Het beste dieet voor hypotensieve mensen

Hypotensie, of lage bloeddruk, is een veel voorkomende aandoening die kan leiden tot onaangename symptomen zoals duizeligheid, vermoeidheid en zwakte. Er zijn echter een aantal voedingsmiddelen en supplementen die hypotensieve patiënten kunnen helpen hun toestand te verbeteren en een gezondere levensstijl aan te nemen.

De meest bruikbare voedingsmiddelen voor de preventie en behandeling van hypotensie zijn eiwitten, vitamine C en vitamine B. Eiwitten kunnen worden verkregen uit een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, zoals vlees, vis, eieren, peulvruchten en noten. Vitamine C vind je in citrusvruchten, aardbeien, kiwi, kool en andere groenten. B-vitamines worden aangetroffen in lever, eierdooiers, groene delen van planten, melk en wortels. Vitamine B3 is vooral nuttig bij lage bloeddruk.

Bovendien kunt u Chinese Schisandra-tinctuur gebruiken als een regelmatig immuunstimulerend supplement voor uw dieet. Om de tinctuur te bereiden, moet je de citroengrasvruchten hakken en alcohol toevoegen in een verhouding van 1:10. Na twee weken infusie is het elixer klaar. Je moet het 25-40 druppels (afhankelijk van leeftijd en gewicht) per eetlepel koud gekookt water innemen, 2 keer per dag (vóór het ontbijt en de lunch), een half uur voor de maaltijd.

Gefermenteerde voedingsmiddelen en augurken zijn ook erg nuttig voor hypotensieve patiënten, in tegenstelling tot hypertensieve patiënten, die geadviseerd worden hun zoutinname te beperken. Hypotone mensen kunnen zich meer zout voedsel veroorloven.

Het belangrijkste medicijn voor hypotensieve patiënten zal thee zijn die natuurlijke tonische stoffen bevat. Vergeet niet dat de drank vers moet worden gezet. Groene thee is gezonder dan zwarte thee.

Kortom, om de gezondheid van het lichaam als geheel te verbeteren en de lage bloeddruk weer normaal te maken, is het noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl te volgen, goed te eten en gezonde supplementen en voedingsmiddelen te gebruiken. Dit zal mensen met een lage bloeddruk helpen zich beter te voelen en van het leven te genieten zonder onaangename symptomen.