A melhor dieta para pessoas hipotensas

A hipotensão, ou pressão arterial baixa, é uma condição comum que pode causar sintomas desagradáveis, como tonturas, fadiga e fraqueza. No entanto, existem vários alimentos e suplementos que podem ajudar os pacientes hipotensos a melhorar a sua condição e a adotar um estilo de vida mais saudável.

Os alimentos mais úteis para a prevenção e tratamento da hipotensão são as proteínas, a vitamina C e as vitaminas B. As proteínas podem ser obtidas a partir de uma variedade de alimentos, como carne, peixe, ovos, legumes e nozes. A vitamina C pode ser encontrada em frutas cítricas, morangos, kiwi, repolho e outros vegetais. As vitaminas B são encontradas no fígado, gemas de ovos, partes verdes de plantas, leite e cenouras. A vitamina B3 é especialmente útil para pressão arterial baixa.

Além disso, você pode usar a tintura chinesa de Schisandra como suplemento imunoestimulante regular à sua dieta. Para preparar a tintura, é necessário picar os frutos do capim-limão e adicionar álcool na proporção de 1:10. Após duas semanas de infusão, o elixir está pronto. Você precisa tomar 25-40 gotas (dependendo da idade e peso) por colher de sopa de água fervida fria, 2 vezes ao dia (antes do café da manhã e almoço), meia hora antes das refeições.

Alimentos fermentados e picles também são muito úteis para pacientes hipotensos, em contraste com pacientes hipertensos, que são aconselhados a limitar a ingestão de sal. Pessoas hipotônicas podem comprar alimentos mais salgados.

O principal medicamento para pacientes hipotensos será o chá contendo substâncias tônicas naturais. Não se esqueça que a bebida deve ser preparada na hora. Os chás verdes são mais saudáveis ​​que os chás pretos.

Concluindo, para melhorar a saúde do corpo como um todo e normalizar a pressão arterial baixa, é necessário aderir a um estilo de vida saudável, alimentar-se bem e utilizar suplementos e alimentos saudáveis. Isso ajudará as pessoas hipotensas a se sentirem melhor e a aproveitar a vida sem sintomas desagradáveis.