. 腹部形成術。

最も根治的な方法は、皮膚の損傷部分を切除し、欠損部を縫合することです。

サロンでの施術に加えて、セルフマッサージや専用のクリームやオイルの使用も続けます。

予報

妊娠線は表面上のニュアンスであり、あなたとあなたの赤ちゃんを決して脅かすものではないため、（ほとんどの女性と同様に）すでにそのような変化が生じている場合は、動揺したり、それに執着したりしないでください。時間が経つと、妊娠線はかなり薄くなり、目立たなくなります。どの段階でも肌の状態を改善できるため、標準体重を維持し、私たちのヒントを実践してください。

そして、「女性の中で最も美しいのは、子供を腕に抱いている女性である」ということを忘れないでください。

胎児を妊娠すると、女性の体にはさまざまな変化が起こります。ほとんどの妊婦は、妊娠中にお腹や胸に妊娠線ができてしまい、見た目が美しくないため、それを取り除きたいと考えています。脈理はよくある問題ですが、完全に解決可能です。それらがなぜ現れるのか、どのようなものであるのか、どのような治療法や予防法があるのかを調べてください。

妊娠中のストレッチマークとは何ですか？

専門的な医学用語では、この現象は「脈理」と呼ばれます。ストレッチマークは、弾力性とハリの喪失の結果として現れる皮膚の裂傷です。胎児の成長により外皮が伸び、薄くなりすぎます。表皮の内側の層が破れてしまいます。回復はすぐに起こりますが、ストレッチマークと呼ばれる目立つ傷跡が残ります。タイムリーな対策を講じることでそれらを取り除くことができます。

ストレッチマークはどのように見えるか

ネット上には傷跡を示す写真がたくさんあります。脈理は腹部、胸部、場合によっては太腿、臀部に現れます。初期段階では、縞模様はピンク、紫、または薄紫色に着色されています。これは、結合組織に多くの毛細血管があるために起こります。その後、傷跡は色が抜けて白くなり、真珠光沢があり、写真ではあまり目立たなくなります。彼らはいつもそのままです。皮下の傷跡は、組織内にメラニン色素が存在しないため、日焼けしません。

妊娠中に妊娠線が現れる理由

この時期、胎児の成長に伴い子宮は急速に大きくなります。皮膚はこれらの変化に「適応する時間がなく」、薄くなり、内側から結合組織の損傷が現れます。ストレッチマークの主な原因は、腹部の進行性の成長、子宮の緊張、体重増加です。状況を悪化させる要因は数多くあります。

ホルモンの変化。プロゲステロンとエストロゲンのレベルの上昇は、妊娠線の出現を引き起こします。これらのホルモンのレベルが高いと、皮膚の密度に関与するコラーゲンと皮膚の伸びを容易にするエラスチンの放出が減少します。
遺伝。妊娠中に腹部にストレッチマークが現れることがよくあるのはこの理由です。遺伝的素因により、妊婦のお腹が小さくても妊娠線が発生します。
ライフスタイル。瘢痕化は、栄養不良、ビタミン不足、急激な体重増加、運動不足、喫煙などが原因で発生することがあります。
年。妊婦の年齢が上がるほど、肌の弾力性が低下します。
体の状態。瘢痕は、腹筋が弱い女性や、糖尿病、肥満、その他の病気による代謝障害のある女性によく発生します。
授乳中。出産後、母乳が乳房に流れ込み始め、乳房のサイズが大幅に増加します。皮膚が伸びるため、妊娠線ができる可能性があります。
大きな赤ちゃん、多胎妊娠、羊水過多。このような状況では、お腹が非常に大きくなるため、傷跡が残るリスクが高くなります。

妊娠線はいつ現れるのですか?

胎児の集中的な成長は、妊娠の最初の学期のほぼ終わりに始まります。この期間中に、ほとんどの女性で最初の妊娠線が目立ち始めます。それぞれの生物は個性的です。人によっては、最初の数か月ですでに傷跡が形成されたり、まったく傷跡が消えたりすることもあります。胸のストレッチマークは妊娠中に現れることがありますが、出産後に現れることが多くなります。それらは写真ではそれほど顕著ではなく、あまり目立ちません。これは、牛乳が腺に活発に到着するためです。

妊娠中の妊娠線に対処する方法

問題を解決する方法はたくさんあります。妊娠線の重症度と数に応じて、1 つまたは複数の妊娠線を同時に使用できます。傷跡は、市販のクリーム、ローション、植物油やエッセンシャルオイル、民間療法、マッサージ、サロンでの処置、特別な体操などで解消されます。方法を選択する場合は、次の推奨事項に従うことをお勧めします。

1日あたり少なくとも2リットルの水を飲みます。
適度な身体活動を行う。
ビタミンとミネラルの複合体を摂取します。
サポート力のある下着や特別なブラジャーを着用してください。
妊娠線用に選ばれた化粧品を定期的に使用する。
健康食品。

お腹に何を塗るか

現代のメーカーは、クリーム、ジェル、オイルなど、妊娠線に対する膨大な数の化粧品を製造しています。薬局で購入することをお勧めします。「低アレルギー性」とマークされている製品のみを優先することをお勧めします。妊娠中および授乳中の女性が化粧品を使用できるかどうかを確認してください。衛生証明書および製品の品質を確認するその他の文書をよく理解しておくことをお勧めします。

傷跡用の化粧品はたくさんありますが、その中には高価なものも手頃な価格のものもあります。クリームを選ぶときは、成分に注意してください。製品には次のコンポーネントが含まれている必要があります。

レチノール (細胞再生を促進);
コラーゲン（肌の弾力性を高める）;
ヒアルロン酸（細胞内に水分を保持）;
天然オリーブ、シアバター、パパイヤ、ココア、グレープシード、小麦胚芽油（栄養を与え、潤いを与える）;
ビタミン（有害な影響から皮膚を保護します）。

薬局または子供向け商品を販売する専門店でクリームを購入することをお勧めします。ストレッチマークに最適な製品のリスト:

アベント。抗セルライト効果があります。
チッコ、ドナママシリーズ。柔らかく優しくケアし、潤いを与え、弾力性を高めます。
ママの快適さ。肌の弾力を改善する、手頃な価格の低刺激性クリーム。
9ヶ月。天然の有効成分が含まれています。
マステラ。新しい妊娠線の出現を防ぎ、既存の妊娠線を目立ちにくくします。
妊娠。天然の複合体が含まれています。
佐野さん。組織の破裂を防ぎ、栄養を与え、保護します。

油

非常にシンプルで手頃な価格のストレッチマークの治療法です。オリーブオイル、あらゆる化粧品オイル、エッセンシャルオイルが適しています。それらの多くは肌に非常に効果的です。たとえば、ホホバオイルは肌に弾力を与え、妊娠線やその他の美容上の欠陥を取り除くのに役立ちます。桃には若返り効果と柔軟効果があります。ローズウッドオイルが肌を引き締め、傷跡を解消します。いくつかの異なるタイプを混合することができます。事前に感度テストを行った後、オイルを1日1〜2回、マッサージ動作で薄い層で皮膚に塗布します。

マスク

この放出形態の製品には、傷跡に対する有効成分の濃度が増加しています。既存の妊娠線を取り除き、新しい妊娠線の発生を防ぐのに役立ちます。購入できるマスクは次のとおりです。

ロイヤルスキンスムースコントロールパッチ。妊娠中の胸の妊娠線を除去します。弾力性を回復し、損傷した肌に潤いを与え、弾力性を高め、コラーゲン生成を促進し、ストレッチマークを埋め、傷跡や凹凸を滑らかにします。老化を防ぐアデノシンが含まれています。パッチは問題のある領域に3〜4時間貼り付けられます。
Zeytun、傷跡やストレッチマーク用のボディマスク「ラップ」No.7。プロポリス、蜂蜜、バイルン粘土、ローヤルゼリー、グレープシードオイル、ノコギリソウ、カモミール、レモン、フランキンセンス、ミルラが含まれています。製品を清潔な肌に25〜30分間塗布し、その後温水で洗い流します。この手順は週に2回繰り返されます。

位置体操

ストレッチマークに対して非常に効果的なエクササイズは数多くあります。妊婦にとっても完全に安全です。傷跡を治すのに役立つポーズは次のとおりです。

猫。四つん這いになります。頭を上下に下げながら、ゆっくりと背中を丸め、アーチ状にします。 10〜12回繰り返します。健康状態を観察し、悪化した場合は運動を中止してください。
蝶。床に座ります。足の裏を合わせて、できるだけ自分に近づけます。手のひらで膝を軽く押し、蝶の羽ばたきを真似て揺らします。
ツイスト。立ったり座ったりしながら、骨盤を動かさないように胴体を左から右に回転させます。違和感のないツイスト角度をお選びください。

フィットボールを使ったエクササイズ

特別な体操ボールは、ほとんどの妊婦にとって良い助けになります。腰への負担を軽減し、優しくストレッチします。ストレッチマークに対するフィットボールの練習:

あぐらをかいて座ります。体操ボールを手に取ります。顔の高さまで上げ、手のひらでリズミカルに握ります。 10〜15回繰り返します。
仰向けに寝ます。足を曲げて右足を床に置き、左足をボールの上に置きます。フィットボールを転がして元の位置に戻します。各脚で5〜10回繰り返します。
背中と肩甲骨をフィットボールの上に置きます。膝を90度の角度で曲げます。手を頭の後ろに置きます。胴体をそっと持ち上げて数秒間保持して、腹筋を引き締めます。 5〜10回繰り返します。

妊娠中のストレッチマークを除去するためのサロン製品

自分で妊娠線に対処することができないのではないかと心配な場合は、専門の美容師の助けを求めることができます。妊娠中でも施術が許可されているサロン施術は数多くあります。海藻ラップ、タラソテラピー、ミネラル塩を入れたお風呂は妊娠線に効果的です。処置を受ける前に、医師に相談して禁忌がないことを確認してください。

民間療法

自分で作って自宅で使用できる製剤がいくつかあります。この方法には多くの利点がありますが、主な利点は自然さです。家庭療法のレシピ:

ママと一緒にクリーム。傷跡や傷跡を溶解します。薬局でムミヨを購入。 3〜4グラムを小さじ1と混ぜます。水と80〜100 gのベビークリーム（抗セルライトを取ることができます）。 1日1回製品をストレッチマークに塗布してください。授乳中のこのクリームの使用は禁止されています。
アロエとビタミンEを含む製品。植物をみじん切りにするか、細かく刻みます。コップ半分のジュースを絞ります。同量のオリーブオイル、ビタミンEとビタミンAを10滴加え、よく混ぜます。 1日1回、問題のある部分にクリームを塗布してください。
大さじ3を混ぜます。 l.白い粘土、アボカド1個の潰した果肉、大さじ1。 l.オーツ麦粉、小さじ2小麦胚芽またはオリーブオイル。混合物を均一にします。週に2〜3回、問題のある領域に10〜15分間塗布してください。組成物を冷蔵庫に保管します。

妊娠中にストレッチマークが現れますが、どうすればよいですか？