Най-добрата диета за хора с хипотония

Хипотонията или ниското кръвно налягане е често срещано състояние, което може да доведе до неприятни симптоми като замаяност, умора и слабост. Съществуват обаче редица храни и добавки, които могат да помогнат на пациентите с хипотония да подобрят състоянието си и да възприемат по-здравословен начин на живот.

Най-полезните храни за профилактика и лечение на хипотония са протеините, витамин С и витамините от група В. Протеините могат да бъдат получени от различни храни, като месо, риба, яйца, бобови растения и ядки. Витамин С може да се намери в цитрусови плодове, ягоди, киви, зеле и други зеленчуци. Витамините от група В се намират в черния дроб, яйчните жълтъци, зелените части на растенията, млякото и морковите. Витамин B3 е особено полезен при ниско кръвно налягане.

Освен това можете да използвате тинктура от китайски шизандра като редовна имуностимулираща добавка към вашата диета. За да приготвите тинктурата, трябва да нарежете плодовете на лимонената трева и да добавите алкохол в съотношение 1:10. След две седмици настойка еликсирът е готов. Приемайте по 25-40 капки (в зависимост от възрастта и теглото) на супена лъжица студена преварена вода 2 пъти на ден (преди закуска и обяд), половин час преди хранене.

Ферментиралите храни и туршиите също са много полезни за хипотониците, за разлика от хипертониците, които се съветват да ограничат приема на сол. Хипотониците могат да си позволят повече солени храни.

Основното лекарство за пациенти с хипотония ще бъде чай, съдържащ естествени тонизиращи вещества. Не забравяйте, че напитката трябва да е прясно сварена. Зелените чайове са по-здравословни от черните.

В заключение, за да се подобри здравето на тялото като цяло и да се върне ниското кръвно налягане към нормалното, е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот, да се храните правилно и да използвате здравословни добавки и храни. Това ще помогне на хората с хипотония да се чувстват по-добре и да се радват на живота без неприятни симптоми.