3 produk teratas untuk kulit cantik

Kulit cantik dan sehat merupakan salah satu unsur utama daya tarik. Tapi bagaimana Anda bisa mencapainya tanpa menggunakan metode berbahaya seperti solarium? Ilmuwan Skotlandia dari Universitas St Andrews telah menyarankan alternatif yang sehat - makan buah dan sayuran tertentu yang mengandung karotenoid, pigmen organik alami yang dapat membuat kulit sedikit kecokelatan.

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Ross Whitehead menemukan bahwa orang yang mengonsumsi setidaknya tiga porsi wortel, kubis, dan kiwi setiap hari memiliki kulit yang lebih sehat dan menarik. Pada artikel kali ini, kita akan melihat 3 produk kecantikan kulit teratas yang mengandung karotenoid.

1. Wortel
   Wortel adalah salah satu sumber karotenoid yang paling populer. Ini mengandung sejumlah besar beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan kulit karena membantu mencegah kerutan dan memperbaiki warna kulit. Selain itu, wortel mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari efek berbahaya radikal bebas.

2. Kiwi
   Kiwi merupakan buah yang mengandung vitamin C konsentrasi tinggi yang merupakan antioksidan kuat. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, yang bertanggung jawab untuk kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, kiwi mengandung karotenoid yang membuat kulit menjadi sedikit kecokelatan.

3. Sayuran berdaun
   Sayuran berdaun seperti bayam, arugula dan kangkung juga mengandung karotenoid. Mereka kaya akan vitamin C dan vitamin E, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan dan merangsang perbaikan kulit. Selain itu, sayuran berdaun mengandung tembaga yang membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.

kesimpulan
Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran tertentu dapat membantu memberikan kulit Anda tampilan yang sehat dan menarik. Wortel, kiwi, dan sayuran berdaun kaya akan sumber karotenoid, yang membantu memperbaiki warna kulit dan melindunginya dari efek berbahaya. Disarankan untuk mengonsumsi 2,9-3,3 porsi makanan ini setiap hari untuk hasil terbaik.