Strækmærker vises under graviditeten, hvad skal man gøre?

Hvornår opstår strækmærker på maven under graviditeten?

Epidermis indeholder kollagen- og elastinfibre, som normalt strækkes, når de strækkes, og derefter vender tilbage til deres oprindelige position. Når strækmærker vises på maven under graviditeten, kan huden, under påvirkning af forskellige faktorer, muligvis ikke vende tilbage til normal. Væv brister, celler har ikke tid til at regenerere, og strækmærker dannes.

Hovedårsagen til denne situation er oftest hormonelle ændringer og overdreven produktion af østrogen, hvilket svækker regenereringen af ​​hudceller. Andre risikofaktorer omfatter:

1. indhold i kosten af ​​et minimum af vitaminer og mineraler. Kvaliteten af ​​ernæringen bør forbedres gennem frugt, grøntsager og mager fisk;
2. pludselig vægtøgning, når huden ikke har tid til at strække sig;
3. mangel på fysisk aktivitet for at opretholde tonen i hele kroppen;
4. genetisk disposition;
5. tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner (rygning) fører til svækkelse af fibrene.

Først og fremmest begynder strækmærker i andet trimester, når fosteret begynder at vokse hurtigt og tage på i vægt. Huden strammer for meget, hvilket fører til små rifter.

Hvis strækmærkerne i den nederste del af maven klør let, tyder det på hurtig udstrækning og fremkomsten af ​​nye strækmærker. De ligner røde, bordeauxrøde og sjældent blå lodrette striber, som falmer over tid og bliver mindre mærkbare. Vandrette strækmærker er sjældne under graviditeten, og de siger, at årsagen er hormonel ubalance.

Hvad skal man gøre, og hvordan man undgår strækmærker på maven under graviditeten

Det er muligt at undgå strækmærker på maven under graviditeten, men konstant, regelmæssig pleje er påkrævet. Hvis der vises et strækmærke, skal du straks bruge specielle kosmetik. Alvorlige forstuvninger, og især gamle, er svære at behandle; først efter et barns fødsel kan laserterapi eller andre radikale metoder anvendes.

Fra den første måned efter befrugtning begynder gravide kvinder at gennemgå omstrukturering af kroppen. Det er fra dette øjeblik, eller endnu bedre tidligere, at du skal begynde at overholde de grundlæggende anbefalinger til forebyggelse:

1. Bandagen vil reducere strækningen af ​​mavemusklerne under graviditeten, hvilket skaber en følelse af lethed og komfort. Dette vil reducere spændinger på huden, hvilket vil føre til styrkelse af epidermis.
2. Juster kosten under hensyntagen til det voksende foster inde i livmoderen. Diversificer den daglige menu med frugt, grøntsagssalater, korn og mager fisk. Begræns dit forbrug af slik og stivelsesholdige fødevarer for at undgå overvægt.
3. Moderat fysisk aktivitet er en integreret del af sundheden for ikke kun babyen, men også den kommende mor. Yogaklasser, svømning i poolen og specielle fitnessøvelser vil styrke muskelrammen og øge tonen i epidermis.
4. Et kontrastbruser med en let massage vil genoprette blodcirkulationen i cellerne, og blodet vil til gengæld nære huden med nyttige stoffer, hvilket vil fremskynde regenereringsprocessen og øge styrken.

Naturlig olie til maven under graviditeten mod strækmærker bliver et uundværligt værktøj, hvormed du kan massere og knibe, indtil der opstår let rødme. En høj koncentration af vitamin E vil genoprette elasticiteten af ​​fibrene og forhindre forekomsten af ​​strækmærker.

Hvad skal man anvende på maven for strækmærker under graviditeten?

Behandling af strækmærker involverer brug af specielle kosmetiske produkter, der har en direkte effekt på de dybe lag af epidermis. I dette tilfælde bør produktet anbefales til brug under graviditet, som det vil fremgå af instruktionerne.

Du kan smøre maven og andre problemområder med både folkelige og professionelle midler. Det moderne marked tilbyder et stort antal produkter fra økonomisk til luksus. De mest effektive, ifølge forbrugeranmeldelser, er:

1. Avent (UK) – fugter, toner og forbedrer hudens elasticitet takket være tilstedeværelsen af ​​mandler, papaya, alger og mineralolier.
2. Biotherm (Frankrig) - cremen kan fjerne strækmærker eller gøre dem mindre mærkbare på grund af komponenter som sheanød, soja, organisk silicium og hydroxyprolin.
3. Clarins (Frankrig) - virker forebyggende, hvilket gør huden mere elastisk og holdbar.
4. Clinique (UK) – en creme baseret på tangekstrakter, der bekæmper aldersrelaterede forandringer og gamle strækmærker.
5. Donna Mama (Italien) – forhindrer brud på kollagenfibre, nærer og blødgør epidermis.
6. Bepanten (Tyskland) - en salve med den aktive ingrediens dexpanthenol eller provitamin B5, genopretter kollagen og elastin, hvilket gør epidermis mere elastisk.
7. Contratubeks (Rusland) - et produkt designet til at bekæmpe ar og arvæv. Sammensætningen indeholder heparin, løgekstrakt, allantoin. Disse komponenter eliminerer kun nye strækmærker, lindrer betændelse og kløe.

Strækmærker på huden er rifter i kollagenfibre, der heles af bindevæv. For at øge elasticiteten af ​​kollagen er det nødvendigt at have en kompleks effekt; sammen med professionelle midler kan du bruge folkemetoder.

En scrub hjælper dig med at slippe af med strækmærker, da den skånsomt eksfolierer døde celler og forbereder dig til den efterfølgende påføring af en nærende creme eller maske. Du kan tilberede produktet ved hjælp af kaffegrums, sukker eller salt med tilsætning af olivenolie.

Masken bruger gær, fløde og honning. Påfør blandingen på din mave og lad stå i en halv time, og skyl derefter med varmt vand.

Regelmæssig brug af forskellige produkter gennem hele graviditetsperioden vil reducere sandsynligheden for strækmærker. Huden bliver elastisk og stærk, fibrene i epidermis vil være mindre modtagelige for at briste.

Graviditet er den mest spændende og rørende tilstand i en kvindes liv. Men sammen med glæderne ved nye opdagelser og forventningen om et mirakel, opstår der specifikke problemer. Specifikt hudforandringer såsom strækmærker. Du skal passe på dig selv på forhånd, så du efter fødslen stadig føler dig attraktiv. Vi fortæller dig, hvad der forårsager strækmærker, og hvad du kan gøre under graviditeten og efter fødslen.

Strækmærker (striae) er indre ar i huden, de opstår på grund af strækning af huden, det øverste hudlag (epitel) holder ikke trit med væksten af ​​maven, elastinfibre rives i stykker og erstattes af arvæv. Det er svært at forudsige udseendet og typen af ​​strækmærker.

Huden består af tre lag: epidermis (det øverste, konstant fornyede lag), dermis (en tæt bindevævsramme, en slags "mesh", der giver fasthed og elasticitet i huden) - strækmærker vises i den, subkutant fedtvæv (fedtvæv, udtrykt i alle i varierende grad).

Årsager til strækmærker under graviditet

1. Hurtig vækst af maven.

Hurtig vækst af maven kan være en fysiologisk ændring, eller det kan indikere overdreven vægtøgning, polyhydramnios eller dannelsen af ​​et stort foster. Din læge vil fortælle dig, hvor naturlige ændringerne i kroppen er; tøv ikke med at stille et spændende spørgsmål.

2. Ændringer i hormonelle niveauer.

Under graviditeten skal en kvindes krop opretholde høje niveauer af progesteron, da dette er det hormon, der opretholder graviditeten. Progesteron har en afslappende effekt på glatte muskler, og forhindrer livmoderen i at blive tonet. Men sammen med afslapningen af ​​myometrium falder tonen i alle muskler, og bindevævet i dermis svækkes. Den voksende mave overgår ofte hudens evne til at strække sig, og der dannes rifter i hudens midterste lag.

3. Dårlig ernæring før og under graviditeten.

En ubalanceret kost er et utilstrækkeligt indtag af mineraler, vitaminer, protein og vegetabilsk fedt og et overskud af kulhydrater og salt. Ud over risikoen for at tage på i overvægt har en kost, der ofte indeholder kulsyreholdige drikkevarer, chips, forarbejdede fødevarer, overskydende sukker, alkohol og fastfood en direkte skadelig effekt på huden. Først og fremmest lider syntesen af ​​nye kollagenfibre i dermis.

4. Arvelighed.

Genetisk disposition kan spores meget ofte; pointen her er arven af ​​hudtype (densitet, niveau af talgproduktion, evne til at regenerere). Det sker, at en kvinde med en stor mave under graviditeten, efter fødslen af ​​en stor baby eller tvillinger, næsten ikke har nogen hudforandringer. Og moderen, der havde en lille mave under hele sin graviditet, er ked af det på grund af flere lyse strækmærker. Vær opmærksom på lignende ændringer i nære slægtninge (mor, søster, tante), spørg. Dette vil højst sandsynligt hjælpe med at forudsige disse ændringer.

5. Rygning.

Hos kvinder, der ryger, er syntesen af ​​kollagen og elastin forringet, huden er mere "skrøbelig", og risikoen for strækmærker øges.

6. Alder.

Primigravidas i alderen efter 30 og under 18 år har større risiko for at få ubehagelige hudforandringer, da syntesen af ​​kollagen i det første tilfælde allerede er noget bremset, og i det første tilfælde kan udvekslingen af ​​kvindelige hormoner endnu ikke være stabil.

7. Paritet mellem fødsler.

Hos multiparøse kvinder er ændringer i mavens hud naturligvis mere udtalte. Pausen mellem fødsler har også betydning. Fra mange synspunkter er det optimale interval en periode på 2 år. I løbet af denne tid genoprettes hormonbalancen, reserver af jern, calcium og andre næringsstoffer genopbygges.

8. Samtidige sygdomme.

Fedme er en kronisk metabolisk lidelse. Sygdommens manifestation vil ikke kun være overskydende vægt, men også nedsat hudernæring.

Også i større risiko er kvinder, der havde strækmærker før graviditet, barndom eller ungdom (for eksempel på grund af hypothalamus syndrom).

Diabetes mellitus type 1 og 2 er også stofskiftesygdomme. På grund af forhøjede blodsukkerniveauer forstyrres kollagensyntesen, huden bliver tyndere, tørrere og meget lettere beskadiget. Hudens regenerative (genoprettende) evner reduceres også.

Systemiske sygdomme (systemisk sklerodermi, systemisk lupus erythematosus og andre), dermatitis, psoriasis forårsager specifikke ændringer i huden og reducerer også dens elasticitet og regenerative evner.

9. Motortilstand.

En stillesiddende livsstil reducerer leveringen af ​​ilt til alle kroppens væv. Fysisk inaktivitet truer også overdreven vægtøgning og føtal hypoxi.

10. Svaghed i musklerne i den forreste bugvæg.

Utilstrækkeligt trænede muskler skaber ikke et "muskelkorset", og trykket på huden indefra øges.

11. Amning.

Vi taler meget om strækmærker på huden på maven og lårene og glemmer alt om brysterne, og i mellemtiden kan aktiv amning fremkalde sådanne ændringer på mælkekirtlernes hud. Især i de første uger efter fødslen, når mælken kommer, oplever brysthuden betydelig stress.

Hvordan opstår strækmærker hos gravide kvinder?

Placering af strækmærker i henhold til hyppigheden af ​​forekomst: mave, bryster (brystforstørrelse under graviditet og amning er individuel), hofter og balder (fysiologisk stigning i fedtlag er af naturen beregnet til normal udveksling af kvindelige hormoner, især østrogen, men vægtøgning er ikke altid og ikke for alle svarer til kroppens behov), kalve (strækmærker dannes her meget sjældent, hovedsageligt hos kvinder med svær hævelse, der ikke kan behandles i lang tid).

Strækmærker kan være pink, mørk og lys lilla eller rød i farven og variere i bredde og længde. Fra små smalle og lyserøde striber i den nederste del af maven eller på brystet til brede mørkelilla striber langs hele den forreste bugvæg og lår. Den kritiske periode for forekomsten af ​​strækmærker på maven og lårene er den tredje eller fjerde måned af graviditeten, på brystet - amningsperioden, på benene - postpartum-perioden, når hævelsen aftager.

Efter fødslen falmer strækmærker gradvist, bliver tættere i tekstur og får en let sølvskinnende, hvid farve. Disse ændringer forsvinder ikke helt, men med ordentlig pleje genoprettes hudtonen, og strækmærker bliver mindre mærkbare. Strækmærker bliver ikke brune, fordi de er arvæv og ikke producerer pigmentet melanin.

Forebyggelse af strækmærker under graviditet

Forebyggelse af strækmærker bør begynde før graviditet. Elastisk, fugtet hud er meget mindre modtagelig for skader og har en større evne til at regenerere.

1. Normalisering af vægt.

Du skal kontrollere din vægt uafhængigt og regelmæssigt; det anbefales ikke at tage mere end 14 kg på under graviditeten, og risikoen for strækmærker stiger med et kraftigt spring i vægt.

2. Afbalanceret ernæring.

Ud over vægtkontrol er en ordentlig kost designet til at mætte kroppen med nok protein og vitaminer. Det er protein, der hjælper huden med at forny sig og bevarer sin elasticitet.

Det anbefales at inkludere: vegetabilske olier, hytteost, kylling, kalkun, æg, ost, oksekød, nødder, bælgfrugter. Også nyttige er fødevarer rige på kalium (rosiner, tørrede abrikoser, bananer, pærer) og et optimalt drikkeregime (stadig mineralvand, naturlige frugtdrikke, grøn te op til 2 liter om dagen, hvis du ikke er blevet rådet til at begrænse væsken).

Men mel, søde og kulsyreholdige drikke bør udelukkes eller begrænses væsentligt.

Du bør også tage multivitaminkomplekser til gravide; de ​​indeholder en optimal kombination af vitaminer og mikroelementer og absorberes let.

3. Regelmæssig doseret fysisk aktivitet.

Af alle former for fysisk aktivitet er gang og svømning mest velegnet til gravide. Der er også en særlig retning - fitness for gravide kvinder, den inkluderer lette versioner af fysiske træningskomplekser, men er ikke desto mindre effektiv til at styrke muskelsystemet. Find ud af det hos din læge, og begynd at træne, hvis der ikke er kontraindikationer. Undervisning kan også afholdes på svangreklinikker.

Hvis du vil øve dig hjemme, så brug følgende komplekser, men vis dem først til din læge. Klasser er angivet efter 12 uger; i de første måneder skal belastningen minimeres.

Det er bedre at starte undervisningen ledsaget af en ægtefælle, der kan forsikre dig.

Positionsgymnastik til strækmærker

- Kattestilling: stående på alle fire, rund ryggen glat og sænk hovedet ned, og bøj derefter ryggen og løft hovedet, gentag 10-12 gange afhængigt af hvordan du har det

- sommerfuglestilling: sæt dig på gulvet, bring dine fødder sammen med dine fodsåler og flyt dem så tæt på dig som muligt, tryk forsigtigt på dine knæ med håndfladerne og sving, som om du laver en "sommerfuglevinge"-bevægelse

— vridning: mens du sidder eller står, drej din torso til venstre og højre i en behagelig vinkel, mens dit bækken forbliver ubevægeligt

Øvelser med fitball (gymnastikbold)

- sæt dig ned i tyrkisk stil og tag bolden i dine hænder, løft den til ansigtsniveau og begynd at klemme rytmisk med dine håndflader, gentag 10-15 gange (musklerne i brystet og armene styrkes)

— vi ligger på ryggen, benene er bøjede, den højre hviler på gulvet, og den venstre står på bolden, "ruller" bolden med venstre fod og returnerer den til udgangspositionen. For hvert ben 6-10 gentagelser.

- læg dig på ryggen, bøjede ben hviler på gulvet, løft derefter dit venstre ben og drej foden til højre og venstre efter tur, og gentag derefter med højre ben

4. Iført anatomisk undertøj til gravide og ammende kvinder, bandager.

Specielt undertøj skaber en blød, men tæt ensartet kompression, der forhindrer stofferne i at hænge og strække sig unødigt, skærer ikke ind i huden og bør være lavet af hypoallergene, naturlige materialer. Du bør begynde at tænke på at bære sådan undertøj fra 12-14 ugers graviditet.

Det anbefales også at bære prænatale bandager. Bandagen skal købes på et ortopædisk apotek og maveomkredsen skal først måles. Væksten af ​​maven afhænger af mange faktorer, og hver kvinde kan have brug for en bandage på et andet tidspunkt, men i gennemsnit er det indiceret at bære det fra 21 uger.

5. Massage.

Daglig blid massage forhindrer fremkomsten af ​​strækmærker og virker generelt styrkende på kroppen. Den består af to faser:

- massage i bruseren, strålen skal lave cirkulære bevægelser på huden på maven, brystet og lårene, du skal skifte køligt (ikke koldt!!) vand med varmt vand, udsættelsesperioden for varmt vand skal være tre gange længere end koldt vand bruges også en cirkulær massage med en vaskeklud -en vante lavet af naturlige materialer (loofah, sisal).

- massage med forskellige cremer og olier godkendt til gravide, udført på fugtig hud, ved hjælp af blide cirkulære bevægelser.

De kosmetiske produkter, du bruger, skal købes på et apotek, mærkes som "hypoallergen" eller "allergentestet" og godkendt til brug af gravide og ammende, og det vil også være en god idé at kræve et hygiejnecertifikat og et kvalitetscertifikat.

Du kan bruge cremer til strækmærker fra mærkerne MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOTHER, World of Childhood, GreenMama.

Hvis du ikke ønsker at bruge industriel kosmetik, kan du massere med opvarmede oliven-, fersken-, mandelolie eller jojoba-, kakao- og vindruekerneolier.

Hvis du bruger olie, creme, gel eller emulsion for første gang, så udfør en allergitest, påfør en lille mængde af produktet på albuen og observer i ca. 2 timer, hvis der ikke forekommer rødme, hævelse eller kløe, så du kan trygt bruge det.

Massage er kontraindiceret til kvinder, hvis graviditet er truet af abort, da det desuden stimulerer musklerne.

6. Åndedrætsøvelser.

Som et resultat af korrekt vejrtrækningsøvelser er kroppen mættet med ilt, hvilket ikke kun har en positiv effekt på huden. Du kan veksle mellem gymnastiske øvelser og åndedrætsøvelser. Kontakt din læge, før du starter denne metode.

Behandling af strækmærker efter graviditet

Hvis falmede striber stadig forhindrer dig i at leve og føle dig attraktiv, så brug en kosmetologs tjenester. Den mest effektive bekæmpelse af strækmærker er op til 1 års alderen, hvorefter kampen bliver sværere. De fleste metoder kan bruges, mens du ammer, men kontakt stadig din gynækolog. Følgende metoder bruges:

1. Laserterapi.

Ved hjælp af en laserstråle poleres de øverste lag af huden, og farven og strukturen udjævnes, indgrebet udføres under bedøvelse.

2. Mesoterapi.

Essensen af ​​proceduren er, at forskellige lægemidler sprøjtes ind i huden omkring og i strækområdet. Der anvendes en meget tynd nål, og opløsninger injiceres i en dybde på 3-5 mm. De fleste anmeldelser er positive.

3. Mikrodermabrasion.

Slibning af huden ved hjælp af en speciel enhed vil effekten være mærkbar ret hurtigt, men traumet på huden med denne metode er betydeligt.

4. Mikrostrømsterapi.

At udsætte huden for strømme på op til 1000 mikroampere øger blodgennemstrømningen og hjælper huden med at forny sig. Ud over strækmærker bruges denne metode til at behandle akne og alderspletter, der komplicerer graviditet. Behandling selvfølgelig efter fødslen.

5. Kemisk peeling.

Påføring af en kemisk sammensætning (oftest inklusive frugtsyrer) på huden, som får det øverste lag til at skalle af og derved udjævne tone og struktur. Efter proceduren opstår en overfladisk hudforbrænding, og en restitutionsperiode er påkrævet. Metoden bruges ikke i solsæsonen, da bestråling medfører, at der udvikles vedvarende pigmentpletter.

6. Ozonterapi.

Mange injektioner med en ilt-ozonblanding foretages i det berørte område. Metabolismen forbedres, og produktionen af ​​nye celler stimuleres.

7. Abdominoplastik.

Den mest radikale metode består i at fjerne beskadigede hudområder og sy defekten.

Udover salonprocedurer fortsætter du med selvmassage og brug af specialiserede cremer og olier.

Vejrudsigt

Strækmærker er en kosmetisk nuance, der ikke truer dig og din baby på nogen måde, så hvis du allerede har fået sådanne forandringer (som de fleste kvinder), så vær ikke ked af det eller besat over det. Over tid vil strækmærkerne falme betydeligt og vil ikke være mærkbare. Oprethold en normal vægt, brug vores tips, for på ethvert tidspunkt kan du forbedre din hudtilstand.

Og husk "den smukkeste af kvinder er en kvinde med et barn i armene"!

At bære et foster forårsager mange ændringer i en kvindes krop. De fleste vordende mødre udvikler strækmærker på maven og brystet under graviditeten og ønsker virkelig at slippe af med dem, fordi disse ar ser uattraktive ud. Striae er et almindeligt, men fuldstændigt løseligt problem. Find ud af, hvorfor de dukker op, hvordan de ser ud, hvilke behandlings- og forebyggelsesforanstaltninger der findes.

Hvad er strækmærker under graviditet?

På professionelt medicinsk sprog kaldes dette fænomen "striae". Strækmærker er rifter i huden, der opstår som følge af tab af elasticitet og fasthed. Strækker sig på grund af fosterets vækst, integumentet bliver for tyndt. Det indre lag af epidermis er revet. Restitution sker hurtigt, men der forbliver mærkbare ar, som kaldes strækmærker. Du kan slippe af med dem ved at træffe rettidige foranstaltninger.

Hvordan strækmærker ser ud

Der er en masse billeder online, der viser ar. Striae vises på maven, brystet, nogle gange lårene og balderne. I den indledende fase er striberne farvet pink, lilla eller lilla. Dette sker, fordi der er mange kapillærer i bindevævet. Så mister arrene farve, bliver hvide, perleskinnende og vil ikke længere være så synlige på billedet. Sådan forbliver de altid. Subkutane ar bliver ikke brune, fordi der ikke er noget melaninpigment i vævet.

Hvorfor vises strækmærker under graviditet

I denne periode, når fosteret vokser, forstørres livmoderen hurtigt. Huden "har ikke tid til at tilpasse sig" til disse ændringer, bliver tyndere, og bindevævsbrud opstår indefra. De vigtigste årsager til strækmærker er progressiv vækst af maven, livmodertonus og vægtøgning. Der er en række faktorer, der forværrer situationen:

1. Hormonelle ændringer. En stigning i niveauet af progesteron og østrogen fremkalder forekomsten af ​​strækmærker. Når niveauet af disse hormoner er højt, frigives mindre kollagen, som er ansvarlig for tætheden af ​​huden, og elastin, som sikrer dens lette udstrækning.
2. Arvelighed. Strækmærker på maven under graviditeten opstår ofte af denne grund. Med en genetisk disposition opstår strækmærker, selvom den gravide har en lille mave.
3. Levevis. Ardannelse kan skyldes dårlig ernæring, mangel på vitaminer, hurtig vægtøgning, manglende fysisk aktivitet og rygning.
4. Alder. Jo ældre en gravid kvinde er, jo mindre elastisk er hendes hud.
5. Kroppens tilstand. Ar vises oftere hos kvinder med svage mavemuskler eller stofskifteforstyrrelser forårsaget af diabetes, fedme og andre sygdomme.
6. Amning. Efter fødslen begynder mælken at strømme ind i brystet, og det øges markant i størrelse. Huden strækker sig, hvilket kan resultere i strækmærker.
7. Stor baby, flerfoldsgraviditet, polyhydramnios. I disse situationer vokser maven sig meget stor, så risikoen for ardannelse er højere.

Hvornår opstår strækmærker?

Intensiv føtal vækst begynder cirka i slutningen af ​​graviditetens første trimester. I denne periode bliver de første strækmærker mærkbare hos de fleste kvinder. Hver organisme er individuel. For nogle dannes ar allerede i de første måneder eller er helt fraværende. Strækmærker på brysterne kan forekomme under graviditeten, men oftere efter fødslen. De er ikke så udtalte og mindre mærkbare på billedet. Dette skyldes, at mælk aktivt kommer ind i kirtlerne.

Sådan håndterer du strækmærker under graviditet

Der er mange måder at løse problemet på. Afhængigt af sværhedsgraden og antallet af strækmærker kan du bruge et af dem eller flere på én gang. Ar elimineres med butikskøbte cremer, lotioner, vegetabilske og æteriske olier, folkemedicin, massage, salonprocedurer og speciel gymnastik. Når du vælger en metode, er det tilrådeligt at følge disse anbefalinger:

1. drik mindst to liter vand om dagen;
2. engagere sig i moderat fysisk aktivitet;
3. tage vitamin- og mineralkomplekser;
4. bære støttende undertøj, en særlig bh;
5. Brug regelmæssigt udvalgte kosmetiske produkter til strækmærker;
6. Sund mad.

Hvad skal man smøre på maven

Moderne producenter producerer et stort antal kosmetiske produkter mod strækmærker: cremer, geler, olier. Det er tilrådeligt at købe dem på et apotek. Det anbefales kun at give præference til de produkter, der er mærket "hypoallergeniske". Tjek, om kosmetik er tilladt til gravide og ammende kvinder. Det er tilrådeligt at sætte sig ind i hygiejnecertifikatet og anden dokumentation, der bekræfter produktets kvalitet.

Der er mange kosmetiske produkter til ar, blandt dem er der både dyre og overkommelige produkter. Når du vælger en creme, skal du være opmærksom på sammensætningen. Produktet skal indeholde følgende komponenter:

1. retinol (fremmer celleregenerering);
2. kollagen (øger hudens elasticitet);
3. hyaluronsyre (bevarer fugt inde i cellerne);
4. naturlig oliven, sheasmør, papaya, kakao, vindruekerner, hvedekimolier (nærende, fugtgivende);
5. vitaminer (beskytter huden mod skadelige virkninger).

Det er tilrådeligt at købe cremen på et apotek eller særlige butikker, der sælger varer til børn. Liste over de bedste produkter til strækmærker:

1. Avent. Har en anti-cellulite effekt.
2. Chicco, Donna Mama-serien. Giver blød og skånsom pleje, fugter, øger elasticiteten.
3. Mama komfort. En prisvenlig hypoallergen creme, der forbedrer hudens elasticitet.
4. 9 måneder. Indeholder naturlige aktive ingredienser.
5. Mustella. Forhindrer fremkomsten af ​​nye strækmærker og gør eksisterende mindre synlige.
6. Graviditet. Indeholder et naturligt kompleks.
7. Sanosan. Forhindrer vævsruptur, nærer, beskytter.

Olie

Et meget enkelt og overkommeligt middel mod strækmærker. Olivenolie, enhver kosmetisk olie, æteriske olier vil gøre. Mange af dem er meget effektive på huden. For eksempel giver jojobaolie elasticitet til huden og hjælper med at fjerne strækmærker og andre kosmetiske skavanker. Fersken har en foryngende og blødgørende effekt. Palisanderolie opstrammer huden og fjerner ar. Du kan blande flere forskellige typer. Olier påføres huden med massagebevægelser i et tyndt lag 1-2 gange om dagen efter tidligere at have lavet en følsomhedstest.

Masker

Produkter i denne form for frigivelse indeholder en øget koncentration af aktive komponenter mod ar. De vil hjælpe med at slippe af med eksisterende strækmærker og forhindre forekomsten af ​​nye. Hvilke masker kan du købe:

1. Royal Skin Smooth Control Patch. Fjernelse af strækmærker på brysterne under graviditet. Gendan elasticiteten, fugter beskadiget hud, øger elasticiteten, øger kollagenproduktionen, udfylder strækmærker, udglatter ar og ujævnheder. Indeholder adenosin, som forhindrer aldring. Patches limes til problemområder i 3-4 timer.
2. Zeytun, Kropsmaske “Wrap” nr. 7 til ar og strækmærker. Indeholder propolis, honning, Bailun-ler, royal gelé, vindruekerneolie, røllike, kamille, citron, røgelse, myrra. Produktet påføres renset hud i 25-30 minutter og vaskes derefter af med varmt vand. Proceduren gentages to gange om ugen.

Positionsgymnastik

Der findes en række øvelser, som er meget effektive mod strækmærker. De er helt sikre for gravide kvinder. Hvilke stillinger hjælper med at bekæmpe ar:

1. Kat. Stå på alle fire. Rund og krum ryggen langsomt, mens du sænker hovedet ned og op. Gentag 10-12 gange. Overvåg dit helbred og stop med at træne, hvis det forværres.
2. Sommerfugl. Sid på gulvet. Bring dine fødder sammen med dine såler og flyt dem så tæt på dig som muligt. Brug dine håndflader, tryk forsigtigt på dine knæ og rock, efterlign blafren af ​​en sommerfugls vinger.
3. Vridning. Mens du står eller sidder, drej din torso fra venstre mod højre, så dit bækken er ubevægeligt. Vælg din egen drejningsvinkel, hvor du ikke føler ubehag.

Øvelser med fitball

En speciel gymnastikbold er en god hjælper for de fleste gravide. Det hjælper med at reducere belastningen på din ryg og forsigtigt strække. Øvelser på en fitball mod strækmærker:

1. Sid overskrævs. Tag en gymnastikbold i hænderne. Hæv den til ansigtsniveau og klem rytmisk med dine håndflader. Gentag 10-15 gange.
2. Lig på ryggen. Bøj dine ben, placer dit højre ben på gulvet, og placer dit venstre på bolden. Rul fitballen og vend tilbage til dens oprindelige position. Lav 5-10 gentagelser på hvert ben.
3. Hvil din ryg og skulderbladene på fitballen. Bøj dine knæ i en vinkel på 90 grader. Placer dine hænder bag hovedet. Løft forsigtigt din torso og hold i et par sekunder for at stramme dine mavemuskler. Gentag 5-10 gange.

Salonprodukter til fjernelse af strækmærker under graviditet

Hvis du er bange for, at du ikke selv kan klare strækmærker, kan du søge hjælp hos en professionel kosmetolog. Der er en række salonprocedurer, der er tilladt at udføre under graviditeten. Tangvikler, thalassoterapi og et bad med mineralsalte er gode mod strækmærker. Før du går til procedurer, skal du kontakte din læge for at sikre, at der ikke er kontraindikationer.

Folkemidler

Der er flere formuleringer, som du selv kan lave og bruge derhjemme. Denne metode har mange fordele, den vigtigste er naturlighed. Opskrifter på hjemmemedicin:

1. Creme med mor. Opløser ar og ar. Køb mumiyo på apoteket. Bland 3-4 gram med 1 tsk. vand og 80-100 g babycreme (du kan tage anti-cellulite). Påfør produktet på strækmærker en gang om dagen. Brugen af ​​denne creme er forbudt under amning.
2. Produkt med aloe og vitamin E. Hak planten eller hak den fint. Pres et halvt glas juice ud. Tilsæt den samme mængde olivenolie, 10 dråber vitamin E og A. Bland grundigt. Påfør cremen en gang om dagen på problemområder.
3. Bland 3 spsk. l. hvidt ler, moset frugtkød af en avocado, 1 spsk. l. havremel, 2 tsk. hvedekim eller olivenolie. Gør blandingen homogen. Påfør på problemområder i 10-15 minutter to eller tre gange om ugen. Opbevar sammensætningen i køleskabet.