저혈압 환자를 위한 최고의 식단

저혈압 또는 저혈압은 현기증, 피로, 허약함과 같은 불쾌한 증상을 유발할 수 있는 흔한 질환입니다. 그러나 저혈압 환자의 상태를 개선하고 더 건강한 생활방식을 채택하는 데 도움이 될 수 있는 식품과 보충제가 많이 있습니다.

저혈압 예방과 치료에 가장 유용한 식품은 단백질, 비타민C, 비타민B군이며, 단백질은 고기, 생선, 계란, 콩류, 견과류 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다. 비타민 C는 감귤류, 딸기, 키위, 양배추 및 기타 야채에서 찾을 수 있습니다. 비타민 B는 간, 달걀 노른자, 식물의 녹색 부분, 우유 및 당근에서 발견됩니다. 비타민 B3는 특히 저혈압에 유용합니다.

또한 중국 오미자 팅크를 식단에 대한 정기적인 면역 자극 보충제로 사용할 수 있습니다. 팅크를 준비하려면 레몬그라스 열매를 자르고 알코올을 1:10의 비율로 첨가해야 합니다. 2주 동안 주입하면 엘릭서가 준비됩니다. 차가운 끓인 물 1테이블스푼당 25-40방울(나이와 체중에 따라 다름)을 하루에 2번(아침과 점심 식사 전), 식사 30분 전에 섭취해야 합니다.

소금 섭취를 제한해야 하는 고혈압 환자와 달리 발효식품과 피클은 저혈압 환자에게도 매우 유용합니다. 저음압 사람들은 더 짠 음식을 먹을 수 있습니다.

저혈압 환자의 주약은 천연 강장제를 함유한 차일 것이다. 음료는 갓 끓여야 한다는 것을 잊지 마십시오. 녹차는 홍차보다 건강에 좋습니다.

결론적으로 신체 전체의 건강을 개선하고 저혈압을 정상으로 되돌리기 위해서는 건강한 생활방식을 고수하고 올바른 식생활을 하며 건강한 보충제와 식품을 섭취하는 것이 필요합니다. 이는 저혈압 환자가 기분이 좋아지고 불쾌한 증상 없이 삶을 즐길 수 있도록 도와줍니다.