Los 3 mejores productos para una piel bella

Una piel bella y saludable es uno de los principales elementos del atractivo. Pero, ¿cómo conseguirlo sin utilizar métodos peligrosos como los solariums? Los científicos escoceses de la Universidad de St Andrews han sugerido una alternativa saludable: comer ciertas frutas y verduras que contienen carotenoides, pigmentos orgánicos naturales que pueden dar a la piel un ligero bronceado.

Un estudio dirigido por Ross Whitehead encontró que las personas que consumían al menos tres porciones diarias de zanahorias, repollo y kiwi tenían una tez más sana y atractiva. En este artículo, veremos los 3 mejores productos de belleza para la piel que contienen carotenoides.

1. Zanahoria
   Las zanahorias son una de las fuentes más populares de carotenoides. Contiene grandes cantidades de betacaroteno, que el organismo convierte en vitamina A. La vitamina A es esencial para una piel sana, ya que ayuda a prevenir las arrugas y mejora el color de la piel. Además, las zanahorias contienen antioxidantes que protegen la piel de los efectos nocivos de los radicales libres.

2. kiwi
   El kiwi es una fruta que contiene una alta concentración de vitamina C, que es un poderoso antioxidante. La vitamina C ayuda a producir colágeno, responsable de la firmeza y elasticidad de la piel. Además, el kiwi contiene carotenoides, que le dan a la piel un ligero bronceado.

3. Vegetales de hoja
   Las verduras de hoja como las espinacas, la rúcula y la col rizada también contienen carotenoides. Son ricos en vitamina C y vitamina E, que ayudan a proteger la piel del daño y estimulan su reparación. Además, las verduras de hoja contienen cobre, que ayuda a reducir la aparición de líneas finas y arrugas.

conclusiones
Comer ciertas frutas y verduras puede ayudar a que su piel tenga un cutis saludable y atractivo. Las zanahorias, los kiwis y las verduras de hoja son fuentes ricas en carotenoides, que ayudan a mejorar el tono de la piel y la protegen de efectos nocivos. Se recomienda consumir entre 2,9 y 3,3 porciones de estos alimentos al día para obtener mejores resultados.