Top 3 sản phẩm cho làn da đẹp

Làn da đẹp và khỏe mạnh là một trong những yếu tố chính tạo nên sự hấp dẫn. Nhưng làm thế nào bạn có thể đạt được điều này mà không sử dụng các phương pháp nguy hiểm như phòng tắm nắng? Các nhà khoa học Scotland từ Đại học St Andrews đã đề xuất một giải pháp thay thế lành mạnh - ăn một số loại trái cây và rau quả có chứa carotenoids, sắc tố hữu cơ tự nhiên có thể làm cho làn da rám nắng nhẹ.

Một nghiên cứu do Ross Whitehead dẫn đầu cho thấy những người tiêu thụ ít nhất ba phần cà rốt, bắp cải và kiwi hàng ngày có làn da khỏe mạnh và hấp dẫn hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét 3 sản phẩm làm đẹp da hàng đầu có chứa carotenoids.

1. cà rốt
   Cà rốt là một trong những nguồn cung cấp carotenoid phổ biến nhất. Nó chứa một lượng lớn beta-carotene, được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh vì nó giúp ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện màu da. Ngoài ra, cà rốt còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.

2. Quả kiwi
   Kiwi là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao, là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C giúp sản xuất collagen, chịu trách nhiệm cho sự săn chắc và đàn hồi của da. Ngoài ra, kiwi còn chứa carotenoids, giúp da có màu rám nắng nhẹ.

3. Các loại rau lá
   Các loại rau lá như rau bina, rau arugula và cải xoăn cũng chứa carotenoids. Chúng rất giàu vitamin C và vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại và kích thích phục hồi da. Ngoài ra, các loại rau lá có chứa đồng, giúp làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn.

kết luận
Ăn một số loại trái cây và rau quả có thể giúp mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, hấp dẫn. Cà rốt, kiwi và các loại rau lá xanh là nguồn cung cấp carotenoid dồi dào, giúp cải thiện tông màu da và bảo vệ da khỏi tác hại. Nên tiêu thụ 2,9-3,3 khẩu phần thực phẩm này hàng ngày để có kết quả tốt nhất.