La mejor dieta para personas hipotensas

La hipotensión o presión arterial baja es una afección común que puede provocar síntomas desagradables como mareos, fatiga y debilidad. Sin embargo, existen una serie de alimentos y suplementos que pueden ayudar a los pacientes hipotensos a mejorar su condición y adoptar un estilo de vida más saludable.

Los alimentos más útiles para la prevención y el tratamiento de la hipotensión son las proteínas, la vitamina C y las vitaminas del grupo B. Las proteínas se pueden obtener de diversos alimentos, como carne, pescado, huevos, legumbres y frutos secos. La vitamina C se puede encontrar en los cítricos, las fresas, el kiwi, el repollo y otras verduras. Las vitaminas B se encuentran en el hígado, las yemas de huevo, las partes verdes de las plantas, la leche y las zanahorias. La vitamina B3 es especialmente útil para la presión arterial baja.

Además, puede utilizar la tintura de Schisandra china como complemento inmunoestimulante habitual de su dieta. Para preparar la tintura, debes picar los frutos de limoncillo y agregar alcohol en una proporción de 1:10. Después de dos semanas de infusión, el elixir está listo. Debe tomar de 25 a 40 gotas (según la edad y el peso) por cucharada de agua hervida fría, 2 veces al día (antes del desayuno y el almuerzo), media hora antes de las comidas.

Los alimentos fermentados y los encurtidos también son muy útiles para los pacientes hipotensos, a diferencia de los hipertensos, a quienes se les recomienda limitar su ingesta de sal. Las personas hipotónicas pueden permitirse alimentos más salados.

El principal medicamento para los pacientes hipotensos será el té que contenga sustancias tónicas naturales. No olvides que la bebida debe estar recién hecha. Los tés verdes son más saludables que los tés negros.

En conclusión, para mejorar la salud del cuerpo en su conjunto y normalizar la presión arterial baja, es necesario seguir un estilo de vida saludable, comer bien y utilizar suplementos y alimentos saludables. Esto ayudará a las personas hipotensas a sentirse mejor y disfrutar de la vida sin síntomas desagradables.