Hamilelik sırasında çatlaklar ortaya çıkıyor, ne yapmalı?

Hamilelik sırasında karın bölgesinde çatlaklar ne zaman ortaya çıkar?

Epidermis, normalde gerildiğinde esneyen ve daha sonra orijinal konumuna dönen kolajen ve elastin lifleri içerir. Hamilelik sırasında karın bölgesinde çatlaklar oluştuğunda, çeşitli faktörlerin etkisiyle cilt normale dönmeyebilir. Dokular yırtılır, hücrelerin yenilenmesi için zaman kalmaz ve çatlaklar oluşur.

Bu durumun ana nedeni çoğunlukla hormonal değişiklikler ve cilt hücrelerinin yenilenmesini zayıflatan aşırı östrojen üretimidir. Diğer risk faktörleri şunları içerir:

1. Diyette minimum vitamin ve mineral içeriği. Meyve, sebze ve yağsız balık yoluyla beslenmenin kalitesi artırılmalı;
2. cildin esnemeye vakti olmadığında ani kilo alımı;
3. tüm vücudun tonunu korumak için fiziksel aktivite eksikliği;
4. genetik eğilim;
5. kötü alışkanlıkların varlığı (sigara içmek) liflerin zayıflamasına yol açar.

Öncelikle çatlaklar, fetüsün hızla büyümeye ve kilo almaya başladığı ikinci trimesterde başlar. Cilt çok fazla gerilir ve bu da küçük yırtıklara yol açar.

Alt karın bölgesindeki çatlaklar hafif kaşınıyorsa, bu hızlı bir şekilde gerildiğini ve yeni çatlakların ortaya çıktığını gösterir. Zamanla solup daha az fark edilir hale gelen kırmızı, bordo ve nadiren mavi dikey şeritlere benziyorlar. Hamilelik sırasında yatay çatlaklar nadir görülür ve nedeninin hormonal dengesizlik olduğu söylenir.

Hamilelik sırasında midede ne yapılmalı ve çatlaklardan nasıl kaçınılmalıdır?

Hamilelik sırasında karın bölgesindeki çatlakları önlemek mümkündür ancak sürekli, düzenli bakım gereklidir. Çatlak izi belirirse hemen özel kozmetik ürünleri kullanmalısınız. Şiddetli burkulmaların ve özellikle yaşlıların tedavisi zordur, ancak çocuğun doğumundan sonra lazer tedavisi veya diğer radikal yöntemler kullanılabilir.

Döllenmeden sonraki ilk aydan itibaren hamile kadınlar vücutta yeniden yapılanmaya başlar. Bu andan itibaren veya daha iyisi, daha da erken bir zamanda, önleme için temel önerilere uymaya başlamanız gerekir:

1. Bandaj hamilelik sırasında karın kaslarının gerilmesini azaltarak hafiflik ve rahatlık hissi yaratacaktır. Bu ciltteki gerilimi azaltacak ve bu da epidermisin güçlenmesine yol açacaktır.
2. Diyetinizi rahim içinde büyüyen fetüsü dikkate alarak ayarlayın. Günlük menüyü meyveler, sebze salataları, tahıllar ve yağsız balıklarla çeşitlendirin. Aşırı kilolardan kaçınmak için tatlı ve nişastalı yiyecek tüketiminizi sınırlayın.
3. Orta derecede fiziksel aktivite sadece bebeğin değil aynı zamanda anne adayının sağlığının da ayrılmaz bir parçasıdır. Yoga dersleri, havuzda yüzme ve özel fitness egzersizleri kas çerçevesini güçlendirecek ve epidermisin tonunu artıracaktır.
4. Hafif masajlı kontrastlı bir duş, hücrelerdeki kan dolaşımını yeniden sağlayacak ve kan da cildi faydalı maddelerle besleyecek, bu da yenilenme sürecini hızlandıracak ve gücü artıracaktır.

Hamilelik sırasında çatlaklara karşı göbek için doğal yağ, hafif kızarıklık oluşana kadar masaj yapabileceğiniz ve çimdikleyebileceğiniz vazgeçilmez bir araç haline gelecektir. Yüksek E vitamini konsantrasyonu, liflerin elastikiyetini geri kazandıracak ve çatlakların ortaya çıkmasını önleyecektir.

Hamilelikte çatlaklar için mideye ne uygulanmalıdır?

Çatlakların tedavisi, epidermisin derin katmanlarına doğrudan etkisi olan özel kozmetik ürünlerinin kullanılmasını içerir. Bu durumda ürünün kullanım kılavuzunda da belirtildiği gibi hamilelik döneminde kullanılması önerilmelidir.

Mideyi ve diğer sorunlu bölgeleri hem halk hem de profesyonel yöntemlerle yağlayabilirsiniz. Modern pazar, ekonomikten lükse kadar çok sayıda ürün sunmaktadır. Tüketici incelemelerine göre en etkili olanlar:

1. Avent (İngiltere) – badem, papaya, alg ve mineral yağların varlığı sayesinde cildi nemlendirir, tonlandırır ve elastikiyetini artırır.
2. Biotherm (Fransa) - krem, shea cevizi, soya, organik silikon ve hidroksiprolin gibi bileşenler sayesinde çatlakları giderebilir veya daha az fark edilir hale getirebilir.
3. Clarins (Fransa) - cildi daha elastik ve dayanıklı hale getiren önleyici bir etkiye sahiptir.
4. Clinique (İngiltere) – yaşa bağlı değişikliklerle ve eski çatlaklarla mücadele eden, deniz yosunu özlerine dayalı bir krem.
5. Donna Mama (İtalya) – kolajen liflerinin yırtılmasını önler, epidermisi besler ve yumuşatır.
6. Bepanten (Almanya) - aktif madde dekspantenol veya provitamin B5 içeren bir merhem, epidermisi daha elastik hale getiren kolajen ve elastini onarır.
7. Contratubeks (Rusya) - yara izleri ve yara dokusuyla mücadele etmek için tasarlanmış bir ürün. Bileşim heparin, soğan özü, allantoin içerir. Bu bileşenler yalnızca ortaya çıkan çatlakları ortadan kaldırır, iltihabı ve kaşıntıyı hafifletir.

Ciltteki çatlaklar, bağ dokusu tarafından iyileştirilen kollajen liflerindeki yırtıklardır. Kollajenin elastikiyetini arttırmak için karmaşık bir etkiye sahip olmak gerekir, profesyonel yöntemlerle birlikte halk yöntemlerini kullanabilirsiniz.

Peeling, ölü hücreleri nazikçe eksfoliye ettiği ve sizi bir sonraki besleyici krem ​​veya maske uygulamasına hazırladığı için çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ürünü kahve telvesi, şeker veya tuz kullanarak zeytinyağı ilavesiyle hazırlayabilirsiniz.

Maskede maya, krema ve bal kullanılıyor. Karışımı karnınıza sürün ve yarım saat bekletin, ardından ılık suyla durulayın.

Tüm gebelik süresi boyunca çeşitli ürünlerin düzenli kullanımı çatlak olasılığını azaltacaktır. Cilt elastik ve güçlü hale gelecek, epidermisin lifleri yırtılmaya daha az duyarlı olacaktır.

Hamilelik bir kadının hayatındaki en heyecan verici ve dokunaklı durumdur. Ancak yeni keşiflerin sevinci ve mucize beklentisinin yanı sıra belirli sorunlar da ortaya çıkıyor. Özellikle çatlaklar gibi cilt değişiklikleri. Doğum yaptıktan sonra hala çekici hissetmeniz için kendinize önceden dikkat etmeniz gerekir. Çatlaklara neyin sebep olduğunu, hamilelik sırasında ve doğum sonrasında neler yapabileceğinizi size anlatacağız.

Çatlaklar (strialar) derinin iç yara izleridir, derinin gerilmesi nedeniyle ortaya çıkarlar, derinin üst tabakası (epitel) karın büyümesine ayak uyduramaz, elastin lifleri yırtılır ve yerini yara dokusu alır. Çatlakların görünümünü ve türünü tahmin etmek zordur.

Cilt üç katmandan oluşur: epidermis (sürekli yenilenen üst katman), dermis (yoğun bir bağ dokusu çerçevesi, cildin sıkılığını ve elastikiyetini sağlayan bir tür "ağ") - içinde çatlaklar belirir, deri altı yağ dokusu (yağ dokusu, değişen derecelerde ifade edilir).

Hamilelik sırasında çatlakların nedenleri

1. Karnın hızlı büyümesi.

Karnın hızlı büyümesi fizyolojik bir değişiklik olabileceği gibi aşırı kilo alımı, polihidramniyos veya büyük bir fetüsün oluşumunu da gösterebilir. Doktorunuz size vücuttaki değişikliklerin ne kadar doğal olduğunu anlatacaktır; heyecan verici bir soru sormaktan çekinmeyin.

2. Hormonal seviyelerdeki değişiklikler.

Hamilelik sırasında, bir kadının vücudu, hamileliği sürdüren hormon olduğu için yüksek düzeyde progesteronu korumalıdır. Progesteronun düz kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır ve rahmin tonlanmasını önler. Ancak miyometriyumun gevşemesiyle birlikte tüm kasların tonusu azalır ve dermisin bağ dokusu zayıflar. Büyüyen göbek çoğu zaman derinin esneme kabiliyetini aşıyor ve derinin orta tabakasında yırtıklar oluşuyor.

3. Hamilelik öncesi ve sırasında yetersiz beslenme.

Dengesiz beslenme, yetersiz mineral, vitamin, protein ve bitkisel yağ alımı ile aşırı karbonhidrat ve tuz alımıdır. Aşırı kilo alma riskinin yanı sıra sıklıkla gazlı içecekler, cips, işlenmiş gıdalar, aşırı şeker, alkol ve fast food içeren bir beslenme, cilde doğrudan zarar veren bir etkiye sahiptir. Her şeyden önce dermiste yeni kollajen liflerinin sentezi zarar görür.

4. Kalıtım.

Genetik yatkınlık çok sık izlenebilir; burada önemli olan cilt tipinin (yoğunluk, sebum üretim düzeyi, yenilenme yeteneği) kalıtımıdır. Hamilelik sırasında büyük bir göbeğe sahip bir kadının, büyük bir bebeğin veya ikizlerin doğumundan sonra ciltte neredeyse hiç değişiklik olmadığı görülür. Hamileliği boyunca küçük bir göbeğe sahip olan anne ise birden fazla parlak çatlaktan dolayı üzgün. Yakın akrabalarda (anne, kız kardeş, teyze) benzer değişikliklere dikkat edin, sorun. Bu büyük olasılıkla bu değişiklikleri tahmin etmeye yardımcı olacaktır.

5. Sigara içmek.

Sigara içen kadınlarda kollajen ve elastin sentezi bozulur, cilt daha “kırılgan” hale gelir ve çatlak riski artar.

6. Yaş.

30 yaşından sonra ve 18 yaşın altındaki primigravidalar, hoş olmayan cilt değişikliklerine yakalanma riski daha yüksektir, çünkü ilk durumda kollajen sentezi zaten bir miktar yavaşlamıştır ve ilk durumda kadınlık hormonlarının değişimi henüz stabil olmayabilir.

7. Doğum eşitliği.

Multipar kadınlarda karın derisindeki değişiklikler elbette daha belirgindir. Doğumlar arasındaki mola da önemlidir. Birçok açıdan en uygun aralık 2 yıllık bir dönemdir. Bu süre zarfında hormon dengesi yenilenir, demir, kalsiyum ve diğer besin rezervleri yenilenir.

8. Eşlik eden hastalıklar.

Obezite kronik bir metabolik hastalıktır. Hastalığın tezahürü sadece aşırı kilo değil, aynı zamanda cilt beslenmesinin de bozulması olacaktır.

Ayrıca hamilelikten, çocukluktan veya ergenlikten önce (örneğin hipotalamik sendrom nedeniyle) çatlakları olan kadınlar da daha büyük risk altındadır.

Tip 1 ve 2 diyabet de metabolik hastalıklardandır. Artan kan şekeri nedeniyle kolajen sentezi bozulur, cilt incelir, kurur ve çok daha kolay zarar görür. Cildin yenileyici (onarıcı) yetenekleri de azalır.

Sistemik hastalıklar (sistemik skleroderma, sistemik lupus eritematozus ve diğerleri), dermatit, sedef hastalığı ciltte spesifik değişikliklere neden olur ve ayrıca elastikiyetini ve rejeneratif yeteneklerini azaltır.

9. Motorlu mod.

Hareketsiz bir yaşam tarzı vücudun tüm dokularına oksijen dağıtımını azaltır. Fiziksel hareketsizlik aynı zamanda aşırı kilo alımını ve fetal hipoksiyi de tehdit eder.

10. Karın ön duvarı kaslarının zayıflığı.

Yeterince eğitilmeyen kaslar bir “kas korsesi” oluşturmaz ve cilt üzerinde içeriden baskı artar.

11. Emzirme.

Karın ve uyluk derisindeki çatlaklardan çok bahsediyoruz ve göğüsleri unutuyoruz ve bu arada aktif emzirme, meme bezlerinin derisinde bu tür değişiklikleri tetikleyebilir. Özellikle doğumdan sonraki ilk haftalarda süt geldiğinde meme derisi ciddi bir stres yaşar.

Hamile kadınlarda çatlaklar nasıl ortaya çıkar?

Oluşma sıklığına göre çatlakların yeri: karın, göğüsler (hamilelik ve emzirme döneminde göğüs büyümesi kişiye özeldir), kalçalar ve kalçalar (yağ tabakasındaki fizyolojik artış, doğası gereği kadınlık hormonlarının, özellikle östrojenin normal değişimi için tasarlanmıştır, ancak kilo alımı her zaman ve herkes için vücudun ihtiyaçlarına karşılık gelmez), buzağılar (burada çatlaklar çok nadiren oluşur, özellikle uzun süre tedavi edilemeyen şiddetli şişliği olan kadınlarda).

Çatlaklar pembe, koyu ve açık mor veya kırmızı renkte olabilir ve genişlik ve uzunluk bakımından farklılık gösterebilir. Alt karın bölgesinde veya göğüste küçük, dar ve açık pembe şeritlerden tüm ön karın duvarı ve uyluk boyunca uzanan geniş koyu mor şeritlere kadar. Karın ve uylukta çatlakların ortaya çıkması için kritik dönem hamileliğin üçüncü veya dördüncü ayı, göğüste - emzirme dönemi, bacaklarda - şişliğin azaldığı doğum sonrası dönemdir.

Doğumdan sonra çatlaklar yavaş yavaş kaybolur, dokusu yoğunlaşır ve açık gümüşi beyaz bir renk alır. Bu değişiklikler tamamen kaybolmaz, ancak uygun bakım ile cilt tonu eski haline döner ve çatlaklar daha az fark edilir hale gelir. Çatlaklar yara dokusu oldukları ve melanin pigmenti üretmedikleri için bronzlaşmazlar.

Hamilelik sırasında çatlakların önlenmesi

Çatlakların önlenmesi hamilelikten önce başlamalıdır. Elastik, nemlendirilmiş cilt hasara karşı çok daha az hassastır ve yenilenme yeteneği daha yüksektir.

1. Ağırlığın normalleştirilmesi.

Kilonuzu bağımsız ve düzenli olarak kontrol etmelisiniz, hamilelik sırasında 14 kilodan fazla almanız önerilmez ve kiloda keskin bir sıçrama ile çatlak riski artar.

2. Dengeli beslenme.

Kilo kontrolünün yanı sıra vücudu yeterli protein ve vitaminle doyurmak için uygun bir diyet tasarlanmıştır. Cildin kendini yenilemesine ve elastikiyetini korumasına yardımcı olan proteindir.

Şunları içermesi tavsiye edilir: bitkisel yağlar, süzme peynir, tavuk, hindi, yumurta, peynir, sığır eti, fındık, baklagiller Ayrıca potasyum açısından zengin besinler (kuru üzüm, kuru kayısı, muz, armut) ve optimal içme rejimi (hala) faydalıdır. maden suyu, doğal meyveli içecekler, günde 2 litreye kadar yeşil çay (sıvıları sınırlamanız tavsiye edilmediyse).

Ancak un, tatlı ve gazlı içecekler hariç tutulmalı veya önemli ölçüde sınırlandırılmalıdır.

Ayrıca hamile kadınlar için multivitamin kompleksleri de almalısınız, bunlar en uygun vitamin ve mikro element kombinasyonunu içerir ve kolayca emilir.

3. Düzenli dozda fiziksel aktivite.

Her türlü fiziksel aktivite arasında yürüyüş ve yüzme hamile kadınlar için en uygun olanlardır. Ayrıca özel bir yön de var - hamile kadınlar için fitness, beden eğitimi komplekslerinin hafif versiyonlarını içerir, ancak yine de kas sistemini güçlendirmek için etkilidir. Doktorunuzdan bilgi alın ve herhangi bir kontrendikasyon yoksa egzersiz yapmaya başlayın. Dersler doğum öncesi kliniklerinde de yapılabilir.

Evde pratik yapmak istiyorsanız aşağıdaki kompleksleri kullanın ancak önce bunları doktorunuza gösterin. Sınıflar 12 hafta sonra belirtilir, ilk aylarda yük en aza indirilmelidir.

Sizi sigortalayabilecek bir eş eşliğinde derslere başlamak daha iyidir.

Çatlaklar için konumsal jimnastik

- kedi pozu: dört ayak üzerinde ayakta durun, yumuşak bir şekilde sırtınızı dönün ve başınızı aşağı indirin, ardından sırtınızı bükün ve başınızı kaldırın, nasıl hissettiğinize bağlı olarak 10-12 kez tekrarlayın

- kelebek pozu: yere oturun, ayaklarınızı ayak tabanlarınızla birleştirin ve mümkün olduğunca kendinize yaklaştırın, avuçlarınızla dizlerinize hafifçe bastırın ve sanki bir "kelebek kanadı" hareketi yapıyormuş gibi sallanın.

— bükülme: otururken veya ayakta dururken, pelvisiniz hareketsiz kalırken gövdenizi rahat bir açıyla sola ve sağa döndürün

Fitball ile egzersizler (jimnastik topu)

- Türk usulü oturun ve topu elinize alın, yüz hizanıza kadar kaldırın ve avuçlarınızla ritmik olarak sıkmaya başlayın, 10-15 kez tekrarlayın (göğüs ve kol kasları güçlendirilir)

- sırt üstü yatıyoruz, bacaklarımız bükülmüş, sağ ayağımız yere dayanıyor ve sol ayağımız topun üzerinde duruyor, sol ayağımızla topu "yuvarlıyoruz" ve başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna geri döndürüyoruz. Her bacak için 6-10 tekrar.

- sırt üstü yatın, bükülmüş bacaklar yere yaslanın, ardından sol bacağınızı kaldırın ve ayağınızı sırayla sağa ve sola döndürün, ardından sağ bacakla tekrarlayın

4. Hamile ve emziren kadınların anatomik iç çamaşırı giymesi, bandajlar.

Özel iç çamaşırları yumuşak ama yoğun, düzgün bir baskı oluşturarak kumaşların gereksiz yere sarkmasını ve esnemesini önler, cildi kesmez ve hipoalerjenik, doğal malzemelerden yapılmış olmalıdır. Bu tür iç çamaşırlarını hamileliğin 12-14. haftalarından itibaren giymeyi düşünmeye başlamalısınız.

Doğum öncesi bandaj takılması da tavsiye edilir. Bandajın ortopedi eczanesinden satın alınması ve öncelikle karın çevresinin ölçülmesi gerekmektedir. Karnın büyümesi birçok faktöre bağlıdır ve her kadının farklı bir zamanda bandaja ihtiyacı olabilir, ancak ortalama olarak 21. haftadan itibaren giyilmesi endikedir.

5. Masaj.

Günlük hafif masaj, çatlakların oluşmasını önler ve vücutta genel bir güçlendirici etkiye sahiptir. İki aşamadan oluşur:

- duşta masaj yapın, jet karın, göğüs ve uyluk derisi üzerinde dairesel hareketler yapmalı, soğuk (soğuk değil!) suyu ılık suyla değiştirmelisiniz, ılık suya maruz kalma süresi üç kat daha uzun olmalıdır Soğuk su yerine, doğal malzemelerden (lif kabağı, sisal) yapılmış bir eldiven gibi bir bezle dairesel bir masaj da kullanılır.

- Hamile kadınlar için onaylanmış çeşitli kremler ve yağlar kullanılarak nemli cilt üzerinde hafif dairesel hareketlerle yapılan masaj.

Kullandığınız kozmetik ürünlerinin eczaneden satın alınması, “hipoalerjenik” veya “alerjen testi yapılmış” etiketi taşıması ve hamile ve emziren kadınların kullanımına uygun olması, ayrıca hijyen sertifikası ve kalite belgesine sahip olmanız da iyi bir fikir olacaktır.

MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama markalarının çatlak kremlerini kullanabilirsiniz.

Endüstriyel kozmetik kullanmak istemiyorsanız ısıtılmış zeytin, şeftali, badem yağları veya jojoba, kakao, üzüm çekirdeği yağları ile masaj yapabilirsiniz.

Yağ, krem, jel veya emülsiyonu ilk kez kullanıyorsanız, alerji testi yapın, dirseğinize az miktarda ürün sürün ve yaklaşık 2 saat gözlemleyin, kızarıklık, şişlik veya kaşıntı yoksa, daha sonra güvenle kullanabilirsiniz.

Masaj, ayrıca kasları uyardığı için hamileliği düşük yapma tehlikesi altında olan kadınlar için kontrendikedir.

6. Nefes egzersizleri.

Doğru nefes egzersizleri sonucunda vücut oksijene doyurulur ve bu sadece cilde olumlu etki yapmaz. Jimnastik egzersizleri ve nefes egzersizleri arasında geçiş yapabilirsiniz. Bu yönteme başlamadan önce doktorunuza danışın.

Hamilelik sonrası çatlakların tedavisi

Solmuş çizgiler hala yaşamanızı ve çekici hissetmenizi engelliyorsa, bir güzellik uzmanının hizmetlerinden yararlanın. Çatlaklarla en etkili mücadele 1 yaşına kadardır, sonrasında mücadele daha da zorlaşır. Çoğu yöntem emzirme döneminde kullanılabilir ancak yine de jinekoloğunuza danışın. Aşağıdaki yöntemler kullanılır:

1. Lazer tedavisi.

Lazer ışını kullanılarak cildin üst katmanları parlatılarak rengi ve yapısı eşitlenir, işlem anestezi altında gerçekleştirilir.

2. Mezoterapi.

İşlemin özü, çevredeki ve gergin bölgedeki deriye çeşitli ilaçların enjekte edilmesidir. Çok ince bir iğne kullanılır ve solüsyonlar 3-5 mm derinliğe kadar enjekte edilir. İncelemelerin çoğu olumlu.

3. Mikrodermabrazyon.

Cildin özel bir cihazla taşlanması, etki oldukça hızlı bir şekilde farkedilecektir ancak bu yöntemle ciltte meydana gelen travma önemlidir.

4. Mikro akım tedavisi.

Cildin 1000 mikroampere kadar akımlara maruz bırakılması kan akışını arttırır ve cildin kendini yenilemesine yardımcı olur. Bu yöntem çatlakların yanı sıra hamileliği zorlaştıran sivilce ve yaşlılık lekelerini tedavi etmek için de kullanılır. Tedavi tabii ki doğumdan sonra.

5. Kimyasal peeling.

Cilde kimyasal bir bileşimin (çoğunlukla meyve asitleri dahil) uygulanması, bu da üst katmanın soyulmasına ve böylece ton ve yapının eşitlenmesine neden olur. İşlem sonrasında yüzeysel bir cilt yanığı oluşur ve bir iyileşme süreci gerekir. Işınlama kalıcı pigment lekelerinin oluşmasına neden olduğundan, yöntem güneşli mevsimde kullanılmaz.

6. Ozon tedavisi.

Etkilenen bölgeye oksijen-ozon karışımı ile birçok enjeksiyon yapılır. Metabolizma gelişir ve yeni hücrelerin üretimi uyarılır.

7. Karın germe ameliyatı.

En radikal yöntem, cildin hasarlı bölgelerinin çıkarılması ve kusurun dikilmesinden oluşur.

Salon prosedürlerine ek olarak, kendi kendine masaj yapmaya ve özel krem ​​ve yağları kullanmaya devam edersiniz.

Tahmin etmek

Çatlaklar sizi ve bebeğinizi hiçbir şekilde tehdit etmeyen kozmetik bir nüanstır; bu nedenle, bu tür değişiklikleri zaten edindiyseniz (çoğu kadın gibi), o zaman üzülmeyin veya bu konuda takıntılı olmayın. Zamanla çatlaklar önemli ölçüde solacak ve fark edilmeyecektir. Normal kilonuzu koruyun, ipuçlarımızı uygulayın çünkü herhangi bir aşamada cildinizin durumunu iyileştirebilirsiniz.

Ve unutmayın “Kadınların en güzeli kucağında çocuğu olan kadındır”!

Fetüs taşımak kadının vücudunda birçok değişikliğe neden olur. Anne adaylarının çoğu hamilelik sırasında karın ve göğüs bölgesinde çatlaklar geliştirir ve bu izler çirkin göründüğü için gerçekten onlardan kurtulmak isterler. Strialar yaygın fakat tamamen çözülebilir bir sorundur. Neden ortaya çıktıklarını, neye benzediklerini, hangi tedavi ve önleme tedbirlerinin mevcut olduğunu öğrenin.

Hamilelik sırasında çatlaklar nelerdir?

Profesyonel tıp dilinde bu olguya "stria" adı verilir. Çatlaklar, ciltte elastikiyet ve sıkılığın kaybı sonucu ortaya çıkan yırtıklardır. Fetüsün büyümesi nedeniyle esneyen deri çok incelir. Epidermisin iç tabakası yırtılmıştır. İyileşme hızlı bir şekilde gerçekleşir, ancak çatlak adı verilen gözle görülür yara izleri kalır. Zamanında önlem alarak onlardan kurtulabilirsiniz.

Çatlak izleri neye benziyor

İnternette yara izlerini gösteren çok sayıda fotoğraf var. Çizgiler karında, göğüste, bazen uyluklarda ve kalçalarda görülür. İlk aşamada şeritler pembe, mor veya lila rengindedir. Bunun nedeni bağ dokusunda çok sayıda kılcal damar bulunmasıdır. Daha sonra yara izleri rengini kaybeder, beyazlaşır, sedefli hale gelir ve artık fotoğrafta o kadar fark edilmeyecektir. Hep öyle kalıyorlar. Deri altı yara izleri dokuda melanin pigmenti bulunmadığından bronzlaşmaz.

Hamilelikte çatlaklar neden ortaya çıkıyor?

Bu dönemde fetus büyüdükçe rahim de hızla büyür. Cildin bu değişikliklere "adapte olmak için zamanı yoktur", incelir ve bağ dokusu kırılmaları içeriden ortaya çıkar. Çatlakların ana nedenleri karın bölgesinin ilerleyici büyümesi, rahim tonusu ve kilo alımıdır. Durumu ağırlaştıran birkaç faktör var:

1. Hormonal değişiklikler. Progesteron ve östrojen seviyesindeki bir artış çatlakların ortaya çıkmasına neden olur. Bu hormonların düzeyi yüksek olduğunda cildin yoğunluğundan sorumlu olan kolajen ve cildin kolay esnemesini sağlayan elastin daha az salgılanır.
2. Kalıtım. Hamilelik sırasında karın bölgesinde çatlaklar sıklıkla bu nedenle ortaya çıkar. Genetik yatkınlıkla hamile kadının karnı küçük olsa bile çatlaklar oluşur.
3. Yaşam tarzı. Yara izi, yetersiz beslenme, vitamin eksikliği, hızlı kilo alma, fiziksel aktivite eksikliği ve sigaradan kaynaklanabilir.
4. Yaş. Hamile bir kadın ne kadar yaşlıysa cildi o kadar az elastik olur.
5. Vücudun durumu. Yara izleri daha çok karın kasları zayıf olan veya diyabet, obezite ve diğer hastalıkların neden olduğu metabolik bozuklukları olan kadınlarda görülür.
6. Emzirme. Doğumdan sonra süt memeye akmaya başlar ve boyutu önemli ölçüde artar. Cilt gerilir ve bu da çatlaklara neden olabilir.
7. İri bebek, çoğul gebelik, polihidramnios. Bu durumlarda göbek çok büyür, dolayısıyla yara izi kalma riski de artar.

Çatlak işaretleri ne zaman ortaya çıkar?

Yoğun fetal büyüme yaklaşık olarak gebeliğin ilk trimesterinin sonunda başlar. Bu dönemde çoğu kadında ilk çatlaklar fark edilir hale gelir. Her organizma bireyseldir. Bazıları için yara izleri ilk aylarda oluşur veya tamamen yoktur. Göğüslerde çatlaklar hamilelik sırasında ortaya çıkabilir, ancak daha sıklıkla doğumdan sonra ortaya çıkarlar. Fotoğrafta o kadar belirgin değiller ve daha az fark ediliyorlar. Bunun nedeni sütün aktif olarak bezlere gelmesidir.

Hamilelik sırasında çatlaklarla nasıl baş edilir

Sorunu çözmenin birçok yolu var. Çatlakların ciddiyetine ve sayısına bağlı olarak bunlardan birini veya birkaçını aynı anda kullanabilirsiniz. Mağazalardan satın alınan kremler, losyonlar, bitkisel ve uçucu yağlar, halk ilaçları, masajlar, salon prosedürleri ve özel jimnastik ile yara izleri giderilir. Herhangi bir yöntemi seçerken aşağıdaki önerilere uymanız önerilir:

1. günde en az iki litre su içirin;
2. orta derecede fiziksel aktiviteye katılın;
3. vitamin ve mineral komplekslerini alın;
4. destekleyici iç çamaşırı ve özel bir sütyen giyin;
5. çatlaklar için seçilen kozmetik ürünlerini düzenli olarak kullanın;
6. Sağlıklı yiyecek.

Mideye ne sürülmeli

Modern üreticiler çatlaklara karşı çok sayıda kozmetik ürün üretiyor: kremler, jeller, yağlar. Bunları bir eczaneden satın almanız tavsiye edilir. Yalnızca "hipoalerjenik" olarak işaretlenen ürünlerin tercih edilmesi önerilir. Hamile ve emziren kadınlar için kozmetiklere izin verilip verilmediğini kontrol edin. Hijyen sertifikasını ve ürünün kalitesini doğrulayan diğer belgeleri öğrenmeniz tavsiye edilir.

Yara izleri için pek çok kozmetik ürün var, bunların arasında hem pahalı hem de uygun fiyatlı ürünler var. Krem seçerken bileşime dikkat edin. Ürün aşağıdaki bileşenleri içermelidir:

1. retinol (hücre yenilenmesini destekler);
2. kollajen (cildin elastikiyetini arttırır);
3. hyaluronik asit (hücrelerin içindeki nemi korur);
4. doğal zeytin, shea yağı, papaya, kakao, üzüm çekirdeği, buğday tohumu yağları (besler, nemlendirir);
5. vitaminler (cildi zararlı etkilerden korur).

Kremi bir eczaneden veya çocuklar için ürünler satan özel mağazalardan satın almanız tavsiye edilir. Çatlaklar için en iyi ürünlerin listesi:

1. Avent. Selülit önleyici etkiye sahiptir.
2. Chicco, Donna Mama serisi. Yumuşak ve nazik bakım sağlar, nemlendirir, elastikiyeti artırır.
3. Anne Rahatlığı. Cildin elastikiyetini artıran uygun fiyatlı hipoalerjenik krem.
4. 9 ay. Doğal aktif maddeler içerir.
5. Mustella. Yeni çatlakların ortaya çıkmasını önler ve mevcut çatlakların daha az fark edilmesini sağlar.
6. Gebelik. Doğal bir kompleks içerir.
7. Sanosan. Doku yırtılmasını önler, besler, korur.

Yağ

Çatlaklara karşı çok basit ve uygun fiyatlı bir çözüm. Zeytinyağı, herhangi bir kozmetik yağı, esansiyel yağlar işe yarayacaktır. Birçoğu cilt üzerinde oldukça etkilidir. Örneğin jojoba yağı cilde esneklik kazandırır ve çatlakların ve diğer kozmetik kusurların giderilmesine yardımcı olur. Şeftalinin gençleştirici ve yumuşatıcı etkisi vardır. Gül ağacı yağı cildi sıkılaştırır ve yara izlerini giderir. Birkaç farklı türü karıştırabilirsiniz. Yağlar, önceden hassasiyet testi yapılarak cilde günde 1-2 kez ince bir tabaka halinde masaj hareketleriyle uygulanır.

Maskeler

Bu salım formundaki ürünler, yara izlerine karşı artan konsantrasyonda aktif bileşen içerir. Mevcut çatlaklardan kurtulmaya ve yenilerinin oluşmasını önlemeye yardımcı olacaklar. Hangi maskeleri satın alabilirsiniz:

1. Royal Skin Pürüzsüz Kontrol Yaması. Hamilelik sırasında göğüslerdeki çatlakların giderilmesi. Esnekliği geri kazanın, hasarlı cildi nemlendirin, elastikiyeti artırın, kollajen üretimini artırın, çatlakları doldurun, yara izlerini ve pürüzleri düzeltin. Yaşlanmayı önleyen adenozin içerir. Yamalar sorunlu bölgelere 3-4 saat yapıştırılır.
2. Zeytun, Yara ve çatlaklar için Vücut maskesi “Wrap” No. 7. Propolis, bal, Bailun kili, arı sütü, üzüm çekirdeği yağı, civanperçemi, papatya, limon, buhur, mür içerir. Ürün temizlenmiş cilde 25-30 dakika uygulanır, ardından ılık su ile yıkanır. İşlem haftada iki kez tekrarlanır.

Konumsal jimnastik

Çatlaklara karşı çok etkili olan birçok egzersiz vardır. Hamile kadınlar için tamamen güvenlidirler. Hangi pozlar yara izleriyle savaşmaya yardımcı olacak:

1. Kedi. Dört ayak üstüne çıkın. Başınızı aşağıya ve yukarıya doğru indirirken sırtınızı yavaşça yuvarlayın ve bükün. 10-12 kez tekrarlayın. Sağlığınızı izleyin ve kötüleşirse egzersiz yapmayı bırakın.
2. Kelebek. Yere otur. Ayaklarınızı tabanlarınızla birleştirin ve mümkün olduğunca kendinize yakınlaştırın. Avuç içlerinizi kullanarak dizlerinize hafifçe bastırın ve bir kelebeğin kanat çırpışını taklit ederek sallayın.
3. Büküm. Ayakta veya otururken gövdenizi soldan sağa döndürün ve pelvisinizi hareketsiz bırakın. Rahatsızlık hissetmeyeceğiniz kendi bükülme açınızı seçin.

Fitball ile egzersizler

Özel bir jimnastik topu çoğu hamile kadın için iyi bir yardımcıdır. Sırtınızdaki yükün azalmasına ve hafifçe esnemesine yardımcı olur. Çatlaklara karşı fitball üzerinde egzersizler:

1. Bağdaş kurmak. Elinize bir jimnastik topu alın. Yüz hizanıza kadar kaldırın ve avuçlarınızla ritmik olarak sıkın. 10-15 kez tekrarlayın.
2. Sırt üstü yatın. Bacaklarınızı bükün, sağ bacağınızı yere koyun ve sol bacağınızı topun üzerine koyun. Fitball'u yuvarlayın ve orijinal konumuna geri dönün. Her bacakta 5-10 tekrar yapın.
3. Sırtınızı ve kürek kemiklerinizi fitballun üzerine koyun. Dizlerinizi 90 derecelik bir açıyla bükün. Ellerinizi başınızın arkasına koyun. Gövdenizi yavaşça kaldırın ve karın kaslarınızı sıkmak için birkaç saniye bekleyin. 5-10 kez tekrarlayın.

Hamilelik sırasında çatlakları gidermek için salon ürünleri

Çatlaklarla kendi başınıza baş edemeyeceğinizden korkuyorsanız profesyonel bir güzellik uzmanından yardım isteyebilirsiniz. Hamilelik sırasında yapılmasına izin verilen bir takım salon prosedürleri vardır. Deniz yosunu sargıları, talasoterapi ve mineral tuzlarla banyo çatlaklara iyi gelir. Prosedürlere gitmeden önce, kontrendikasyon olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın.

Halk ilaçları

Kendiniz yapabileceğiniz ve evde kullanabileceğiniz çeşitli formülasyonlar vardır. Bu yöntemin birçok avantajı vardır, en önemlisi doğallıktır. Ev İlaçları Tarifleri:

1. Mumya ile krema. Yara izlerini ve yara izlerini giderir. Eczaneden mumiyo satın alın. 3-4 gramı 1 çay kaşığı ile karıştırın. su ve 80-100 gr bebek kremi (selülit önleyici alabilirsiniz). Ürünü günde bir kez çatlakların üzerine uygulayın. Emzirme döneminde bu kremin kullanılması yasaktır.
2. Aloe ve E vitamini içeren ürün. Bitkiyi kıyın veya ince ince doğrayın. Yarım bardak meyve suyunu sıkın. Aynı miktarda zeytinyağı, 10 damla E ve A vitamini ekleyin. İyice karıştırın. Kremi günde bir kez sorunlu bölgelere uygulayın.
3. 3 yemek kaşığı karıştırın. l. beyaz kil, bir avokadonun ezilmiş posası, 1 yemek kaşığı. l. yulaf unu, 2 çay kaşığı. buğday tohumu veya zeytinyağı. Karışımı homojen hale getirin. Haftada iki veya üç kez sorunlu bölgelere 10-15 dakika uygulayın. Kompozisyonu buzdolabında saklayın.